Lối sống

8 bài tập đơn giản giúp tăng kích thước vòng 3 của HLV nóng bỏng

Phương Anh - Hoàng Hiệp 02:00 | 05/07/2018

Sở hữu vòng 3 săn chắc, căng tròn là ước mơ của nhiều cô gái. HLV Chloe Ting (Melbourne, Australia) hướng dẫn 8 bài tập giúp bạn cải thiện số đo dễ dàng, hiệu quả.

	Cải thiện vòng 3 với 15 phút tập
	8 bài tập Yoga làm tăng số lượng tinh binh

8 bai tap don gian giup tang kich thuoc vong 3 cua hlv nong bong

Bộ ảnh ‘Yoga và một góc Sài Gòn’ của cô gái 8X từng bị bệnh về cột sống

Gắn bó với yoga được 2 năm, môn thể thao này đã trở thành hơi thở, cuộc sống của Bích Ngọc.

5 động tác giúp tăng chiều cao tối đa

Luyện tập thể thao hoặc tham gia các trò chơi vận động như: võ thuật, bơi lội, múa, cầu lông... không chỉ mang lại sức ...

Bị trêu chọc vì quá béo, chàng trai lột xác thành hot boy 6 múi nhờ gym

Lê Văn Tuấn Cường đã từng nặng 120kg và thường xuyên bị bạn bè trêu chọc. Sau hai năm tập gym chàng trai 10X đã ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 - Summer Summit

Thời gian: 11/06/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit quy tụ đại diện cơ quan quản lý, lãnh đạo ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, giám đốc phân tích và các chuyên gia kinh tế độc lập, tập trung vào bức tranh vĩ mô, AI & Big Data và chiến lược tìm kiếm Alpha trong nửa cuối năm 2026.

Ba phiên thảo luận chính:

Phiên thảo luận 1: Vĩ mô 2026 - Việt Nam trước các cú sốc từ bên ngoài và cơ hội từ bên trong
Phiên thảo luận 2: AI & Big Data - Từ lợi thế ra quyết định đến thế hệ sản phẩm đầu tư mới
Phiên thảo luận 3: Cơ hội tìm kiếm Alpha trên thị trường chứng khoán và các kênh tài sản phổ biến

Tìm hiểu chương trình tại VIF 2026 Summer Summit.

Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về nửa cuối năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.

Theo Zing Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

TP HCM sẽ có khu đô thị phía bắc vành đai 4 hơn tỷ USD

Dự án 08:34 | 22/05/2026

Cận cảnh 1,4 ha sẽ làm bất động sản ở khu vực TOD Yên Viên của một công ty điện lực 07:00 | 22/05/2026
Cận cảnh hồ chống ngập Phú Đô hơn ngàn tỷ đồng đang thi công 07:00 | 22/05/2026
Đề xuất làm cao tốc Nội Bài - Chí Linh 19:59 | 21/05/2026

