Lối sống

8 bài tập đơn giản giúp tăng kích thước vòng 3 của HLV nóng bỏng

Phương Anh - Hoàng Hiệp 02:00 | 05/07/2018

Sở hữu vòng 3 săn chắc, căng tròn là ước mơ của nhiều cô gái. HLV Chloe Ting (Melbourne, Australia) hướng dẫn 8 bài tập giúp bạn cải thiện số đo dễ dàng, hiệu quả.

	Cải thiện vòng 3 với 15 phút tập
	8 bài tập Yoga làm tăng số lượng tinh binh

8 bai tap don gian giup tang kich thuoc vong 3 cua hlv nong bong

Bộ ảnh ‘Yoga và một góc Sài Gòn’ của cô gái 8X từng bị bệnh về cột sống

Gắn bó với yoga được 2 năm, môn thể thao này đã trở thành hơi thở, cuộc sống của Bích Ngọc.

5 động tác giúp tăng chiều cao tối đa

Luyện tập thể thao hoặc tham gia các trò chơi vận động như: võ thuật, bơi lội, múa, cầu lông... không chỉ mang lại sức ...

Bị trêu chọc vì quá béo, chàng trai lột xác thành hot boy 6 múi nhờ gym

Lê Văn Tuấn Cường đã từng nặng 120kg và thường xuyên bị bạn bè trêu chọc. Sau hai năm tập gym chàng trai 10X đã ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)

Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.

Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.

Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.

Website: https://vietnaminvestmentforum.vn

Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.

Theo Zing Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Ninh Bình đấu giá 5 thửa đất tại xã Yên Mô, khởi điểm 13,7 triệu đồng/m2

Đấu giá - Đấu thầu 16:51 | 15/10/2025

Phú Thọ đấu giá 30 ô đất tại xã Liên Hòa, khởi điểm từ 5 triệu đồng/m2 16:37 | 15/10/2025
Nam Mê Kông đầu tư tổ hợp căn hộ The Charm Bình Dương hơn 3.700 tỷ đồng 15:56 | 15/10/2025
Sông Đà - Việt Đức làm dự án gần nghìn tỷ ở Bắc Ninh 15:34 | 15/10/2025

