Kế hoạch giảm cân hoàn hảo của cặp vợ chồng sau 2 năm kết hôn

Lexi và Danny Reed là cặp vợ chồng người Mỹ đã kết hôn và thường suy nghĩ về tương lai. Thực tế là cả hai lúc đó đều trong tình trạng thừa cân, điều này là dễ hiểu khi có đến 1/3 số người Mỹ béo phì, theo một cuộc khảo sát do CDC công bố.

Tuy nhiên, những gì Lexi và Danny đã làm sau đó thực sự đáng ngạc nhiên. Chỉ trong hai năm, cặp đôi mới cưới đã loại bỏ được số cân thừa và có sự chuyển mình đáng kinh ngạc. Hai vợ chồng họ đã giảm được tổng cộng 390 pounds, theo báo cáo của Insider.

Lexi đã ghi lại sự thay đổi ngoạn mục của hai vợ chồng trên Instagram và câu chuyện của họ đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người.

Meet Lexi and Danny Reed

Lexi chia sẻ một bức ảnh của Danny trên Instagram và chia sẻ về màn cầu hôn lãng mạn, tình tứ của họ: "Danny cầu hôn, hỏi tôi làm vợ của anh trên bãi biển Clearwater vào lúc hoàng hôn. Tôi không hề biết trước điều gì đang đến và đã khóc như một đứa trẻ."

Lexi cho biết thêm: "Anh ấy yêu tôi rất nhiều và coi tôi là món quà lớn nhất trong cuộc đời của anh ấy, mặc dù tôi có trọng lượng khác biệt. Anh ấy không bao giờ yêu cầu tôi thay đổi hoặc làm tôi cảm thấy mình không xứng đáng để cảm thấy đẹp và được yêu".

Trong một bài khác trên Instagram của Lexi, cô mô tả Danny là "người bạn thân nhất" và "người bạn đời của tâm hồn", một nửa hoàn hảo. Cặp đôi này đã khiến nhiều người dễ dàng ngưỡng mộ tình yêu của họ.

Váy cưới ngoại cỡ

Nhiều cô dâu có thể làm chứng cho việc mua sắm áo cưới là một trải nghiệm thú vị, nhưng cũng đầy căng thẳng. Lexi cũng gặp rất nhiều khó khăn do kích cỡ cơ thể của cô ấy.

Trong một bức ảnh dường như khiến người trong ảnh thấy xấu hổ, Lexi chia sẻ bộ áo ngực kích thước 52F mà cô mặc vào ngày cưới của cô ấy. Bộ trang phục áo ngực không chỉ là trải nghiệm khó chịu duy nhất mà Lexi đã phải chịu đựng trong khi mua sắm cho ngày trọng đại của mình.

Cô giải thích trong một chia sẻ Instagram, "Không có gì lấy làm vui về việc mua sắm một chiếc váy cưới với trọng lượng 485 lbs mà lại quyến rũ. Giữa việc không thể tìm được một bộ váy phù hợp với chiếc áo ngực - không ai hiểu cô dâu đã cảm thấy buồn ra sao ".

Trong một bài viết khác, Lexi đã nói đến những ánh nhìn và nhận xét mà cô ấy phải chịu khi ghé qua các cửa hàng áo cưới. Lexi đã có một thời gian khó khăn để tìm thấy chiếc váy đúng với kích thước của cô, nhưng đồng thời cũng đưa ra hy vọng cho một chiếc váy cỡ 34W. Điều gì động viên cô tiếp tục tìm kiếm? Cô giải thích, "Tôi đã đủ mạnh để biết giá trị của mình."

Cuối cùng, sau khoảng năm giờ đồng hồ Lexi đã tìm thấy chiếc váy hoàn hảo của cô và đám cưới thành công tốt đẹp. Lexi nói thêm: "Tôi đã cưới người bạn thân nhất của tôi, một ngày đẹp trời, tôi thích chiếc váy cưới và cảm thấy mình như một nàng công chúa xinh đẹp."

Cuộc sống ở mức 485 pound

Lexi và Danny Reed lên sóng Today và thẳng thắn miêu tả những trải nghiệm cá nhân của họ với chứng béo phì. Lexi bắt đầu, "Tôi thức dậy vào buổi sáng, khớp của tôi sẽ bị đau. Tôi mệt mỏi."

Như thể đó là không đủ, thậm chí có nhiều vấn đề hơn. Lexi tiếp tục giải thích tất cả những điều cô phải suy nghĩ - những điều mà một người bình thường không bao giờ có thể nghĩ đến lần thứ hai. "Dạ dày của tôi dường như "quá khổ"... Thật là mệt mỏi."

