Lối sống

Những công dụng tuyệt vời của quả thanh long

Giang Nguyên 12:00 | 29/05/2018

Thanh long là loại quả có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như vitamin B, vitamin C, protein, potassium, nước, kali, canxi, chất xơ, sắt… Chính vì vậy, thường xuyên sử dụng thanh long sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

10 loại thực phẩm thải độc gan hiệu quả mùa hè

Theo nghiên cứu, một quả thanh long nặng khoảng 100g sẽ cung cấp khoảng 21 mg vitamin C, tương đương với 34% giá trị lượng vitamin C hằng ngày chúng ta cần tiêu thụ.

Hạt thanh long là một nguồn chứa rất nhiều axit béo có lợi như omega-3 và omega-6, giúp làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng sức dẻo dai cho thành mạnh.

Tuy nhiên, lớp vỏ của hạt thanh long tương đối khó phân hủy, kể cả với axit siêu mạnh trong dạ dày. Chính vì thế, nếu ăn như cách thông thường - ăn nhanh nuốt chửng hột, cơ thể bạn khó có thể hấp thụ được những lợi ích này.

Khi bạn ăn thanh long hoặc các thực phẩm chứa nhiều vitamin C khác, bạn sẽ tăng khả năng miễn dịch của cơ thể để tránh khỏi tác động của các loại kim loại nặng và những chất độc khác.

Từ đó thúc đẩy việc chữa lành các tế bào trong cơ thể và cải thiện khả năng đối phó với căng thẳng. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa rất quan trọng cho sức khỏe nói chung và làn da đẹp nói riêng.

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà bạn có thể nhận được nếu thêm thanh long vào khẩu phần ăn hàng ngày.

NHỮNG LƯU Ý KHI ĂN THANH LONG

Mặc dù thanh long có nhiều công dụng rất tốt, nhưng không phải ai cũng thích hợp sử dụng loại trái cây này. Trên báo Khoa học Đời sống Ths.Bs Lê Thị Hải - Giám Đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia lưu ý:

- Người bị tiêu chảy, mệt mỏi không nên ăn thanh long do loại quả này có tính lạnh.

- Nữ giới đến kỳ kinh nguyệt cũng không nên ăn thanh long để tránh tình trạng hành kinh không thông.

- Phụ nữ mang thai nên cẩn thận khi ăn thanh long. Vì thanh long có chứa nhiều protein thực vật, khiến những người mang thai dễ bị dị ứng.

- Người tiêu dùng nên chọn những quả thanh long còn tươi, trên bề mặt càng đỏ càng tốt, phần màu xanh, càng xanh càng tươi.

- Nên ăn thanh long ngay khi mới mua về, nếu chưa ăn nên để chỗ thoáng mát. Không nên bảo quản thanh long trong tủ lạnh, để tránh nhiệt độ lạnh làm hư hại dẫn đến biến chất.

	7 loại rau quả mùa hè phòng chống ung thư
	Mẹo chọn hoa quả mùa hè tươi ngon 'chuẩn không cần chỉnh'
	10 loại thực phẩm thải độc gan hiệu quả mùa hè

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/nhung-cong-dung-tuyet-voi-cua-qua-thanh-long-43100345.htm

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

THỰC PHẨM AN TOÀN

Mùa dứa mật đừng bỏ lỡ quả dứa chín vì nó tốt cho tiêu hóa, giảm viêm khớp, ngừa ung thư
Lối sống 06:20 | 28/04/2019
7 thực phẩm có chất độc tự nhiên - lưu ý khi chế biến
Lối sống 15:01 | 13/04/2019
Ăn thử nấm độc để tự thải độc bằng tương tamari: Quá nguy hiểm!
Lối sống 11:42 | 10/04/2019
Sầu riêng ngon khó cưỡng, nhưng bà bầu, người cao huyết áp không nên ăn
Lối sống 15:13 | 05/04/2019
Đây là siêu thực phẩm đầu tiên trên thế giới ngừa được ung thư, kiểm soát được cholesterol máu
Lối sống 06:05 | 03/04/2019
10 loại thực phẩm nên tránh xa nếu bạn không muốn già đi nhanh chóng
Lối sống 05:55 | 02/04/2019
Hạt cà chua bị đồn gây viêm ruột thừa, sự thật là gì?
Lối sống 07:19 | 21/03/2019
Nguyên tắc ăn chuối đúng cách khiến sức khỏe, sắc đẹp cải thiện đáng kể
Lối sống 19:22 | 20/03/2019

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Lượng giao dịch tăng mạnh, Đất Xanh lãi gần 78 tỷ quý đầu năm

