Những bí quyết giúp cơ thể tỏa hương thơm quyến rũ tự nhiên

	Trương Ngọc Ánh: 'Mỗi loài hoa đều có hương thơm riêng'
	Hà Nội tinh khôi, nồng nàn trong hương hoa bưởi đầu mùa

(Ảnh: guu)

Mùi hương cơ thể là biểu hiện của sức khỏe thể chất và cả thần thái của chính bạn. Không cần phải dùng nước hoa, để có được mùi thơm tự nhiên bạn chỉ cần thay đổi hoặc chú ý hơn đến các thói quen sinh hoạt cá nhân, những đồ ăn hàng ngày.

Tắm hàng ngày và sử dụng loại sữa tắm thích hợp

Tắm hàng ngày giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng, sảng khoái hơn vào buổi tối và làm thư giãn các cơ đau nhức. (Ảnh: phongtamxonghoi)

Tắm hàng ngày là bước nền tảng cho việc giữ cơ thể thơm tho, tươi mới. Dùng sữa tắm có mùi thơm là cách tốt nhất để lưu giữ mùi hương trên cơ thể. Hãy chọn cho mình loại gel tắm thích hợp, hương thơm nhẹ nhàng, không quá mạnh nhưng lại có thể lưu giữ được lâu. Nếu có thể, hãy tắm vào buổi sáng trước khi đi làm để mùi hương bám vào da, lưu giữ mùi hương tinh tế cả ngày.

"Bí mật" của những cánh hoa

Nếu bạn không muốn sử dụng nước hoa, hãy thử dùng những cánh hoa để mang lại hương thơm cho mình. Hãy lấy vài cánh hoa trong lọ hoa bạn cắm trong nhà rồi vò nhẹ và để chúng vào áo ngực. Cách này sẽ khiến cơ thể bạn có mùi thơm hoa tươi cả ngày đấy. Sao không bắt đầu thử với một vài cánh hoa hồng phía trong áo ngực nhỉ?

Nghe có vẻ kỳ quặc nhưng hiệu quả hẳn sẽ khiến bạn bất ngờ. Hơi ấm của cơ thể sẽ làm cho mùi hương của cánh hoa lan tỏa khắp cơ thể, tạo mùi vị tinh tế, quyến rũ.

(Ảnh: gofreedownload)

Hương thơm trên mái tóc

Một mái tóc bẩn từ mồ hôi và chất nhờn trên da đầu nếu bạn không gội thường xuyên sẽ dẫn đến mùi hôi khó chịu. Thời gian phân bố cho việc gội đầu là tùy thuộc vào cơ địa và thói quen cũng như hình thức công việc hàng ngày của mỗi người. Tuy nhiên, có một mẹo nhỏ là bạn hãy chọn loại dầu gội và dầu xả có hương thơm giữ được lâu.

Không chỉ giúp dưỡng ẩm và làm tóc bóng mượt, sử dụng thêm dầu dưỡng tóc có mùi thơm dễ chịu còn khiến bạn tự tin làm việc cả ngày. (Ảnh: hairful)

Những hạt tinh dầu

Thay vì dùng nước hoa, chúng ta có thể chọn cho mình những hạt tinh dầu thơm phức và dùng nó mỗi khi ra ngoài dạo chơi cùng bạn bè. Đôi khi, bạn có thể sử dụng tinh dầu như một liệu pháp spa, massage tại nhà, bởi mùi tinh dầu không bị nồng, hắc như nước hoa.

Bỏ túi thơm vào tủ quần áo

Đây là một điều cần biết thêm để giữ hương thơm cơ thể. Bạn có thể mua những túi thơm nhỏ rồi đặt vào tủ quần áo, như vậy sẽ giúp cho cả những bộ đồ của bạn cũng có những mùi hương nhất định.

(Ảnh: noithattrieugia)

NHỮNG THỰC PHẨM CẦN HẠN CHẾ

Có một số thực phẩm là tác nhân gây ra mùi hôi cơ thể và hơi thở, bạn hãy hạn chế để cơ thể thơm mát tự nhiên:

Giảm ăn thịt đỏ

Thịt đỏ là một nguyên nhân khiến cơ thể có nhiều mùi hôi vì chúng có chứa các protein động vật, ngấm qua máu và thành ruột. Thịt đỏ khiến chúng ta khó tiêu hóa hơn. Vì thế nếu bạn thường xuyên ăn nhiều thịt đỏ như heo, bò, hãy giảm dần thịt bằng cách ăn chỉ 1-2 ngày mỗi tuần. Nhiều nghiên cứu chỉ rõ những người ăn nhiều thịt đỏ có mùi cơ thể tệ hơn những người không ăn.

