Lối sống

Lợi ích của acid béo thiết yếu với sức khỏe

23:15 | 27/09/2017

Acid béo thiết yếu rất cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản sinh ra nó được mà phải thông qua ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

	Cách loại bỏ thuốc trừ sâu khi rửa rau củ quả
	Uống nước lạnh sau ăn ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
	6 loại quả này là lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe đẹp

loi ich cua acid beo thiet yeu voi suc khoe

Acid béo thiết yếu?

Acid béo thiết yếu là gì?

Cơ thể con người có thể tạo ra hầu hết các acid béo cần thiết từ các loại chất béo khác nhau. Tuy nhiên, có 2 loại acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được: Acid linoleic (acid béo omega-6) và acid alpha-linolenic (acid béo omega-3). Bạn chỉ có thể có được 2 loại acid béo này thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

Tại sao bạn cần acid béo thiết yếu?

Acid béo thiết yếu ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe. Chức năng của acid béo thiết yếu là cải thiện khả năng miễn dịch, thông tin tế bào, sức khỏe não bộ, tâm trạng và giảm viêm.

Một số nghiên cứu cho thấy việc tăng tiêu thụ acid béo thiết yếu có thể cải thiện tâm trạng và thể chất, giúp điều trị một số bệnh…

Sự thiếu hụt acid béo thiết yếu có thể dẫn đến các triệu chứng như: Da khô, gàu, khô miệng, móng tay giòn, da loang lổ, khát nước quá mức, nứt đầu ngón tay hay gót chân.

Lợi ích của acid béo thiết yếu cho sức khỏe

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đặt vé ngay để nhận được ưu đãi theo nhóm, giảm giá tới 30%!

Theo Healthplus Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

THỰC PHẨM AN TOÀN

Mùa dứa mật đừng bỏ lỡ quả dứa chín vì nó tốt cho tiêu hóa, giảm viêm khớp, ngừa ung thư
Lối sống 06:20 | 28/04/2019
7 thực phẩm có chất độc tự nhiên - lưu ý khi chế biến
Lối sống 15:01 | 13/04/2019
Ăn thử nấm độc để tự thải độc bằng tương tamari: Quá nguy hiểm!
Lối sống 11:42 | 10/04/2019
Sầu riêng ngon khó cưỡng, nhưng bà bầu, người cao huyết áp không nên ăn
Lối sống 15:13 | 05/04/2019
Đây là siêu thực phẩm đầu tiên trên thế giới ngừa được ung thư, kiểm soát được cholesterol máu
Lối sống 06:05 | 03/04/2019
10 loại thực phẩm nên tránh xa nếu bạn không muốn già đi nhanh chóng
Lối sống 05:55 | 02/04/2019
Hạt cà chua bị đồn gây viêm ruột thừa, sự thật là gì?
Lối sống 07:19 | 21/03/2019
Nguyên tắc ăn chuối đúng cách khiến sức khỏe, sắc đẹp cải thiện đáng kể
Lối sống 19:22 | 20/03/2019

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Ninh Bình đấu giá 360 lô đất tại trung tâm phường Hoa Lư, khởi điểm từ 48 triệu đồng/m2

Đấu giá - Đấu thầu 20:59 | 30/10/2026

TRỰC TIẾP Bộ trưởng Bộ Xây dựng: Cấm nhận tiền đặt cọc khi dự án bất động sản chưa đủ điều kiện bán 18:24 | 30/10/2026
TRỰC TIẾP TP HCM thông qua quy hoạch tầm nhìn 100 năm 15:59 | 30/10/2026
TRỰC TIẾP Sun Group khởi công quần thể du lịch núi U Bò - hồ Thác Chuối 14:41 | 30/10/2026

