Mùa thi: Sĩ tử ăn gì để tăng cường khả năng ghi nhớ?

Cường độ học tập dày đặc cùng với áp lực điểm số sẽ khiến các sĩ tử dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và trí nhớ giảm sút. Xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ các nhóm chất cũng như tăng cường những thực phẩm tốt cho trí não sẽ giúp các sĩ tử có đủ sức khỏe và luôn tỉnh táo trong những ngày ôn thi.
 
mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho 7 loại thực phẩm cần được bổ sung ngay để tăng cường trí nhớ về sau
mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho Top thực phẩm giúp sĩ tử tăng cường trí nhớ mùa thi
mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho 10 loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ ngắn hạn
mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho Thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện chứng hay quên

Trên báo Sức khỏe và Đời sống, Ths.Bs Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng Viện dinh dưỡng Quốc Gia cho biết, vào mùa thi, nhu cầu dinh dưỡng của các sĩ tử sẽ cao hơn nhiều lần so với ngày thường, đặc biệt là những thực phẩm cần cho sự phát triển của trí não. Trung bình một ngày, bộ não tiêu hao khoảng 400 calo, chiếm 1/5 năng lượng cơ thể. Chính vì vậy, phụ huynh cần lưu ý để có thể đảm bảo bữa ăn cho con em không chỉ đầy đủ chất mà còn tăng cường được khả năng ghi nhớ và tập trung.

Dưới đây là 10 loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường trí nhớ cho sĩ tử trong mùa thi:

1. LÒNG ĐỎ TRỨNG GÀ

mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho

2. CHUỐI CHÍN

mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho

3. SỮA CHUA

mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho

4. CÁC LOẠI NGŨ CỐC

mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho

5. RAU LÁ XANH

mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho

6. SÔCÔLA

mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho

7. TRÀ XANH

mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho

8. CÁ BIỂN

mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho

9. QUẢ VIỆT QUẤT

mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho

10. BÍ ĐỎ

mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho
mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho 7 loại thực phẩm cần được bổ sung ngay để tăng cường trí nhớ về sau

Càng lớn tuổi, sự minh mẫn càng suy giảm. Đây là điều tất yếu. Tuy nhiên ăn uống khoa học với 7 loại thực phẩm ...

mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho Top thực phẩm giúp sĩ tử tăng cường trí nhớ mùa thi

Nhu cầu năng lượng của các sĩ tử mùa thi cao gấp nhiều lần so với người lớn bởi các em cần năng lượng để ...

mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho Tìm ra thiết bị giúp tăng cường trí nhớ

Các nhà khoa học sẽ cấy "ký ức giả" làm từ các điện cực và tác động vào vùng hippocampus trên não người để tăng ...

mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho Thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện chứng hay quên

Những người bị chứng hay quên nên bổ sung thêm những thực phẩm tốt cho não dưới đây. Những thực phẩm này rất tốt cho ...


Hội thảo “Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách”

Thời gian: 8h00 ngày 22/09/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Sự kiện quy tụ đại diện cơ quan quản lý, Đại biểu Quốc hội, chuyên gia bất động sản, chuyên gia kinh tế độc lập, doanh nghiệp… Các diễn giả sẽ cùng thảo luận, phân tích những nội dung quan trọng của Nghị quyết 21 và những chính sách mới; từ đó đánh giá tác động, gợi mở chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản trong thời gian tới.

Hai phiên thảo luận chính:

Phiên 1: Nghị quyết 21 và các thay đổi pháp lý
Phiên 2: Những tác động đến tương lai phát triển và đầu tư bất động sản
Thảo luận - Hỏi đáp cùng chuyên gia

chọn
Những chuyên gia sẽ góp mặt tại Hội thảo 'Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách'
Hội thảo "Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách" diễn ra vào ngày 22/9 tại Hà Nội sẽ quy tụ đại diện các cơ quan quản lý, Đại biểu Quốc hội, chuyên gia bất động sản, chuyên gia kinh tế độc lập, doanh nghiệp...