Trên báo Sức khỏe và Đời sống, Ths.Bs Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng Viện dinh dưỡng Quốc Gia cho biết, vào mùa thi, nhu cầu dinh dưỡng của các sĩ tử sẽ cao hơn nhiều lần so với ngày thường, đặc biệt là những thực phẩm cần cho sự phát triển của trí não. Trung bình một ngày, bộ não tiêu hao khoảng 400 calo, chiếm 1/5 năng lượng cơ thể. Chính vì vậy, phụ huynh cần lưu ý để có thể đảm bảo bữa ăn cho con em không chỉ đầy đủ chất mà còn tăng cường được khả năng ghi nhớ và tập trung.
Dưới đây là 10 loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường trí nhớ cho sĩ tử trong mùa thi:
1. LÒNG ĐỎ TRỨNG GÀ
![]() |
2. CHUỐI CHÍN
![]() |
3. SỮA CHUA
![]() |
4. CÁC LOẠI NGŨ CỐC
![]() |
5. RAU LÁ XANH
![]() |
6. SÔCÔLA
![]() |
7. TRÀ XANH
![]() |
8. CÁ BIỂN
![]() |
9. QUẢ VIỆT QUẤT
![]() |
10. BÍ ĐỎ
![]() |
| 7 loại thực phẩm cần được bổ sung ngay để tăng cường trí nhớ về sau
Càng lớn tuổi, sự minh mẫn càng suy giảm. Đây là điều tất yếu. Tuy nhiên ăn uống khoa học với 7 loại thực phẩm ... |
| Top thực phẩm giúp sĩ tử tăng cường trí nhớ mùa thi
Nhu cầu năng lượng của các sĩ tử mùa thi cao gấp nhiều lần so với người lớn bởi các em cần năng lượng để ... |
| Tìm ra thiết bị giúp tăng cường trí nhớ
Các nhà khoa học sẽ cấy "ký ức giả" làm từ các điện cực và tác động vào vùng hippocampus trên não người để tăng ... |
| Thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện chứng hay quên
Những người bị chứng hay quên nên bổ sung thêm những thực phẩm tốt cho não dưới đây. Những thực phẩm này rất tốt cho ... |
Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 - Summer Summit
Thời gian: 11/06/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit quy tụ đại diện cơ quan quản lý, lãnh đạo ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, giám đốc phân tích và các chuyên gia kinh tế độc lập, tập trung vào bức tranh vĩ mô, AI & Big Data và chiến lược tìm kiếm Alpha trong nửa cuối năm 2026.
Ba phiên thảo luận chính:
Phiên thảo luận 1: Vĩ mô 2026 - Việt Nam trước các cú sốc từ bên ngoài và cơ hội từ bên trong
Phiên thảo luận 2: AI & Big Data - Từ lợi thế ra quyết định đến thế hệ sản phẩm đầu tư mới
Phiên thảo luận 3: Cơ hội tìm kiếm Alpha trên thị trường chứng khoán và các kênh tài sản phổ biến
Tìm hiểu chương trình tại VIF 2026 Summer Summit.
Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về nửa cuối năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.
Chuẩn bị tâm lý tốt cho sĩ tử vượt vũ môn
Lối sống 01:15 | 11/06/2018
Chế độ dinh dưỡng khoa học cho sĩ tử mùa thi
Lối sống 06:15 | 07/06/2018
Ăn gì bổ não để tăng trí nhớ cho sĩ tử mùa thi
Lối sống 00:15 | 07/06/2018
Ăn óc động vật có tốt cho sức khỏe?
Lối sống 05:00 | 03/06/2018
Cách ổn định giấc ngủ cho học sinh mùa thi
Lối sống 03:00 | 03/06/2018
Mùa thi: Sĩ tử ăn gì để tăng cường khả năng ghi nhớ?
Lối sống 13:41 | 02/06/2018
Thực đơn chuẩn cho mùa thi
Lối sống 11:40 | 01/06/2018
Mách bạn 10 cách đơn giản trị quầng thâm, bọng mắt
Lối sống 10:30 | 31/05/2018