Lối sống

7 điều lưu ý về giấc ngủ cho những người mang thai

Dĩnh Anh (Dịch từ Healthybeautiful) 08:20 | 19/06/2018

Cơ thể phụ nữ mang thai phải trải qua những thay đổi lớn. Không chỉ khó khăn trong việc ngồi, khi bước đi mà ngay cả trong giấc ngủ cũng trở thành vấn đề lớn.

	Chúng ta cần ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày!
	Rượu, thể dục và giấc ngủ có thể đẩy lùi Hội chứng Alzheimer

Từ tháng thứ 3 cho đến cuối thai kỳ, bụng bầu của người phụ nữ sẽ ngày càng to dần. Những vấn đề về sức khỏe như đau lưng, đi tiểu thường xuyên và khó thở cũng sẽ xuất hiện, gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của họ.

7 dieu luu y ve giac ngu cho nhung nguoi mang thai

Các tư thế ngủ này đều không thích hợp cho sự phát triển của thai nhi. (Ảnh Healthybeautiful).

Vì vậy, để có được một giấc ngủ đêm ngon giấc, người mang thai cần lưu ý 7 điều này:

- Tư thế ngủ thích hợp cho người mang bầu là nằm nghiêng sang bên trái.

- Người mang bầu không được gối đầu lên bụng hoặc lưng.

- Tìm tư thế ngủ phù hợp với sự trợ giúp của gối bầu.

- Không nên uống nước lọc ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ.

Tư thế ngủ quyết định nhiều tới giấc ngủ của người mang bầu. (Ảnh sohu).

- Phụ nữ mang thai nên hay đổi tư thế ngủ thường xuyên.

- Nên mặc những bộ đồ ngủ rộng rãi, được làm bằng vải cotton.

- Điều quan trọng ở phụ nữ mang thai là nên bỏ qua những lo lắng, áp lực, hãy thư giãn. Chỉ có như vậy mới đảm bảo được giấc ngủ bình yên và dễ chịu.

Trang Trần thú nhận vì mang thai hay cáu giận nên con gái lì lợm và cục tính

Trang Trần khuyên phụ nữ mang thai không nên cáu giận, vì khi sinh ra con sẽ bị ảnh hưởng nhiều nét tính cánh của ...

Lối sống thiếu lành mạnh khi mang thai ảnh hưởng lớn đến em bé của bạn

Cuộc khảo sát cho thấy phụ nữ thường không đến khám bệnh để thảo luận về kế hoạch mang thai của họ, và nhiều người ...

Khắc phục tình trạng táo bón trong thời gian mang thai

Mang thai là thời kỳ có rất nhiều bệnh thay đổi về thể chất. Một trong số đó triệu chứng táo bón diễn ra thường ...

Diễn đàn Đầu Tư Việt Nam 2025 - Mid-Year Update do trang thông tin điện tử tổng hợp VietnamBiz, Việt Nam Mới tổ chức sẽ diễn ra vào lúc 13h30 ngày 03/06/2025 tại Khách sạn L7 West Lake Hanoi by LOTTE, TP Hà Nội.

Sự kiện quy tụ các nhà hoạch định chính sách, các chuyên gia tài chính, các định chế tài chính, đại diện từ các doanh nghiệp, ngân hàng, các cơ quan thông tấn báo chí và đông đảo nhà đầu tư có kinh nghiệm lâu năm trên thị trường.

Trong giai đoạn thị trường có nhiều thay đổi với những tác động chính sách, Diễn đàn hứa hẹn mang lại không gian để các chuyên gia bàn luận về các xu hướng đầu tư mới, các góc nhìn chiến lược, mở ra nhiều ý tưởng đầu tư phù hợp cho giai đoạn mới. Đồng thời tạo cơ hội gặp gỡ, kết nối giữa nhà đầu tư và các đối tác tiềm năng trên thị trường.

BTC dành số lượng vé hạn chế cho độc giả Việt Nam Mới. Vui lòng đăng ký và hoàn thành khảo sát tại đây để xác nhận tham dự.

