Vì sao đồng tính nam dễ rơi vào khủng hoảng tâm lý?

Chàng trai đồng tính bất ngờ khi gia đình người yêu không tin: 'Người nam tính có thể là gay'

David McGregor (Mỹ) là thành viên tích cực tham gia hoạt động cộng đồng LGBT cho biết: những người đồng tính nam đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần cao hơn so với những người thuộc xu hướng tính dục khác. Họ cũng phải đối mặt với các vấn đề như trầm cảm, lo lắng, tự gây sát thương, rối loạn sinh hoạt ăn uống, cảm giác lòng tự trọng bị tổn thương.

Thực tế người đồng tính nam đều trải qua những cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần trong quá khứ. Họ bị ảnh hưởng của quá trình nhận ra mình là đồng tính và khủng hoảng tâm lí trầm trọng.

Người đồng tính nam dễ rơi vào tình trạng bị khủng hoảng tâm lý. (Ảnh: Pixabay).

Cảm giác bị cô lập

Có một thực tế vẫn đang diễn ra là đồng tính nam thường rơi vào cảm giác cô lập. Nhất là ở độ tuổi dậy thì từ 12 đến 16, các chàng gay sẽ nhận ra mình không thuộc nhóm nào. Họ khó chơi được với các bạn gái trong lớp. Ngược lại, vì cảm thấy sự khác biệt của mình, họ sợ hãi khi tiếp cận các bạn nam trong lớp hoặc trong trường.

David (một người đồng tính nam) cho biết: Anh là nạn nhân của bạo lực học đường năm 14 tuổi. “Tôi còn quá nhỏ để có thể tìm được những người bạn cùng xu hướng tính dục với mình. Bởi vậy, cuộc sống của tôi bị cô lập hoàn toàn.”

Cảm giác bị cô lập có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần của người đồng tính nam. Điều này khiến cho họ rơi vào trạng thái tự ti, hoang mang, bối rối và lo lắng.

Không thử yêu các cô gái thì sao biết được mình là gay

Đây là một trong những câu hỏi được đặt ra với đồng tính nam. Thực tế chính bản thân những người có xu hướng tính dục đồng giới họ cũng có những cảm xúc rung động rõ ràng khi bước vào độ tuổi dậy thì. Họ thấy bị xúc phạm nếu có ai đó đặt ra câu hỏi này. Đôi lúc, một số người đồng tính nam đã cố ép lòng yêu thử con gái. Nhưng kết quả mà họ nhận được chỉ là sự tổn thương về tâm lý trầm trọng.

Làm thế nào để giấu được bí mật mình là đồng tính

Thời điểm khi biết mình là đồng tính, đa phần đồng tính nam đều mong muốn tiết lộ bí mật này cho một người thân của mình. Khi đi học, họ cũng khao khát được chia sẻ điều này với mọi người. Nhưng thực tế, nỗi lo sợ nhất của họ chính là bí mật bị tiết lộ và hậu quả là sự kì thị từ người khác.

	'Đừng nghĩ người đồng tính nam nào cũng ẻo lả và điệu đà'
	Cuộc sống 'chạy trốn' của đôi đồng tính nữ: Ngày một bữa cơm, hai bữa mì tôm

“Tôi thường xuyên tự hỏi, liệu rằng việc chia sẻ chuyện mình là đồng tính với cậu bạn thân có là cách giải tỏa áp lực tốt nhất. Nhưng tôi vẫn sợ cậu ấy có thể tiết lộ chuyện mình là ai với mọi người.

Tôi cứ băn khoăn, trăn trở với điều đó mỗi ngày. Việc giấu bí mật cũng như lo sợ bí mật bị lộ cũng đủ khiến người đồng tính nam phải chịu sự lo lắng trong một thời gian dài. Tôi đã không thể tập trung được vào công việc học chỉ vì nỗi lo của mình.” – David tâm sự.

Ăn để giải tỏa sự tức giận và khó chịu

Khi cơn bực tức không thể giải tỏa, nhiều người đồng tính đã lựa chọn cách ăn để an ủi bản thân và xoa dịu cảm xúc. Tuy nhiên, tâm trạng bức bối cùng việc ăn uống thiếu điều độ sẽ khiến đồng tính nam có nguy cơ cao mắc rối loạn khả năng ăn uống. Vô tình, mọi thứ chỉ trở thành vòng luẩn quẩn của vấn đề tâm lý đang bị khủng hoảng. Không ít người phải đối mặt với tình trạng bị thừa cân. Họ thất vọng về chính mình và không muốn nhận bất kỳ sự trợ giúp nào từ người khác.

“Vấn đề quan trọng nhất là bạn đang cảm thấy mình càng trở nên tồi tệ. Trong trường hợp của mình, tôi đã từng nhấc máy lên để gọi cho gia đình rồi nhận ra mình không thể.

Bước ra khỏi nhà, tôi rơi vào trạng thái lo lắng và hoảng loạn vì sợ người ta biết được mình là đồng tính và đáng sợ hơn khi mình là một anh chàng béo phì. Tôi thường xuyên tâm sự với người lạ trên mạng để có thể an ủi nỗi cô đơn và tâm trạng bất ổn của mình. Nhưng cuối cùng, điều tốt nhất là tôi vẫn cần gặp bác sĩ trị liệu.”

David, một đồng tính nam. (Ảnh: Gay Star News).

Liệu pháp để có sức khỏe tinh thần tốt

Dựa trên những trải nghiệm của bản thân cũng như việc nghiên cứu về các vấn đề trở ngại trong sức khỏe tâm thần của người đồng tính nam, David đã đưa ra những liệu pháp hỗ trợ người có xu hướng tính dục đồng giới.

Theo David, người đồng tính nên có kế hoạch rõ ràng cho công việc của mình cũng như cách chăm sóc sức khỏe bản thân. “Bạn hãy làm một bản danh sách dài cho những dự định của bản thân. Đừng quên nêu lý do cho từng công việc cụ thể một. Điều đó sẽ giúp bạn chẳng còn bận tậm vào những chuyện không hay.

Việc so sánh bản thân mình với những người nam dị tính cũng là điều khiến đồng tính nam bị tổn thương. Chưa kể, việc ép mình yêu một cô gái vô tình đã khiến bạn rơi vào trạng thái bất lực và khó chịu. Chính điều ấy cũng đủ làm cho người đồng tính nam cảm thấy hoang mang về tính dục của mình. Điều tốt nhất, bạn có thể gặp các nhà trị liệu hoặc tự tin với cơ thể, con người mình. Đừng bao giờ dao động trước những lời nói tiêu cực khác.”

Chuyện tình 'đôi đũa lệch' của cặp đồng tính nam: 'Nửa đêm chúng mình gọi điện khắp nơi để hỏi cách chăm con' Cặp đồng tính nam Văn Quang và Quốc Bảo đã có những chia sẻ về tháng ngày khó khăn với muôn vàn áp lực khi ...

Sự tồn tại kì diệu của những bức ảnh tình yêu đồng tính vào thế kỷ 19 Bất chấp sự khắc nghiệp của định kiến xã hội, những bức ảnh về đề tài tình yêu đồng tính vẫn thách thức tồn tại ...