Lối sống

7 điều lưu ý về giấc ngủ cho những người mang thai

Dĩnh Anh (Dịch từ Healthybeautiful) 08:20 | 19/06/2018

Cơ thể phụ nữ mang thai phải trải qua những thay đổi lớn. Không chỉ khó khăn trong việc ngồi, khi bước đi mà ngay cả trong giấc ngủ cũng trở thành vấn đề lớn.

	Chúng ta cần ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày!
	Rượu, thể dục và giấc ngủ có thể đẩy lùi Hội chứng Alzheimer

Từ tháng thứ 3 cho đến cuối thai kỳ, bụng bầu của người phụ nữ sẽ ngày càng to dần. Những vấn đề về sức khỏe như đau lưng, đi tiểu thường xuyên và khó thở cũng sẽ xuất hiện, gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của họ.

7 dieu luu y ve giac ngu cho nhung nguoi mang thai

Các tư thế ngủ này đều không thích hợp cho sự phát triển của thai nhi. (Ảnh Healthybeautiful).

Vì vậy, để có được một giấc ngủ đêm ngon giấc, người mang thai cần lưu ý 7 điều này:

- Tư thế ngủ thích hợp cho người mang bầu là nằm nghiêng sang bên trái.

- Người mang bầu không được gối đầu lên bụng hoặc lưng.

- Tìm tư thế ngủ phù hợp với sự trợ giúp của gối bầu.

- Không nên uống nước lọc ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ.

Tư thế ngủ quyết định nhiều tới giấc ngủ của người mang bầu. (Ảnh sohu).

- Phụ nữ mang thai nên hay đổi tư thế ngủ thường xuyên.

- Nên mặc những bộ đồ ngủ rộng rãi, được làm bằng vải cotton.

- Điều quan trọng ở phụ nữ mang thai là nên bỏ qua những lo lắng, áp lực, hãy thư giãn. Chỉ có như vậy mới đảm bảo được giấc ngủ bình yên và dễ chịu.

Trang Trần thú nhận vì mang thai hay cáu giận nên con gái lì lợm và cục tính

Trang Trần khuyên phụ nữ mang thai không nên cáu giận, vì khi sinh ra con sẽ bị ảnh hưởng nhiều nét tính cánh của ...

Lối sống thiếu lành mạnh khi mang thai ảnh hưởng lớn đến em bé của bạn

Cuộc khảo sát cho thấy phụ nữ thường không đến khám bệnh để thảo luận về kế hoạch mang thai của họ, và nhiều người ...

Khắc phục tình trạng táo bón trong thời gian mang thai

Mang thai là thời kỳ có rất nhiều bệnh thay đổi về thể chất. Một trong số đó triệu chứng táo bón diễn ra thường ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đặt vé ngay để nhận được ưu đãi theo nhóm, giảm giá tới 30%!

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/7-dieu-luu-y-ve-giac-ngu-cho-nhung-nguoi-mang-thai-43111599.htm

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Công trường cầu Đuống mới hơn một tháng sau hợp long

Quy hoạch 07:00 | 31/10/2026

TRỰC TIẾP Ninh Bình đấu giá 360 lô đất tại trung tâm phường Hoa Lư, khởi điểm từ 48 triệu đồng/m2 20:59 | 30/10/2026
TRỰC TIẾP Bộ trưởng Bộ Xây dựng: Cấm nhận tiền đặt cọc khi dự án bất động sản chưa đủ điều kiện bán 18:24 | 30/10/2026
TRỰC TIẾP TP HCM thông qua quy hoạch tầm nhìn 100 năm 15:59 | 30/10/2026