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/7-dieu-luu-y-ve-giac-ngu-cho-nhung-nguoi-mang-thai-43111599.htm

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Hải Phòng đấu giá khu đất làm dự án nhà ở tại quận Hồng Bàng, khởi điểm hơn 216 tỷ đồng

Đấu giá - Đấu thầu 21:51 | 02/06/2025

Bất động sản nhà ở phục hồi mạnh trước thềm sáp nhập tỉnh 16:25 | 02/06/2025
Tháng 10 khởi công KCN WHA Thanh Hoá 16:23 | 02/06/2025
Thái Nguyên duyệt 5 dự án 2.200 tỷ 14:49 | 02/06/2025

Đọc nhiều nhất

Nhà đầu tư 'ôm' đất Vĩnh Phúc hậu sóng sáp nhập 08:40 | 02/06/2025
Quảng Ninh duyệt dự án chung cư 19 tầng trong khu đô thị Lideco Bãi Muối 11:32 | 02/06/2025
Cuộc đổ bộ Hưng Yên của các ông lớn bất động sản 10:20 | 02/06/2025
Lãnh đạo Hodeco: Công ty đã làm việc với KBC, HUB để phát triển mảng KCN tại Vũng Tàu, Tây Ninh 14:37 | 02/06/2025
2 phương án làm metro TP HCM - Thủ Dầu Một 21:14 | 01/06/2025
Dự án Vinh Heritage của Mipec: Đề xuất điều chỉnh hạng mục trung tâm thương mại sang NOXH 10:35 | 02/06/2025
Đồng Nai dự kiến thông xe Vành đai 3, cao tốc Biên Hòa - Vũng Tàu trước 19/12 06:23 | 02/06/2025
Bình Thuận tính làm cao tốc nối Lâm Đồng, Đắk Nông 20:49 | 01/06/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/my-ap-thue-doi-voi-50-thep-nhap-khau-nganh-thep-viet-nam-se-chiu-tac-dong-lon-202562164054159.htm" title="M&#x1EF9; &amp;#225;p thu&#x1EBF; &#x111;&#x1ED1;i v&#x1EDB;i 50% th&amp;#233;p nh&#x1EAD;p kh&#x1EA9;u: Ng&amp;#224;nh th&amp;#233;p Vi&#x1EC7;t Nam s&#x1EBD; ch&#x1ECB;u t&amp;#225;c &#x111;&#x1ED9;ng l&#x1EDB;n?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/02/cylindrical-steel-pipe-1024x724-jpg-20250602162132765-avatar-15x10-20250602164053383.jpeg?width=120" alt="Mỹ áp thuế đối với 50% thép nhập khẩu: Ngành thép Việt Nam sẽ chịu tác động lớn?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/my-ap-thue-doi-voi-50-thep-nhap-khau-nganh-thep-viet-nam-se-chiu-tac-dong-lon-202562164054159.htm" title="M&#x1EF9; &amp;#225;p thu&#x1EBF; &#x111;&#x1ED1;i v&#x1EDB;i 50% th&amp;#233;p nh&#x1EAD;p kh&#x1EA9;u: Ng&amp;#224;nh th&amp;#233;p Vi&#x1EC7;t Nam s&#x1EBD; ch&#x1ECB;u t&amp;#225;c &#x111;&#x1ED9;ng l&#x1EDB;n?">Mỹ áp thuế đối với 50% thép nhập khẩu: Ngành thép Việt Nam sẽ chịu tác động lớn?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nha-dau-tu-om-dat-vinh-phuc-hau-song-sap-nhap-2025621417125.htm" title="Nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; &amp;#39;&amp;#244;m&amp;#39; &#x111;&#x1EA5;t V&#x129;nh Ph&amp;#250;c h&#x1EAD;u s&amp;#243;ng s&amp;#225;p nh&#x1EAD;p" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/02/crawl-20250602141608120-20250602141608124-avatar-15x10-20250602141711502.jpg?width=120" alt="Nhà đầu tư 'ôm' đất Vĩnh Phúc hậu sóng sáp nhập" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nha-dau-tu-om-dat-vinh-phuc-hau-song-sap-nhap-2025621417125.htm" title="Nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; &amp;#39;&amp;#244;m&amp;#39; &#x111;&#x1EA5;t V&#x129;nh Ph&amp;#250;c h&#x1EAD;u s&amp;#243;ng s&amp;#225;p nh&#x1EAD;p">Nhà đầu tư 'ôm' đất Vĩnh Phúc hậu sóng sáp nhập</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chinh-phu-yeu-cau-nhnn-nghien-cuu-giao-bo-sung-chi-tieu-tang-truong-tin-dung-20256212111308.htm" title="Ch&amp;#237;nh ph&#x1EE7; y&amp;#234;u c&#x1EA7;u NHNN nghi&amp;#234;n c&#x1EE9;u giao b&#x1ED5; sung ch&#x1EC9; ti&amp;#234;u t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/02/image-8-20250602113831806-avatar-15x10-20250602120110623.jpeg?width=120" alt="Chính phủ yêu cầu NHNN nghiên cứu giao bổ sung chỉ tiêu tăng trưởng tín dụng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chinh-phu-yeu-cau-nhnn-nghien-cuu-giao-bo-sung-chi-tieu-tang-truong-tin-dung-20256212111308.htm" title="Ch&amp;#237;nh ph&#x1EE7; y&amp;#234;u c&#x1EA7;u NHNN nghi&amp;#234;n c&#x1EE9;u giao b&#x1ED5; sung ch&#x1EC9; ti&amp;#234;u t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng">Chính phủ yêu cầu NHNN nghiên cứu giao bổ sung chỉ tiêu tăng trưởng tín dụng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-36-tiep-tuc-di-ngang-20256219137422.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 3/6: Ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c &#x111;i ngang" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/02/crawl-20250602190117415-20250602190117440-avatar-fb-20250602190136585.jpg?width=120" alt="Nhận định thị trường chứng khoán 3/6: Tiếp tục đi ngang" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-36-tiep-tuc-di-ngang-20256219137422.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 3/6: Ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c &#x111;i ngang">Nhận định thị trường chứng khoán 3/6: Tiếp tục đi ngang</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/muon-san-xuat-1-trieu-xe-moi-nam-vinfast-buoc-phai-lam-dieu-ma-nhieu-hang-o-to-ngoai-chua-tung-dam-lam-o-viet-nam-202562162944292.htm" title="Mu&#x1ED1;n s&#x1EA3;n xu&#x1EA5;t 1 tri&#x1EC7;u xe m&#x1ED7;i n&#x103;m, VinFast bu&#x1ED9;c ph&#x1EA3;i l&amp;#224;m &#x111;i&#x1EC1;u m&amp;#224; nhi&#x1EC1;u h&amp;#227;ng &amp;#244; t&amp;#244; ngo&#x1EA1;i ch&#x1B0;a t&#x1EEB;ng d&amp;#225;m l&amp;#224;m &#x1EDF; Vi&#x1EC7;t Nam" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/02/crawl-20250602162745127-20250602162745144-avatar-fb-20250602162943347.jpg?width=120" alt="Muốn sản xuất 1 triệu xe mỗi năm, VinFast buộc phải làm điều mà nhiều hãng ô tô ngoại chưa từng dám làm ở Việt Nam" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/muon-san-xuat-1-trieu-xe-moi-nam-vinfast-buoc-phai-lam-dieu-ma-nhieu-hang-o-to-ngoai-chua-tung-dam-lam-o-viet-nam-202562162944292.htm" title="Mu&#x1ED1;n s&#x1EA3;n xu&#x1EA5;t 1 tri&#x1EC7;u xe m&#x1ED7;i n&#x103;m, VinFast bu&#x1ED9;c ph&#x1EA3;i l&amp;#224;m &#x111;i&#x1EC1;u m&amp;#224; nhi&#x1EC1;u h&amp;#227;ng &amp;#244; t&amp;#244; ngo&#x1EA1;i ch&#x1B0;a t&#x1EEB;ng d&amp;#225;m l&amp;#224;m &#x1EDF; Vi&#x1EC7;t Nam">Muốn sản xuất 1 triệu xe mỗi năm, VinFast buộc phải làm điều mà nhiều hãng ô tô ngoại chưa từng dám làm ở Việt Nam</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cp-viet-nam-xac-nhan-hinh-anh-heo-co-bieu-hien-bat-thuong-tai-co-so-giet-mo-202562151232606.htm" title="C.P Vi&#x1EC7;t Nam x&amp;#225;c nh&#x1EAD;n h&amp;#236;nh &#x1EA3;nh &#x2018;heo bi&#x1EC3;u hi&#x1EC7;n b&#x1EA5;t th&#x1B0;&#x1EDD;ng&#x2019; l&amp;#224; c&amp;#243; th&#x1EAD;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/02/crawl-20250602151113701-20250602151113730-avatar-fb-20250602151231576.jpg?width=120" alt="C.P Việt Nam xác nhận hình ảnh ‘heo biểu hiện bất thường’ là có thật" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cp-viet-nam-xac-nhan-hinh-anh-heo-co-bieu-hien-bat-thuong-tai-co-so-giet-mo-202562151232606.htm" title="C.P Vi&#x1EC7;t Nam x&amp;#225;c nh&#x1EAD;n h&amp;#236;nh &#x1EA3;nh &#x2018;heo bi&#x1EC3;u hi&#x1EC7;n b&#x1EA5;t th&#x1B0;&#x1EDD;ng&#x2019; l&amp;#224; c&amp;#243; th&#x1EAD;t">C.P Việt Nam xác nhận hình ảnh ‘heo