Ăn ít tỏi và hành

Tỏi và hành chứa nhiều lưu huỳnh, chúng góp phần làm cho cơ thể bạn nặng mùi hơn bình thường. Lưu huỳnh hấp thu qua đường ruột, hấp thu vào máu và bài tiết qua phổi và lỗ chân lông. Vì thế nếu bạn ăn nhiều hành tỏi, cơ thể sẽ có mùi khó chịu. Không cần kiêng hoàn toàn nhưng bạn có thể ăn ít đi.

Tránh đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn là một thủ phạm khiến cơ thể bạn có mùi khó chịu, đặc biệt là việc uống bia rượu với liều lượng nhiều đến say mèm. Ngoài việc làm hơi thở hôi, rượu bia còn làm cho mồ hôi của bạn nặng mùi hơn. Vì thế, hãy hạn chế uống rượu bia hết sức có thể để giữ hương thơm tươi mát cả ngày.

NHỮNG THỰC PHẨM NÊN SỬ DỤNG

Ăn nhiều rau củ quả

Một chế độ ăn nhiều rau củ quả giúp bạn có mùi hương cơ thể thơm tho vì các chất diệp lục, vitamin trong rau củ quả giúp thanh lọc cơ thể và làm cho mồ hôi không nặng mùi. Một số các loại thực phẩm tốt nhất để có mùi thơm cơ thể là rau mùi tây, cần tây và tất cả các loài bạc hà.

Quả chanh

Mùi hương thơm mát của quả chanh có tác dụng rất hữu ích giúp cơ thể tỏa hương tự nhiên. Do đặc tính khử trùng và kháng khuẩn tự nhiên mà quả chanh có khả năng loại bỏ mùi cơ thể và kiểm soát mùi hôi từ hơi thở do vi khuẩn gây ra.Thêm nữa là quả chanh rất giàu vitamin C sẽ loại bỏ được các độc tố trong cơ thể. Một đặc điểm khác là chanh rất dễ hấp thu vào cơ thể nên tạo hương thơm rất nhanh chóng.

Uống 1 cốc nước chanh mỗi buổi sáng giúp giải độc cơ thể và tỉnh táo suốt ngày dài năng động. (Ảnh: healthplus)

Cà chua

Cà chua cũng chứa chất kháng khuẩn và chất khử trùng có thể làm giảm lượng vi khuẩn gây mùi cho cơ thể. Ngoài ra, cà chua có thể thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế việc tiết mồ hôi. Do vậy, dùng cà chua có thể kiểm soát được vấn đề ra nhiều mồ hôi. Uống nước ép cà chua giúp hạ nhiệt nên sẽ hạn chế cơ thể tiết nhiều mồ hôi.

Bạn có thể uống ½ cốc nước ép cà chua, hoặc dùng cà chua làm món salad, hoặc thoa nước ép cà chua trước khi tắm lên vùng da nhiều mồ hôi, khoảng từ 10 đến 15 phút. (Ảnh: suckhoedoisong)

Trà xanh

Trà xanh hỗ trợ việc giải độc cơ thể nhờ quá trình sản xuất glutathione. Trà xanh cũng là loại đồ uống có tác dụng giải độc cơ thể. Khi cơ thể càng ít độc tố thì càng thơm tho. Chất polyphenols trong trà xanh làm hơi thở thơm mát, đánh bay mùi hôi miệng.

Là thức uống giàu thành phần chất chống oxy hóa, trà xanh giúp hơi thở thơm tho, ngăn mùi cơ thể. (Ảnh: matchashop)

Dầu dừa

Dầu dừa là chất khử mùi tự nhiên tuyệt vời, giúp cơ thể tỏa hương dịu nhẹ. Nhờ thuộc tính kháng khuẩn trong chuỗi axit béo được tìm thấy trong dầu dừa sẽ dễ dàng ngăn ngừa sự gia tăng các vi khuẩn gây mùi. Dầu dừa tốt cho hệ tiêu hóa nên có thể chống lại mùi cơ thể và hôi miệng hiệu quả.

(Ảnh: chuthapdo)

Bạn có thể ngậm một thìa dầu dừa trong 15 phút rồi nhổ đi, sau đó đánh răng bình thường. Chúng ta cũng có thể thoa dầu dừa lên những vùng da nhiều mồ hôi rồi massage da nhẹ nhàng.

Rau mùi

Trong thành phần của rau mùi rất giàu chất diệp lục, có tác dụng cân bằng độ pH. Với đặc tính này, rau mùi tây giúp cân bằng độ pH trong cơ thể và làm sạch máu. Bên cạnh đó, đặc tính kháng khuẩn giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn gây mùi hôi, và có tác dụng giải độc cơ thể. Rau mùi nhiều dầu nên có thể xóa tan mùi hôi khó chịu.

Nên uống 2 cốc nước ép rau mùi mỗi ngày. Ngâm 1 muỗng mùi tây xắt nhỏ trong cốc nước nóng khoảng 5 phút, nên uống khi nước đã nguội. Bạn cũng có thể dùng nước rau mùi ấm làm nước súc miệng, giúp chống lại chứng hôi miệng.