Lối sống

Cô gái đất Cảng vóc dáng nóng bỏng nhờ khổ luyện gym

Lê Nga 01:00 | 18/03/2018

Trần Thị Hậu 18 tuổi (Quảng Ninh) sở hữu thân hình quyến rũ "vạn người mê" với số đo 86 - 60- 90 cm.

	Cô gái liệt tứ chi vì gặp nạn khi tập gym
	Bức ảnh cậu bé đánh giày đứng ngoài phòng gym gây xúc động

Chế độ ăn uống của Hậu cũng được thực hiện nghiêm ngặt ở hai giai đoạn là xả cơ và siết cơ. Giai đoạn xả cơ, cô ăn ngày ba bữa và thêm một số bữa phụ. Có thể ăn tất cả các loại thực phẩm, không cần kiêng khem. Đến giai đoạn siết cơ, cô tuân thủ theo thực đơn.

co gai dat cang voc dang nong bong nho kho luyen gym

Vốn ưa thích thể thao, từ nhỏ Hậu đã tập luyện bộ môn vovinam và giành được nhiều huy chương vàng, bạc cho thành phố. Lớn lên, vóc dáng không như mong đợi, cô gái quyết tâm tập luyện.

Cô gái tập gym để cân bằng cơ thể, cải thiện vóc dáng, phát triển các khối cơ đẹp hơn và săn chắc lại.

Hậu chia lịch tập rõ ràng theo tuần. Thứ hai và thứ năm tập ngực. Thứ ba và thứ sáu tập tay sau và bụng. Thứ tư tập vai và bắp tay trước. Còn thứ bảy cô tập chân và bụng. Một tuần Hậu đi bơi một buổi vào chủ nhật để thả lỏng cơ bắp.

Ngoài gym, cô gái còn tập cả kickbox và đam mê chơi côn. “Thực ra mới bắt đầu chơi môn thể thao nào cũng cảm thấy khó, thấy ngại, không tránh được những thương tích, nhưng điều quan trọng nhất là kiên trì”, cô gái trẻ nói.

Nhờ khổ luyện, Hậu sở hữu vóc dáng, thân hình săn chắc, quyến rũ khiến nhiều người ghen tỵ. Số đo ba vòng của cô gái này là 86 - 60- 90 cm.

Ngoài đam mê thể thao, cô gái trẻ còn có sở thích lái xe phân khối lớn.

Hậu nhận định, không ai sinh ra đã khỏe, đẹp cả. Tất cả những người sở hữu vóc dáng săn chắc, nóng bỏng đều phải trải qua quá trình tập luyện bền bỉ. Cô gái vẫn tập luyện đều đặn để giữ dáng mỗi ngày.

	Chàng trai tặng mẹ 2/3 lá gan vẫn đi tập gym, bơi lội
	Hành trình tìm lại eo thon dáng đẹp nhờ Gym của cô gái trẻ Sài Thành
	Hot girl phòng gym chia sẻ loạt bài tập giúp hội ‘đùi to mông bé’ nhanh sở hữu vòng 3 căng tròn (P1)
	Cô gái liệt tứ chi vì gặp nạn khi tập gym

Theo VnExpress

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

Giảm cân nhờ gym

Giảm cân thành công với 15 kg, cô gái Tiền Giang xinh đẹp bất ngờ
Lối sống 23:29 | 28/01/2019
Từng bị gọi là ‘Hulk phiên bản nữ’, cô gái chia sẻ kinh nghiệm giảm cân nhờ kiên trì tập gym
Lối sống 12:00 | 15/01/2019
Giảm cân ‘chậm mà chắc’ gần 20 kg trong 1 năm, nữ sinh lấy lại vóc dáng thon gọn bất ngờ
Lối sống 09:00 | 09/01/2019
Dành hơn 2 năm tập gym, nữ sinh sở hữu vòng eo 60 đáng mơ ước
Lối sống 09:35 | 18/12/2018
Nữ sinh chia sẻ những ngày tháng 'khổ luyện' để có thân hình thân hình săn chắc, gọn gàng
Lối sống 07:48 | 15/10/2018
‘Sắp đẹp rồi' - ‘thần chú’ của nữ sinh tự tập gym ở nhà để giảm cân, thoát cảnh 'ba vòng như một'
Lối sống 13:00 | 09/10/2018
Tự ti vì thừa cân, HLV nữ tập gym từ năm 17 tuổi để có thể hình đẹp
Lối sống 13:00 | 08/10/2018
Mẹ 3 con vẫn ‘trông mòn con mắt’ nhờ tập gym đều đặn
Lối sống 01:15 | 28/08/2018