Đọc nhiều nhất

Hà Nội bổ sung dự án của Vingroup, Sun Group, Đại Quang Minh... vào danh mục thu hồi đất 14:14 | 30/10/2026
Hình ảnh tiến độ giải phóng mặt bằng mở rộng QL1A qua Kim Liên, Bạch Mai 06:45 | 30/10/2026
Xuân Cầu Holdings lập quy hoạch 1/2000 Khu đô thị hỗn hợp Khoái Châu, Hưng Yên 10:58 | 30/10/2026
Ninh Bình đấu giá 360 lô đất tại trung tâm phường Hoa Lư, khởi điểm từ 48 triệu đồng/m2 20:59 | 30/10/2026
Thái Nguyên có thêm khu công nghiệp gần 500 ha 09:42 | 30/10/2026
Hà Nội giao đất Sơn Đồng, Thư Lâm cho Thành Đô Capital làm nhà ở xã hội 10:40 | 30/10/2026
Tiến độ cao tốc TP HCM Chơn Thành đoạn qua Bình Dương cũ 09:43 | 30/10/2026
Hoàng Huy lãi gấp 13 lần cùng kỳ 11:56 | 30/10/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=yVA-coKl8cUwDD1vCkXx3g4b9EmFFiwgMcmCNOSTFRo" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/best-retail-brokers-2026-cong-danh-gia-chat-luong-dich-vu-ban-le-cua-ctck-se-khep-lai-trong-6-gio-nua-luong-phan-hoi-da-vuot-15000-2026103016432723.htm" title="Best Retail Brokers 2026: C&#x1ED5;ng &#x111;&amp;#225;nh gi&amp;#225; ch&#x1EA5;t l&#x1B0;&#x1EE3;ng d&#x1ECB;ch v&#x1EE5; b&amp;#225;n l&#x1EBB; c&#x1EE7;a CTCK s&#x1EBD; kh&amp;#233;p l&#x1EA1;i trong 6 gi&#x1EDD; n&#x1EEF;a, l&#x1B0;&#x1EE3;ng ph&#x1EA3;n h&#x1ED3;i &#x111;&amp;#227; v&#x1B0;&#x1EE3;t 15.000" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/avatar-fb-nuoc-rut-20261030164221629-avatar-fb-20261030164302331.jpg?width=120" alt="Best Retail Brokers 2026: Cổng đánh giá chất lượng dịch vụ bán lẻ của CTCK sẽ khép lại trong 6 giờ nữa, lượng phản hồi đã vượt 15.000" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/best-retail-brokers-2026-cong-danh-gia-chat-luong-dich-vu-ban-le-cua-ctck-se-khep-lai-trong-6-gio-nua-luong-phan-hoi-da-vuot-15000-2026103016432723.htm" title="Best Retail Brokers 2026: C&#x1ED5;ng &#x111;&amp;#225;nh gi&amp;#225; ch&#x1EA5;t l&#x1B0;&#x1EE3;ng d&#x1ECB;ch v&#x1EE5; b&amp;#225;n l&#x1EBB; c&#x1EE7;a CTCK s&#x1EBD; kh&amp;#233;p l&#x1EA1;i trong 6 gi&#x1EDD; n&#x1EEF;a, l&#x1B0;&#x1EE3;ng ph&#x1EA3;n h&#x1ED3;i &#x111;&amp;#227; v&#x1B0;&#x1EE3;t 15.000">Best Retail Brokers 2026: Cổng đánh giá chất lượng dịch vụ bán lẻ của CTCK sẽ khép lại trong 6 giờ nữa, lượng phản hồi đã vượt 15.000</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-to-tong-giam-doc-tong-cong-ty-khoang-san-tkv-ksv-20261030225350378.htm" title="Kh&#x1EDF;i t&#x1ED1; T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c T&#x1ED5;ng C&amp;#244;ng ty Kho&amp;#225;ng s&#x1EA3;n TKV (KSV)" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/screenshot-2026-10-30-at-225217-2026103022522860-avatar-15x10-20261030225349927.png?width=120" alt="Khởi tố Tổng Giám đốc Tổng Công ty Khoáng sản TKV (KSV)" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-to-tong-giam-doc-tong-cong-ty-khoang-san-tkv-ksv-20261030225350378.htm" title="Kh&#x1EDF;i t&#x1ED1; T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c T&#x1ED5;ng C&amp;#244;ng ty Kho&amp;#225;ng s&#x1EA3;n TKV (KSV)">Khởi tố Tổng Giám đốc Tổng Công ty Khoáng sản TKV (KSV)</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cap-nhat-kqkd-quy-iii-ngay-3010-lo-dien-them-nhieu-khoan-lai-ky-luc-202610308132863.