Đọc nhiều nhất

Công ty bất động sản của Shark Bình có dấu hiệu dùng thủ đoạn che giấu doanh thu, lợi nhuận 16:53 | 14/10/2025
Lượng giao dịch chung cư Hà Nội quý III đạt mức cao nhất kể từ 2018 12:26 | 14/10/2025
Khách mua căn hộ Grand Capital vừa trả trước cho Sunshine hơn 12.600 tỷ đồng 14:25 | 14/10/2025
Công ty của lãnh đạo VTC Telecom làm dự án công nghiệp gần nghìn tỷ ở Ninh Bình 13:24 | 14/10/2025
Cận cảnh đường Nguyễn Duy Trinh nối Vành đai 2 đến KCN Phú Hữu sắp mở rộng với 1.900 tỷ đồng 07:00 | 15/10/2025
Tổ hợp nghỉ dưỡng Ao Tiên gần 25.000 tỷ của HDMon có thể triển khai ngay trong quý IV 06:55 | 15/10/2025
Đất công nghiệp phía Bắc tăng giá 06:56 | 15/10/2025
'Miền Bắc cần thay đổi tư duy từ chống lũ sang sống chung với lũ' 15:07 | 14/10/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/kqkd-quy-iii-nganh-chung-khoan-lo-dien-cong-ty-dau-tien-bao-lo-2025101482826386.htm" title="KQKD qu&amp;#253; III ng&amp;#224;nh ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n: L&#x1ED9; di&#x1EC7;n c&amp;#244;ng ty &#x111;&#x1EA7;u ti&amp;#234;n b&amp;#225;o l&#x1ED7;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/14/14-10-ctck-20251014082612487-avatar-15x10-20251014082825936.jpg?width=120" alt="KQKD quý III ngành chứng khoán: Lộ diện công ty đầu tiên báo lỗ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/kqkd-quy-iii-nganh-chung-khoan-lo-dien-cong-ty-dau-tien-bao-lo-2025101482826386.htm" title="KQKD qu&amp;#253; III ng&amp;#224;nh ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n: L&#x1ED9; di&#x1EC7;n c&amp;#244;ng ty &#x111;&#x1EA7;u ti&amp;#234;n b&amp;#225;o l&#x1ED7;">KQKD quý III ngành chứng khoán: Lộ diện công ty đầu tiên báo lỗ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhnn-de-xuat-thi-diem-san-giao-dich-vang-se-bao-cao-chinh-phu-trong-thang-10-20251015173912579.htm" title="NHNN &#x111;&#x1EC1; xu&#x1EA5;t th&amp;#237; &#x111;i&#x1EC3;m s&amp;#224;n giao d&#x1ECB;ch v&amp;#224;ng, s&#x1EBD; b&amp;#225;o c&amp;#225;o Ch&amp;#237;nh ph&#x1EE7; trong th&amp;#225;ng 10" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/15/bmt4371-2025101517372669-avatar-15x10-20251015173911875.png?width=120" alt="NHNN đề xuất thí điểm sàn giao dịch vàng, sẽ báo cáo Chính phủ trong tháng 10" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhnn-de-xuat-thi-diem-san-giao-dich-vang-se-bao-cao-chinh-phu-trong-thang-10-20251015173912579.htm" title="NHNN &#x111;&#x1EC1; xu&#x1EA5;t th&amp;#237; &#x111;i&#x1EC3;m s&amp;#224;n giao d&#x1ECB;ch v&amp;#224;ng, s&#x1EBD; b&amp;#225;o c&amp;#225;o Ch&amp;#237;nh ph&#x1EE7; trong th&amp;#225;ng 10">NHNN đề xuất thí điểm sàn giao dịch vàng, sẽ báo cáo Chính phủ trong tháng 10</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-ngoai-ban-rong-phien-thu-5-lien-tuc-dau-la-tam-diem-2025101516111113.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i b&amp;#225;n r&amp;#242;ng phi&amp;#234;n th&#x1EE9; 5 li&amp;#234;n t&#x1EE5;c, &#x111;&amp;#226;u l&amp;#224; t&amp;#226;m &#x111;i&#x1EC3;m?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/15/crawl-20251015161045395-20251015161045403-avatar-fb-20251015161100509.jpg?width=120" alt="Khối ngoại bán ròng phiên thứ 5 liên tục, đâu là tâm điểm?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-ngoai-ban-rong-phien-thu-5-lien-tuc-dau-la-tam-diem-2025101516111113.