Chế độ ăn uống của những người mắc bệnh cơ tim

	Béo bụng có nguy cơ gây nên các bệnh tim mạch
	Những mối nguy hại cho sức khỏe khi ăn quá no
	10 loại thực phẩm tốt nhất cho tim mạch

Cụ thể, những bệnh nhân cơ tim nên tránh ăn các thực phẩm có hàm lượng muối cao, đặc biệt là thực phẩm chế biến sẵn. Lượng muối các nhà khoa học khuyến cáo cho người bệnh là không quá 3gr mỗi ngày, với những người mắc bệnh suy tim ở giai đoạn nặng thì chỉ nên tiêu thụ nhiều nhất là 1gr muối/ ngày.

(Ảnh: health)

Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng hạn chế tiêu thụ những thực phẩm và đồ ăn có tính nóng, đặc biệt là trà đặc và cà phê. Nên sử dụng các thực phẩm ít calo để giảm gánh nặng cho tim, tăng cường ăn rau quả tươi, bổ sung protein để cơ tim được cung cấp các chất dinh dưỡng.

Một số chuyên gia y tế khuyên rằng người mắc bệnh cơ tim nên ăn nhiều khoai tây hơn. Vì khoai tây chứa nhiều vitamin C, sắt… và đặc biệt là hàm lượng kali dồi dào. Khoai tây không chỉ bổ sung kali mà còn bổ sung đường, protein, khoáng chất và vitamin cho cơ thể, hầu hết những chất này đều đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phục hồi của bệnh cơ tim.

Táo tàu cũng là loại thực phẩm mà người mắc bệnh cơ tim nên ăn. Theo nhiều nghiên cứu, táo tàu chứa hàm lượng lớn vitamin, kali, sắt, các nguyên tố vi lượng, adenosine cyclic monophosphate… giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa ảnh hưởng của bệnh cơ tim.

(Ảnh: PLO.VN)

Bên cạnh những chú ý về việc sử dụng thực phẩm, bệnh nhân cơ tim cũng nên lưu ý về hoạt động thể chất. Những người mới mắc bệnh ở giai đoạn nhẹ thì có thể làm việc nhẹ nhàng và tránh tình trạng căng thẳng. Sau khi sử dụng thuốc điều trị, người mắc bệnh cơ tim cũng có thể tham gia các hoạt động thể chất đơn giản như đi bộ, tập yoga…

Với những người bị suy tim nặng, bị rối loạn nhịp tim và thường xuyên ngất xỉu thì nên nằm nghỉ ngơi để giảm tải sự căng thẳng và giúp tim nhận được đủ oxy.

Càng chăm xông hơi khô, càng giảm nguy cơ đột quỵ Xông hơi khô từ lâu đã được xem là một cách giảm cân nhưng nghiên cứu mới nhất kéo dài 15 năm cho thấy nó ...

Béo bụng có nguy cơ gây nên các bệnh tim mạch Các nhà khoa học cho biết, ngay cả khi bạn không béo phì nhưng nếu chất béo tích tụ quá nhiều ở bụng thì bạn ...

Những mối nguy hại cho sức khỏe khi ăn quá no Nhiều người thấy đồ ăn ngon nên nhiều dẫn đến quá no, nhưng việc này vô tình đã bắt dạ dày của bạn làm việc ...

10 loại thực phẩm tốt nhất cho tim mạch Sự căng thẳng mệt mỏi và chế độ ăn không lành mạnh là những nguyên nhân làm tăng nồng độ cholesterol trong máu và gây ...