Dầu dừa có thực sự tốt như bạn vẫn nghĩ?

	Cách tự chế kem đánh răng tự nhiên an toàn và hiệu quả
	Vào thu, tự làm kem dưỡng ẩm bằng dầu dừa
	6 mẹo chăm sóc sắc đẹp toàn diện với dầu dừa

Trong những năm gần đây, dầu dừa được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng và cả những người nổi tiếng tư vấn nên sử dụng.

Dầu dừa là nguyên liệu quan trọng trong công thức nấu ăn của diễn viên Gwyneth Goop, là thành phần chính trong dòng sản phẩm chăm sóc da hữu cơ của hai siêu mẫu làng thời trang Gisele Bundchen, Sejaa Pure Skincare. Diễn viên Emma Stone hay cô nàng Kourtney Kardashian sử dụng nó như một chất tẩy trang hoàn toàn tự nhiên. Dầu dừa cũng là một thành phần trong bữa ăn sáng của Angelina Jolie. Jennifer Anniston cũng từng thường xuyên sử dụng thực đơn có dầu dừa để giảm cân.

Sau đó dầu dừa ngày càng được nhiều người sử dụng hơn với mục đích làm trắng răng và mềm da, mềm mượt tóc và nhiều lợi ích khác.

Rất nhiều người nổi tiếng thích sử dụng dầu dừa (Ảnh: bestie.vn)

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), hãy sử dụng dầu dừa với liều lượng thích hợp cho thói quen ăn uống hay chăm sóc sắc đẹp, nếu như không muốn gây những ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. "Dầu dừa làm tăng cholesterol LDL và mọi người không biết nên sử dụng bao nhiêu là đủ", báo cáo cho biết.

Thống kê của AHA cho thấy, bệnh tim mạch là nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn thế giới, chiếm 17,3 triệu ca tử vong mỗi năm. Trong nghiên cứu này kết luận, không chỉ dầu dừa mà các loại bánh khác có chứa nhiều chất béo từ bơ, sữa, mỡ lợn, mỡ bò và dầu cọ chính là nguồn gốc tích tụ chất béo no trong cơ thể, chỉ nên sử dụng vừa phải để giảm cholesterol và duy trì sức khoẻ của tim.

Chỉ nên sử dụng những thìa nhỏ dầu dừa để đảm bảo sức khỏe tim mạch. (Ảnh:thichnauan.vn)

Có rất nhiều nghiên cứu cho rằng sử dụng dầu dừa có thể tăng cường sự trao đổi chất, hỗ trợ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát trọng lượng và các lọ dầu dừa xuất hiện ngày càng nhiều trong các siêu thị, cửa hàng. Tuy nhiên theo AHA, những lợi ích kể trên vẫn chưa được chứng minh.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) cho biết, các loại dầu và chất béo tốt nhất nên bổ sung trong chế độ ăn uống của bạn là: dầu hướng dương, dầu ô liu và các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, quả hạch, hồ trăn (hạt dẻ cười) và quả đào.

Tất nhiên, dầu dừa tinh chất (không có chất bảo quản) vẫn rất hữu ích để bạn có thể sử dụng trong làm đẹp hàng ngày, vì đây là một sản phẩm làm sạch tự nhiên tuyệt vời.

Dầu dừa là một nguyên liệu hữu cơ tự nhiên giúp làm đẹp da và tóc. (Ảnh: chuatrinamda)