Theo Danny, cả anh và Lexi đều tiêu thụ một khẩu phần ăn hàng ngày khoảng 4.000-6.000 calo. "Chúng tôi ăn bất cứ thứ gì, chúng tôi ghét nấu ăn. Chúng tôi ăn bất cứ thứ gì dễ dàng và chế biến bằng lò vi sóng", Lexi giải thích chi tiết.

Theo một nghiên cứu của Harvard Business Review, chỉ có 10% người Mỹ thực sự thích nấu ăn và 45% người ghét nó, giống như Lexi và Danny. Tuy nhiên, đôi vợ chồng này rõ ràng biết rằng thay đổi là cần thiết.

Kế hoạch cho năm mới

Nếu bạn quyết định giảm cân cho năm mới? Bạn không hề cô đơn. Theo Viện Thống kê, giảm cân là mục tiêu thường được thực hiện nhiều nhất. Đáng buồn thay, chỉ có khoảng 9% những người thực hiện các mục tiêu dường như thực sự gắn bó và hoàn thành.

Lexi và Danny dường như đã đánh bại các tỷ lệ cược. Theo một cuộc phỏng vấn với Lexi cho Insider, vào tháng Giêng năm 2016, hai vợ chồng đã quyết tâm giảm cân để có được sức khỏe.

Đương nhiên, đây không phải là điều dễ dàng. Cả Lexi và Danny cần phải thực hiện một số điều chỉnh lớn trong lối sống để chuyển từ béo phì đến sức khoẻ tốt. Vì vậy, họ làm điều đó như thế nào?

Khát khao thay đổi

Không lâu sau khi Lexi và Danny thực hiện mục tiêu năm mới của họ để có được sức khỏe và thân hình như mong muốn, một người bạn của họ đã thách thức họ vượt qua những thói quen. Có lẽ cảm thấy lạc quan về mục tiêu mà họ vừa thiết lập, họ đồng ý.

Họ mất cả tháng trời mà không uống rượu, đi ra ngoài ăn, hoặc tiêu tiền ăn vặt. Đây sẽ là một cách tuyệt vời để bắt đầu sự giảm cân của họ. Mặc dù, đối với một cặp vợ chồng hiện nay chúng ta biết rằng đa số không thích nấu ăn và dựa nhiều vào thực phẩm chế biến sẵn. Bất chấp những thử thách, cả Lexi và Danny đều kiên trì và dường như hoàn thành cuộc đặt cược thành công.

"Ngày đầu tiên trong hành trình mới mẻ của cuộc đời tôi"

Lexi, ở mức 495 pounds, và Danny 280 pounds đã cùng tham gia một phòng tập thể dục. "Tôi tự nói với mình rằng về cơ bản sẽ là ngày đầu tiên của cuộc đời còn lại của tôi", Lexi nói với People. Cô tiếp tục, "Nếu mọi người nhìn tôi chằm chằm vì trọng lượng của tôi, tôi sẽ cho họ một lý do để nhìn chằm chằm bằng cách trở thành người làm việc chăm chỉ nhất trong phòng."

Lexi rõ ràng đã cho thấy cô ấy đang làm việc chăm chỉ nhất tại phòng tập thể dục. Mặc dù gặp khó khăn, cô vẫn không bỏ cuộc. Lexi đã sửa đổi tập luyện của mình và tập nhiều bài tập khác nhau như 30 phút cardio, bốn lần một tuần. Dần dần giờ tập thể dục đã trở nên dễ dàng hơn.

"Ban đầu, ý tưởng đó không có gì là tuyệt vời," Danny giải thích với People. "Luôn là tốt khi về nhà, ngồi, ăn và không phải lo lắng về bất cứ điều gì," ông nói thêm. Rất may, thái độ của ông đã thay đổi. " Đó là một năm mới và cần điều gì đó để giúp Lexi có thể tự tin ra ngoài ", Danny tiết lộ thêm. Vào năm 2017, đôi vợ chồng vẫn hoạt động cùng nhau và thậm chí họ còn chia sẻ các bài tự tập sau giờ thể dục.

"Khỏe mạnh chứ không gầy"

Mọi người có nhiều lý do muốn giảm cân. Theo một nghiên cứu do Viện Y tế Quốc gia công bố, 50% số người cho rằng sức khoẻ của họ là mục tiêu chính. Điều này cũng đúng đối với Lexi và Danny.