Đọc nhiều nhất

Hà Nội rà soát các sàn giao dịch bất động sản 10:22 | 21/05/2026
Phát Đạt đề xuất dự án khách sạn 5 sao ở Quảng Ngãi, địa phương phản hồi chưa đủ pháp lý 10:11 | 21/05/2026
Quảng Ninh: Tập đoàn Nhật Bản hoàn tất thương vụ M&A chủ KCN Sông Khoai 16:07 | 21/05/2026
Đã thu hồi toàn bộ đất nông nghiệp cho Sân bay Gia Bình, giải phóng xong mặt bằng cho Vành đai 4 15:48 | 21/05/2026
Kế hoạch làm bất động sản trên 1,4 ha đất vàng TOD Yên Viên đang bỏ ngỏ của công ty Cơ khí Điện lực 11:22 | 21/05/2026
Lâm Đồng quy hoạch xã Đức Trọng thành trung tâm hành chính mới 08:59 | 21/05/2026
ĐHĐCĐ One Capital Hospitality (OCH): Có thể xóa lỗ lũy kế ngay trong 2026 nếu thành công M&A với IDS 14:42 | 21/05/2026
Sắp có thêm dự án nhà ở xã hội cho công an tại Cầu Giấy 07:48 | 21/05/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cuoc-dua-mo-rong-quy-dat-khu-cong-nghiep-nong-len-o-phia-bac-202652116292646.htm" title="Cu&#x1ED9;c &#x111;ua m&#x1EDF; r&#x1ED9;ng qu&#x1EF9; &#x111;&#x1EA5;t khu c&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p n&amp;#243;ng l&amp;#234;n &#x1EDF; ph&amp;#237;a B&#x1EAF;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/21/crawl-20260521162957987-202605211629581-avatar-15x10-20260521163004623.jpg?width=120" alt="Cuộc đua mở rộng quỹ đất khu công nghiệp nóng lên ở phía Bắc" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cuoc-dua-mo-rong-quy-dat-khu-cong-nghiep-nong-len-o-phia-bac-202652116292646.htm" title="Cu&#x1ED9;c &#x111;ua m&#x1EDF; r&#x1ED9;ng qu&#x1EF9; &#x111;&#x1EA5;t khu c&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p n&amp;#243;ng l&amp;#234;n &#x1EDF; ph&amp;#237;a B&#x1EAF;c">Cuộc đua mở rộng quỹ đất khu công nghiệp nóng lên ở phía Bắc</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dow-jones-tang-hon-270-diem-lap-ky-luc-moi-khi-gia-dau-tiep-tuc-ha-nhiet-202652253658991.htm" title="Dow Jones t&#x103;ng h&#x1A1;n 270 &#x111;i&#x1EC3;m, l&#x1EAD;p k&#x1EF7; l&#x1EE5;c m&#x1EDB;i khi gi&amp;#225; d&#x1EA7;u ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c h&#x1EA1; nhi&#x1EC7;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/22/untitled-20260522053620545-avatar-15x10-20260522053658334.jpg?width=120" alt="Dow Jones tăng hơn 270 điểm, lập kỷ lục mới khi giá dầu tiếp tục hạ nhiệt" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dow-jones-tang-hon-270-diem-lap-ky-luc-moi-khi-gia-dau-tiep-tuc-ha-nhiet-202652253658991.htm" title="Dow Jones t&#x103;ng h&#x1A1;n 270 &#x111;i&#x1EC3;m, l&#x1EAD;p k&#x1EF7; l&#x1EE5;c m&#x1EDB;i khi gi&amp;#225; d&#x1EA7;u ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c h&#x1EA1; nhi&#x1EC7;t">Dow Jones tăng hơn 270 điểm, lập kỷ lục mới khi giá dầu tiếp tục hạ nhiệt</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/he-sinh-thai-va-co-cau-co-dong-cua-tv2-truoc-bien-dong-nhan-su-cap-cao-202652214048309.htm" title="H&#x1EC7; sinh th&amp;#225;i v&amp;#224; c&#x1A1; c&#x1EA5;u c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng c&#x1EE7;a TV2 tr&#x1B0;&#x1EDB;c bi&#x1EBF;n &#x111;&#x1ED9;ng nh&amp;#226;n s&#x1EF1; c&#x1EA5;p cao" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/22/tv2-5169-20260522014023467-avatar-15x10-20260522014047756.jpeg?width=120" alt="Hệ sinh thái và cơ cấu cổ đông của TV2 trước biến động nhân sự cấp cao" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/he-sinh-thai-va-co-cau-co-dong-cua-tv2-truoc-bien-dong-nhan-su-cap-cao-202652214048309.htm" title="H&#x1EC7; sinh