Lối sống

Lợi ích của acid béo thiết yếu với sức khỏe

23:15 | 27/09/2017

Acid béo thiết yếu rất cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản sinh ra nó được mà phải thông qua ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

	Cách loại bỏ thuốc trừ sâu khi rửa rau củ quả
	Uống nước lạnh sau ăn ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
	6 loại quả này là lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe đẹp

loi ich cua acid beo thiet yeu voi suc khoe

Acid béo thiết yếu?

Acid béo thiết yếu là gì?

Cơ thể con người có thể tạo ra hầu hết các acid béo cần thiết từ các loại chất béo khác nhau. Tuy nhiên, có 2 loại acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được: Acid linoleic (acid béo omega-6) và acid alpha-linolenic (acid béo omega-3). Bạn chỉ có thể có được 2 loại acid béo này thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

Tại sao bạn cần acid béo thiết yếu?

Acid béo thiết yếu ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe. Chức năng của acid béo thiết yếu là cải thiện khả năng miễn dịch, thông tin tế bào, sức khỏe não bộ, tâm trạng và giảm viêm.

Một số nghiên cứu cho thấy việc tăng tiêu thụ acid béo thiết yếu có thể cải thiện tâm trạng và thể chất, giúp điều trị một số bệnh…

Sự thiếu hụt acid béo thiết yếu có thể dẫn đến các triệu chứng như: Da khô, gàu, khô miệng, móng tay giòn, da loang lổ, khát nước quá mức, nứt đầu ngón tay hay gót chân.

Lợi ích của acid béo thiết yếu cho sức khỏe

Theo Healthplus Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

THỰC PHẨM AN TOÀN

Mùa dứa mật đừng bỏ lỡ quả dứa chín vì nó tốt cho tiêu hóa, giảm viêm khớp, ngừa ung thư
Lối sống 06:20 | 28/04/2019
7 thực phẩm có chất độc tự nhiên - lưu ý khi chế biến
Lối sống 15:01 | 13/04/2019
Ăn thử nấm độc để tự thải độc bằng tương tamari: Quá nguy hiểm!
Lối sống 11:42 | 10/04/2019
Sầu riêng ngon khó cưỡng, nhưng bà bầu, người cao huyết áp không nên ăn
Lối sống 15:13 | 05/04/2019
Đây là siêu thực phẩm đầu tiên trên thế giới ngừa được ung thư, kiểm soát được cholesterol máu
Lối sống 06:05 | 03/04/2019
10 loại thực phẩm nên tránh xa nếu bạn không muốn già đi nhanh chóng
Lối sống 05:55 | 02/04/2019
Hạt cà chua bị đồn gây viêm ruột thừa, sự thật là gì?
Lối sống 07:19 | 21/03/2019
Nguyên tắc ăn chuối đúng cách khiến sức khỏe, sắc đẹp cải thiện đáng kể
Lối sống 19:22 | 20/03/2019

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Khởi tố vụ án hình sự 'Tham ô tài sản' tại Tập đoàn Thiên Minh Đức

Chủ đầu tư 19:13 | 18/01/2025

Toàn cảnh đường Lương Định Của mở rộng sắp thông xe tại TP Thủ Đức 17:54 | 18/01/2025
Hưng Yên đấu giá 273 suất đất tại huyện Ân Thi, khởi điểm từ 19,2 triệu đồng/m2 17:42 | 18/01/2025
Khởi công dự án nhà ở 780 tỷ tại Quy Nhơn 14:39 | 18/01/2025

Đọc nhiều nhất

Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (11/1 - 17/1): Thủ tướng yêu cầu khởi công toàn bộ cao tốc Ninh Bình - Hải Phòng trong quý I 09:33 | 18/01/2025
Sẽ hủy niêm yết cổ phiếu ITA 11:45 | 18/01/2025
Khởi công dự án nhà ở 780 tỷ tại Quy Nhơn 14:39 | 18/01/2025
Rủi ro khi mua chung cư giá rẻ 13:28 | 18/01/2025
Toàn cảnh đường Lương Định Của mở rộng sắp thông xe tại TP Thủ Đức 17:54 | 18/01/2025
Khởi tố vụ án hình sự 'Tham ô tài sản' tại Tập đoàn Thiên Minh Đức 19:13 | 18/01/2025
Hưng Yên đấu giá 273 suất đất tại huyện Ân Thi, khởi điểm từ 19,2 triệu đồng/m2 17:42 | 18/01/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-ngoai-xa-rong-hon-4800-ty-dong-mot-tuan-ma-nao-la-tam-diem-2025118124113209.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i x&#x1EA3; r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 4.800 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng m&#x1ED9;t tu&#x1EA7;n, m&amp;#227; n&amp;#224;o l&amp;#224; t&amp;#226;m &#x111;i&#x1EC3;m?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/18/crawl-20250118124057305-20250118124057314-avatar-fb-20250118124112705.jpg?width=120" alt="Khối ngoại xả ròng hơn 4.800 tỷ đồng một tuần, mã nào là tâm điểm?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-ngoai-xa-rong-hon-4800-ty-dong-mot-tuan-ma-nao-la-tam-diem-2025118124113209.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i x&#x1EA3; r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 4.800 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng m&#x1ED9;t tu&#x1EA7;n, m&amp;#227; n&amp;#224;o l&amp;#224; t&amp;#226;m &#x111;i&#x1EC3;m?">Khối ngoại xả ròng hơn 4.800 tỷ đồng một tuần, mã nào là tâm điểm?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/kqkd-nganh-chung-khoan-quy-iv2024-vps-bao-lai-dot-bien-hai-cong-ty-thua-lo-20251171714225.htm" title="KQKD ng&amp;#224;nh ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n qu&amp;#253; IV/2024: H&#x1A1;n 20 CTCK &#x111;&amp;#227; c&amp;#244;ng b&#x1ED1; b&amp;#225;o c&amp;#225;o t&amp;#224;i ch&amp;#237;nh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/18/18-1-ctck-quy-iv-20250118104321576-avatar-15x10-20250118104404367.png?width=120" alt="KQKD ngành chứng khoán quý IV/2024: Hơn 20 CTCK đã công bố báo cáo tài chính" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/kqkd-nganh-chung-khoan-quy-iv2024-vps-bao-lai-dot-bien-hai-cong-ty-thua-lo-20251171714225.htm" title="KQKD ng&amp;#224;nh ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n qu&amp;#253; IV/2024: H&#x1A1;n 20 CTCK &#x111;&amp;#227; c&amp;#244;ng b&#x1ED1; b&amp;#225;o c&amp;#225;o t&amp;#224;i ch&amp;#237;nh">KQKD ngành chứng khoán quý IV/2024: Hơn 20 CTCK đã công bố báo cáo tài chính</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/world-bank-nang-du-bao-tang-truong-kinh-te-viet-nam-2025118194756282.htm" title="World Bank n&amp;#226;ng d&#x1EF1; b&amp;#225;o t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng kinh t&#x1EBF; Vi&#x1EC7;t Nam" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/18/18-1-wb-20250118194654204-avatar-15x10-20250118194755840.png?width=120" alt="World Bank nâng dự báo tăng trưởng kinh tế Việt Nam" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/world-bank-nang-du-bao-tang-truong-kinh-te-viet-nam-2025118194756282.htm" title="World Bank n&amp;#226;ng d&#x1EF1; b&amp;#225;o t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng kinh t&#x1EBF; Vi&#x1EC7;t Nam">World Bank nâng dự báo tăng trưởng kinh tế Việt Nam</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ba-trum-xang-dau-chu-thi-thanh-bi-khoi-to-202511817502234.htm" title="B&amp;#224; &amp;#39;tr&amp;#249;m&amp;#39; x&#x103;ng d&#x1EA7;u Chu Th&#x1ECB; Th&amp;#224;nh b&#x1ECB; kh&#x1EDF;i t&#x1ED1;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/18/tmd-a1-20250118174545852-avatar-15x10-20250118175021684.jpg?width=120" alt="Bà 'trùm' xăng dầu Chu Thị Thành bị khởi tố" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ba-trum-xang-dau-chu-thi-thanh-bi-khoi-to-202511817502234.htm" title="B&amp;#224; &amp;#39;tr&amp;#249;m&amp;#39; x&#x103;ng d&#x1EA7;u Chu Th&#x1ECB; Th&amp;#224;nh b&#x1ECB; kh&#x1EDF;i t&#x1ED1;">Bà 'trùm' xăng dầu Chu Thị Thành bị khởi tố</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/topzone-cua-the-gioi-di-dong-co-lai-202511814570314.htm" title="Topzone c&#x1EE7;a Th&#x1EBF; Gi&#x1EDB;i Di &#x110;&#x1ED9;ng c&amp;#243; l&amp;#227;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/18/top-a-2025011814541077-avatar-15x10-20250118145659861.jpg?width=120" alt="Topzone của Thế Giới Di Động có lãi" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/topzone-cua-the-gioi-di-dong-co-lai-202511814570314.htm" title="Topzone c&#x1EE7;a Th&#x1EBF; Gi&#x1EDB;i Di &#x110;&#x1ED9;ng c&amp;#243; l&amp;#227;i">Topzone của Thế Giới Di Động có lãi</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/infographic-nhung-tuyen-duong-dat-do-nhat-huyen-soc-son-tp-ha-noi-2025117114541582.htm" title="[Infographic] Nh&#x1EEF;ng tuy&#x1EBF;n &#x111;&#x1B0;&#x1EDD;ng &#x111;&#x1EAF;t &#x111;&#x1ECF; nh&#x1EA5;t huy&#x1EC7;n S&amp;#243;c S&#x1A1;n, TP H&amp;#224; N&#x1ED9;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/17/avatar-fb-soc-son-20250117114450960-avatar-fb-2025011711454149.jpg?width=120" alt="[Infographic] Những tuyến đường đắt đỏ nhất huyện Sóc Sơn, TP Hà Nội" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/infographic-nhung-tuyen-duong-dat-do-nhat-huyen-soc-son-tp-ha-noi-2025117114541582.htm" title="[Infographic] Nh&#x1EEF;ng tuy&#x1EBF;n &#x111;&#x1B0;&#x1EDD;ng &#x111;&#x1EAF;t &#x111;&#x1ECF; nh&#x1EA5;t huy&#x1EC7;n S&amp;#243;c S&#x1A1;n, TP H&amp;#224; N&#x1ED9;i">[Infographic] Những tuyến đường đắt đỏ nhất huyện Sóc Sơn, TP Hà Nội</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chung-khoan-rong-viet-bao-lo-trong-quy-iv2024-2025118174323201.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n R&#x1ED3;ng Vi&#x1EC7;t b&amp;#225;o l&#x1ED7; trong qu&amp;#253; IV/2024" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/18/18-1-vds-202501181741530-avatar-15x10-20250118174322729.png?width=120" alt="Chứng khoán Rồng Việt báo lỗ trong quý IV/2024" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chung-khoan-rong-viet-bao-lo-trong-quy-iv2024-2025118174323201.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n R&#x1ED3;ng Vi&#x1EC7;t b&amp;#225;o l&#x1ED7; trong qu&amp;#253; IV/2024">Chứng khoán Rồng Việt báo lỗ trong quý IV/2024</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/gia-thit-tang-cao-nguoi-chan-nuoi-co-loi-nhuan-tot-2025118155424166.htm" title="Gi&amp;#225; th&#x1ECB;t t&#x103;ng cao, ng&#x1B0;&#x1EDD;i ch&#x103;n nu&amp;#244;i c&amp;#243; l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n t&#x1ED1;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/18/crawl-20250118154901260-avatar-15x10-20250118155423697.jpg?width=120" alt="Giá thịt tăng cao, người chăn nuôi có lợi nhuận tốt" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/gia-thit-tang-cao-nguoi-chan-nuoi-co-loi-nhuan-tot-2025118155424166.htm" title="Gi&amp;#225; th&#x1ECB;t t&#x103;ng cao, ng&#x1B0;&#x1EDD;i ch&#x103;n nu&amp;#244;i c&amp;#243; l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n t&#x1ED1;t">Giá thịt tăng cao, người chăn nuôi có lợi nhuận tốt</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ha-noi-co-44-du-an-nha-thuong-mai-chuan-bi-duoc-dau-tu-2025118153147874.htm" title="H&amp;#224; N&#x1ED9;i c&amp;#243; 44 d&#x1EF1; &amp;#225;n nh&amp;#224; th&#x1B0;&#x1A1;ng m&#x1EA1;i chu&#x1EA9;n b&#x1ECB; &#x111;&#x1B0;&#x1EE3;c &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/01/18/crawl-20250118152905917-avatar-15x10-20250118153147496.jpg?width=120" alt="Hà Nội có 44 dự án nhà thương mại chuẩn bị được đầu tư" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ha-noi-co-44-du-an-nha-thuong-mai-chuan-bi-duoc-dau-tu-2025118153147874.htm" title="H&amp;#224; N&#x1ED9;i c&amp;#243; 44 d&#x1EF1; &amp;#225;n nh&amp;#224; th&#x1B0;&#x1A1;ng m&#x1EA1;i chu&#x1EA9;n b&#x1ECB; &#x111;&#x1B0;&#x1EE3;c &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0;">Hà Nội có 44 dự án nhà thương mại chuẩn bị được đầu tư</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Toàn cảnh đường Lương Định Của mở rộng sắp thông xe tại TP Thủ Đức

Dự án nâng cấp, mở rộng đường Lương Định Của tại TP Thủ Đức có chiều dài khoảng 2,5 km. Đây là một trong 10 công trình giao thông dự kiến thông xe trước Tết Nguyên đán của TP HCM.

Khánh thành đường Long Phước kết nối cửa ngõ phía Đông TP Thủ Đức

Khởi tố vụ án hình sự 'Tham ô tài sản' tại Tập đoàn Thiên Minh Đức