Đọc nhiều nhất

Hà Nội bổ sung dự án của Vingroup, Sun Group, Đại Quang Minh... vào danh mục thu hồi đất 14:14 | 30/10/2026
Hình ảnh tiến độ giải phóng mặt bằng mở rộng QL1A qua Kim Liên, Bạch Mai 06:45 | 30/10/2026
Xuân Cầu Holdings lập quy hoạch 1/2000 Khu đô thị hỗn hợp Khoái Châu, Hưng Yên 10:58 | 30/10/2026
Ninh Bình đấu giá 360 lô đất tại trung tâm phường Hoa Lư, khởi điểm từ 48 triệu đồng/m2 20:59 | 30/10/2026
Thái Nguyên có thêm khu công nghiệp gần 500 ha 09:42 | 30/10/2026
Hà Nội giao đất Sơn Đồng, Thư Lâm cho Thành Đô Capital làm nhà ở xã hội 10:40 | 30/10/2026
Bộ trưởng Bộ Xây dựng: Cấm nhận tiền đặt cọc khi dự án bất động sản chưa đủ điều kiện bán 18:24 | 30/10/2026
Tiến độ cao tốc TP HCM Chơn Thành đoạn qua Bình Dương cũ 09:43 | 30/10/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=yVA-coKl8cUwDD1vCkXx3g4b9EmFFiwgMcmCNOSTFRo" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/best-retail-brokers-2026-cong-danh-gia-chat-luong-dich-vu-ban-le-cua-ctck-se-khep-lai-trong-6-gio-nua-luong-phan-hoi-da-vuot-15000-2026103016432723.htm" title="Best Retail Brokers 2026: C&#x1ED5;ng &#x111;&amp;#225;nh gi&amp;#225; ch&#x1EA5;t l&#x1B0;&#x1EE3;ng d&#x1ECB;ch v&#x1EE5; b&amp;#225;n l&#x1EBB; c&#x1EE7;a CTCK s&#x1EBD; kh&amp;#233;p l&#x1EA1;i trong 6 gi&#x1EDD; n&#x1EEF;a, l&#x1B0;&#x1EE3;ng ph&#x1EA3;n h&#x1ED3;i &#x111;&amp;#227; v&#x1B0;&#x1EE3;t 15.000" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/avatar-fb-nuoc-rut-20261030164221629-avatar-fb-20261030164302331.jpg?width=120" alt="Best Retail Brokers 2026: Cổng đánh giá chất lượng dịch vụ bán lẻ của CTCK sẽ khép lại trong 6 giờ nữa, lượng phản hồi đã vượt 15.000" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/best-retail-brokers-2026-cong-danh-gia-chat-luong-dich-vu-ban-le-cua-ctck-se-khep-lai-trong-6-gio-nua-luong-phan-hoi-da-vuot-15000-2026103016432723.htm" title="Best Retail Brokers 2026: C&#x1ED5;ng &#x111;&amp;#225;nh gi&amp;#225; ch&#x1EA5;t l&#x1B0;&#x1EE3;ng d&#x1ECB;ch v&#x1EE5; b&amp;#225;n l&#x1EBB; c&#x1EE7;a CTCK s&#x1EBD; kh&amp;#233;p l&#x1EA1;i trong 6 gi&#x1EDD; n&#x1EEF;a, l&#x1B0;&#x1EE3;ng ph&#x1EA3;n h&#x1ED3;i &#x111;&amp;#227; v&#x1B0;&#x1EE3;t 15.000">Best Retail Brokers 2026: Cổng đánh giá chất lượng dịch vụ bán lẻ của CTCK sẽ khép lại trong 6 giờ nữa, lượng phản hồi đã vượt 15.000</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-to-tong-giam-doc-tong-cong-ty-khoang-san-tkv-ksv-20261030225350378.htm" title="Kh&#x1EDF;i t&#x1ED1; T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c T&#x1ED5;ng C&amp;#244;ng ty Kho&amp;#225;ng s&#x1EA3;n TKV (KSV)" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/screenshot-2026-10-30-at-225217-2026103022522860-avatar-15x10-20261030225349927.png?width=120" alt="Khởi tố Tổng Giám đốc Tổng Công ty Khoáng sản TKV (KSV)" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-to-tong-giam-doc-tong-cong-ty-khoang-san-tkv-ksv-20261030225350378.htm" title="Kh&#x1EDF;i t&#x1ED1; T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c T&#x1ED5;ng C&amp;#244;ng ty Kho&amp;#225;ng s&#x1EA3;n TKV (KSV)">Khởi tố Tổng Giám đốc Tổng Công ty Khoáng sản TKV (KSV)</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cap-nhat-kqkd-quy-iii-ngay-3010-lo-dien-them-nhieu-khoan-lai-ky-luc-202610308132863.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; III ng&amp;#224;y 30/10: L&#x1ED9; di&#x1EC7;n th&amp;#234;m nhi&#x1EC1;u kho&#x1EA3;n l&amp;#227;i k&#x1EF7; l&#x1EE5;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/avatarfb-ket-qua-kinh-doanh-quy-iii-20261019103840393-avatar-fb-20261030080132416.jpg?width=120" alt="Cập nhật KQKD quý III ngày 30/10: Lộ diện thêm nhiều khoản lãi kỷ lục" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cap-nhat-kqkd-quy-iii-ngay-3010-lo-dien-them-nhieu-khoan-lai-ky-luc-202610308132863.