th&amp;#225;i v&amp;#224; c&#x1A1; c&#x1EA5;u c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng c&#x1EE7;a TV2 tr&#x1B0;&#x1EDB;c bi&#x1EBF;n &#x111;&#x1ED9;ng nh&amp;#226;n s&#x1EF1; c&#x1EA5;p cao">Hệ sinh thái và cơ cấu cổ đông của TV2 trước biến động nhân sự cấp cao</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vasep-xuat-khau-tom-sang-my-co-the-chua-phuc-hoi-nhanh-vi-ton-kho-cao-20265228252902.htm" title="VASEP: Xu&#x1EA5;t kh&#x1EA9;u t&amp;#244;m sang M&#x1EF9; c&amp;#243; th&#x1EC3; ch&#x1B0;a ph&#x1EE5;c h&#x1ED3;i nhanh v&amp;#236; t&#x1ED3;n kho cao" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/22/xuat-khau-tom-1641292148366124823438114166-20260522080107495-avatar-15x10-20260522080252346.jpg?width=120" alt="VASEP: Xuất khẩu tôm sang Mỹ có thể chưa phục hồi nhanh vì tồn kho cao" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vasep-xuat-khau-tom-sang-my-co-the-chua-phuc-hoi-nhanh-vi-ton-kho-cao-20265228252902.htm" title="VASEP: Xu&#x1EA5;t kh&#x1EA9;u t&amp;#244;m sang M&#x1EF9; c&amp;#243; th&#x1EC3; ch&#x1B0;a ph&#x1EE5;c h&#x1ED3;i nhanh v&amp;#236; t&#x1ED3;n kho cao">VASEP: Xuất khẩu tôm sang Mỹ có thể chưa phục hồi nhanh vì tồn kho cao</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/thong-tri-o-han-quoc-malaysia-ong-lon-nganh-dien-gia-dung-van-chat-vat-tim-cho-dung-tai-viet-nam-sau-8-nam-202652118553827.htm" title="Th&#x1ED1;ng tr&#x1ECB; &#x1EDF; H&amp;#224;n Qu&#x1ED1;c, Malaysia, &amp;#244;ng l&#x1EDB;n ng&amp;#224;nh &#x111;i&#x1EC7;n gia d&#x1EE5;ng v&#x1EAB;n ch&#x1EAD;t v&#x1EAD;t t&amp;#236;m ch&#x1ED7; &#x111;&#x1EE9;ng t&#x1EA1;i Vi&#x1EC7;t Nam sau 8 n&#x103;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/21/img1578-20260521184135550-avatar-15x10-20260521185503211.jpg?width=120" alt="Thống trị ở Hàn Quốc, Malaysia, ông lớn ngành điện gia dụng vẫn chật vật tìm chỗ đứng tại Việt Nam sau 8 năm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/thong-tri-o-han-quoc-malaysia-ong-lon-nganh-dien-gia-dung-van-chat-vat-tim-cho-dung-tai-viet-nam-sau-8-nam-202652118553827.htm" title="Th&#x1ED1;ng tr&#x1ECB; &#x1EDF; H&amp;#224;n Qu&#x1ED1;c, Malaysia, &amp;#244;ng l&#x1EDB;n ng&amp;#224;nh &#x111;i&#x1EC7;n gia d&#x1EE5;ng v&#x1EAB;n ch&#x1EAD;t v&#x1EAD;t t&amp;#236;m ch&#x1ED7; &#x111;&#x1EE9;ng t&#x1EA1;i Vi&#x1EC7;t Nam sau 8 n&#x103;m">Thống trị ở Hàn Quốc, Malaysia, ông lớn ngành điện gia dụng vẫn chật vật tìm chỗ đứng tại Việt Nam sau 8 năm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tv2-len-tieng-sau-khi-chu-tich-va-ke-toan-truong-bi-khoi-to-202652121147553.htm" title="TV2 l&amp;#234;n ti&#x1EBF;ng sau khi Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch v&amp;#224; K&#x1EBF; to&amp;#225;n tr&#x1B0;&#x1EDF;ng b&#x1ECB; kh&#x1EDF;i t&#x1ED1;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/21/hinh-anh-21-5-26-luc-2048-20260521204828642-avatar-15x10-2026052121140712.jpeg?width=120" alt="TV2 lên tiếng sau khi Chủ tịch và Kế toán trưởng bị khởi tố" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tv2-len-tieng-sau-khi-chu-tich-va-ke-toan-truong-bi-khoi-to-202652121147553.htm" title="TV2 l&amp;#234;n ti&#x1EBF;ng sau khi Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch v&amp;#224; K&#x1EBF; to&amp;#225;n tr&#x1B0;&#x1EDF;ng b&#x1ECB; kh&#x1EDF;i t&#x1ED1;">TV2 lên tiếng sau khi Chủ tịch và Kế toán trưởng bị khởi