Những lợi ích tuyệt vời nếu bạn sử dụng mật ong mỗi ngày

	Kế hoạch giảm cân bền vững cùng 6 'thủ thuật'
	10 thực phẩm ‘siêu đốt mỡ’ mà bạn nên dùng ngay hôm nay

Mật ong sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, như một loại "thần dược" khi được sử dụng hợp lý và đúng cách.

Dưỡng da

Mật ong là một chất chống oxy hóa tuyệt vời từ thiên nhiên, sử dụng một lượng mật ong vừa đủ mỗi ngày sẽ giúp đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể. Cùng với đó, tính chất kháng khuẩn mạnh của thực phẩm này sẽ cải thiện tình trạng da của bạn.

Mật ong giúp làn da căng bóng mịn màng. (Ảnh: Kat Juju)

Hỗ trợ giảm cân

Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng hoặc đang ở một chế độ tập luyện nghiêm ngặt, các chuyên gia thường khuyên bạn nên loại bỏ tất cả những đồ ngọt có đường, ngoại trừ mật ong. Đơn giản bởi đường trong mật ong có các thành phần khác với chất tạo ngọt có trong những thực phẩm khác. Mật ong giúp tăng cường sự trao đổi chất, một điều thiết yếu trong thời gian giảm cân của bạn.

Cơ thể đẹp hơn khi sử dụng mật ong mỗi ngày. (Ảnh: Brightside)

Giảm cholesterol và đau tim

Trong mật ong có chứa các thành phần vitamin tốt góp phần làm giảm nồng đồ cholesterol trong máu. Tiêu thụ mật ong hàng ngày còn có tác dụng chống lại cholesterol dư thừa do thúc đẩy quá trình oxy hóa mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, những nghiên cứu mới đây cho thấy các hoạt chất có lợi trong mật ong có thể ngăn ngừa động mạch bị thu hẹp. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh như suy tim, suy giảm trí nhớ hay nhức đầu. Một ly nước ấm cùng vài thìa mật ong mỗi sáng sẽ giúp bạn ngăn ngừa những căn bệnh này.

Mật ong làm giảm lượng cholesterol và ngăn chặn đau tim.(Ảnh: Brightside)

Ngủ ngon và tăng cường trí nhớ

Lượng đường trong mật ong giúp sản sinh thêm nhiều insullin trong máu, từ đó giải phóng serotonin, một hợp chất cấu thành lên melationin – hóc môn giúp thúc đẩy một giấc ngủ sâu và tốt hơn. Các nghiên cứu khác lại cho thấy khả năng chống lại căng thẳng, mệt mỏi của mật ong, khôi phục hệ thống phòng chống oxy hóa của tế bào. Kết quả đem lại giúp bạn cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, canxi chứa trong mật ong sẽ được não hấp thụ dễ dàng giúp hoạt động hiệu quả.

Giấc ngủ sâu và trí nhớ được cải thiện nhờ mật ong. (Ảnh: Brightside)

Cải thiện chức năng dạ dày

Mật ong là một chất khử trùng mạnh, vì thế bạn nên sử dụng một thìa mật ong trước các bữa ăn trong ngày. Việc làm đơn giản này ngăn chặn các bệnh khác nhau liên quan đến đường tiêu hóa, tiêu diệt vi trùng và chữa lành những tổn thương nhỏ trong niêm mạc dạ dày.

Mật ong có khả năng chưa lành các tổn thương niêm mạc dạ dày. (Ảnh: Brightside)

Giảm căng thẳng thần kinh

Nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng thực tế đã được các nhà khoa học chứng minh. Mật ong giúp xoa dịu các dây thần kinh căng thẳng và giảm bớt sự mệt mỏi trong não bộ. Glucose trong mật ong rất cần thiết cho nơ-ron thần kinh hoạt động hiệu quả một ngày dài. Nó được hấp thụ nhanh chóng vào máu, giúp thư gian nhanh và giảm thiểu các triệu chứng rối loạn tâm lý. Một thìa mật ong ngâm tỏi sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đây sức sống và khỏe mạnh hơn.

Một thìa mật ong ngâm tỏi hàng ngày sẽ giúp xoa dịu mọi căng thẳng. (Ảnh:Brightside)

Thức uống từ cần tây giúp đánh bay mỡ thừa trong 5 ngày