Lối sống

Mùa thi: Sĩ tử ăn gì để tăng cường khả năng ghi nhớ?

Bạch Dương 13:41 | 02/06/2018

Cường độ học tập dày đặc cùng với áp lực điểm số sẽ khiến các sĩ tử dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và trí nhớ giảm sút. Xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ các nhóm chất cũng như tăng cường những thực phẩm tốt cho trí não sẽ giúp các sĩ tử có đủ sức khỏe và luôn tỉnh táo trong những ngày ôn thi.

	7 loại thực phẩm cần được bổ sung ngay để tăng cường trí nhớ về sau
	Top thực phẩm giúp sĩ tử tăng cường trí nhớ mùa thi
	10 loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ ngắn hạn
	Thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện chứng hay quên

Trên báo Sức khỏe và Đời sống, Ths.Bs Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng Viện dinh dưỡng Quốc Gia cho biết, vào mùa thi, nhu cầu dinh dưỡng của các sĩ tử sẽ cao hơn nhiều lần so với ngày thường, đặc biệt là những thực phẩm cần cho sự phát triển của trí não. Trung bình một ngày, bộ não tiêu hao khoảng 400 calo, chiếm 1/5 năng lượng cơ thể. Chính vì vậy, phụ huynh cần lưu ý để có thể đảm bảo bữa ăn cho con em không chỉ đầy đủ chất mà còn tăng cường được khả năng ghi nhớ và tập trung.

Dưới đây là 10 loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường trí nhớ cho sĩ tử trong mùa thi:

1. LÒNG ĐỎ TRỨNG GÀ

mua thi si tu an gi de tang cuong kha nang ghi nho

2. CHUỐI CHÍN

3. SỮA CHUA

4. CÁC LOẠI NGŨ CỐC

5. RAU LÁ XANH

6. SÔCÔLA

7. TRÀ XANH

8. CÁ BIỂN

9. QUẢ VIỆT QUẤT

10. BÍ ĐỎ

7 loại thực phẩm cần được bổ sung ngay để tăng cường trí nhớ về sau

Càng lớn tuổi, sự minh mẫn càng suy giảm. Đây là điều tất yếu. Tuy nhiên ăn uống khoa học với 7 loại thực phẩm ...

Top thực phẩm giúp sĩ tử tăng cường trí nhớ mùa thi

Nhu cầu năng lượng của các sĩ tử mùa thi cao gấp nhiều lần so với người lớn bởi các em cần năng lượng để ...

Tìm ra thiết bị giúp tăng cường trí nhớ

Các nhà khoa học sẽ cấy "ký ức giả" làm từ các điện cực và tác động vào vùng hippocampus trên não người để tăng ...

Thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện chứng hay quên

Những người bị chứng hay quên nên bổ sung thêm những thực phẩm tốt cho não dưới đây. Những thực phẩm này rất tốt cho ...

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/mua-thi-si-tu-an-gi-de-tang-cuong-kha-nang-ghi-nho-43107026.htm

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

Sức khỏe mùa thi

Chuẩn bị tâm lý tốt cho sĩ tử vượt vũ môn
Lối sống 01:15 | 11/06/2018
Chế độ dinh dưỡng khoa học cho sĩ tử mùa thi
Lối sống 06:15 | 07/06/2018
Ăn gì bổ não để tăng trí nhớ cho sĩ tử mùa thi
Lối sống 00:15 | 07/06/2018
Ăn óc động vật có tốt cho sức khỏe?
Lối sống 05:00 | 03/06/2018
Cách ổn định giấc ngủ cho học sinh mùa thi
Lối sống 03:00 | 03/06/2018
Mùa thi: Sĩ tử ăn gì để tăng cường khả năng ghi nhớ?
Lối sống 13:41 | 02/06/2018
Thực đơn chuẩn cho mùa thi
Lối sống 11:40 | 01/06/2018
Mách bạn 10 cách đơn giản trị quầng thâm, bọng mắt
Lối sống 10:30 | 31/05/2018

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

ĐHĐCĐ Đất Xanh: Muốn huy động 3.500 tỷ từ chào bán cổ phiếu, mua thêm hai dự án trong tháng 4

Chủ đầu tư 15:13 | 19/04/2024

Giám đốc công ty bất động sản ở Phú Quốc bị bắt 15:06 | 19/04/2024
Bà Rịa - Vũng Tàu chuyển đổi 43 ha rừng để làm đường ven biển 15:06 | 19/04/2024
Thông tin quy hoạch nên biết khi mua nhà đất ở huyện Vạn Ninh, Khánh Hòa 14:18 | 19/04/2024

