10 dấu hiệu cơ thể bạn đang kêu cứu vì bị độc tố 'tấn công'

Táo bón

Khi ăn thực phẩm, vô tình chúng ta cũng nạp vào cơ thể vô số loại chất độc hại như là chất bảo quản, chất tạo màu và hương vị. Ruột là nơi tích tụ các chất độc hại này, trong thời gian dài sẽ gây nên đau dạ dày và táo bón.

Bạn nên ăn các loại thực phẩm organic, hạn chế uống rượu bia và uống nhiều nước để hạn chế tình trạng này.

Não hoạt động không tốt

Nếu bạn cảm thấy đau đầu, chóng mặt và không thể tập trung ngay trong buổi sáng thì có thể cơ thể bạn đang tích tụ rất nhiều chất độc hại. 

Chúng là nguyên nhân làm hạn chế hoạt động của các vitamin và khoáng chất cần thiết và gây ra các hiện tượng không có lợi cho trí não của bạn

Cơ thể có mùi hôi

Ngay cả khi bạn tắm và sử dụng lăn khử mùi mà cơ thể vẫn có mùi hôi thì nguyên nhân có thể là do các độc tố gây nên. Khi cơ thể có độc tố thì chúng sẽ thải một phần ra mồ hôi và hơi thở của bạn, đó là lí do bạn luôn bốc mùi khó chịu. 

Đau nhức cơ

Các chất độc cũng có thể gây nên đau nhức cơ ngay cả khi bạn không tập thể dục hay hoạt động mạnh. Đau cơ là một dấu hiệu chỉ ra bạn đang bị viêm nhiễm, vì thế nếu bị đau cơ bất thường thì bạn nên detox, giải độc cơ thể.

Các vấn đề về da

Da là bộ phận rộng khắp cơ thể và cũng là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với môi trường ô nhiễm bên ngoài và các loại hóa chất từ dầu gội, xà phòng,... Nếu bạn đột nhiên nổi mụn, phát ban hoặc lở loét trên da thì đó là dấu hiệu kêu cứu của cơ thể. Bạn cần chú ý hơn tới sức khỏe của mình.

Khó ngủ

Chất độc tích tụ trong cơ thể gây nên mệt mỏi, về lâu dài điều này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Chất độc có khả năng xóa bỏ một loại hormone kiểm soát giấc ngủ là cortisol.

Tăng cân

Ngay cả khi bạn ăn kiêng và tập thể thao thường xuyên mà vẫn tăng cân thì có thể do các hormone trong cơ thể đang hoạt động không tốt. Các loại chất độc có thể gây hại, ảnh hưởng đến hormone trong cơ thể, bao gồm cả những hormone gây tăng cân.

Hơi thở có mùi

Hơi thở có mùi dù bạn đánh răng thường xuyên là biểu hiện tố cáo hệ tiêu hóa có vấn đề. Điều này xảy ra khi hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức để tiêu hóa các loại thức ăn chúng ta nạp vào. Ngoài ra, mùi hôi trong hơi thở cũng có thể sinh ra do gan đang đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.

Nấm chân

Trọng lực sẽ kéo các chất độc tụ tập ở ngón chân. Khi chất độc tích tụ, kết hợp cùng với môi trường nóng ẩm sẽ gây nên tình trạng nấm chân.

Các cách để detox, giải độc cơ thể

Nếu cơ thể bạn đang gặp phải các triệu chứng ở trên thì tốt nhất nên detox, giải độc cho cơ thể. 

Một số cách đơn giản bạn có thể thực hiện hàng ngày.

• Uống nhiều nước giúp loại bỏ độc tố ra ngoài.

• Để giữ cho gan chắc khỏe, bạn hãy uống trà bồ công anh hoặc thêm rau mùi tây, rau mùi vào bữa ăn.

• Luyện tập yoga giúp cải thiện lưu thông và giúp loại bỏ độc tố.

• Đánh răng thường xuyên và sử dụng dụng cụ cạo lưỡi.

• Chỉ ăn thực phẩm sạch.

• Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn hằng ngày.

• Chỉ sử dụng các sản phẩm mĩ phẩm tự nhiên không có mùi thơm và các chất độc khác.

Khám phá thực đơn giảm 6 cân trong 12 ngày bằng phương pháp Detox của cô gái trẻ

Những dấu hiệu sức khỏe cho thấy bạn đang detox sai cách

Áp dụng detox giảm cân thế nào mới đúng và hiệu quả?