Chủ đầu tư 17:13 | 27/04/2024

Thanh Hóa sẽ có thêm khu công nghiệp 350 ha 15:16 | 27/04/2024
Chủ tịch Lương Minh Tuấn: Kính siêu trắng sẽ là mũi nhọn 5 năm tới của Đạt Phương, dự kiến mang về doanh thu nghìn tỷ từ 2026 14:46 | 27/04/2024
Cao tốc Cam Lâm - Vĩnh Hảo sẵn sàng đợi lệnh thông xe 14:10 | 27/04/2024

Đọc nhiều nhất

Hình ảnh Vành đai 4 qua huyện Văn Giang sau 10 tháng thi công 10:00 | 27/04/2024
ĐHĐCĐ Đạt Phương: Luật mới sẽ không tác động nhiều đến thị trường bất động sản, vụ Tập đoàn Thuận An không ảnh hưởng đến doanh nghiệp 08:48 | 27/04/2024
Lượng giao dịch tăng mạnh, Đất Xanh lãi gần 78 tỷ quý đầu năm 17:13 | 27/04/2024
Chủ tịch Lương Minh Tuấn: Kính siêu trắng sẽ là mũi nhọn 5 năm tới của Đạt Phương, dự kiến mang về doanh thu nghìn tỷ từ 2026 14:46 | 27/04/2024
Bà Trương Mỹ Lan kháng cáo 08:19 | 27/04/2024
Đất vùng ven Hà Nội trúng đấu giá hơn 74 triệu đồng mỗi m2 12:14 | 27/04/2024
TP HCM nói gì về tiến độ các gói thầu của Tập đoàn Thuận An? 08:18 | 27/04/2024
Thanh Hóa sẽ có thêm khu công nghiệp 350 ha 15:16 | 27/04/2024