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Chủ tịch Năm Bảy Bảy nói về lý do dự án nghỉ dưỡng ở Bình Thuận chậm trễ hơn 10 năm

Dự án 20:41 | 24/04/2024

CII tính rót 2.000 tỷ đồng cho M&A, có cả thành viên của Tasco 20:35 | 24/04/2024
Đề xuất 'gói' giải pháp gỡ khó cho dự án BOT giao thông triển khai trước khi có Luật PPP 20:19 | 24/04/2024
CEO Vinhomes lý giải vì sao không chia cổ tức 20:15 | 24/04/2024

Đọc nhiều nhất

5 điểm nổi bật trong quy hoạch tỉnh Nam Định thời kỳ 2021 - 2030 07:00 | 24/04/2024
Vụ Tập đoàn Phúc Sơn: Khởi tố thêm 6 người 15:05 | 24/04/2024
ĐHĐCĐ Vinhomes: Doanh số 2024 dự kiến 90.000 - 110.000 tỷ, dự án Đông Anh và Đan Phượng đang làm thủ tục pháp lý 08:36 | 24/04/2024
Saigonres đang gom thêm đất ở phía bắc 06:14 | 24/04/2024
Những điểm nóng đất nền một thời của Khánh Hòa giờ ra sao? 14:03 | 24/04/2024
Toàn cảnh khu đô thị rộng 268 ha trong Phân khu sông Hồng thuộc huyện Đông Anh sắp đấu thầu chọn nhà đầu tư 10:00 | 24/04/2024
Vinaconex: Bán một phần Cát Bà Amatina nếu giá tốt, lãi thêm 275 tỷ từ dự án 93 Láng Hạ 15:00 | 24/04/2024
Giao dịch bất động sản tại Cần Thơ giảm 08:39 | 24/04/2024

