Nước ngọt có gas nguy hại thế nào đến sức khoẻ trẻ em?

	Cho trẻ uống nước có gas quá nhiều là nguyên nhân dẫn đến béo phì
	Cấm quảng cáo, kinh doanh nước có gas trong trường học
	Chỉ ngần này nước ngọt mỗi tuần là đủ mắc nhiều bệnh

(Ảnh: Vtown)

Giữa một thị trường tràn ngập hàng trăm loại nước ngọt, nước có gas nội và ngoại nhập được bày bán khắp các siêu thị, cửa hàng, nhiều bậc phụ huynh chưa tìm ra được cách loại bỏ chúng ra khỏi bữa ăn hàng ngày của con em mình. Điều đáng nói là có nhiều loại nước ngọt không đảm bảo chất lượng; thậm chí chứa các chất độc hại, chất cấm, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm; có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của người sử dụng.

Chị Nguyễn Thu Hà (29 tuổi, Hà Nội) cho biết: “Bé nhà mình 5 tuổi và đặc biệt thích uống các loại nước giải khát, nước có gas, mình cũng đã tìm hiểu nhiều phương pháp để hạn chế không cho con uống nhưng vẫn chưa thực sự hiệu quả”.

Đây là tình trạng chung của khá nhiều các ông bố bà mẹ, bởi nước ngọt dường như có một sức hút kỳ lạ và trở thành món đồ uống "khoái khẩu" của đại đa số trẻ em.

Chị Thanh Dung ( 33 tuổi, TP.HCM) chia sẻ: “Bé nhà mình nếu không được uống nước ngọt thì thường xuyên quấy khóc, không chịu ăn uống, mình cũng biết trẻ uống nhiều loại nước này thì không tốt và có quát mắng mỗi khi con đòi; nhưng cũng sợ khiến cho con căng thẳng".

Nước có gas trở thành đồ uống hấp dẫn mỗi khi bắt đầu bữa ăn của trẻ. (Ảnh: SK&ĐS)

Bác sĩ Lê Quang Hào, Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam cho hay: “Nước có gas hay các loại nước ngọt trên thị trường nói chung đều là một loại hợp chất gây nghiện phổ biến, có thể kích thích tiêu hoá với những trẻ biếng ăn, tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây ra những căn bệnh nguy hiểm”.

NHỮNG TÁC HẠI CỦA NƯỚC NGỌT ĐẾN SỨC KHỎE CỦA TRẺ

Hầu hết đồ uống có ga thông thường có độ pH là 2,2 - 4,9, trong khi bề mặt men răng sữa của trẻ chỉ chịu được được mức độ pH với chỉ số khoảng 5, đã chạm gần đến ngưỡng cấm sử dụng loại nước này. Răng ngâm trong nước có tính axit trong một thời gian dài, chắc chắn sẽ bị ăn mòn.

Trẻ thường xuyên uống những đồ uống có ga vào ban đêm mà không đánh răng là hai thói quen xấu khiến răng bị tổn thương nặng nề.

Nước có gas nếu sử dụng quá nhiều, đặc biệt là ở trẻ em sẽ gây nên các bệnh như béo phì, tiểu đường. Ngoài ra, việc uống các loại nước này trước bữa ăn còn gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ, giảm khả năng hấp thụ vitamin, muối khoáng hay các chất dinh dưỡng từ bữa ăn chính.

Hiện nay, nhiều loại nước ngọt có gas chứa phosphoric, khi hấp thu nhiều vào cơ thể sẽ làm suy giảm chất vôi trong xương, lâu ngày sẽ gây loãng xương; xương sẽ xốp và dễ gãy...

Uống từ một đến hai đồ uống có đường mỗi ngày tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 26%, so với những người uống một lần mỗi tháng, theo khuyến cáo của Hội Tim mạch Mỹ. (Ảnh: Marry Baby)

Thống kê mới nhất của Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam cho thấy: tỉ lệ trẻ dưới 5 tuổi suy dinh dưỡng thấp còi khoảng 24%, suy dinh dưỡng thể nhẹ cân khoảng 14%, trong khi ở nhiều thành phố lớn, tỷ lệ trẻ béo phì đang tăng nhanh và không thua gì tỉ lệ trên thế giới.

Theo các chuyên gia, thông thường, nước ngọt có gas chứa các acid như malic, tartric, citric, phosphoric... cộng với chất đường. Đó là các tác nhân làm hủy hoại men răng, tác động không tốt đến dạ dày.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Journal of Pediatrics còn khẳng định: các vấn đề về bạo lực, khả năng tập trung chú ý và hành vi cãi cọ đều liên quan đến việc sử dụng nước ngọt ở trẻ em.