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vi-sao-my-chat-vat-voi-lam-phat-hon-chau-au-2024427195226881.htm" title="V&amp;#236; sao M&#x1EF9; ch&#x1EAD;t v&#x1EAD;t v&#x1EDB;i l&#x1EA1;m ph&amp;#225;t h&#x1A1;n ch&amp;#226;u &amp;#194;u?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/27/crawl-20240427195034940-20240427195034944-avatar-fb-20240427195225977.jpg?width=120" alt="Vì sao Mỹ chật vật với lạm phát hơn châu Âu?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vi-sao-my-chat-vat-voi-lam-phat-hon-chau-au-2024427195226881.htm" title="V&amp;#236; sao M&#x1EF9; ch&#x1EAD;t v&#x1EAD;t v&#x1EDB;i l&#x1EA1;m ph&amp;#225;t h&#x1A1;n ch&amp;#226;u &amp;#194;u?">Vì sao Mỹ chật vật với lạm phát hơn châu Âu?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ty-gia-trung-tam-co-the-giam-dan-2024427204655757.htm" title="T&#x1EF7; gi&amp;#225; trung t&amp;#226;m c&amp;#243; th&#x1EC3; gi&#x1EA3;m d&#x1EA7;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/27/crawl-20240427204456272-avatar-15x10-20240427204655100.jpg?width=120" alt="Tỷ giá trung tâm có thể giảm dần" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ty-gia-trung-tam-co-the-giam-dan-2024427204655757.htm" title="T&#x1EF7; gi&amp;#225; trung t&amp;#226;m c&amp;#243; th&#x1EC3; gi&#x1EA3;m d&#x1EA7;n">Tỷ giá trung tâm có thể giảm dần</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/no-vay-cua-hoa-phat-len-cao-ky-luc-2024427175154501.htm" title="N&#x1EE3; vay c&#x1EE7;a Ho&amp;#224; Ph&amp;#225;t l&amp;#234;n cao k&#x1EF7; l&#x1EE5;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/27/crawl-20240427175144364-20240427175144368-avatar-15x10-20240427175153817.jpg?width=120" alt="Nợ vay của Hoà Phát lên cao kỷ lục" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/no-vay-cua-hoa-phat-len-cao-ky-luc-2024427175154501.htm" title="N&#x1EE3; vay c&#x1EE7;a Ho&amp;#224; Ph&amp;#225;t l&amp;#234;n cao k&#x1EF7; l&#x1EE5;c">Nợ vay của Hoà Phát lên cao kỷ lục</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vang-do-va-lai-suat-y-nghia-nhu-the-nao-voi-kinh-te-viet-nam-202442785218267.htm" title="V&amp;#224;ng, &#x111;&amp;#244; v&amp;#224; l&amp;#227;i su&#x1EA5;t: &amp;#221; ngh&#x129;a nh&#x1B0; th&#x1EBF; n&amp;#224;o v&#x1EDB;i kinh t&#x1EBF; Vi&#x1EC7;t Nam?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/27/capture3-2024042708500482-avatar-15x10-20240427085217622.PNG?width=120" alt="Vàng, đô và lãi suất: Ý nghĩa như thế nào với kinh tế Việt Nam?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vang-do-va-lai-suat-y-nghia-nhu-the-nao-voi-kinh-te-viet-nam-202442785218267.htm" title="V&amp;#224;ng, &#x111;&amp;#244; v&amp;#224; l&amp;#227;i su&#x1EA5;t: &amp;#221; ngh&#x129;a nh&#x1B0; th&#x1EBF; n&amp;#224;o v&#x1EDB;i kinh t&#x1EBF; Vi&#x1EC7;t Nam?">Vàng, đô và lãi suất: Ý nghĩa như thế nào với kinh tế Việt Nam?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/live-dhdcd-vietcombank-cho-cbbank-vay-10000-ty-nam-2022-da-giam-ve-1000-ty-vao-cuoi-quy-i-2024426173930770.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; Vietcombank: Kho&#x1EA3;n cho vay CBBank c&amp;#242;n 1.000 t&#x1EF7; v&amp;#224;o cu&#x1ED1;i qu&amp;#253; I, d&#x1EF1; ki&#x1EBF;n ho&amp;#224;n th&amp;#224;nh nh&#x1EAD;n chuy&#x1EC3;n giao trong n&#x103;m nay" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/27/z53876391269304c0d0bf9223ef27074b78a32947b3573-20240427084155422-avatar-15x10-20240427084604824.jpg?width=120" alt="ĐHĐCĐ Vietcombank: Khoản cho vay CBBank còn 1.000 tỷ vào cuối quý I, dự kiến hoàn thành nhận chuyển giao trong năm nay" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/live-dhdcd-vietcombank-cho-cbbank-vay-10000-ty-nam-2022-da-giam-ve-1000-ty-vao-cuoi-quy-i-2024426173930770.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; Vietcombank: Kho&#x1EA3;n cho vay CBBank c&amp;#242;n 1.000 t&#x1EF7; v&amp;#224;o cu&#x1ED1;i qu&amp;#253; I, d&#x1EF1; ki&#x1EBF;n ho&amp;#224;n th&amp;#224;nh nh&#x1EAD;n chuy&#x1EC3;n giao trong n&#x103;m nay">ĐHĐCĐ Vietcombank: Khoản cho vay CBBank còn 1.000 tỷ vào cuối quý I, dự kiến hoàn thành nhận chuyển giao trong năm nay</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bamboo-capital-can-nguon-von-60000-ty-dong-trong-3-nam-toi-de-lam-cac-du-an-bds-va-nang-luong-202442793653662.htm" title="Bamboo Capital: C&#x1EA7;n ngu&#x1ED3;n v&#x1ED1;n 60.