Đọc nhiều nhất

Hình ảnh đường Vành đai 4 qua Hoài Đức sau gần 10 tháng thi công 19:15 | 18/04/2024
Đốn hạ hơn 400 cây xanh làm Metro Bến Thành - Tham Lương 18:17 | 18/04/2024
Bất động sản Long An đang diễn biến ra sao? 08:33 | 19/04/2024
Nơi quy hoạch tổ hợp nhà ở của HanoiHouse tại ngã tư Nguyễn Phong Sắc - Tô Hiệu 07:00 | 19/04/2024
Lợi nhuận chủ chuỗi nghỉ dưỡng Flamingo giảm gần một nửa 13:52 | 18/04/2024
Công nhận thành phố Sông Công (Thái Nguyên) là đô thị loại II 13:58 | 18/04/2024
Có 105 thành phố, thị xã bị ảnh hưởng bởi quy định cấm phân lô, bán nền 08:33 | 19/04/2024
Chủ đầu tư Gem Sky World lãi hơn tỷ đồng mỗi ngày 19:00 | 18/04/2024

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/loat-doanh-nghiep-niem-yet-khoi-dong-game-ipo-ban-von-202441515562171.htm" title="Lo&#x1EA1;t doanh nghi&#x1EC7;p ni&amp;#234;m y&#x1EBF;t kh&#x1EDF;i &#x111;&#x1ED9;ng &amp;#39;game&amp;#39; IPO, b&amp;#225;n v&#x1ED1;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/19/ipo-2-20240419110527732-avatar-15x10-20240419110719458.jpg?width=120" alt="Loạt doanh nghiệp niêm yết khởi động 'game' IPO, bán vốn" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/loat-doanh-nghiep-niem-yet-khoi-dong-game-ipo-ban-von-202441515562171.htm" title="Lo&#x1EA1;t doanh nghi&#x1EC7;p ni&amp;#234;m y&#x1EBF;t kh&#x1EDF;i &#x111;&#x1ED9;ng &amp;#39;game&amp;#39; IPO, b&amp;#225;n v&#x1ED1;n">Loạt doanh nghiệp niêm yết khởi động 'game' IPO, bán vốn</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/giam-tiep-lai-suat-co-the-gay-phan-ung-nguoc-tang-dau-tu-tu-nhan-bang-cach-nao-202441913297752.htm" title="Gi&#x1EA3;m ti&#x1EBF;p l&amp;#227;i su&#x1EA5;t c&amp;#243; th&#x1EC3; g&amp;#226;y ph&#x1EA3;n &#x1EE9;ng ng&#x1B0;&#x1EE3;c, t&#x103;ng &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; t&#x1B0; nh&amp;#226;n b&#x1EB1;ng c&amp;#225;ch n&amp;#224;o?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/19/san-xuat-xanh-20240408165826453-avatar-15x10-20240419132906972.jpeg?width=120" alt="Giảm tiếp lãi suất có thể gây phản ứng ngược, tăng đầu tư tư nhân bằng cách nào?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/giam-tiep-lai-suat-co-the-gay-phan-ung-nguoc-tang-dau-tu-tu-nhan-bang-cach-nao-202441913297752.htm" title="Gi&#x1EA3;m ti&#x1EBF;p l&amp;#227;i su&#x1EA5;t c&amp;#243; th&#x1EC3; g&amp;#226;y ph&#x1EA3;n &#x1EE9;ng ng&#x1B0;&#x1EE3;c, t&#x103;ng &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; t&#x1B0; nh&amp;#226;n b&#x1EB1;ng c&amp;#225;ch n&amp;#224;o?">Giảm tiếp lãi suất có thể gây phản ứng ngược, tăng đầu tư tư nhân bằng cách nào?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/hai-dieu-hau-len-tieng-mot-nguoi-canh-bao-fed-co-the-khong-giam-lai-suat-20244198459396.htm" title="Hai &amp;#39;di&#x1EC1;u h&amp;#226;u&amp;#39; l&amp;#234;n ti&#x1EBF;ng: M&#x1ED9;t ng&#x1B0;&#x1EDD;i c&#x1EA3;nh b&amp;#225;o Fed c&amp;#243; th&#x1EC3; kh&amp;#244;ng gi&#x1EA3;m l&amp;#227;i su&#x1EA5;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/19/crawl-20240419075700931-20240419075700949-avatar-fb-20240419080458343.jpg?width=120" alt="Hai 'diều hâu' lên tiếng: Một người cảnh báo Fed có thể không giảm lãi suất" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/hai-dieu-hau-len-tieng-mot-nguoi-canh-bao-fed-co-the-khong-giam-lai-suat-20244198459396.htm" title="Hai &amp;#39;di&#x1EC1;u h&amp;#226;u&amp;#39; l&amp;#234;n ti&#x1EBF;ng: M&#x1ED9;t ng&#x1B0;&#x1EDD;i c&#x1EA3;nh b&amp;#225;o Fed c&amp;#243; th&#x1EC3; kh&amp;#244;ng gi&#x1EA3;m l&amp;#227;i su&#x1EA5;t">Hai 'diều hâu' lên tiếng: Một người cảnh báo Fed có thể không giảm lãi suất</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/live-dhdcd-mb-hon-1100-co-dong-tham-du-du-kien-chia-co-tuc-20-202441984310375.