Tập thể dục có thể đánh bại cơn nghiện ma túy

Một nghiên cứu mới cho thấy, tập thể dục có thể khiến người nghiện từ bỏ thói quen sử dụng ma túy.

Tập thể dục giúp từ bỏ thói quen sử dụng ma túy

Thực hiện nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra tác dụng của việc tập luyện ảnh hưởng đến các dây thần kinh nhằm hạn chế nhu cầu tái phát. Việc chạy trên máy chạy bộ trong 1 giờ, 5 lần/tuần có thể giảm khả năng tái phát ở người nghiện cũ.

Nghiên cứu trước đây cũng cho thấy tập thể dục sẽ cải thiện tâm trạng, giúp người nghiện đương đầu với các triệu chứng của cơn nghiện. Hơn nữa, hoạt động cơ thể góp phần 'giải phóng bộ nhớ', làm lãng quên cảm giác thèm thuốc.

Từ bỏ ma túy bằng tập thể dục

Theo Panayotis Thanos - Tác giả thuộc trường đại học ở Buffalo: “Kết quả nghiên cứu cho thấy tập thể dục nhịp điệu thường xuyên là một phương pháp hữu ích làm ngăn ngừa sự tái phát, như một phần của chương trình điều trị toàn diện dành cho những người nghiện.”

Gần 1 triệu người dân Mỹ bị nghiện ma túy. Trong đó, có khoảng 1 trong 24 người từ 15 đến 34 tuổi dùng thuốc ít nhất mỗi năm một lần.

Vậy những nghiên cứu này được thực hiện như thế nào?

Đầu tiên, 24 con chuột cái (8 tuần tuổi) được tiêm dung dịch cocaine và đặt trong một bộ máy với các khoang khác nhau trong 15 phút, lượng thời gian những con chuột ở trong mỗi khoang trong bộ máy sẽ được thống kê để xác định khoang nào được yêu thích nhất.

Sau 4 ngày được tiêm ma túy, các con chuột đã bị nghiện và được đặt trong một khoang khác với chỗ ở ban đầu trong 30 phút. Mọi động thái thay đổi đều được ghi lại.

Theo đó, những con chuột lựa chọn chỗ ở ban đầu bởi sự hấp dẫn khi có cocaine.

Một nửa số chuột chạy trên máy chạy bộ trong 1 giờ/ngày, 5 ngày/tuần, trong tổng cộng 42 ngày. Số còn lại ít vận động.

Khi được đặt trở lại trong bộ máy, những con chuột dành hơn 55% thời gian ở phòng chứa cocaine trong hai ngày liên tiếp được xem là đã hoàn toàn bị nghiện.

Tập thể dục ngăn chặn cảm giác thèm thuốc phiện

Tập thể dục thực sự làm giảm cảm giác thèm thuốc phiện

Như vậy, kết quả nghiên cứu cho thấy: Những con chuột nghiện thuốc nhưng thường xuyên vận động, tập thể dục sẽ ít sử dụng ma túy hơn nhiều so với những con chuột không làm gì.

Phát hiện này đã được công bố trên tạp chí Behavioral Brain Research.

Sẽ có thuốc mới giúp bạn ăn nhiều chất béo mà không tăng cân? Các nhà khoa học đã vô tình tìm ra cách chế tạo một viên thuốc có thể giúp bạn ăn nhiều chất béo mà không ...

Gợi ý ăn chay đúng cách, đơn giản mùa Vu Lan từ người ăn chay trường Ăn chay luôn được chú ý, đặc biệt trong thời điểm mùa Vu Lan. Việc ăn chay như thế nào đúng cách và đơn giản ...

Những lợi ích khi ăn chay đúng cách Ngày nay, ăn chay đang trở thành xu hướng ở nhiều lứa tuổi. Thế nhưng, ăn chay như thế nào mới đúng cách, đủ dinh ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi vé Early Bird, giảm hơn 30%!

Mua Vé Early Bird
Giảm Hơn 30%