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng trong 3 n&#x103;m t&#x1EDB;i &#x111;&#x1EC3; l&amp;#224;m c&amp;#225;c d&#x1EF1; &amp;#225;n B&#x110;S v&amp;#224; n&#x103;ng l&#x1B0;&#x1EE3;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/27/screenshot3-20240427093630318-avatar-15x10-20240427093653100.png?width=120" alt="Bamboo Capital: Cần nguồn vốn 60.000 tỷ đồng trong 3 năm tới để làm các dự án BĐS và năng lượng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bamboo-capital-can-nguon-von-60000-ty-dong-trong-3-nam-toi-de-lam-cac-du-an-bds-va-nang-luong-202442793653662.htm" title="Bamboo Capital: C&#x1EA7;n ngu&#x1ED3;n v&#x1ED1;n 60.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng trong 3 n&#x103;m t&#x1EDB;i &#x111;&#x1EC3; l&amp;#224;m c&amp;#225;c d&#x1EF1; &amp;#225;n B&#x110;S v&amp;#224; n&#x103;ng l&#x1B0;&#x1EE3;ng">Bamboo Capital: Cần nguồn vốn 60.000 tỷ đồng trong 3 năm tới để làm các dự án BĐS và năng lượng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/shb-bao-lai-ky-luc-nho-giam-gan-mot-nua-chi-phi-du-phong-202442765236835.htm" title="SHB b&amp;#225;o l&amp;#227;i k&#x1EF7; l&#x1EE5;c nh&#x1EDD; gi&#x1EA3;m g&#x1EA7;n m&#x1ED9;t n&#x1EED;a chi ph&amp;#237; d&#x1EF1; ph&amp;#242;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/27/crawl-20240427065140772-20240427065140783-avatar-15x10-2024042706523694.jpg?width=120" alt="SHB báo lãi kỷ lục nhờ giảm gần một nửa chi phí dự phòng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/shb-bao-lai-ky-luc-nho-giam-gan-mot-nua-chi-phi-du-phong-202442765236835.htm" title="SHB b&amp;#225;o l&amp;#227;i k&#x1EF7; l&#x1EE5;c nh&#x1EDD; gi&#x1EA3;m g&#x1EA7;n m&#x1ED9;t n&#x1EED;a chi ph&amp;#237; d&#x1EF1; ph&amp;#242;ng">SHB báo lãi kỷ lục nhờ giảm gần một nửa chi phí dự phòng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ubcknn-phat-4-doanh-nghiep-phat-hanh-trai-phieu-vi-pham-cong-bo-thong-tin-202442793753334.htm" title="UBCKNN ph&#x1EA1;t 4 doanh nghi&#x1EC7;p ph&amp;#225;t h&amp;#224;nh tr&amp;#225;i phi&#x1EBF;u vi ph&#x1EA1;m c&amp;#244;ng b&#x1ED1; th&amp;#244;ng tin" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/27/crawl-20240427093645469-20240427093645486-avatar-15x10-20240427093752714.jpg?width=120" alt="UBCKNN phạt 4 doanh nghiệp phát hành trái phiếu vi phạm công bố thông tin" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ubcknn-phat-4-doanh-nghiep-phat-hanh-trai-phieu-vi-pham-cong-bo-thong-tin-202442793753334.htm" title="UBCKNN ph&#x1EA1;t 4 doanh nghi&#x1EC7;p ph&amp;#225;t h&amp;#224;nh tr&amp;#225;i phi&#x1EBF;u vi ph&#x1EA1;m c&amp;#244;ng b&#x1ED1; th&amp;#244;ng tin">UBCKNN phạt 4 doanh nghiệp phát hành trái phiếu vi phạm công bố thông tin</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dhdcd-vietinbank-tang-tin-dung-den-hien-tai-hon-4-danh-tat-ca-loi-nhuan-giu-lai-de-chia-co-tuc-2024426231445156.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; VietinBank: T&#x103;ng t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng &#x111;&#x1EBF;n hi&#x1EC7;n t&#x1EA1;i h&#x1A1;n 4%, d&amp;#224;nh t&#x1EA5;t c&#x1EA3; l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n gi&#x1EEF; l&#x1EA1;i &#x111;&#x1EC3; chia c&#x1ED5; t&#x1EE9;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/04/27/ctg-20240427084741743-avatar-15x10-20240427085328727.jpg?width=120" alt="ĐHĐCĐ VietinBank: Tăng tín dụng đến hiện tại hơn 4%, dành tất cả lợi nhuận giữ lại để chia cổ tức" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dhdcd-vietinbank-tang-tin-dung-den-hien-tai-hon-4-danh-tat-ca-loi-nhuan-giu-lai-de-chia-co-tuc-2024426231445156.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; VietinBank: T&#x103;ng t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng &#x111;&#x1EBF;n hi&#x1EC7;n t&#x1EA1;i h&#x1A1;n 4%, d&amp;#224;nh t&#x1EA5;t c&#x1EA3; l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n gi&#x1EEF; l&#x1EA1;i &#x111;&#x1EC3; chia c&#x1ED5; t&#x1EE9;c">ĐHĐCĐ VietinBank: Tăng tín dụng đến hiện tại hơn 4%, dành tất cả lợi nhuận giữ lại để chia cổ tức</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Chủ tịch Lương Minh Tuấn: Kính siêu trắng sẽ là mũi nhọn 5 năm tới của Đạt Phương, dự kiến mang về doanh thu nghìn tỷ từ 2026

Theo kế hoạch, quý I /2025 Đạt Phương sẽ khởi công nhà máy sản xuất kính siêu trắng tại Thừa Thiên - Huế, dự kiến từ 2026 sẽ mang về doanh thu 1.500 - 2.000 tỷ đồng. Chủ tịch Đạt Phương cho biết, đây là ngành mũi nhọn của Đạt Phương trong thời gian tới, doanh nghiệp đang có những lợi thế lớn trên thị trường kính siêu trắng.

ĐHĐCĐ DIG: Muốn làm hai thành phố y tế - nghỉ dưỡng ở Vũng Tàu, Thanh Hóa, tham vọng ở mảng KCN, năng lượng

Lượng giao dịch tăng mạnh, Đất Xanh lãi gần 78 tỷ quý đầu năm