Món ăn giàu năng lượng cho bé biếng ăn ngày Tết

1. Đào + súp lơ trắng + gừng

- Súp lơ trắng và đào hấp chín, sau đó nghiền nhuyễn.

- Gừng lấy một ít băm nhỏ rồi xay cùng hỗn hợp súp lơ và đào.

- Có thể thêm sữa mẹ hoặc nước để điều chỉnh độ đặc loãng.

2. Việt quất + cải xoăn + táo

- Việt quất, cải xoăn, táo hấp chín, sau đó nghiền nhuyễn hoặc xay bằng máy.

- Có thể thêm sữa mẹ hoặc nước để điều chỉnh độ đặc loãng.

3. Bí ngô + cherry + hạt lanh

- Bí ngô và cherry hấp chín, sau đó nghiền nhuyễn.

- Cho hạt lanh xay cùng hỗn hợp trên.

- Có thể thêm sữa mẹ hoặc nước để điều chỉnh độ đặc loãng.

4. Bơ + lê + quả kiwi

- Bơ, lê và quả kiwi rửa sạch, cắt miếng nhỏ, xay nhuyễn.

5. Bơ + dứa + chuối

- Bơ, dứa, chuối rửa sạch, cắt miếng nhỏ, xay nhuyễn.

6. Chuối + đậu phụ + lê

- Chuối, đậu phụ, lê nghiền cùng nhau hoặc xay nhuyễn.

7. Chuối + lê + gừng

- Chuối, lê hấp chín, nghiền hoặc xay nhuyễn.

- Cho ít gừng vào xay cùng.

8. Táo + đậu đũa + súp lơ

- Táo, đậu đũa, súp lơ hấp chín rồi nghiền nhuyễn.

9. Khoai lang + lê + ớt chuông đỏ

- Khoai lang hấp trước sau đó hấp lê và ớt chuông đỏ.

- Xay toàn bộ nguyên liệu đã hấp xong hoặc nghiền nhuyễn.

10. Cà rốt + xoài + mơ

- Cà rốt, xoài, mơ hấp chín sau đó nghiền nhuyễn.

11. Bí ngô + sữa chua + nho khô

- Bí ngô hấp chín, nghiền nhuyễn.

- Nho khô ngâm với nước nóng trong 10 phút.

- Sau đó xay bí ngô và nho khô với sữa chua.

12. Yến mạch + rau chân vịt + bơ

- Nấu chín yến mạch và nước trong 10 phút, đảo đều tay và vặn lửa nhỏ.

- Thêm rau chân vịt vào, nấu thêm khoảng 2-3 phút nữa.

- Xay toàn bộ hỗn hợp cho nhuyễn mịn.

13. Táo + rau chân vịt + đậu Hà Lan

- Hấp các nguyên liệu với nhau, sau đó nghiền nhuyễn hoặc xay mịn.

14. Bí ngòi + kiwi + táo + lá bạc hà

- Bí ngòi, táo hấp chín sau đó xay cùng kiwi và lá bạc hà đã băm nhỏ.

15. Xoài + táo + cherry khô

- Xoài, táo hấp chín.

- Cherry khô ngâm cùng nước ấm.

- Xay toàn bộ nguyên liệu thành hỗn hợp nhuyễn mịn.