Bí quyết giảm 6 kg trong 2 tháng của cô diễn viên mũm mĩm

Thân hình mũm mĩm từng là một thế mạnh khi học tại lớp diễn viên

Trang Moon (sinh năm 1992) tốt nghiệp lớp diễn viên trường Sân Khấu Điện Ảnh Hà Nội và hiện đang công tác tại nhà hát kịch công an nhân dân. Khác với nhiều diễn viên trẻ khác, Trang Moon sở hữu ngoại hình mũm mĩm ngay từ khi còn học năm thứ nhất ở trường Sân Khấu. Cô chia sẻ đó vừa là điểm yếu nhưng cũng là điểm mạnh của mình, khi ở lớp các bạn diễn viên nữ ai cũng sở hữu vóc dáng thon thả thì mỗi mình lại mũm mĩm, tròn trĩnh. “Thế nên có vai diễn nào “nặng kí” là em được ưu tiên nhận vai không cần thử”. Cô diễn viên hài hước chia sẻ.

Trang Moon sở hữu khuôn mặt xinh đẹp và thân hình mũm mĩm

Khuôn mặt tròn của Trang mỗi khi lên hình lại càng tròn hơn, cô thường bị các anh chị lớn trêu chọc là "mặt bánh bao"

Từng sở hữu cân nặng lên đến 62kg, mỗi khi lên hình lại tăng thêm “2 cân mặt” nên “không khác gì cái bánh bao”, Trang Moon quyết tâm giảm cân sau thành công trong vai diễn Tường Vy phim “khi đàn ông góa vợ bật khóc”.

Giảm cân để có cơ hội nhận nhiều vai và trông xinh đẹp hơn

Trang Moon bắt đầu từ bỏ thói quen ăn đồ ngọt và quyết định đến phòng gym. Đây là hai quyết định “lớn lao” của cuộc đời cô vì Trang vốn nổi tiếng “hảo ngọt” và lười tập thể dục. Sau khi thấy cân nặng của mình bắt đầu có dấu hiệu đi lên trong khi đi casting nhiều đơn vị sản xuất phản hồi “mặt xinh nhưng hơi béo”. Trang quyết định từ bỏ những thói quen xấu để cho một thân hình thon thả hơn.

Một ngày cô dành ít nhất 2 tiếng đồng hồ trong phòng tập, bắt đầu từ những bài tập cơ bản như đi bộ, chạy bộ trên máy, sau đó là tập các động tác theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Kết hợp với việc ăn nhiều rau, thịt gà trắng,bánh mì đen và hoa quả.

Trang Moon quyết tâm giảm cân để có thể hóa thân vào nhiều vai diễn đa dạng hơn

Việc luyện tập đột ngột khiến Trang rất mệt mỏi, căng cơ và đau ê ẩm, nhiều lần muốn bỏ cuộc, nhất là những tuần đầu tiên. Từ tuần thứ 2, cảm giác cơ thể đã quen được với vận động, khi tập xong toát mồ hôi và cơ thể nhẹ nhõm, phản xạ cũng nhanh nhẹn hơn, không còn bị chậm như trước.

Sau 2 tháng chăm chỉ luyện tập, cân nặng của Trang đã giảm từ 62 kg xuống còn 56 kg. Sau đó giảm tiếp 2 kg ở tháng tiếp theo, giữ cân ở mốc 54kg.

Không chạy theo “cơn lốc” giảm cân

Khuôn mặt trước và sau giảm cân của Trang có sự khác biệt rõ rệt, các đường nét thanh thoát và sắc nét hơn rất nhiều

Sau giảm cân, Trang Moon hoàn toàn tự tin với ngoại hình hiện tại

Hiện tại, Trang Moon sở hữu vẻ đẹp đầy sức sống, cô chia sẻ bí quyết của bản thân rất đơn giản: Không chạy theo “cơn lốc” giảm cân liên tục, phải giữ cân nặng phù hợp với chiều cao, không sử dụng những thực phẩm giảm cân không rõ nguồn gốc, không ăn kiêng quá đà. Phụ nữ đẹp nhất là biết cách yêu bản thân mình, vì thế thay vì chạy theo những hình mẫu “đồng hồ cát” các cô gái nên sở hữu vóc dáng khỏe mạnh và cảm thấy bản thân mình như vậy là ổn, đó là điều tuyệt nhất cho tuổi thanh xuân rồi.