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; MB: H&#x1A1;n 2.200 c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng tham d&#x1EF1;, Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch chia s&#x1EBB; v&#x1EC1; t&amp;#236;nh h&amp;#236;nh kho&#x1EA3;n vay c&#x1EE7;a Novaland, Trung Nam" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/19/z53617684739506cdbc62f3dc29cd4d5a5a302dfd116e4-20240419083638452-avatar-15x10-20240419084309635.jpg?width=120" alt="ĐHĐCĐ MB: Hơn 2.200 cổ đông tham dự, Chủ tịch chia sẻ về tình hình khoản vay của Novaland, Trung Nam" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/live-dhdcd-mb-hon-1100-co-dong-tham-du-du-kien-chia-co-tuc-20-202441984310375.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; MB: H&#x1A1;n 2.200 c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng tham d&#x1EF1;, Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch chia s&#x1EBB; v&#x1EC1; t&amp;#236;nh h&amp;#236;nh kho&#x1EA3;n vay c&#x1EE7;a Novaland, Trung Nam">ĐHĐCĐ MB: Hơn 2.200 cổ đông tham dự, Chủ tịch chia sẻ về tình hình khoản vay của Novaland, Trung Nam</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ngan-hang-nha-nuoc-se-dau-thau-vang-trong-ngay-224-202441912849761.htm" title="Ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng Nh&amp;#224; n&#x1B0;&#x1EDB;c s&#x1EBD; &#x111;&#x1EA5;u th&#x1EA7;u v&amp;#224;ng trong ng&amp;#224;y 22/4" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/19/mua-vang-13-1679382983-2421-16-2099-7941-1699332558-1713173682242231241328-0-0-559-895-crop-1713173693523256676751-20240419120749603-avatar-15x10-20240419120849164.jpg?width=120" alt="Ngân hàng Nhà nước sẽ đấu thầu vàng trong ngày 22/4" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ngan-hang-nha-nuoc-se-dau-thau-vang-trong-ngay-224-202441912849761.htm" title="Ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng Nh&amp;#224; n&#x1B0;&#x1EDB;c s&#x1EBD; &#x111;&#x1EA5;u th&#x1EA7;u v&amp;#224;ng trong ng&amp;#224;y 22/4">Ngân hàng Nhà nước sẽ đấu thầu vàng trong ngày 22/4</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/live-dhdcd-dat-xanh-du-kien-chao-ban-gan-244-trieu-co-phieu-huy-dong-3500-ty-202441985636172.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; &#x110;&#x1EA5;t Xanh: Mu&#x1ED1;n huy &#x111;&#x1ED9;ng 3.500 t&#x1EF7; t&#x1EEB; ch&amp;#224;o b&amp;#225;n c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u, mua th&amp;#234;m hai d&#x1EF1; &amp;#225;n trong th&amp;#225;ng 4" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/19/screen-shot-2024-04-19-at-091521-20240419091659105-avatar-15x10-2024041909175035.png?width=120" alt="ĐHĐCĐ Đất Xanh: Muốn huy động 3.500 tỷ từ chào bán cổ phiếu, mua thêm hai dự án trong tháng 4" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/live-dhdcd-dat-xanh-du-kien-chao-ban-gan-244-trieu-co-phieu-huy-dong-3500-ty-202441985636172.