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; III ng&amp;#224;y 30/10: L&#x1ED9; di&#x1EC7;n th&amp;#234;m nhi&#x1EC1;u kho&#x1EA3;n l&amp;#227;i k&#x1EF7; l&#x1EE5;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/avatarfb-ket-qua-kinh-doanh-quy-iii-20261019103840393-avatar-fb-20261030080132416.jpg?width=120" alt="Cập nhật KQKD quý III ngày 30/10: Lộ diện thêm nhiều khoản lãi kỷ lục" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cap-nhat-kqkd-quy-iii-ngay-3010-lo-dien-them-nhieu-khoan-lai-ky-luc-202610308132863.htm" title="C&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t KQKD qu&amp;#253; III ng&amp;#224;y 30/10: L&#x1ED9; di&#x1EC7;n th&amp;#234;m nhi&#x1EC1;u kho&#x1EA3;n l&amp;#227;i k&#x1EF7; l&#x1EE5;c">Cập nhật KQKD quý III ngày 30/10: Lộ diện thêm nhiều khoản lãi kỷ lục</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bsr-lai-gan-ty-usd-sau-9-thang-nam-gan-59000-ty-dong-tien-mat-20261030174611159.htm" title="BSR l&amp;#227;i g&#x1EA7;n t&#x1EF7; USD sau 9 th&amp;#225;ng, n&#x1EAF;m g&#x1EA7;n 59.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng ti&#x1EC1;n m&#x1EB7;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/bsrr1-20261030174511640-avatar-15x10-20261030174610855.png?width=120" alt="BSR lãi gần tỷ USD sau 9 tháng, nắm gần 59.000 tỷ đồng tiền mặt" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bsr-lai-gan-ty-usd-sau-9-thang-nam-gan-59000-ty-dong-tien-mat-20261030174611159.htm" title="BSR l&amp;#227;i g&#x1EA7;n t&#x1EF7; USD sau 9 th&amp;#225;ng, n&#x1EAF;m g&#x1EA7;n 59.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng ti&#x1EC1;n m&#x1EB7;t">BSR lãi gần tỷ USD sau 9 tháng, nắm gần 59.000 tỷ đồng tiền mặt</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chuyen-binance-bybit-bi-hack-ty-usd-va-lo-ngai-cua-chu-tich-ssi-nguyen-duy-hung-hacker-tan-cong-san-tien-so-lay-gi-den-nha-dau-tu-20261030123312401.htm" title="Chuy&#x1EC7;n Binance, Bybit b&#x1ECB; hack t&#x1EF7; USD v&amp;#224; lo ng&#x1EA1;i c&#x1EE7;a Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch SSI Nguy&#x1EC5;n Duy H&#x1B0;ng: Hacker t&#x1EA5;n c&amp;#244;ng, s&amp;#224;n ti&#x1EC1;n s&#x1ED1; l&#x1EA5;y g&amp;#236; &#x111;&#x1EC1;n nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0;?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/crawl-20261030123236716-20261030123236728-avatar-15x10-20261030123312155.jpg?width=120" alt="Chuyện Binance, Bybit bị hack tỷ USD và lo ngại của Chủ tịch SSI Nguyễn Duy Hưng: Hacker tấn công, sàn tiền số lấy gì đền nhà đầu tư?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chuyen-binance-bybit-bi-hack-ty-usd-va-lo-ngai-cua-chu-tich-ssi-nguyen-duy-hung-hacker-tan-cong-san-tien-so-lay-gi-den-nha-dau-tu-20261030123312401.htm" title="Chuy&#x1EC7;n Binance, Bybit b&#x1ECB; hack t&#x1EF7; USD v&amp;#224; lo ng&#x1EA1;i c&#x1EE7;a Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch SSI Nguy&#x1EC5;n Duy H&#x1B0;ng: Hacker t&#x1EA5;n c&amp;#244;ng, s&amp;#224;n ti&#x1EC1;n s&#x1ED1; l&#x1EA5;y g&amp;#236; &#x111;&#x1EC1;n nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0;?">Chuyện Binance, Bybit bị hack tỷ USD và lo ngại của Chủ tịch SSI Nguyễn Duy Hưng: Hacker tấn công, sàn tiền số lấy gì đền nhà đầu tư?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ftse-russell-muon-co-them-doanh-nghiep-viet-nam-trong-ro-chi-so-sau-nang-hang-202610301765258.htm" title="FTSE Russell mu&#x1ED1;n c&amp;#243; th&amp;#234;m doanh nghi&#x1EC7;p Vi&#x1EC7;t Nam trong r&#x1ED5; ch&#x1EC9; s&#x1ED1; sau n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/1793355922343179044782671026886336407019260490546898c23933e536c8b65364952dbeb9abc9f-20261030182227147-avatar-15x10-20261030182400381.jpg?width=120" alt="FTSE Russell muốn có thêm doanh nghiệp Việt Nam trong rổ chỉ số sau nâng hạng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ftse-russell-muon-co-them-doanh-nghiep-viet-nam-trong-ro-chi-so-sau-nang-hang-202610301765258.htm" title="FTSE Russell mu&#x1ED1;n c&amp;#243; th&amp;#234;m doanh nghi&#x1EC7;p Vi&#x1EC7;t Nam trong r&#x1ED5; ch&#x1EC9; s&#x1ED1; sau n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng">FTSE Russell muốn có thêm doanh