Bí quyết 'hãm cân' đúng chuẩn khi mang thai của diễn viên Lệ Quyên Kem Xôi

Diễn viên Ngô Lệ Quyên (Ảnh: NVCC)

Ngô Lệ Quyên là một diễn viên trẻ được chú ý qua nhiều vai diễn truyền hình, đặc biệt là series của kênh Kem Xôi TV. Sinh năm 1992, ở độ tuổi đang có nhiều sức bật với nghề, Quyên Zenda (nick name của Lệ Quyên) bất ngờ kết hôn và sinh con. Đặc biệt, trong thời gian mang thai, bà mẹ một con vẫn sở hữu nhan sắc rực rỡ như thời con gái. Bí quyết của hot mom này là gì?

- Chào bà mẹ một con xinh đẹp, khi biết mình mang thai, Quyên đã có sự chuẩn bị về tinh thần và kinh tế như thế nào?

Chào chị! Mang thai lần đầu là một cảm giác rất khó tả với phụ nữ, Quyên cũng không ngoại lệ. Dù đã chuẩn bị tinh thần là nếu có bầu thì sẽ ngưng mọi việc để tập trung chăm sóc con cái, nhưng khi biết mình mang thai, cảm giác bối rối, hồi hộp và lo lắng bủa vây. Bởi, vì thứ nhất là mình chưa có kinh nghiệm chăm sóc trẻ con, không biết liệu có em bé thì Quyên sẽ phải xoay sở thế nào đây?

Thứ 2 là công việc của Quyên tại nhà hát tuổi trẻ đag trên đà thuận lợi, mình có thai thì công việc sẽ bị trì hoãn đi ít nhiều.

Tuy nhiên, may mắn Quyên được mọi người chia vui, động viên tinh thần nên bản thân cũng vững vàng hơn, tự xác định: "Người ta làm được tốt, mình cũng sẽ làm được. Thậm chí sẽ cố gắng để con mình được sinh ra trong điều kiện tốt nhất có thể”.

Suốt thời gian mang thai, Quyên tăng 10 kg nhờ chế độ ăn kiêng "nói không" với đồ ăn nhanh, nước có ga.

- Trong giai đoạn 3 tháng đầu, cơ thể và tâm lý của bạn có gì thay đổi?

Quyên nghĩ tâm lí mang thai trong thời gian đầu rất quan trọng. Nhiều phụ nữ dễ sinh trầm cảm trong giai đoạn này với nhiều lí do: ốm nghén, lo lắng vẩn vơ, lo lắng thực sự, bị thiếu sự quan tâm, sức khỏe giảm sút…

Thời gian này phụ nữ thực sự cần sự quan tâm của gia đình, nhất là chồng. Ngoài ra, cũng nên tìm hiểu thông tin trên sách báo để cung cấp kiến thức cho mình tự tin, không lo hão. Thời gian đầu tiên, Quyên vẫn đi làm bình thường, nhìn chung do tâm lí xác định sẵn là phải thật thoải mái để con mình được vui vẻ nên Quyên không có những suy nghĩ vẩn vơ.

- Trong suốt thời gian mang thai có kiêng cữ gì không?

Trong suốt 9 tháng tháng mang thai Quyên chỉ kiêng đồ uống có ga, đồ ăn nhanh. Và thậm chí còn chăm nấu cơm nhà hơn để có 1 thai kỳ hoàn toàn khoẻ mạnh. Nhìn chung, mình cũng tham khảo nhiều bạn bè đã lên chức mẹ để tìm hiểu kinh nghiệm, bản thân cũng là người hiện đại và chủ động tìm kiếm các kênh thông tin chuẩn, ở viện Vinmec (nơi Quyên đăng kí sinh) cũng tư vấn cho mình những thứ cần kiêng cữ. Tuy nhiên do thai kì mình cũng khỏe mạnh nên Quyên cũng vẫn thấy như bình thường thôi.

Vẻ đẹp rực rỡ của "gái một con" trong thời gian mang thai, Quyên hầu như không bị phá nét như nhiều phụ nữ khác.

- Sau khi sinh Quyên còn lại bao nhiêu kg? Sức khỏe và lượng sữa mẹ ra sao? Có cho bé ăn thêm sữa ngoài hay không?

Sau sinh thì hiện tại Quyên còn 53 kg, (khi mang thai là 60kg). Sức khoẻ đã dần ổn định và lượng sữa đủ cho con. Ngoài ngày đầu mới sinh sữa chưa về mình mới cho con uống sữa ngoài, ngày thứ 2 trở đi Quyên đã cho con bú sữa mẹ. Và cũng sẽ duy trì cho con bú đến 1 tuổi, lúc đó Quyên sẽ tập trung vừa đi làm vừa chăm sóc con.

Đây là thời điểm bà mẹ một con vừa sinh xong, cô vẫn vui vẻ chụp lại khoảnh khắc của hai mẹ con lần đầu "gặp nhau".

-Tâm lí sau sinh của bạn thế nào?

Khi sinh xong Quyên có bà nội và bà ngoại ra trông cháu và chăm sóc cho Quyên. Ngoài ra thì còn có ông xã tâm lý và yêu chiều vợ con nên Quyên cũng không còn lo sợ như lúc đầu nữa. Nhất là khi thấy em bé của mình ở bên cạnh, cảm giác hạnh phúc lần đầu tiên làm mẹ khiến mình chỉ biết quên đau và tràn đầy một tình yêu với bé.

- Cảm ơn bà mẹ trẻ và chúc em bé luôn trộm vía, hay ăn chóng lớn!

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi vé Early Bird, giảm hơn 30%!

Mua Vé Early Bird
Giảm Hơn 30%