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; III ng&amp;#224;y 30/10: L&#x1ED9; di&#x1EC7;n th&amp;#234;m nhi&#x1EC1;u kho&#x1EA3;n l&amp;#227;i k&#x1EF7; l&#x1EE5;c">Cập nhật KQKD quý III ngày 30/10: Lộ diện thêm nhiều khoản lãi kỷ lục</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bsr-lai-gan-ty-usd-sau-9-thang-nam-gan-59000-ty-dong-tien-mat-20261030174611159.htm" title="BSR l&amp;#227;i g&#x1EA7;n t&#x1EF7; USD sau 9 th&amp;#225;ng, n&#x1EAF;m g&#x1EA7;n 59.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng ti&#x1EC1;n m&#x1EB7;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/bsrr1-20261030174511640-avatar-15x10-20261030174610855.png?width=120" alt="BSR lãi gần tỷ USD sau 9 tháng, nắm gần 59.000 tỷ đồng tiền mặt" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bsr-lai-gan-ty-usd-sau-9-thang-nam-gan-59000-ty-dong-tien-mat-20261030174611159.htm" title="BSR l&amp;#227;i g&#x1EA7;n t&#x1EF7; USD sau 9 th&amp;#225;ng, n&#x1EAF;m g&#x1EA7;n 59.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng ti&#x1EC1;n m&#x1EB7;t">BSR lãi gần tỷ USD sau 9 tháng, nắm gần 59.000 tỷ đồng tiền mặt</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chuyen-binance-bybit-bi-hack-ty-usd-va-lo-ngai-cua-chu-tich-ssi-nguyen-duy-hung-hacker-tan-cong-san-tien-so-lay-gi-den-nha-dau-tu-20261030123312401.htm" title="Chuy&#x1EC7;n Binance, Bybit b&#x1ECB; hack t&#x1EF7; USD v&amp;#224; lo ng&#x1EA1;i c&#x1EE7;a Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch SSI Nguy&#x1EC5;n Duy H&#x1B0;ng: Hacker t&#x1EA5;n c&amp;#244;ng, s&amp;#224;n ti&#x1EC1;n s&#x1ED1; l&#x1EA5;y g&amp;#236; &#x111;&#x1EC1;n nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0;?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/crawl-20261030123236716-20261030123236728-avatar-15x10-20261030123312155.jpg?width=120" alt="Chuyện Binance, Bybit bị hack tỷ USD và lo ngại của Chủ tịch SSI Nguyễn Duy Hưng: Hacker tấn công, sàn tiền số lấy gì đền nhà đầu tư?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chuyen-binance-bybit-bi-hack-ty-usd-va-lo-ngai-cua-chu-tich-ssi-nguyen-duy-hung-hacker-tan-cong-san-tien-so-lay-gi-den-nha-dau-tu-20261030123312401.htm" title="Chuy&#x1EC7;n Binance, Bybit b&#x1ECB; hack t&#x1EF7; USD v&amp;#224; lo ng&#x1EA1;i c&#x1EE7;a Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch SSI Nguy&#x1EC5;n Duy H&#x1B0;ng: Hacker t&#x1EA5;n c&amp;#244;ng, s&amp;#224;n ti&#x1EC1;n s&#x1ED1; l&#x1EA5;y g&amp;#236; &#x111;&#x1EC1;n nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0;?">Chuyện Binance, Bybit bị hack tỷ USD và lo ngại của Chủ tịch SSI Nguyễn Duy Hưng: Hacker tấn công, sàn tiền số lấy gì đền nhà đầu tư?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ftse-russell-muon-co-them-doanh-nghiep-viet-nam-trong-ro-chi-so-sau-nang-hang-202610301765258.htm" title="FTSE Russell mu&#x1ED1;n c&amp;#243; th&amp;#234;m doanh nghi&#x1EC7;p Vi&#x1EC7;t Nam trong r&#x1ED5; ch&#x1EC9; s&#x1ED1; sau n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/1793355922343179044782671026886336407019260490546898c23933e536c8b65364952dbeb9abc9f-20261030182227147-avatar-15x10-20261030182400381.jpg?width=120" alt="FTSE Russell muốn có thêm doanh nghiệp Việt Nam trong rổ chỉ số sau nâng hạng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ftse-russell-muon-co-them-doanh-nghiep-viet-nam-trong-ro-chi-so-sau-nang-hang-202610301765258.htm" title="FTSE Russell mu&#x1ED1;n c&amp;#243; th&amp;#234;m doanh nghi&#x1EC7;p Vi&#x1EC7;t Nam trong r&#x1ED5; ch&#x1EC9; s&#x1ED1; sau n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng">FTSE Russell muốn