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cap-nhat-kqkd-quy-i-them-nhieu-don-vi-bao-lai-dot-bien-20244217571279.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; I: H&#x1A1;n 350 c&amp;#244;ng ty c&amp;#244;ng b&#x1ED1; l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n, nh&amp;#243;m ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c th&#x1EAF;ng l&#x1EDB;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/21/qq1-20240421075613932-avatar-15x10-20240421075700609.png?width=120" alt="Cập nhật KQKD quý I: Hơn 350 công ty công bố lợi nhuận, nhóm chứng khoán tiếp tục thắng lớn" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cap-nhat-kqkd-quy-i-them-nhieu-don-vi-bao-lai-dot-bien-20244217571279.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; I: H&#x1A1;n 350 c&amp;#244;ng ty c&amp;#244;ng b&#x1ED1; l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n, nh&amp;#243;m ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c th&#x1EAF;ng l&#x1EDB;n">Cập nhật KQKD quý I: Hơn 350 công ty công bố lợi nhuận, nhóm chứng khoán tiếp tục thắng lớn</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-ngay-254-thu-thach-vung-khang-cu-1200-1225-diem-2024424184522266.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n ng&amp;#224;y 25/4: Th&#x1EED; th&amp;#225;ch v&amp;#249;ng kh&amp;#225;ng c&#x1EF1; 1.200 &#x2013; 1.225 &#x111;i&#x1EC3;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/24/170223110013-bull-market-3-1024x5761-1594868254051702819418-0-59-576-923-crop-1594868262314516609564-20240424184509121-avatar-fb-20240424184521496.jpg?width=120" alt="Nhận định thị trường chứng khoán ngày 25/4: Thử thách vùng kháng cự 1.200 – 1.225 điểm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-ngay-254-thu-thach-vung-khang-cu-1200-1225-diem-2024424184522266.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n ng&amp;#224;y 25/4: Th&#x1EED; th&amp;#225;ch v&amp;#249;ng kh&amp;#225;ng c&#x1EF1; 1.200 &#x2013; 1.225 &#x111;i&#x1EC3;m">Nhận định thị trường chứng khoán ngày 25/4: Thử thách vùng kháng cự 1.200 – 1.225 điểm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/thu-truong-bo-tai-chinh-kich-ban-cpi-cao-nhat-se-tang-khoang-45-so-voi-2023-2024424162616952.htm" title="Th&#x1EE9; tr&#x1B0;&#x1EDF;ng B&#x1ED9; T&amp;#224;i ch&amp;#237;nh: &#x2018;K&#x1ECB;ch b&#x1EA3;n CPI cao nh&#x1EA5;t s&#x1EBD; t&#x103;ng kho&#x1EA3;ng 4,5% so v&#x1EDB;i 2023&amp;#39;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/24/dieuhanhgia-17139422942621289407195-2024042416242813-avatar-15x10-20240424162616358.jpg?width=120" alt="Thứ trưởng Bộ Tài chính: ‘Kịch bản CPI cao nhất sẽ tăng khoảng 4,5% so với 2023'" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/thu-truong-bo-tai-chinh-kich-ban-cpi-cao-nhat-se-tang-khoang-45-so-voi-2023-2024424162616952.htm" title="Th&#x1EE9; tr&#x1B0;&#x1EDF;ng B&#x1ED9; T&amp;#224;i ch&amp;#237;nh: &#x2018;K&#x1ECB;ch b&#x1EA3;n CPI cao nh&#x1EA5;t s&#x1EBD; t&#x103;ng kho&#x1EA3;ng 4,5% so v&#x1EDB;i 2023&amp;#39;">Thứ trưởng Bộ Tài chính: ‘Kịch bản CPI cao nhất sẽ tăng khoảng 4,5% so với 2023'</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoan-dau-tu-2-ty-usd-xay-nha-may-tai-an-do-cua-vinfast-dang-dien-ra-the-nao-2024424152447902.htm" title="Kho&#x1EA3;n &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; 2 t&#x1EF7; USD x&amp;#226;y nh&amp;#224; m&amp;#225;y t&#x1EA1;i &#x1EA4;n &#x110;&#x1ED9; c&#x1EE7;a VinFast &#x111;ang di&#x1EC5;n ra th&#x1EBF; n&amp;#224;o" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/24/z5378962093577ca3625f18a2b03c3f8907ce8ee846650-20240424152312697-avatar-fb-20240424152447104.jpg?width=120" alt="Khoản đầu tư 2 tỷ USD xây nhà máy tại Ấn Độ của VinFast đang diễn ra thế nào" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoan-dau-tu-2-ty-usd-xay-nha-may-tai-an-do-cua-vinfast-dang-dien-ra-the-nao-2024424152447902.htm" title="Kho&#x1EA3;n &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; 2 t&#x1EF7; USD x&amp;#226;y nh&amp;#224; m&amp;#225;y t&#x1EA1;i &#x1EA4;n &#x110;&#x1ED9; c&#x1EE7;a VinFast &#x111;ang di&#x1EC5;n ra th&#x1EBF; n&amp;#224;o">Khoản đầu tư 2 tỷ USD xây nhà máy tại Ấn Độ của VinFast đang diễn ra thế nào</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-ngoai-ban-rong-hon-210-ty-dong-phien-hoi-phuc-manh-2024424153151485.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i b&amp;#225;n r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 210 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng phi&amp;#234;n h&#x1ED3;i ph&#x1EE5;c m&#x1EA1;nh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/24/crawl-20240424153056991-202404241530573-avatar-fb-20240424153150519.jpg?width=120" alt="Khối ngoại bán ròng hơn 210 tỷ đồng phiên hồi phục mạnh" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-ngoai-ban-rong-hon-210-ty-dong-phien-hoi-phuc-manh-2024424153151485.