Những đứa trẻ uống hơn 4 lon nước ngọt/ngày dường như hay phá đồ đạc, tham gia đánh nhau và tấn công người khác gấp đôi so với những trẻ khác. Chúng cũng bị tăng các vấn đề về khă năng tập trung và các hành vi tự vẫn so với những trẻ không sử dụng nước ngọt.

Các loại nước có gas chứa carbonat làm tăng nguy cơ bị ung thư thực quản, ảnh hưởng men răng, các bệnh tim mạch, sỏi thận… (Ảnh: Zing)

PHỤ HUYNH CẦN LÀM GÌ?

(Ảnh: Health)

Theo bác sĩ Lê Quang Hào, để cho trẻ không còn thèm đồ ngọt, cha mẹ nên tuân thủ các nguyên tắc sau:

- Xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng, đa dạng hương vị trong bữa ăn hàng ngày của con, sử dụng nước trái cây thơm ngon để tăng cường vị giác cho trẻ.

- Loại bỏ dần dần nước ngọt, nước có gas ra khỏi bữa ăn hàng ngày, lưu ý tránh việc cấm không cho trẻ uống, vì rất dễ dẫn đến việc trẻ chống đối, lén uống khi không có sự giám sát của gia đình.

- Tăng cường các hoạt động thể chất, ngoài giờ học trên trường lớp cần cho con tham gia thêm các hoạt động ngoại khoá, chịu khó giao tiếp cùng con cái, lắng nghe chia sẻ của con từ đó dễ dàng chỉ bảo cho trẻ.

- Thay đổi lối sinh hoạt tốt để con cái học tập theo, không tích trữ các loại đồ uống có cồn, nước ngọt, nước có gas trong gia đình, giúp lời nói đến con trẻ được thuyết phục hơn.

Nếu con bạn đòi uống nước ngọt, đừng cấm tiệt vì làm thế chỉ càng khiến trẻ muốn uống hơn mà thôi. Thay vào đó, điều bạn cần làm là thiết lập những giới hạn rõ ràng và dứt khoát, ví dụ như con có thể uống nước ngọt khi đi dự sinh nhật. Bạn đừng nói “vào những dịp đặc biệt,” bởi vì với trẻ nhỏ, việc gì cũng có thể là đặc biệt cả.

(Ảnh: Dân trí) Cấm bán nước ngọt ở trường học: Mới đây, Thủ tướng yêu cầu Bộ GD&ĐT chỉ đạo tổ chức bữa ăn học đường bảo đảm dinh dưỡng hợp lý, triển khai chương trình sữa học đường; tăng cường vận động thể lực cho trẻ em, học sinh. Đặc biệt, trong chỉ thị nêu rõ: Không quảng cáo và kinh doanh đồ uống có cồn, nước ngọt có ga và các thực phẩm không có lợi cho sức khỏe trong trường học. Đây là việc làm có ý nghĩa thiết thực giúp các bậc phụ huynh có thể hạn chế tối đa việc con em mình sử dụng loại đồ uống có gas trong bữa ăn hàng ngày, đồng thời tác động tích cực đến sức khỏe và tương lai của trẻ em Việt Nam.

Trẻ béo phì có nguy cơ cao bị đái tháo đường típ 2

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2025 (Vietnam Investment Forum 2025) với chủ đề “Khai thông & Bứt phá” do trang TTĐT tổng hợp VietnamBiz, Việt Nam Mới tổ chức sẽ diễn ra vào ngày 8/11/2024 tại GEM CENTER, TP HCM.

Sự kiện quy tụ giới chuyên gia cao cấp trong lĩnh vực đầu tư, tài chính là các nhà làm chính sách, CEO, CFO, CIO các ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, công ty bất động sản, các hãng xếp hạng, công ty cung cấp dữ liệu và hàng trăm nhà đầu tư có kinh nghiệm lâu năm trên thị trường chứng khoán và bất động sản.

Diễn đàn hứa hẹn mang lại không gian để các chuyên gia bàn luận về các xu hướng đầu tư mới, các góc nhìn chiến lược, mở ra nhiều ý tưởng đầu tư phù hợp cho giai đoạn mới. Đồng thời tạo cơ hội gặp gỡ, kết nối giữa nhà đầu tư và các đối tác tiềm năng trên thị trường.

Thông tin chi tiết chương trình: https://event.vietnambiz.vn/.