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; &#x110;&#x1EA5;t Xanh: Mu&#x1ED1;n huy &#x111;&#x1ED9;ng 3.500 t&#x1EF7; t&#x1EEB; ch&amp;#224;o b&amp;#225;n c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u, mua th&amp;#234;m hai d&#x1EF1; &amp;#225;n trong th&amp;#225;ng 4">ĐHĐCĐ Đất Xanh: Muốn huy động 3.500 tỷ từ chào bán cổ phiếu, mua thêm hai dự án trong tháng 4</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/trung-dong-cang-thang-nha-dau-tu-nen-nam-giu-nhung-co-phieu-nao-20244191265235.htm" title="Trung &#x110;&amp;#244;ng c&#x103;ng th&#x1EB3;ng, nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; n&amp;#234;n n&#x1EAF;m gi&#x1EEF; nh&#x1EEF;ng c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u n&amp;#224;o?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/19/crawl-20240419120215217-20240419120215232-avatar-fb-20240419120604320.jpg?width=120" alt="Trung Đông căng thẳng, nhà đầu tư nên nắm giữ những cổ phiếu nào?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/trung-dong-cang-thang-nha-dau-tu-nen-nam-giu-nhung-co-phieu-nao-20244191265235.htm" title="Trung &#x110;&amp;#244;ng c&#x103;ng th&#x1EB3;ng, nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; n&amp;#234;n n&#x1EAF;m gi&#x1EEF; nh&#x1EEF;ng c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u n&amp;#224;o?">Trung Đông căng thẳng, nhà đầu tư nên nắm giữ những cổ phiếu nào?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/sac-do-lan-rong-vn-index-giam-hon-12-diem-dau-phien-202441993414128.htm" title="S&#x1EAF;c &#x111;&#x1ECF; bao ph&#x1EE7;, VN-Index gi&#x1EA3;m h&#x1A1;n 23 &#x111;i&#x1EC3;m &#x111;&#x1EA7;u phi&amp;#234;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/19/httpsspecials-imagesforbesimgcomimageserve10791270640x0-20240419093326983-avatar-fb-20240419093413279.jpg?width=120" alt="Sắc đỏ bao phủ, VN-Index giảm hơn 23 điểm đầu phiên" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/sac-do-lan-rong-vn-index-giam-hon-12-diem-dau-phien-202441993414128.htm" title="S&#x1EAF;c &#x111;&#x1ECF; bao ph&#x1EE7;, VN-Index gi&#x1EA3;m h&#x1A1;n 23 &#x111;i&#x1EC3;m &#x111;&#x1EA7;u phi&amp;#234;n">Sắc đỏ bao phủ, VN-Index giảm hơn 23 điểm đầu phiên</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/wyndham-grand-kn-paradise-noi-tan-huong-ky-nghi-le-tron-ven-2024419112057419.htm" title="Wyndham Grand KN Paradise - N&#x1A1;i t&#x1EAD;n h&#x1B0;&#x1EDF;ng k&#x1EF3; ngh&#x1EC9; l&#x1EC5; tr&#x1ECD;n v&#x1EB9;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/19/photo-import-20240419110951110-avatar-15x10-20240419112056652.jpeg?width=120" alt="Wyndham Grand KN Paradise - Nơi tận hưởng kỳ nghỉ lễ trọn vẹn" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/wyndham-grand-kn-paradise-noi-tan-huong-ky-nghi-le-tron-ven-2024419112057419.htm" title="Wyndham Grand KN Paradise - N&#x1A1;i t&#x1EAD;n h&#x1B0;&#x1EDF;ng k&#x1EF3; ngh&#x1EC9; l&#x1EC5; tr&#x1ECD;n v&#x1EB9;n">Wyndham Grand KN Paradise - Nơi tận hưởng kỳ nghỉ lễ trọn vẹn</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Nơi quy hoạch tổ hợp nhà ở của HanoiHouse tại ngã tư Nguyễn Phong Sắc - Tô Hiệu

Tại góc ngã tư Nguyễn Phong Sắc - Tô Hiệu có một khu đất hơn 0,2 ha, được quy hoạch cho dự án nhà ở thấp tầng và cao tầng. Chủ cũ của dự án này trước đây là Indeco, sau nhiều năm chậm triển khai đã chuyển giao cho chủ mới là HanoiHouse.

Phiên 'chợ đất' Cầu Giấy hút nhà đầu tư ngoại tỉnh, có người trả giá hơn 43 tỷ cho một lô đất 153 m2

ĐHĐCĐ Đất Xanh: Muốn huy động 3.500 tỷ từ chào bán cổ phiếu, mua thêm hai dự án trong tháng 4