Những vùng đất nghe đã thấy kỳ cục nhất thế giới |
Tuổi thọ trung bình của người dân Pakistan là 67 tuổi. Trong khi đó người Hunza có tuổi thọ trung bình lên đến 120. Bộ tộc này sinh sống ở thung lũng Hunza, Nagar và Chitral thuộc vùng Gilgit-Baltistan (thực thể nằm ở vùng Kashmir do Pakistan kiểm soát). Ở tuổi 100, họ vẫn khỏe mạnh và minh mẫn đến kinh ngạc. |
Đối với người Hunza, bí mật đằng sau đó là chế độ và thói quen ăn uống. Thay vì sống để ăn, họ ăn để sống. Người Hunza thường ăn hai bữa/ngày với bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng và bữa tối nhẹ nhàng sau hoàng hôn. Họ chỉ ăn các thực phẩm tự nhiên như trái cây, ngũ cốc, sữa và phô mai, không sử dụng hóa chất hay chất phụ gia trong khi chế biến thức ăn. |
Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng người phụ nữ Hunza có thể thụ thai trong độ tuổi 60-90. Bí quyết của họ là chế độ ăn đặc biệt và các hoạt động thể chất rèn luyện sức khỏe. |
Căng thẳng, lo lắng hay những suy nghĩ tiêu cực không phải khái niệm của người dân Hunza. Sở dĩ người dân không mắc các bệnh liên quan đến căng thẳng, lo âu bởi họ luôn "miễn nhiễm" với những tư duy tiêu cực, tự nghi ngờ hay sợ thất bại. Họ luôn vui vẻ, sống bình thản và vô tư như những đứa trẻ. |
Theo giai thoại được người dân truyền lại qua các thế hệ, người Hunza là có nguồn gốc từ ngôi làng Baltir, được hình thành khi quân đội của Alexander đại đế bỏ lại những binh sĩ bị thương ở nơi này. |
Theo nghiên cứu, quả mơ ở thung lũng Hunza được cho là chìa khóa chính cho sức khỏe của người Hunza, giúp họ luôn luôn khỏe mạnh và không mắc bệnh ung thư. Loại quả này có hàm lượng lớn Amygdalin, chất ngăn ngừa ung thư. |
Người Hunza làm việc chăm chỉ từ sáng đến tối. Tuy nhiên dù bận rộn đến đâu, họ vẫn duy trì thói quen đi bộ, ca hát, nhảy múa và tham gia các hoạt động thể thao. |
Người Hunza duy trì thói quen uống nước quả mơ khô thường xuyên và mỗi năm một lần, vào thời điểm mơ còn xanh, họ lại dừng uống loại nước đặc biệt này trong khoảng 2-4 tháng. Các nhà khoa học cũng cho rằng chính điều này đã giúp người dân có sức khỏe dẻo dai và không bệnh tật. |
Bên cạnh đó, người dân Hunza chỉ uống và tắm nước từ sông băng tinh khiết, chảy xuống từ các ngọn núi. Món đồ uống nổi tiếng nhất của họ là trà thảo mộc, bao gồm loại lá thảo mộc Tumuru và nước từ sông băng. Đây được cho là bí quyết giúp họ có làn da khỏe mạnh và láng mịn. |
Cảnh sắc thiên nhiên ở thung lũng. |
Đâu là bí quyết sống thọ của 5 quốc gia sống lâu nhất thế giới | |
Bí quyết sống lâu của cụ ông 120 tuổi: Nói không với sex |
Lối sống 07:21 | 06/06/2019
Lối sống 06:20 | 02/06/2019
Lối sống 11:02 | 28/05/2019
Lối sống 13:35 | 26/05/2019
Lối sống 08:24 | 17/05/2019
Lối sống 07:28 | 14/05/2019
Lối sống 06:30 | 07/05/2019
Lối sống 06:15 | 29/04/2019