Lối sống

Những công dụng tuyệt vời của quả thanh long

Giang Nguyên 12:00 | 29/05/2018

Thanh long là loại quả có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như vitamin B, vitamin C, protein, potassium, nước, kali, canxi, chất xơ, sắt… Chính vì vậy, thường xuyên sử dụng thanh long sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

10 loại thực phẩm thải độc gan hiệu quả mùa hè

Theo nghiên cứu, một quả thanh long nặng khoảng 100g sẽ cung cấp khoảng 21 mg vitamin C, tương đương với 34% giá trị lượng vitamin C hằng ngày chúng ta cần tiêu thụ.

Hạt thanh long là một nguồn chứa rất nhiều axit béo có lợi như omega-3 và omega-6, giúp làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng sức dẻo dai cho thành mạnh.

Tuy nhiên, lớp vỏ của hạt thanh long tương đối khó phân hủy, kể cả với axit siêu mạnh trong dạ dày. Chính vì thế, nếu ăn như cách thông thường - ăn nhanh nuốt chửng hột, cơ thể bạn khó có thể hấp thụ được những lợi ích này.

Khi bạn ăn thanh long hoặc các thực phẩm chứa nhiều vitamin C khác, bạn sẽ tăng khả năng miễn dịch của cơ thể để tránh khỏi tác động của các loại kim loại nặng và những chất độc khác.

Từ đó thúc đẩy việc chữa lành các tế bào trong cơ thể và cải thiện khả năng đối phó với căng thẳng. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa rất quan trọng cho sức khỏe nói chung và làn da đẹp nói riêng.

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà bạn có thể nhận được nếu thêm thanh long vào khẩu phần ăn hàng ngày.

NHỮNG LƯU Ý KHI ĂN THANH LONG

Mặc dù thanh long có nhiều công dụng rất tốt, nhưng không phải ai cũng thích hợp sử dụng loại trái cây này. Trên báo Khoa học Đời sống Ths.Bs Lê Thị Hải - Giám Đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia lưu ý:

- Người bị tiêu chảy, mệt mỏi không nên ăn thanh long do loại quả này có tính lạnh.

- Nữ giới đến kỳ kinh nguyệt cũng không nên ăn thanh long để tránh tình trạng hành kinh không thông.

- Phụ nữ mang thai nên cẩn thận khi ăn thanh long. Vì thanh long có chứa nhiều protein thực vật, khiến những người mang thai dễ bị dị ứng.

- Người tiêu dùng nên chọn những quả thanh long còn tươi, trên bề mặt càng đỏ càng tốt, phần màu xanh, càng xanh càng tươi.

- Nên ăn thanh long ngay khi mới mua về, nếu chưa ăn nên để chỗ thoáng mát. Không nên bảo quản thanh long trong tủ lạnh, để tránh nhiệt độ lạnh làm hư hại dẫn đến biến chất.

	7 loại rau quả mùa hè phòng chống ung thư
	Mẹo chọn hoa quả mùa hè tươi ngon 'chuẩn không cần chỉnh'
	10 loại thực phẩm thải độc gan hiệu quả mùa hè

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)

Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.

Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.

Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.

Thông tin chi tiết: vietnaminvestmentforum.vn

Đăng ký mua vé hoặc tham gia khảo sát để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt.

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/nhung-cong-dung-tuyet-voi-cua-qua-thanh-long-43100345.htm

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

THỰC PHẨM AN TOÀN

Mùa dứa mật đừng bỏ lỡ quả dứa chín vì nó tốt cho tiêu hóa, giảm viêm khớp, ngừa ung thư
Lối sống 06:20 | 28/04/2019
7 thực phẩm có chất độc tự nhiên - lưu ý khi chế biến
Lối sống 15:01 | 13/04/2019
Ăn thử nấm độc để tự thải độc bằng tương tamari: Quá nguy hiểm!
Lối sống 11:42 | 10/04/2019
Sầu riêng ngon khó cưỡng, nhưng bà bầu, người cao huyết áp không nên ăn
Lối sống 15:13 | 05/04/2019
Đây là siêu thực phẩm đầu tiên trên thế giới ngừa được ung thư, kiểm soát được cholesterol máu
Lối sống 06:05 | 03/04/2019
10 loại thực phẩm nên tránh xa nếu bạn không muốn già đi nhanh chóng
Lối sống 05:55 | 02/04/2019
Hạt cà chua bị đồn gây viêm ruột thừa, sự thật là gì?
Lối sống 07:19 | 21/03/2019
Nguyên tắc ăn chuối đúng cách khiến sức khỏe, sắc đẹp cải thiện đáng kể
Lối sống 19:22 | 20/03/2019