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i b&amp;#225;n r&amp;#242;ng phi&amp;#234;n th&#x1EE9; 5 li&amp;#234;n t&#x1EE5;c, &#x111;&amp;#226;u l&amp;#224; t&amp;#226;m &#x111;i&#x1EC3;m?">Khối ngoại bán ròng phiên thứ 5 liên tục, đâu là tâm điểm?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cap-nhat-kqkd-quy-iii-nhieu-doanh-nghiep-da-vuot-muc-tieu-loi-nhuan-nam-20251014103528434.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; III: Nhi&#x1EC1;u doanh nghi&#x1EC7;p &#x111;&amp;#227; v&#x1B0;&#x1EE3;t m&#x1EE5;c ti&amp;#234;u l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n n&#x103;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/14/qq-iii-2025-20251014103449499-avatar-15x10-20251014103527826.jpg?width=120" alt="Cập nhật KQKD quý III: Nhiều doanh nghiệp đã vượt mục tiêu lợi nhuận năm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cap-nhat-kqkd-quy-iii-nhieu-doanh-nghiep-da-vuot-muc-tieu-loi-nhuan-nam-20251014103528434.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; III: Nhi&#x1EC1;u doanh nghi&#x1EC7;p &#x111;&amp;#227; v&#x1B0;&#x1EE3;t m&#x1EE5;c ti&amp;#234;u l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n n&#x103;m">Cập nhật KQKD quý III: Nhiều doanh nghiệp đã vượt mục tiêu lợi nhuận năm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/thue-quan-no-nan-va-bong-bong-ai-bo-ba-rui-ro-thach-thuc-nen-kinh-te-toan-cau-2025101413545152.htm" title="Thu&#x1EBF; quan, n&#x1EE3; n&#x1EA7;n v&amp;#224; bong b&amp;#243;ng AI: B&#x1ED9; ba r&#x1EE7;i ro th&amp;#225;ch th&#x1EE9;c n&#x1EC1;n kinh t&#x1EBF; to&amp;#224;n c&#x1EA7;u" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/14/afp-20251014135624135-avatar-fb-20251014135755564.png?width=120" alt="Thuế quan, nợ nần và bong bóng AI: Bộ ba rủi ro thách thức nền kinh tế toàn cầu" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/thue-quan-no-nan-va-bong-bong-ai-bo-ba-rui-ro-thach-thuc-nen-kinh-te-toan-cau-2025101413545152.htm" title="Thu&#x1EBF; quan, n&#x1EE3; n&#x1EA7;n v&amp;#224; bong b&amp;#243;ng AI: B&#x1ED9; ba r&#x1EE7;i ro th&amp;#225;ch th&#x1EE9;c n&#x1EC1;n kinh t&#x1EBF; to&amp;#224;n c&#x1EA7;u">Thuế quan, nợ nần và bong bóng AI: Bộ ba rủi ro thách thức nền kinh tế toàn cầu</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chuyen-gia-hsbc-tham-vong-xay-dung-tttcqt-cua-viet-nam-co-the-khai-phong-lan-song-doi-moi-sang-tao-2025101514142566.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia HSBC: Tham v&#x1ECD;ng x&amp;#226;y d&#x1EF1;ng TTTCQT c&#x1EE7;a Vi&#x1EC7;t Nam c&amp;#243; th&#x1EC3; khai ph&amp;#243;ng l&amp;#224;n s&amp;#243;ng &#x111;&#x1ED5;i m&#x1EDB;i s&amp;#225;ng t&#x1EA1;o" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/15/phil-wright-coo-hsbc-vietnam-3-20251015141306779-avatar-15x10-20251015141424372.jpg?width=120" alt="Chuyên gia HSBC: Tham vọng xây dựng TTTCQT của Việt Nam có thể khai phóng làn sóng đổi mới sáng tạo" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chuyen-gia-hsbc-tham-vong-xay-dung-tttcqt-cua-viet-nam-co-the-khai-phong-lan-song-doi-moi-sang-tao-2025101514142566.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia HSBC: Tham v&#x1ECD;ng x&amp;#226;y d&#x1EF1;ng TTTCQT c&#x1EE7;a Vi&#x1EC7;t Nam c&amp;#243; th&#x1EC3; khai ph&amp;#243;ng l&amp;#224;n s&amp;#243;ng &#x111;&#x1ED5;i m&#x1EDB;i s&amp;#225;ng t&#x1EA1;o">Chuyên gia HSBC: Tham vọng xây dựng TTTCQT của Việt Nam có thể khai phóng làn sóng đổi mới sáng tạo</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chuyen-gia-canh-bao-nguy-co-lam-phat-ky-vong-tu-cac-con-sot-gia-tai-san-20251015155410713.