"Nó không phải về trọng lượng mà bạn đánh mất, nhưng là cuộc sống mà bạn đạt được", cô giải thích một cách khôn ngoan: "Mục tiêu của tôi là không bao giờ là 'gầy' nhưng cần khỏe mạnh."

Lexi tiếp tục chia sẻ một lời khuyên quan trọng cho những ai muốn giảm cân, "Tôi yêu bản thân mình... Nếu bạn không yêu mình trước khi giảm cân, thay đổi điều đó."

Bí quyết để giảm cân của họ

Họ đã giảm trọng lượng rất nhiều mà không có bất kỳ phương pháp điều trị đắt tiền nào.

Khi nghe thấy cặp vợ chồng mất tổng cộng gần 400 cân Anh, bạn sẽ muốn biết họ đã làm thế nào? Đây có phải là một chương trình giảm cân đặc biệt hay có thể là sự hỗ trợ từ một chất bổ sung đáng kinh ngạc không?

Có vẻ như bí quyết này cũng không quá bí mật. Theo một cuộc phỏng vấn với Good Morning America của ABC, Lexi và Danny đều không sử dụng một huấn luyện viên, uống thuốc giảm cân, phẫu thuật giảm cân, hay thậm chí đăng ký dịch vụ lập kế hoạch bữa ăn. Có vẻ như Lexi và Danny mất cân nặng theo cách tốt nhất là ăn uống lành mạnh, tập thể dục và gout thời trang.

Lexi nhấn mạnh trong một cuộc phỏng vấn với People về những thay đổi trong nếp sinh hoạt của cô và Danny: "Chúng tôi bắt đầu nấu ăn, chuẩn bị bữa ăn, theo dõi lượng calo và đọc các nhãn dinh dưỡng cẩn thận trước khi chế biến."

Dần dần, đôi vợ chồng cũng trở nên tích cực hơn. Ngoài việc tập luyện tại phòng tập thể dục, Lexi chia sẻ: "Chúng tôi bắt đầu đi dạo, hoạt động, leo núi, đi xe đạp - tất cả những hoạt động mà trước đây chúng tôi lười biếng ngồi trên ghế mà không làm."

"Trở thành người bạn thân nhất"

Ngoài việc cho rằng sự thành công tuyệt vời của cặp vợ chồng là từ một loạt các thay đổi nhỏ, Lexi cũng giải thích tầm quan trọng của việc có một hệ thống bạn thân.

Người đàn ông tốt nhất của Danny và người bạn thân nhất trong 19 năm, Lexi đã viết, "Anh ấy đã để tôi 1 ngày để thử những điều mới và thúc đẩy chúng tôi trở nên tốt hơn.Tôi có thể kiên nhẫn đi bộ đường dài và nghỉ ngơi."

Anh ấy thật là một người bạn tuyệt vời! Lexi nói với mọi người rằng: như một người bạn thân chúng tôi đã có để thúc đẩy lẫn nhau bằng trách nhiệm.

Sự giảm cân đáng kể của Lexi và Danny đã làm thay đổi mối quan hệ của họ

Nếu bạn giảm cân, đặc biệt là một khối lượng cân nặng, cơ thể bạn sẽ thay đổi theo những cách khá ấn tượng. Tuy nhiên, giảm cân cũng có thể làm thay đổi mối quan hệ của bạn với người khác, theo hướng tốt hơn hoặc tệ hơn. Một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học North Carolina cho thấy rằng các cặp vợ chồng trong khi giảm cân đã có những tương tác tích cực với nhau, nhưng cũng có những trải nghiệm tiêu cực như "sự chỉ trích từ đối tác".

Tương lai của Lexi và Danny?

Lexi và Danny đã công khai minh bạch trong các cuộc phỏng vấn và ghi lại trong trí nhớ suốt cuộc hành trình giảm cân. Kể từ khi phát sóng cuộc phỏng vấn Megyn Kelly Today, các fan của cặp vợ chồng này thậm chí còn bí mật với những chi tiết thân mật trong mối quan hệ của họ.

Khi giải thích động lực của hai vợ chồng để giảm cân, Lexi nói, "Chúng tôi cũng muốn làm bố mẹ để thực sự động viên chúng tôi vào những ngày mà mình cảm thấy buồn chán những vẫn nỗ lực làm việc để có một gia đình tương lai."

Mối quan hệ của Lexi và Danny tiếp tục như thế nào? Lexi cho biết trong một cuộc phỏng vấn trên Megyn Kelly: "Mọi thứ trong cuộc sống của tôi đã được cải thiện."