Cách chọn thực phẩm theo nhóm máu để khoẻ mạnh mỗi ngày

Dưới đây là cách chọn thực phẩm theo nhóm máu của mỗi người.

Nhóm máu A

Đối với những người nhóm máu A nên ăn nhiều rau xanh và ít thịt động vật. Bởi vì những người này có nồng độ axit trong dạ dày thấp, rất khó để tiêu thụ protein và chất béo từ thịt động vật. Những người nhóm máu này nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc và nên chọn loại thực phẩm tươi và hữu cơ.

Nhóm máu B

Những người nhóm máu này có thể ăn nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, những thức ăn như bắp, lúa mì, cà chua và đậu phộng có thể làm tăng cân, mệt mỏi và hạ đường huyết. Một loại thực phẩm mà những người nhóm máu B nên tránh đó là thịt gà vì có thể gây nên đột quỵ, rối loạn tiêu hóa cho những người nhóm máu B. Nên thay thịt gà bằng thịt dê, thịt cừu và thịt thỏ.

Nhóm máu AB

Nhóm máu AB là một loại máu hiếm, nó được kết hợp giữa nhóm máu A và nhóm máu B. Những người nhóm máu này có nồng độ axit dạ dày thấp như nhóm máu A nhưng lại có thể ăn được thịt như nhóm B. Trứng, hải sản, rau xanh là những thực phẩm tốt cho nhóm máu AB. Đối với nhóm máu này tốt nhất nên chia nhỏ các bữa ăn để dễ dàng tiêu hóa.

Nhóm máu O

Những người nhóm máu O có nồng độ axit trong dạ dày cao và khả năng tiêu hóa thức ăn cũng rất tốt. Vì thế những loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, rau xanh và trái cây là tốt nhất. Những loại carb như hạt, đậu và ngũ cốc có thể dễ dàng tích tụ dưới dạng chất béo vì thế tốt nhất nên tránh xa những thực phẩm này.

Hiện nay, theo các nhà khoa học thì chưa có bằng chứng chính xác về tác dụng của việc ăn uống theo nhóm máu. Tuy nhiên, cho dù bạn thuộc bất cứ nhóm máu nào thì cũng nên tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục để có một sức khỏe tốt và sống lâu hơn.

Người nhóm máu O dễ tử vong hơn khi bị chấn thương Người thuộc nhóm máu O dễ gặp nguy khi bị chấn thương nặng bởi máu khó đông, dẫn đến bị mất máu nhiều hơn.

Người nhóm máu AB nên ăn uống thế nào để đảm bảo sức khỏe? Người nhóm máu AB có thể tiêu hóa nhiều loại thực phẩm khác nhau, nhưng không phải món nào cũng tốt. Có một số thực ...

Chế độ ăn và tập luyện thích hợp cho từng nhóm máu Có khi nào bạn băn khoăn tự hỏi, tại sao cùng một loại thực phẩm nhưng người khác hấp thụ tốt hơn còn với mình ...