nghiệp Việt Nam trong rổ chỉ số sau nâng hạng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/quoc-gia-ty-dan-giam-nhap-khau-vang-81-gia-vang-the-gioi-co-the-suy-yeu-20261030202548950.htm" title="Qu&#x1ED1;c gia t&#x1EF7; d&amp;#226;n gi&#x1EA3;m nh&#x1EAD;p kh&#x1EA9;u v&amp;#224;ng 81%, gi&amp;#225; v&amp;#224;ng th&#x1EBF; gi&#x1EDB;i c&amp;#243; th&#x1EC3; suy y&#x1EBF;u" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/crawl-20261030202505958-20261030202505971-avatar-fb-20261030202548619.jpg?width=120" alt="Quốc gia tỷ dân giảm nhập khẩu vàng 81%, giá vàng thế giới có thể suy yếu" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/quoc-gia-ty-dan-giam-nhap-khau-vang-81-gia-vang-the-gioi-co-the-suy-yeu-20261030202548950.htm" title="Qu&#x1ED1;c gia t&#x1EF7; d&amp;#226;n gi&#x1EA3;m nh&#x1EAD;p kh&#x1EA9;u v&amp;#224;ng 81%, gi&amp;#225; v&amp;#224;ng th&#x1EBF; gi&#x1EDB;i c&amp;#243; th&#x1EC3; suy y&#x1EBF;u">Quốc gia tỷ dân giảm nhập khẩu vàng 81%, giá vàng thế giới có thể suy yếu</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/danh-muc-nghin-ty-cua-cii-chuyen-tu-lai-tram-ty-sang-lo-da-ban-mot-nua-co-phieu-hut-2026103018151461.htm" title="Danh m&#x1EE5;c ngh&amp;#236;n t&#x1EF7; c&#x1EE7;a CII chuy&#x1EC3;n t&#x1EEB; l&amp;#227;i tr&#x103;m t&#x1EF7; sang l&#x1ED7;, &#x111;&amp;#227; b&amp;#225;n m&#x1ED9;t n&#x1EED;a c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u HUT" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/cii-910720240425204631260355020260731101324-9386-186-20261030181315482-avatar-15x10-20261030181500944.jpg?width=120" alt="Danh mục nghìn tỷ của CII chuyển từ lãi trăm tỷ sang lỗ, đã bán một nửa cổ phiếu HUT" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/danh-muc-nghin-ty-cua-cii-chuyen-tu-lai-tram-ty-sang-lo-da-ban-mot-nua-co-phieu-hut-2026103018151461.htm" title="Danh m&#x1EE5;c ngh&amp;#236;n t&#x1EF7; c&#x1EE7;a CII chuy&#x1EC3;n t&#x1EEB; l&amp;#227;i tr&#x103;m t&#x1EF7; sang l&#x1ED7;, &#x111;&amp;#227; b&amp;#225;n m&#x1ED9;t n&#x1EED;a c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u HUT">Danh mục nghìn tỷ của CII chuyển từ lãi trăm tỷ sang lỗ, đã bán một nửa cổ phiếu HUT</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dung-61-tai-khoan-thao-tung-co-phieu-kdc-ba-ca-nhan-bi-phat-45-ty-dong-20261030194339605.htm" title="D&amp;#249;ng 61 t&amp;#224;i kho&#x1EA3;n thao t&amp;#250;ng c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u KDC, ba c&amp;#225; nh&amp;#226;n b&#x1ECB; ph&#x1EA1;t 4,5 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/30/anonymous-financial-verdict-20261030194247455-avatar-15x10-20261030194339271.png?width=120" alt="Dùng 61 tài khoản thao túng cổ phiếu KDC, ba cá nhân bị phạt 4,5 tỷ đồng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dung-61-tai-khoan-thao-tung-co-phieu-kdc-ba-ca-nhan-bi-phat-45-ty-dong-20261030194339605.htm" title="D&amp;#249;ng 61 t&amp;#224;i kho&#x1EA3;n thao t&amp;#250;ng c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u KDC, ba c&amp;#225; nh&amp;#226;n b&#x1ECB; ph&#x1EA1;t 4,5 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng">Dùng 61 tài khoản thao túng cổ phiếu KDC, ba cá nhân bị phạt 4,5 tỷ đồng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Hà Nội bổ sung dự án của Vingroup, Sun Group, Đại Quang Minh... vào danh mục thu hồi đất

580 dự án thu hồi đất với tổng diện tích 10.660 ha vừa được Hà Nội bổ sung có loạt khu đô thị, nhà ở xã hội, công viên của Vingroup, Sun Group, Hải Phát Land, MeyLand, MHDI...

Thành viên Sun Group tăng vốn, sẵn sàng tái thiết hồ Hoàn Kiếm

TRỰC TIẾP Bộ trưởng Bộ Xây dựng: Cấm nhận tiền đặt cọc khi dự án bất động sản chưa đủ điều kiện bán

Liên kết nổi bật