Tin tức

6 cách xây dựng lối sống lành mạnh để năm mới đầy năng lượng

Lối sống 23:30 | 31/12/2018

Duy trì những thói quen lành mạnh có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện sức khỏe. Vì vậy, bạn hãy tự đặt ra một số mục tiêu cho năm mới 2019.
Tự ti vì béo, giảm cân quá đà xuống 37kg, 9X quyết tâm tập gym lấy lại vóc dáng

Lối sống 23:37 | 21/08/2018

Nguyễn Phạm Diễm Quỳnh (Hà Nội) cho biết “Mình đã từng trải qua cả giai đoạn béo gầy và mất một thời gian mới nhận ra rằng chỉ có tập gym kết hợp ăn uống mới là phương pháp giảm cân thích hợp”.
Thực đơn ngon mắt bổ dưỡng cho thử thách 7 ngày ăn chay

Lối sống 07:29 | 26/07/2018

Với thực đơn ăn chay ngon mắt, phong phú hấp dẫn và đầy đủ chất dinh dưỡng của chị Nguyễn Thị Nhung (Buôn Ma Thuột), việc ăn chay trở nên dễ dàng hơn.
Bị hiểu lầm có bầu vì... mỡ bụng, 9X quyết tâm tập gym lấy lại vòng eo săn chắc

Lối sống 06:32 | 24/07/2018

Không chỉ gặp phải những hiểu lầm hy hữu, Huyền Trang (Hà Nội) từng rất tự ti về ngoại hình của mình. Vì vậy, cô đã dành 4 năm để tập gym nhằm cải thiện vóc dáng.
Mẹ 2 con chia sẻ bí quyết tập gym để sở hữu vòng eo 63 săn chắc

Lối sống 03:17 | 11/07/2018

Nhìn hình ảnh của chị Lữ Kim Ngân, ít ai ngờ chị đã 42 tuổi và là mẹ của hai bé 15 và 5 tuổi, bởi thân hình săn chắc và khỏe khoắn khiến chị trông trẻ hơn tuổi thật.
Sau nhiều ‘phốt’ sống ảo, cộng đồng gym thi nhau khoe ảnh người thật việc thật

Lối sống 19:48 | 30/06/2018

Gần đây, những cô nàng tập gym “sống ảo”, chỉnh sửa ảnh, đứng tạo dáng để chụp ảnh khoe thành tích đã gây ra nhiều tranh cãi và bức xúc trong cộng đồng người tập gym chân chính.
Hiểu đúng về 10 quy tắc của lối sống lành mạnh

Lối sống 08:49 | 27/06/2018

Chạy bộ vào buổi sáng, ăn uống đúng giờ và khoa học, tránh đồ ngọt và uống nhiều nước... đó có phải là những quy tắc của một lối sống lành mạnh?
Thường xuyên bị chê mập, cô gái giảm cân thành công 20kg trong 4 tháng

Lối sống 06:17 | 26/06/2018

Tủi thân vì bị trêu là Trư Bát Giới, Minh Anh (Tp. HCM) đã quyết tâm tập luyện và thay đổi chế độ ăn uống để giảm cân và cải thiện vóc dáng.
Bị chê 'hai lưng’, cô gái tập gym suốt 29 tháng 'lột xác' thành cô nàng quyến rũ

Lối sống 12:00 | 19/06/2018

Chẳng còn là cô gái với thể trạng yếu đuối, thân hình “cò hương”, cô nàng Đan Thuyên (Buôn Ma Thuột, Đak Lak) sau 29 tháng tập gym đã lột xác thành cô gái với thân hình quyến rũ, săn chắc.
Lối sống thiếu lành mạnh khi mang thai ảnh hưởng lớn đến em bé của bạn

Lối sống 10:13 | 15/06/2018

Cuộc khảo sát cho thấy phụ nữ thường không đến khám bệnh để thảo luận về kế hoạch mang thai của họ, và nhiều người không biết cách thực hiện các bước quan trọng để giảm thiểu rủi ro cho bản thân và trẻ sơ sinh.
HLV gym: 'Phụ nữ khỏe khoắn, săn chắc vẫn có sức quyến rũ, nữ tính riêng'

Lối sống 02:44 | 12/06/2018

Sự duyên dáng của phái nữ không chỉ thể hiện qua trang phục, lời nói mà hơn cả, đó là phong cách sống. Duy trì lối sống lành mạnh và tinh thần lạc quan trong cuộc sống hiện đại khiến người phụ nữ vừa nữ tính nhưng không kém phần mạnh mẽ, quyến rũ.
Cách phòng ngừa 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ

Lối sống 01:20 | 23/09/2017

Cái chết có thể không tránh được, nhưng ta có thể chặn trước nó. Khám sức khỏe định kỳ và kể với bác sĩ mọi triệu chứng mới xuất hiện là rất quan trọng trong việc phát hiện bệnh và đánh giá các yếu tố nguy cơ. Những lựa chọn đơn giản về lối sống có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn trong việc đảm bảo cuộc sống khỏe mạnh và đầy đủ hơn.