Tin tức

4 cách massage nâng cao hiệu quả tập luyện của bạn

Lối sống 14:00 | 01/09/2018

Theo một chuyên gia, 50 phút xoa bóp là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và giúp bạn thư giãn. Cũng có một số lý do để bạn xem xét việc kết hợp massage vào cuộc sống, đặc biệt trước và sau khi tập luyện thể chất.
Gợi ý thực đơn hiệu quả trước và sau khi luyện tập

Lối sống 23:35 | 23/08/2018

Từ lâu, các nhà khoa học đã nhận ra rằng những gì bạn ăn trước, trong và sau khi tập thể dục có thể ảnh hưởng trực tiếp tới kết quả tập luyện của bạn.
Tập ngay 4 động tác đơn giản này để sở hữu vòng 3 nảy nở

Lối sống 23:08 | 22/08/2018

Thay vì chỉ đứng đó chờ đợi thời gian trôi qua, hãy tập luyện cho vòng 3 của bạn nảy nở chỉ với bốn động tác mà không cần bất kỳ dụng cụ tập nào.
Những bài tập giúp người nổi tiếng sở hữu vóc dáng khỏe đẹp

Lối sống 23:21 | 18/08/2018

Không một ai sinh ra đã có vóc dáng chuẩn vạn người mê. Dù đó là sao hạng A hay diễn viên màn bạc nổi tiếng thì họ cũng phải tập luyện miệt mài, vất vả để đạt được kết quả. Hãy xem họ làm như thế nào!
Huấn luyện viên của Kim Kardashian chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh

Lối sống 14:05 | 07/08/2018

Lấy lại vóc dáng sau sinh là một vấn đề khiến nhiều phụ nữ lo lắng. Huấn luyện viên của Kim Kardashian - Alcantara đã chia sẻ bí quyết của mình một cách đơn giản.
Ngồi quá nhiều làm tăng nguy cơ tử vong

Lối sống 08:23 | 02/08/2018

Nhiều người cho rằng ngồi có tác dụng tốt khi ổn định được cơ thể. Song, thực tế ngồi nhiều sẽ gặp phải các rủi ro và chúng ta nên biết cách khắc phục.
Vận động viên điền kinh không nên luyện tập quá sức vào mùa hè

Lối sống 23:06 | 30/07/2018

Mùa hè là thời điểm các vận động viên luyện tập với cường độ cao để chuẩn bị cho các cuộc đua vào mùa thu. Thế nhưng, các chuyên gia cho rằng vận động viên điền kinh không nên tập luyện quá sức vào mùa hè.
Bà mẹ hai con chỉ cách giữ gìn vóc dáng như thời còn son

Lối sống 07:15 | 30/07/2018

Là một người phụ nữ hiện đại, chị Trinh không chỉ hoàn thành tốt vai trò người mẹ khéo léo mà còn chăm lo cho bản thân khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Jennifer Lopez tiết lộ 13 bí quyết để có thân hình 'vạn người mê' ở tuổi 49

Lối sống 03:30 | 30/07/2018

Hàng triệu người hâm mộ không khỏi xuýt xoa và ngưỡng mộ trước thân hình săn chắc, không chút mỡ thừa và làn da nâu khoẻ khoắn của bà mẹ 2 con này.
NSƯT Đàm Hàn Giang: ‘Quên đi đau đớn để thành công’

Lối sống 23:10 | 06/01/2018

Qua thời gian rất dài tập luyện, NSƯT Đàm Hàn Giang cảm thấy chính những chấn thương gặp phải trong hành trình chinh phục môn nghệ thuật hình thể đỉnh cao - múa Ballet đã giúp anh có tinh thần và nghị lực tốt hơn.
Những sai lầm thường gặp khi tập gym bạn cần tránh

Lối sống 09:30 | 07/09/2017

Tập gym là một phương pháp rèn luyện và nâng cao sức khỏe hữu hiệu. Tuy nhiên, nếu không có những kiến thức đúng, bạn sẽ dễ bị chấn thương hơn trong khi luyện tập và kết quả mang lại không như mong muốn.
Dàn vũ khí 'khủng' của Nga luyện tập diễu binh Ngày Chiến thắng

Thời sự 13:41 | 05/05/2017

Hàng nghìn binh sĩ cùng hàng trăm vũ khí hiện đại tập trung tại Quảng trường Đỏ ở thủ đô Moscow đêm 4/5 để diễn tập lần cuối cùng cho lễ duyệt binh hoành tráng Ngày Chiến thắng.

Tìm theo ngày

luyện tập

chọn

Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (11/1 - 17/1): Thủ tướng yêu cầu khởi công toàn bộ cao tốc Ninh Bình - Hải Phòng trong quý I

Thủ tướng yêu cầu khởi công cao tốc Ninh Bình - Hải Phòng; Hà Nội khởi công đường Tây Thăng Long qua Đan Phượng; gần 4.000 tỷ đồng bồi thường, TĐC cao tốc Gia Nghĩa - Chơn Thành qua Bình Phước... là những thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua.

Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (4/1 - 10/1): Hà Nội duyệt làm hai hầm chui qua Vành đai 3, khởi công cao tốc TP HCM - Mộc Bài trong năm nay

Rủi ro khi mua chung cư giá rẻ

Tin mới nhất