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Cận cảnh tiến độ dự án nhà ở xã hội giá cao nhất Hà Nội vừa mở bán

Dự án 07:00 | 06/10/2025

Đọc nhiều nhất

Doanh nghiệp sắp khởi động khu công nghiệp gần 8.000 tỷ đón quy hoạch đường vành đai Tây Cần Thơ 16:50 | 05/10/2025
Bắc Ninh: Khởi công Aeon Mall Bắc Giang vào 19/12 09:13 | 05/10/2025
Bất động sản tuần qua (28/9 - 4/10): Khởi công nhiều dự án mới, sắp thí điểm trung tâm giao dịch nhà đất 08:45 | 05/10/2025
Tiến độ khu đô thị Phước Vĩnh Tây 3,5 tỷ USD của Vinhomes 08:41 | 05/10/2025
Hà Nội khởi công nhà hát gần nửa tỷ USD ở Hồ Tây 15:54 | 05/10/2025
Hưng Yên đấu giá 72 suất đất ở tại xã Tiên Tiến, khởi điểm từ 6 triệu đồng/m2 09:14 | 05/10/2025
Bắc Ninh vào cuộc xử lý thông tin 'hứa hẹn giữ căn, thu tiền cọc' tại một dự án nhà ở xã hội 08:55 | 05/10/2025
Ninh Bình đấu giá khu đất TMDV ở phía bắc cầu Hồng Phú, khởi điểm hơn 584 tỷ đồng 08:49 | 05/10/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chung-khoan-ha-nhiet-trong-thang-9-ndt-ca-nhan-van-tich-cuc-giai-ngan-gan-16000-ty-dong-2025105215450496.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n h&#x1EA1; nhi&#x1EC7;t trong th&amp;#225;ng 9, N&#x110;T c&amp;#225; nh&amp;#226;n v&#x1EAB;n t&amp;#237;ch c&#x1EF1;c gi&#x1EA3;i ng&amp;#226;n g&#x1EA7;n 16.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/crawl-2025100521543625-2025100521543644-avatar-fb-20251005215449768.jpg?width=120" alt="Chứng khoán hạ nhiệt trong tháng 9, NĐT cá nhân vẫn tích cực giải ngân gần 16.000 tỷ đồng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chung-khoan-ha-nhiet-trong-thang-9-ndt-ca-nhan-van-tich-cuc-giai-ngan-gan-16000-ty-dong-2025105215450496.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n h&#x1EA1; nhi&#x1EC7;t trong th&amp;#225;ng 9, N&#x110;T c&amp;#225; nh&amp;#226;n v&#x1EAB;n t&amp;#237;ch c&#x1EF1;c gi&#x1EA3;i ng&amp;#226;n g&#x1EA7;n 16.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng">Chứng khoán hạ nhiệt trong tháng 9, NĐT cá nhân vẫn tích cực giải ngân gần 16.000 tỷ đồng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhnn-hut-rong-gan-7000-ty-dong-lai-suat-lien-ngan-hang-tren-nguong-4-202510522375066.htm" title="NHNN h&amp;#250;t r&amp;#242;ng g&#x1EA7;n 7.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, l&amp;#227;i su&#x1EA5;t li&amp;#234;n ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng tr&amp;#234;n ng&#x1B0;&#x1EE1;ng 4%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/image-3-2025100522362687-avatar-15x10-20251005223749539.jpeg?width=120" alt="NHNN hút ròng gần 7.000 tỷ đồng, lãi suất liên ngân hàng trên ngưỡng 4%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhnn-hut-rong-gan-7000-ty-dong-lai-suat-lien-ngan-hang-tren-nguong-4-202510522375066.htm" title="NHNN h&amp;#250;t r&amp;#242;ng g&#x1EA7;n 7.