9 bài học chăm sóc sức khỏe đàn ông nên học phụ nữ

Nam giới cũng cần bôi kem chống nắng để bảo vệ da, ngủ nhiều hơn, khám sức khỏe định kỳ, ăn nhiều rau hơn..., theo Webmd.
Jennifer Lopez tiết lộ 13 bí quyết để có thân hình 'vạn người mê' ở tuổi 49
Cô gái nào cũng nên biết bí quyết chống nắng cho tóc mùa Hè

Ngủ nhiều hơn

Phụ nữ thường ngủ nhiều hơn cánh mày râu. Cả hai giới cần ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Để ngon giấc, bạn cần bố trí phòng ngủ tối và mát; các thiết bị khác như điện thoại, tivi, máy tính bảng… nên cách xa phòng ngủ.

Đi ra ngoài chơi với bạn bè

Bạn cần một lý do để rủ đám bạn thân đi chơi. Hãy đi chơi với bạn bè nhiều hơn. Nó giúp bạn vui vẻ, có những phút giây thư giãn, nhờ vậy kéo dài tuổi thọ. Phụ nữ thường có nhiều bạn bè hơn cánh đàn ông.

9 bai hoc cham soc suc khoe dan ong nen hoc phu nu

Bỏ thói quen xấu

Nhiều nam giới nghiện thuốc lá, phụ nữ thì ít hơn. Dù bạn hút vài gói một ngày hay chỉ thỉnh thoảng mới hút thì cũng nên bỏ thuốc.

Hạn chế uống rượu

Phụ nữ dễ nói "không" với rượu hơn là đàn ông. Tỷ lệ phụ nữ nghiện rượu chưa bằng một nửa nam giới.

Chơi an toàn hơn

Phái mạnh thường không cài dây an toàn, lái xe nhanh, có thể biến một cuộc chơi bình thường thành cuộc ẩu đả, ham các trò mạo hiểm... Vì thế, bạn hãy làm chậm lại, suy nghĩ thật kỹ trước khi hành động.

Bảo vệ da

Nam giới hoạt động ngoài trời nhiều nhưng không có thói quen bôi kem chống nắng như chị em. Hãy thay đổi thói quen này, bôi đủ lượng kem chống nắng.

Chú ý những thức mình ăn

Một chế độ ăn lành mạnh rất cần thiết. Đàn ông thường ăn nhiều thịt, nữ thì ngược lại ăn nhiều rau và hoa quả hơn. Cánh đàn ông cũng thích ăn trứng, thịt bò gần như sống, hàu sống. Một số thậm chí không ăn rau.

Rửa tay

Phụ nữ thường xuyên rửa tay và rửa tay sạch hơn nam giới, đặc biệt khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng. Ngoài ra, phụ nữ cũng hay sử dụng xà bông khi rửa tay. Nhìn chung nếu bạn không muốn dễ mắc cảm cúm thì hãy rửa tay.

Khám sức khỏe định kỳ

Một cách để giữ sức khỏe là đi khám định kỳ. Tuy nhiên, nam giới thường không thích đi khám. Hãy thay đổi điều này. Hãy hỏi bác sĩ xem bao lâu bạn cần đi kiểm tra sức khỏe một lần, cần làm các xét nghiệm nào.

9 bai hoc cham soc suc khoe dan ong nen hoc phu nu Thực hư tác dụng của viên uống chống nắng

Nếu bạn được quảng cáo về một loại thực phẩm chức năng có thể tăng cường khả năng bảo vệ của da trước các tia ...

9 bai hoc cham soc suc khoe dan ong nen hoc phu nu Cảnh báo việc sử dụng kem chống nắng sai cách

Theo các nhà khoa học, cách chúng ta sử dụng kem chống nắng chỉ có tác dụng ít hơn một nửa hiệu quả mong muốn ...

9 bai hoc cham soc suc khoe dan ong nen hoc phu nu Màu sắc của phân 'tố' tình hình sức khỏe của bạn

Thực phẩm, các loại thuốc, và sức khỏe cơ bản có thể làm thay đổi màu sắc của “phân”. Thực sự điều này có ảnh ...


Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)

Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.

Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.

Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.

Thông tin chi tiết: vietnaminvestmentforum.vn

Đăng ký mua vé hoặc tham gia khảo sát để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt.

chọn
Chi tiết phương án xây dựng metro số 5 Văn Cao - Hòa Lạc 74.000 tỷ đồng, dự kiến hoàn thành vào năm 2030
Dự án thành phần 2: Đầu tư xây dựng đường sắt đô thị TP Hà Nội, tuyến số 5, Văn Cao - Ngọc Khánh - Láng - Hòa Lạc có chiều dài khoảng 39,6 km, với tổng mức đầu tư khoảng 74.000 tỷ đồng.