Tin tức

Nữ quản lý trẻ tập gym cải thiện vóc dáng bởi 'phụ nữ bằng mọi giá phải đẹp'

Lối sống 01:00 | 16/12/2018

Mặc dù công việc bận rộn nhưng chị Ngọc Nhung vẫn tập đều đặn 5 buổi mỗi tuần, trong đó 3 buổi về chân và mông, 2 buổi là thân trên.
Cô gái Việt ở Malaysia khoe thân hình nóng bỏng 'đốt mắt’ người nhìn nhờ tập Gym

Lối sống 12:00 | 06/12/2018

"Chia tay xong nghĩ bản thân mình phải thay đổi. Thay đổi để tìm người tốt hơn, người xứng đáng hơn", chị Hải chia sẻ về lý do tìm đến và gắn bó với Gym.
Người phụ nữ U40 'lột xác' với thân hình quyến rũ sau 9 tháng tập Gym

Lối sống 17:00 | 15/11/2018

Với chị Hà, cân nặng bây giờ có lẽ chỉ còn là chuyện nhỏ, Gym giúp chị có thêm nhiều năng lượng, vui vẻ, không còn có những suy nghĩ tiêu cực như trước.
Hướng dẫn hít đất đúng cách để sở hữu cơ ngực, bụng căng và 'ngầu'

Lối sống 12:45 | 11/11/2018

Ý Nhi, một Gymer, đã có những chia sẻ về tập Push up (hít đất) một cách chính xác, hiệu quả.
Nữ HLV Sài Gòn 'giải oan' cho năng lượng Carbs trong tập Gym giữ dáng

Lối sống 23:00 | 01/11/2018

Nhiều người lên kế hoạch giữ dáng không ngần ngại loại Carbs vì cho rằng đây là nguyên nhân gây béo. Tuy nhiên, Carbs có thực sự mang "tội" lớn như vậy?
Nữ huấn luyện viên hướng dẫn 5 bài tập mông hiệu quả ngay tại nhà

Lối sống 12:00 | 23/10/2018

HLV Nguyễn Minh Hậu cho rằng, mọi người cần tập đủ "độ tê" của mông, đúng kỹ thuật bên cạnh đó dinh dưỡng đảm bảo sẽ cải thiện đáng kể vòng 3.
5 nhóm thực phẩm 'vàng' giúp phát triển cơ bắp chỉ trong thời gian ngắn

Lối sống 03:10 | 19/10/2018

Tư vấn Hồ Ngọc cho rằng, chất béo từ cá và trứng, dầu dừa, dầu ôliu, lựu và kẽm từ thịt đỏ, động vật giáp xác chính là 5 nhóm thực phẩm có lợi cho sự phát triển cơ bắp.
7 lời khuyên về cách ăn uống để sở hữu thân hình 'chuẩn' 6 múi

Lối sống 13:00 | 12/10/2018

Nhiều người cho rằng các bài tập thể dục là cách duy nhất để có được cơ bụng quyến rũ. Tuy nhiên, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học mới là điều cốt lõi.
Hành trình 'giảm mỡ tăng cơ' của cô gái 9X Sài Gòn

Lối sống 05:09 | 03/10/2018

Mức cân hiện tại của Gia Hân là 55kg nhưng điều đáng nói là các cơ trên cơ thể trở nên săn chắc, mỡ thừa giảm. "Tôi không còn quan tâm đến cân nặng, chỉ nhìn mình như thế nào trong gương, vậy là đủ", cô cho hay.
5 lỗi sai cơ bản khi tập Squat và cách khắc phục mà ai tập Gym cũng nên biết

Lối sống 03:10 | 20/09/2018

Đẩy hông ra sau quá nhiều, "cụp mông", ham tập nặng, chỉ tập với máy Smith hay cố gắng để đầu gối không vượt quá mũi chân chính là 5 lỗi cơ bản mà HLV Anh Túc nhắc nhở người tập Gym.
Nữ HLV Sài Gòn chia sẻ về nguồn năng lượng Carb trong tập luyện

Lối sống 13:36 | 13/09/2018

HLV Gia Hân cho rằng, thời điểm tốt để nạp Carb là khoảng thời trước và sau khi tập luyện.
Cô gái trẻ bỏ nghề giáo viên, trở thành huấn luyện viên Gym nóng bỏng chỉ sau 1 năm rèn luyện

Lối sống 04:00 | 12/09/2018

Ngày biết tin con gái bỏ nghề giáo viên để theo đuổi Gym, mẹ và họ hàng phản đối gay gắt nhưng Anh Túc không vì thế mà từ bỏ.
Nữ Vlogger hướng dẫn bài tập nhằm phát triển cơ một cách tối ưu

Lối sống 09:15 | 31/08/2018

Bài tập Supperset giúp cơ bắp phát triển nhanh, gia tăng sức bền và nhằm tiết kiệm thời gian.
Tăng 10kg, cô nàng 'cò hương' trở nên sexy bỏng mắt

Lối sống 23:23 | 21/08/2018

Từ một cô gái theo đuổi vẻ đẹp “mình hạc xương mai” như các hot girls Hàn – Trung, Quỳnh Hương (23 tuổi, Hà Nội) đã bén duyên với gym, tăng 10kg và cơ thể trở nên khỏe mạnh, săn chắc và sexy hơn rất nhiều.
Vòng ba căng đầy với 4 gợi ý về bài tập bổ trợ mông

Lối sống 10:05 | 20/08/2018

4 bài tập cải thiện vòng ba bao gồm: Barbell sumo squats, Leg press, Superset và Abductor.

Tìm theo ngày

gym

gym

chọn

Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (11/1 - 17/1): Thủ tướng yêu cầu khởi công toàn bộ cao tốc Ninh Bình - Hải Phòng trong quý I

Thủ tướng yêu cầu khởi công cao tốc Ninh Bình - Hải Phòng; Hà Nội khởi công đường Tây Thăng Long qua Đan Phượng; gần 4.000 tỷ đồng bồi thường, TĐC cao tốc Gia Nghĩa - Chơn Thành qua Bình Phước... là những thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua.

Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (4/1 - 10/1): Hà Nội duyệt làm hai hầm chui qua Vành đai 3, khởi công cao tốc TP HCM - Mộc Bài trong năm nay

Rủi ro khi mua chung cư giá rẻ

Tin mới nhất