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, l&amp;#227;i su&#x1EA5;t li&amp;#234;n ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng tr&amp;#234;n ng&#x1B0;&#x1EE1;ng 4%">NHNN hút ròng gần 7.000 tỷ đồng, lãi suất liên ngân hàng trên ngưỡng 4%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chinh-phu-dong-cua-la-ly-do-fed-nen-ha-lai-suat-vao-cuoi-thang-nay-202510674641554.htm" title="Ch&amp;#237;nh ph&#x1EE7; &#x111;&amp;#243;ng c&#x1EED;a l&amp;#224; l&amp;#253; do Fed n&amp;#234;n h&#x1EA1; l&amp;#227;i su&#x1EA5;t v&amp;#224;o cu&#x1ED1;i th&amp;#225;ng n&amp;#224;y" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/06/crawl-20251006073900438-20251006073900461-avatar-fb-20251006074640496.jpg?width=120" alt="Chính phủ đóng cửa là lý do Fed nên hạ lãi suất vào cuối tháng này" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chinh-phu-dong-cua-la-ly-do-fed-nen-ha-lai-suat-vao-cuoi-thang-nay-202510674641554.htm" title="Ch&amp;#237;nh ph&#x1EE7; &#x111;&amp;#243;ng c&#x1EED;a l&amp;#224; l&amp;#253; do Fed n&amp;#234;n h&#x1EA1; l&amp;#227;i su&#x1EA5;t v&amp;#224;o cu&#x1ED1;i th&amp;#225;ng n&amp;#224;y">Chính phủ đóng cửa là lý do Fed nên hạ lãi suất vào cuối tháng này</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mbs-nghieng-ve-kich-ban-vn-index-vuot-1700-diem-trong-thang-10-202510673847677.htm" title="MBS nghi&amp;#234;ng v&#x1EC1; k&#x1ECB;ch b&#x1EA3;n VN-Index v&#x1B0;&#x1EE3;t 1.700 &#x111;i&#x1EC3;m trong th&amp;#225;ng 10" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/06/6-10-mbs-20251006073837120-avatar-15x10-20251006073847249.jpg?width=120" alt="MBS nghiêng về kịch bản VN-Index vượt 1.700 điểm trong tháng 10" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mbs-nghieng-ve-kich-ban-vn-index-vuot-1700-diem-trong-thang-10-202510673847677.htm" title="MBS nghi&amp;#234;ng v&#x1EC1; k&#x1ECB;ch b&#x1EA3;n VN-Index v&#x1B0;&#x1EE3;t 1.700 &#x111;i&#x1EC3;m trong th&amp;#225;ng 10">MBS nghiêng về kịch bản VN-Index vượt 1.700 điểm trong tháng 10</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/photostory-can-canh-du-an-nha-o-xa-hoi-vua-mo-ban-voi-gia-cao-nhat-o-ha-noi-202510675616486.htm" title="[Photostory] C&#x1EAD;n c&#x1EA3;nh d&#x1EF1; &amp;#225;n nh&amp;#224; &#x1EDF; x&amp;#227; h&#x1ED9;i v&#x1EEB;a m&#x1EDF; b&amp;#225;n v&#x1EDB;i gi&amp;#225; cao nh&#x1EA5;t &#x1EDF; H&amp;#224; N&#x1ED9;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/06/1-20251005153202150-20251006075512391-avatar-15x10-20251006075615890.jpg?width=120" alt="[Photostory] Cận cảnh dự án nhà ở xã hội vừa mở bán với giá cao nhất ở Hà Nội" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/photostory-can-canh-du-an-nha-o-xa-hoi-vua-mo-ban-voi-gia-cao-nhat-o-ha-noi-202510675616486.htm" title="[Photostory] C&#x1EAD;n c&#x1EA3;nh d&#x1EF1; &amp;#225;n nh&amp;#224; &#x1EDF; x&amp;#227; h&#x1ED9;i v&#x1EEB;a m&#x1EDF; b&amp;#225;n v&#x1EDB;i gi&amp;#225; cao nh&#x1EA5;t &#x1EDF; H&amp;#224; N&#x1ED9;i">[Photostory] Cận cảnh dự án nhà ở xã hội vừa mở bán với giá cao nhất ở Hà Nội</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dam-ca-mau-uoc-lai-344-ty-quy-iii-20251067624754.htm" title="&#x110;&#x1EA1;m C&amp;#224; Mau &#x1B0;&#x1EDB;c l&amp;#227;i 344 t&#x1EF7; qu&amp;#253; III" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/06/crawl-20251006070404409-20251006070404429-avatar-15x10-20251006070623856.jpg?width=120" alt="Đạm Cà Mau ước lãi 344 tỷ quý III" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dam-ca-mau-uoc-lai-344-ty-quy-iii-20251067624754.htm" title="&#x110;&#x1EA1;m C&amp;#224; Mau &#x1B0;&#x1EDB;c l&amp;#227;i 344 t&#x1EF7; qu&amp;#253; III">Đạm Cà Mau ước lãi 344 tỷ quý