biểu hiện bất thường’ là có thật</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/gan-50-doanh-nghiep-nong-nghiep-viet-nam-sang-my-tim-kiem-nguon-nguyen-lieu-202562145843334.htm" title="G&#x1EA7;n 50 doanh nghi&#x1EC7;p n&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p Vi&#x1EC7;t Nam sang M&#x1EF9; t&amp;#236;m ki&#x1EBF;m ngu&#x1ED3;n nguy&amp;#234;n li&#x1EC7;u" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/02/import-exports-tracker-1748849560953-17488495611671792112439-2025060214571043-avatar-15x10-20250602145842668.jpg?width=120" alt="Gần 50 doanh nghiệp nông nghiệp Việt Nam sang Mỹ tìm kiếm nguồn nguyên liệu" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/gan-50-doanh-nghiep-nong-nghiep-viet-nam-sang-my-tim-kiem-nguon-nguyen-lieu-202562145843334.htm" title="G&#x1EA7;n 50 doanh nghi&#x1EC7;p n&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p Vi&#x1EC7;t Nam sang M&#x1EF9; t&amp;#236;m ki&#x1EBF;m ngu&#x1ED3;n nguy&amp;#234;n li&#x1EC7;u">Gần 50 doanh nghiệp nông nghiệp Việt Nam sang Mỹ tìm kiếm nguồn nguyên liệu</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhom-co-dong-lien-quan-chu-tich-novaland-tiep-tuc-ban-ra-co-phieu-nvl-202562165628512.htm" title="Nh&amp;#243;m c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng li&amp;#234;n quan Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch Novaland ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c b&amp;#225;n ra c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u NVL" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/02/crawl-20250602165521984-20250602165521992-avatar-fb-20250602165627831.jpg?width=120" alt="Nhóm cổ đông liên quan Chủ tịch Novaland tiếp tục bán ra cổ phiếu NVL" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhom-co-dong-lien-quan-chu-tich-novaland-tiep-tuc-ban-ra-co-phieu-nvl-202562165628512.htm" title="Nh&amp;#243;m c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng li&amp;#234;n quan Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch Novaland ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c b&amp;#225;n ra c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u NVL">Nhóm cổ đông liên quan Chủ tịch Novaland tiếp tục bán ra cổ phiếu NVL</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/morgan-stanley-du-doan-usd-se-mat-gia-9-trong-vong-mot-nam-202562134233138.htm" title="Morgan Stanley d&#x1EF1; &#x111;o&amp;#225;n USD s&#x1EBD; m&#x1EA5;t gi&amp;#225; 9% trong v&amp;#242;ng m&#x1ED9;t n&#x103;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/02/usd-reuters-20250602134057200-avatar-fb-20250602134232279.png?width=120" alt="Morgan Stanley dự đoán USD sẽ mất giá 9% trong vòng một năm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/morgan-stanley-du-doan-usd-se-mat-gia-9-trong-vong-mot-nam-202562134233138.htm" title="Morgan Stanley d&#x1EF1; &#x111;o&amp;#225;n USD s&#x1EBD; m&#x1EA5;t gi&amp;#225; 9% trong v&amp;#242;ng m&#x1ED9;t n&#x103;m">Morgan Stanley dự đoán USD sẽ mất giá 9% trong vòng một năm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Nhà đầu tư 'ôm' đất Vĩnh Phúc hậu sóng sáp nhập

Từ sau Tết Nguyên đán, giá đất nhiều nơi ở Vĩnh Phúc có xu hướng đi lên. Cơn sốt theo tin sáp nhập giúp thị trường này có lúc lọt top địa phương dẫn đầu về mức độ quan tâm đất nền trên cả nước, song cũng khiến có nhà đầu tư bị kẹt hàng, phải rao bán cắt lỗ.

'Cơn gió lạ' Hà Nam giữa sóng sốt đất sáp nhập

Bất động sản nhà ở phục hồi mạnh trước thềm sáp nhập tỉnh

Liên kết nổi bật