có thêm doanh nghiệp Việt Nam trong rổ chỉ số sau nâng hạng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/quoc-gia-ty-dan-giam-nhap-khau-vang-81-gia-vang-the-gioi-co-the-suy-yeu-20261030202548950.htm" title="Qu&#x1ED1;c gia t&#x1EF7; d&amp;#226;n gi&#x1EA3;m nh&#x1EAD;p kh&#x1EA9;u v&amp;#224;ng 81%, gi&amp;#225; v&amp;#224;ng th&#x1EBF; gi&#x1EDB;i c&amp;#243; th&#x1EC3; suy y&#x1EBF;u" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/crawl-20261030202505958-20261030202505971-avatar-fb-20261030202548619.jpg?width=120" alt="Quốc gia tỷ dân giảm nhập khẩu vàng 81%, giá vàng thế giới có thể suy yếu" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/quoc-gia-ty-dan-giam-nhap-khau-vang-81-gia-vang-the-gioi-co-the-suy-yeu-20261030202548950.htm" title="Qu&#x1ED1;c gia t&#x1EF7; d&amp;#226;n gi&#x1EA3;m nh&#x1EAD;p kh&#x1EA9;u v&amp;#224;ng 81%, gi&amp;#225; v&amp;#224;ng th&#x1EBF; gi&#x1EDB;i c&amp;#243; th&#x1EC3; suy y&#x1EBF;u">Quốc gia tỷ dân giảm nhập khẩu vàng 81%, giá vàng thế giới có thể suy yếu</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/danh-muc-nghin-ty-cua-cii-chuyen-tu-lai-tram-ty-sang-lo-da-ban-mot-nua-co-phieu-hut-2026103018151461.htm" title="Danh m&#x1EE5;c ngh&amp;#236;n t&#x1EF7; c&#x1EE7;a CII chuy&#x1EC3;n t&#x1EEB; l&amp;#227;i tr&#x103;m t&#x1EF7; sang l&#x1ED7;, &#x111;&amp;#227; b&amp;#225;n m&#x1ED9;t n&#x1EED;a c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u HUT" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/cii-910720240425204631260355020260731101324-9386-186-20261030181315482-avatar-15x10-20261030181500944.jpg?width=120" alt="Danh mục nghìn tỷ của CII chuyển từ lãi trăm tỷ sang lỗ, đã bán một nửa cổ phiếu HUT" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/danh-muc-nghin-ty-cua-cii-chuyen-tu-lai-tram-ty-sang-lo-da-ban-mot-nua-co-phieu-hut-2026103018151461.htm" title="Danh m&#x1EE5;c ngh&amp;#236;n t&#x1EF7; c&#x1EE7;a CII chuy&#x1EC3;n t&#x1EEB; l&amp;#227;i tr&#x103;m t&#x1EF7; sang l&#x1ED7;, &#x111;&amp;#227; b&amp;#225;n m&#x1ED9;t n&#x1EED;a c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u HUT">Danh mục nghìn tỷ của CII chuyển từ lãi trăm tỷ sang lỗ, đã bán một nửa cổ phiếu HUT</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dung-61-tai-khoan-thao-tung-co-phieu-kdc-ba-ca-nhan-bi-phat-45-ty-dong-20261030194339605.htm" title="D&amp;#249;ng 61 t&amp;#224;i kho&#x1EA3;n thao t&amp;#250;ng c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u KDC, ba c&amp;#225; nh&amp;#226;n b&#x1ECB; ph&#x1EA1;t 4,5 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/anonymous-financial-verdict-20261030194247455-avatar-15x10-20261030194339271.png?width=120" alt="Dùng 61 tài khoản thao túng cổ phiếu KDC, ba cá nhân bị phạt 4,5 tỷ đồng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dung-61-tai-khoan-thao-tung-co-phieu-kdc-ba-ca-nhan-bi-phat-45-ty-dong-20261030194339605.htm" title="D&amp;#249;ng 61 t&amp;#224;i kho&#x1EA3;n thao t&amp;#250;ng c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u KDC, ba c&amp;#225; nh&amp;#226;n b&#x1ECB; ph&#x1EA1;t 4,5 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng">Dùng 61 tài khoản thao túng cổ phiếu KDC, ba cá nhân bị phạt 4,5 tỷ đồng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Hà Nội bổ sung dự án của Vingroup, Sun Group, Đại Quang Minh... vào danh mục thu hồi đất

580 dự án thu hồi đất với tổng diện tích 10.660 ha vừa được Hà Nội bổ sung có loạt khu đô thị, nhà ở xã hội, công viên của Vingroup, Sun Group, Hải Phát Land, MeyLand, MHDI...

Thành viên Sun Group tăng vốn, sẵn sàng tái thiết hồ Hoàn Kiếm

TRỰC TIẾP Bộ trưởng Bộ Xây dựng: Cấm nhận tiền đặt cọc khi dự án bất động sản chưa đủ điều kiện bán

Liên kết nổi bật