9 lời khuyên từ bác sĩ da liễu để bạn có làn da khỏe đẹp hơn bao giờ hết

	Bí quyết chăm sóc và bảo vệ làn da trong mùa hanh khô
	Mặt nạ dưỡng da tự nhiên từ vỏ chanh
	6 loại quả này là lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe đẹp

1. LÀM SẠCH CẨN THẬN

Làm sạch da cẩn thận là một trong những bí quyết chính yếu đầu tiên của các bác sĩ da liễu. Sử dụng các sản phẩm có chứa ceramides (một loại lipid đặc biệt được tìm thấy hầu hết ở màng tế bào), có thể giúp giữ độ ẩm bên trong tế bào da của bạn. Đặc biệt trong mùa thu - đông, tốt hơn là bạn nên sử dụng sữa rửa mặt, gel làm sạch và nước hoa hồng không chứa cồn hay axit.

2. DÙNG BAO NHIÊU KEM LÀ ĐỦ?

Sử dụng kem chống nắng là biện pháp tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa. Theo các bác sĩ da liễu đối với kem chống nắng bạn nên áp dụng quy tắc "nhiều hơn là tốt hơn". Sử dụng đúng tỷ lệ: nửa muỗng cà phê là đủ để thoa cho da lớp "áo chống nắng" với 2 lớp.

3. XỊT KHOÁNG CHO DA KHÔ

Để giữ cho làn da có sự đàn hồi tốt, lời khuyên của các bác sĩ da liễu là bạn nên sử dụng nước xịt khoáng có chứa canxi, đồng, sắt, và natri. Đặc biệt chất selenium có trong dung dịch này cũng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím.

4. QUY TẮC ÍT HƠN LÀ TỐT HƠN

Hầu hết tất cả các sản phẩm chăm sóc da đều sẽ giảm bớt hiệu quả, sau một thời gian dài sử dụng. Bởi vậy, bạn nên chọn lựa các loại lọ nhỏ và bổ sung sau khi dùng hết để đảm bảo các loại kem dưỡng phát huy tác dụng tốt nhất.

5. BÀI TẬP TƯ THẾ

Có thể bạn không tin nhưng chỉ bẳng cách cúi thấp đầu xuống sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn đến vùng đầu cổ và từ đó oxy được bổ sung sẽ giúp da bạn sáng lên. Nếu là người tập yoga thường xuyên, bạn sẽ ít bị stress và chắc chắn khả năng chống viêm cũng tăng lên.

6. CHỌN CHẤT LIỆU THÍCH HỢP CHO GIƯỜNG NGỦ

Nếp nhăn xuất hiện trong lúc ngủ và "thủ phạm" có thể đến từ chất liệu vỏ gối hay ga trải giường bạn sử dụng. Rõ ràng một chiếc gối bằng vải lụa không có nếp gấp sẽ giúp da của bạn trượt nhẹ nhàng và thoải mái hơn trên đó.

7. SỬ DỤNG HIỆU QUẢ BỘ SẢN PHẨM CHĂM SÓC DA

Kem chống nắng và chất chống oxy hoá nên được sử dụng vào buổi sáng. Trong khi đó các loại kem có chứa retinoids (giúp sản sinh collagen cho da) như kem vitamin A, kem ngăn ngừa các nếp nhăn, sạm da, và các đốm màu sẽ phát huy tác dụng vào ban đêm. Hãy đảm bảo bạn đang sử dụng các loại kem đúng mục đích và đúng thời điểm để có sự chăm sóc tổng thể tốt nhất cho làn da.

8. DÙNG KEM CHỐNG CHẢY XỆ

Trong mùa thu - đông bạn nên dùng loại kem dày hơn thay vì dùng gel.Trong kem nên chứa các thành phần: vitamin C và E, ceramides, lô hội và axit hyaluronic. Các axit amin và dầu hữu cơ (có trong mơ, ô liu, xoài, bơ) có thể loại bỏ lớp da cứng xuất hiện vào mùa hè.

9. BỔ SUNG DỪA

Các bác sĩ da liễu đều khẳng định dừa là một sản phẩm "thần kỳ" cho làn da của bạn. Nếu bạn thường xuyên uống nước dừa, bạn sẽ thấy da của mình sáng hơn sau vài tuần. Ngoài ra bạn còn có thể áp dụng nhiều công thức khác bằng nguyên liệu dừa như làm mặt nạ, dầu dừa... Dừa được chứng minh phù hợp với mọi loại da.

Chỉ cần dành chút thời gian chăm sóc cho bản thân và bạn sẽ thấy hài lòng với kết quả. Có nhiều công thức đơn giản và bí quyết chăm sóc da không hề khó khăn mà bạn có thể áp dụng hàng ngày phải không nào.