tố</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tu-doanh-mua-rong-hon-500-ty-dong-mot-co-phieu-van-bi-ban-ap-dao-202652117425911.htm" title="T&#x1EF1; doanh mua r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 500 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, m&#x1ED9;t c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u v&#x1EAB;n b&#x1ECB; b&amp;#225;n &amp;#225;p &#x111;&#x1EA3;o" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/21/chatgpt-image-may-21-2026-055034-pm-20260521175101281-avatar-15x10-20260521175637192.png?width=120" alt="Tự doanh mua ròng hơn 500 tỷ đồng, một cổ phiếu vẫn bị bán áp đảo" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tu-doanh-mua-rong-hon-500-ty-dong-mot-co-phieu-van-bi-ban-ap-dao-202652117425911.htm" title="T&#x1EF1; doanh mua r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 500 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, m&#x1ED9;t c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u v&#x1EAB;n b&#x1ECB; b&amp;#225;n &amp;#225;p &#x111;&#x1EA3;o">Tự doanh mua ròng hơn 500 tỷ đồng, một cổ phiếu vẫn bị bán áp đảo</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/giao-chi-tieu-tang-truong-cho-cac-dia-phuong-doanh-nghiep-nha-nuoc-truoc-ngay-255-202652273553954.htm" title="Giao ch&#x1EC9; ti&amp;#234;u t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng cho c&amp;#225;c &#x111;&#x1ECB;a ph&#x1B0;&#x1A1;ng, doanh nghi&#x1EC7;p Nh&amp;#224; n&#x1B0;&#x1EDB;c tr&#x1B0;&#x1EDB;c ng&amp;#224;y 25/5" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/22/373f4dd382733f2d6662-173554846557254239936-20260514154256819-avatar-15x10-20260522073553435.jpg?width=120" alt="Giao chỉ tiêu tăng trưởng cho các địa phương, doanh nghiệp Nhà nước trước ngày 25/5" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/giao-chi-tieu-tang-truong-cho-cac-dia-phuong-doanh-nghiep-nha-nuoc-truoc-ngay-255-202652273553954.htm" title="Giao ch&#x1EC9; ti&amp;#234;u t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng cho c&amp;#225;c &#x111;&#x1ECB;a ph&#x1B0;&#x1A1;ng, doanh nghi&#x1EC7;p Nh&amp;#224; n&#x1B0;&#x1EDB;c tr&#x1B0;&#x1EDB;c ng&amp;#224;y 25/5">Giao chỉ tiêu tăng trưởng cho các địa phương, doanh nghiệp Nhà nước trước ngày 25/5</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-to-chu-tich-tv2-nguyen-chon-hung-202652120119525.htm" title="Kh&#x1EDF;i t&#x1ED1; Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch TV2 Nguy&#x1EC5;n Ch&#x1A1;n H&amp;#249;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/21/hinh-anh-21-5-26-luc-2008-20260521200912489-avatar-15x10-2026052120110983.jpeg?width=120" alt="Khởi tố Chủ tịch TV2 Nguyễn Chơn Hùng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-to-chu-tich-tv2-nguyen-chon-hung-202652120119525.htm" title="Kh&#x1EDF;i t&#x1ED1; Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch TV2 Nguy&#x1EC5;n Ch&#x1A1;n H&amp;#249;ng">Khởi tố Chủ tịch TV2 Nguyễn Chơn Hùng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Cận cảnh 1,4 ha sẽ làm bất động sản ở khu vực TOD Yên Viên của một công ty điện lực

CTCP Cơ khí Điện lực (PEC) sẽ làm Tổ hợp Nhà ở Thương mại Yên Viên trên khu đất hơn 1,4 ha tại số 150 Hà Huy Tập, đối diện ngay ga Yên Viên, nơi được quy hoạch phát triển đô thị theo mô hình TOD.

Kế hoạch làm bất động sản trên 1,4 ha đất vàng TOD Yên Viên đang bỏ ngỏ của công ty Cơ khí Điện lực

Cận cảnh hồ chống ngập Phú Đô hơn ngàn tỷ đồng đang thi công

Liên kết nổi bật