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i b&amp;#225;n r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 210 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng phi&amp;#234;n h&#x1ED3;i ph&#x1EE5;c m&#x1EA1;nh">Khối ngoại bán ròng hơn 210 tỷ đồng phiên hồi phục mạnh</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/sep-vicem-ha-tien-ky-vong-ban-it-nhat-450000-tan-xi-mang-vao-san-bay-long-thanh-gia-rat-chua-chat-20244231831541.htm" title="S&#x1EBF;p Vicem H&amp;#224; Ti&amp;#234;n: Gi&amp;#225; b&amp;#225;n xi m&#x103;ng v&amp;#224;o s&amp;#226;n bay Long Th&amp;#224;nh &amp;#39;r&#x1EA5;t chua ch&amp;#225;t&amp;#39;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/24/ht1-a1-20240424123046243-avatar-15x10-20240424124350788.jpg?width=120" alt="Sếp Vicem Hà Tiên: Giá bán xi măng vào sân bay Long Thành 'rất chua chát'" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/sep-vicem-ha-tien-ky-vong-ban-it-nhat-450000-tan-xi-mang-vao-san-bay-long-thanh-gia-rat-chua-chat-20244231831541.htm" title="S&#x1EBF;p Vicem H&amp;#224; Ti&amp;#234;n: Gi&amp;#225; b&amp;#225;n xi m&#x103;ng v&amp;#224;o s&amp;#226;n bay Long Th&amp;#224;nh &amp;#39;r&#x1EA5;t chua ch&amp;#225;t&amp;#39;">Sếp Vicem Hà Tiên: Giá bán xi măng vào sân bay Long Thành 'rất chua chát'</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ong-nguyen-dinh-tung-tu-nhiem-vi-tri-tong-giam-doc-ocb-2024424162524545.htm" title="&amp;#212;ng Nguy&#x1EC5;n &#x110;&amp;#236;nh T&amp;#249;ng t&#x1EEB; nhi&#x1EC7;m v&#x1ECB; tr&amp;#237; T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c OCB" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/24/crawl-20240424161952155-20240424161952164-avatar-15x10-2024042416252411.jpg?width=120" alt="Ông Nguyễn Đình Tùng từ nhiệm vị trí Tổng Giám đốc OCB" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ong-nguyen-dinh-tung-tu-nhiem-vi-tri-tong-giam-doc-ocb-2024424162524545.htm" title="&amp;#212;ng Nguy&#x1EC5;n &#x110;&amp;#236;nh T&amp;#249;ng t&#x1EEB; nhi&#x1EC7;m v&#x1ECB; tr&amp;#237; T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c OCB">Ông Nguyễn Đình Tùng từ nhiệm vị trí Tổng Giám đốc OCB</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dragon-capital-tro-thanh-co-dong-lon-cua-phu-tai-202442418852176.htm" title="Dragon Capital tr&#x1EDF; th&amp;#224;nh c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng l&#x1EDB;n c&#x1EE7;a Ph&amp;#250; T&amp;#224;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/24/crawl-20240424180736916-20240424180736919-avatar-15x10-20240424180851632.jpg?width=120" alt="Dragon Capital trở thành cổ đông lớn của Phú Tài" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dragon-capital-tro-thanh-co-dong-lon-cua-phu-tai-202442418852176.htm" title="Dragon Capital tr&#x1EDF; th&amp;#224;nh c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng l&#x1EDB;n c&#x1EE7;a Ph&amp;#250; T&amp;#224;i">Dragon Capital trở thành cổ đông lớn của Phú Tài</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ky-luat-hang-loat-lanh-dao-tinh-vinh-phuc-lien-quan-den-cac-du-an-cua-aic-flc-phuc-son-2024424201849427.htm" title="K&#x1EF7; lu&#x1EAD;t h&amp;#224;ng lo&#x1EA1;t l&amp;#227;nh &#x111;&#x1EA1;o t&#x1EC9;nh V&#x129;nh Ph&amp;#250;c li&amp;#234;n quan &#x111;&#x1EBF;n c&amp;#225;c d&#x1EF1; &amp;#225;n c&#x1EE7;a AIC, FLC, Ph&amp;#250;c S&#x1A1;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/24/ba-hoang-thi-thuy-lan-1710756156668742346885-20240424201705110-avatar-15x10-20240424201848586.jpg?width=120" alt="Kỷ luật hàng loạt lãnh đạo tỉnh Vĩnh Phúc liên quan đến các dự án của AIC, FLC, Phúc Sơn" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ky-luat-hang-loat-lanh-dao-tinh-vinh-phuc-lien-quan-den-cac-du-an-cua-aic-flc-phuc-son-2024424201849427.htm" title="K&#x1EF7; lu&#x1EAD;t h&amp;#224;ng lo&#x1EA1;t l&amp;#227;nh &#x111;&#x1EA1;o t&#x1EC9;nh V&#x129;nh Ph&amp;#250;c li&amp;#234;n quan &#x111;&#x1EBF;n c&amp;#225;c d&#x1EF1; &amp;#225;n c&#x1EE7;a AIC, FLC, Ph&amp;#250;c S&#x1A1;n">Kỷ luật hàng loạt lãnh đạo tỉnh Vĩnh Phúc liên quan đến các dự án của AIC, FLC, Phúc Sơn</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Vinaconex: Bán một phần Cát Bà Amatina nếu giá tốt, lãi thêm 275 tỷ từ dự án 93 Láng Hạ

Tại ĐHĐCĐ thường niên năm 2024, ban lãnh đạo Vinaconex đã cập nhật tiến độ, tình hình kinh doanh tại một số dự án bất động sản như Cát Bà Amatina, KCN Đông Anh và Green Diamond.

Quỹ đất công nghiệp của Vinaconex

CEO Vinhomes lý giải vì sao không chia cổ tức