9 bài học chăm sóc sức khỏe đàn ông nên học phụ nữ

09:15 | 31/07/2018
Nam giới cũng cần bôi kem chống nắng để bảo vệ da, ngủ nhiều hơn, khám sức khỏe định kỳ, ăn nhiều rau hơn..., theo Webmd.
Jennifer Lopez tiết lộ 13 bí quyết để có thân hình 'vạn người mê' ở tuổi 49
Cô gái nào cũng nên biết bí quyết chống nắng cho tóc mùa Hè

Ngủ nhiều hơn

Phụ nữ thường ngủ nhiều hơn cánh mày râu. Cả hai giới cần ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Để ngon giấc, bạn cần bố trí phòng ngủ tối và mát; các thiết bị khác như điện thoại, tivi, máy tính bảng… nên cách xa phòng ngủ.

Đi ra ngoài chơi với bạn bè

Bạn cần một lý do để rủ đám bạn thân đi chơi. Hãy đi chơi với bạn bè nhiều hơn. Nó giúp bạn vui vẻ, có những phút giây thư giãn, nhờ vậy kéo dài tuổi thọ. Phụ nữ thường có nhiều bạn bè hơn cánh đàn ông.

9 bai hoc cham soc suc khoe dan ong nen hoc phu nu

Bỏ thói quen xấu

Nhiều nam giới nghiện thuốc lá, phụ nữ thì ít hơn. Dù bạn hút vài gói một ngày hay chỉ thỉnh thoảng mới hút thì cũng nên bỏ thuốc.

Hạn chế uống rượu

Phụ nữ dễ nói "không" với rượu hơn là đàn ông. Tỷ lệ phụ nữ nghiện rượu chưa bằng một nửa nam giới.

Chơi an toàn hơn

Phái mạnh thường không cài dây an toàn, lái xe nhanh, có thể biến một cuộc chơi bình thường thành cuộc ẩu đả, ham các trò mạo hiểm... Vì thế, bạn hãy làm chậm lại, suy nghĩ thật kỹ trước khi hành động.

Bảo vệ da

Nam giới hoạt động ngoài trời nhiều nhưng không có thói quen bôi kem chống nắng như chị em. Hãy thay đổi thói quen này, bôi đủ lượng kem chống nắng.

Chú ý những thức mình ăn

Một chế độ ăn lành mạnh rất cần thiết. Đàn ông thường ăn nhiều thịt, nữ thì ngược lại ăn nhiều rau và hoa quả hơn. Cánh đàn ông cũng thích ăn trứng, thịt bò gần như sống, hàu sống. Một số thậm chí không ăn rau.

Rửa tay

Phụ nữ thường xuyên rửa tay và rửa tay sạch hơn nam giới, đặc biệt khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng. Ngoài ra, phụ nữ cũng hay sử dụng xà bông khi rửa tay. Nhìn chung nếu bạn không muốn dễ mắc cảm cúm thì hãy rửa tay.

Khám sức khỏe định kỳ

Một cách để giữ sức khỏe là đi khám định kỳ. Tuy nhiên, nam giới thường không thích đi khám. Hãy thay đổi điều này. Hãy hỏi bác sĩ xem bao lâu bạn cần đi kiểm tra sức khỏe một lần, cần làm các xét nghiệm nào.

9 bai hoc cham soc suc khoe dan ong nen hoc phu nu Thực hư tác dụng của viên uống chống nắng

Nếu bạn được quảng cáo về một loại thực phẩm chức năng có thể tăng cường khả năng bảo vệ của da trước các tia ...
9 bai hoc cham soc suc khoe dan ong nen hoc phu nu Cảnh báo việc sử dụng kem chống nắng sai cách

Theo các nhà khoa học, cách chúng ta sử dụng kem chống nắng chỉ có tác dụng ít hơn một nửa hiệu quả mong muốn ...
9 bai hoc cham soc suc khoe dan ong nen hoc phu nu Màu sắc của phân 'tố' tình hình sức khỏe của bạn

Thực phẩm, các loại thuốc, và sức khỏe cơ bản có thể làm thay đổi màu sắc của “phân”. Thực sự điều này có ảnh ...
Theo VnExpress Copy link
Link bài gốc

Lối sống
Tag:
Tin giờ chót
Vinpearl khởi công dự án Làng Vân Vinpearl khởi công dự án Làng Vân
Dự án 08:14 | 23/06/2025
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
Khu đô thị Đông Nam Tiên Sơn 7.700 tỷ ở Hà Nam dự kiến triển khai từ năm 2026
Khu đô thị Đông Nam Tiên Sơn 7.700 tỷ ở Hà Nam dự kiến triển khai từ năm 2026
KĐT Đông Nam Tiên Sơn có tổng diện tích khoảng 154 ha, nằm giáp sông Châu Giang và đường vành đai 5. Dự án sẽ cung cấp ra thị trường 784 căn nhà ở liền kề và 961 căn biệt thự.
Doanh nghiệp làm khu đô thị hơn 14.000 tỷ ven sông Châu Giang, giáp đường Vành đai 5 Thủ đô
Doanh nghiệp làm khu đô thị hơn 14.000 tỷ ven sông Châu Giang, giáp đường Vành đai 5 Thủ đô
Chi phí chiếm 97% doanh thu mục tiêu, cổ đông DTA nói tỷ suất lợi nhuận quá thấp Chi phí chiếm 97% doanh thu mục tiêu, cổ đông DTA nói tỷ suất lợi nhuận quá thấp
Liên kết nổi bật