III</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/thi-cong-benh-vien-bach-mai-viet-duc-co-so-2-cham-tien-do-nhan-luc-thi-cong-chi-dat-30-70-yeu-cau-202510675119195.htm" title="Thi c&amp;#244;ng B&#x1EC7;nh vi&#x1EC7;n B&#x1EA1;ch Mai, Vi&#x1EC7;t &#x110;&#x1EE9;c c&#x1A1; s&#x1EDF; 2 ch&#x1EAD;m ti&#x1EBF;n &#x111;&#x1ED9;, nh&amp;#226;n l&#x1EF1;c thi c&amp;#244;ng ch&#x1EC9; &#x111;&#x1EA1;t 30 - 70% y&amp;#234;u c&#x1EA7;u" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/06/bcpcdnchinhphuvn-334894974524682240-2025-2-24-img-3847-1727920721-17404119856571635781475-20251006074926380-avatar-15x10-20251006075118570.jpeg?width=120" alt="Thi công Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2 chậm tiến độ, nhân lực thi công chỉ đạt 30 - 70% yêu cầu" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/thi-cong-benh-vien-bach-mai-viet-duc-co-so-2-cham-tien-do-nhan-luc-thi-cong-chi-dat-30-70-yeu-cau-202510675119195.htm" title="Thi c&amp;#244;ng B&#x1EC7;nh vi&#x1EC7;n B&#x1EA1;ch Mai, Vi&#x1EC7;t &#x110;&#x1EE9;c c&#x1A1; s&#x1EDF; 2 ch&#x1EAD;m ti&#x1EBF;n &#x111;&#x1ED9;, nh&amp;#226;n l&#x1EF1;c thi c&amp;#244;ng ch&#x1EC9; &#x111;&#x1EA1;t 30 - 70% y&amp;#234;u c&#x1EA7;u">Thi công Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2 chậm tiến độ, nhân lực thi công chỉ đạt 30 - 70% yêu cầu</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mb-da-ban-ra-gan-56-trieu-co-phieu-mbs-20251060175965.htm" title="MB &#x111;&amp;#227; b&amp;#225;n ra g&#x1EA7;n 56 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u MBS" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/06/crawl-20251006000554473-20251006000554485-avatar-15x10-20251006001758411.jpg?width=120" alt="MB đã bán ra gần 56 triệu cổ phiếu MBS" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mb-da-ban-ra-gan-56-trieu-co-phieu-mbs-20251060175965.htm" title="MB &#x111;&amp;#227; b&amp;#225;n ra g&#x1EA7;n 56 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u MBS">MB đã bán ra gần 56 triệu cổ phiếu MBS</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/loat-quy-dinh-trong-nganh-ngan-hang-co-hieu-luc-tu-thang-102025-2025105233139455.htm" title="Lo&#x1EA1;t quy &#x111;&#x1ECB;nh trong ng&amp;#224;nh ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng c&amp;#243; hi&#x1EC7;u l&#x1EF1;c t&#x1EEB; th&amp;#225;ng 10/2025" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/image-8-20251005232546283-avatar-15x10-20251005233138822.jpeg?width=120" alt="Loạt quy định trong ngành ngân hàng có hiệu lực từ tháng 10/2025" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/loat-quy-dinh-trong-nganh-ngan-hang-co-hieu-luc-tu-thang-102025-2025105233139455.htm" title="Lo&#x1EA1;t quy &#x111;&#x1ECB;nh trong ng&amp;#224;nh ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng c&amp;#243; hi&#x1EC7;u l&#x1EF1;c t&#x1EEB; th&amp;#225;ng 10/2025">Loạt quy định trong ngành ngân hàng có hiệu lực từ tháng 10/2025</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Cận cảnh tiến độ dự án nhà ở xã hội giá cao nhất Hà Nội vừa mở bán

Khu nhà ở xã hội tại Thượng Thanh cũ (nay là phường Bồ Đề) mở bán từ ngày 1/10 với giá gần 30 triệu đồng một m2, cao nhất tại Thủ đô từ trước đến nay.

Đề xuất 18 doanh nghiệp xây dựng có năng lực tốt nhất làm nhà ở xã hội

Hà Nội khởi công nhà hát gần nửa tỷ USD ở Hồ Tây

Liên kết nổi bật