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia c&#x1EA3;nh b&amp;#225;o nguy c&#x1A1; l&#x1EA1;m ph&amp;#225;t k&#x1EF3; v&#x1ECD;ng t&#x1EEB; c&amp;#225;c c&#x1A1;n s&#x1ED1;t gi&amp;#225; t&amp;#224;i s&#x1EA3;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/15/z71193034287758cd680f98885d47e3a30b295539122cf-20251015155126737-avatar-15x10-20251015155410218.jpg?width=120" alt="Chuyên gia cảnh báo nguy cơ lạm phát kỳ vọng từ các cơn sốt giá tài sản" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chuyen-gia-canh-bao-nguy-co-lam-phat-ky-vong-tu-cac-con-sot-gia-tai-san-20251015155410713.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia c&#x1EA3;nh b&amp;#225;o nguy c&#x1A1; l&#x1EA1;m ph&amp;#225;t k&#x1EF3; v&#x1ECD;ng t&#x1EEB; c&amp;#225;c c&#x1A1;n s&#x1ED1;t gi&amp;#225; t&amp;#224;i s&#x1EA3;n">Chuyên gia cảnh báo nguy cơ lạm phát kỳ vọng từ các cơn sốt giá tài sản</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/pho-thu-tuong-tap-trung-phong-chong-rua-tien-tren-cac-san-bat-dong-san-tien-ao-20251015155443279.htm" title="Ph&amp;#243; Th&#x1EE7; t&#x1B0;&#x1EDB;ng: T&#x1EAD;p trung ph&amp;#242;ng ch&#x1ED1;ng r&#x1EED;a ti&#x1EC1;n tr&amp;#234;n c&amp;#225;c s&amp;#224;n b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n, ti&#x1EC1;n &#x1EA3;o" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/15/crawl-20251015155054553-20251015155054573-avatar-15x10-20251015155442746.jpg?width=120" alt="Phó Thủ tướng: Tập trung phòng chống rửa tiền trên các sàn bất động sản, tiền ảo" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/pho-thu-tuong-tap-trung-phong-chong-rua-tien-tren-cac-san-bat-dong-san-tien-ao-20251015155443279.htm" title="Ph&amp;#243; Th&#x1EE7; t&#x1B0;&#x1EDB;ng: T&#x1EAD;p trung ph&amp;#242;ng ch&#x1ED1;ng r&#x1EED;a ti&#x1EC1;n tr&amp;#234;n c&amp;#225;c s&amp;#224;n b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n, ti&#x1EC1;n &#x1EA3;o">Phó Thủ tướng: Tập trung phòng chống rửa tiền trên các sàn bất động sản, tiền ảo</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dragon-capital-buoc-sang-quy-iv-tam-diem-ndt-chuyen-sang-chat-luong-loi-nhuan-va-dong-von-thuc-20251015153735706.htm" title="Dragon Capital: &#x2018;B&#x1B0;&#x1EDB;c sang qu&amp;#253; IV, t&amp;#226;m &#x111;i&#x1EC3;m N&#x110;T chuy&#x1EC3;n sang ch&#x1EA5;t l&#x1B0;&#x1EE3;ng l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n v&amp;#224; d&amp;#242;ng v&#x1ED1;n th&#x1EF1;c&#x2019;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/15/15-10-dc-1-20251015153718438-avatar-15x10-20251015153735308.jpg?width=120" alt="Dragon Capital: ‘Bước sang quý IV, tâm điểm NĐT chuyển sang chất lượng lợi nhuận và dòng vốn thực’" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dragon-capital-buoc-sang-quy-iv-tam-diem-ndt-chuyen-sang-chat-luong-loi-nhuan-va-dong-von-thuc-20251015153735706.htm" title="Dragon Capital: &#x2018;B&#x1B0;&#x1EDB;c sang qu&amp;#253; IV, t&amp;#226;m &#x111;i&#x1EC3;m N&#x110;T chuy&#x1EC3;n sang ch&#x1EA5;t l&#x1B0;&#x1EE3;ng l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n v&amp;#224; d&amp;#242;ng v&#x1ED1;n th&#x1EF1;c&#x2019;">Dragon Capital: ‘Bước sang quý IV, tâm điểm NĐT chuyển sang chất lượng lợi nhuận và dòng vốn thực’</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp