Lối sống

Lợi ích của acid béo thiết yếu với sức khỏe

23:15 | 27/09/2017

Acid béo thiết yếu rất cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản sinh ra nó được mà phải thông qua ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

	Cách loại bỏ thuốc trừ sâu khi rửa rau củ quả
	Uống nước lạnh sau ăn ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
	6 loại quả này là lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe đẹp

loi ich cua acid beo thiet yeu voi suc khoe

Acid béo thiết yếu?

Acid béo thiết yếu là gì?

Cơ thể con người có thể tạo ra hầu hết các acid béo cần thiết từ các loại chất béo khác nhau. Tuy nhiên, có 2 loại acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được: Acid linoleic (acid béo omega-6) và acid alpha-linolenic (acid béo omega-3). Bạn chỉ có thể có được 2 loại acid béo này thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

Tại sao bạn cần acid béo thiết yếu?

Acid béo thiết yếu ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe. Chức năng của acid béo thiết yếu là cải thiện khả năng miễn dịch, thông tin tế bào, sức khỏe não bộ, tâm trạng và giảm viêm.

Một số nghiên cứu cho thấy việc tăng tiêu thụ acid béo thiết yếu có thể cải thiện tâm trạng và thể chất, giúp điều trị một số bệnh…

Sự thiếu hụt acid béo thiết yếu có thể dẫn đến các triệu chứng như: Da khô, gàu, khô miệng, móng tay giòn, da loang lổ, khát nước quá mức, nứt đầu ngón tay hay gót chân.

Lợi ích của acid béo thiết yếu cho sức khỏe

Hội thảo “Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách”

Thời gian: 8h00 ngày 22/09/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Sự kiện quy tụ đại diện cơ quan quản lý, Đại biểu Quốc hội, chuyên gia bất động sản, chuyên gia kinh tế độc lập, doanh nghiệp… Các diễn giả sẽ cùng thảo luận, phân tích những nội dung quan trọng của Nghị quyết 21 và những chính sách mới; từ đó đánh giá tác động, gợi mở chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản trong thời gian tới.

Hai phiên thảo luận chính:

Phiên 1: Nghị quyết 21 và các thay đổi pháp lý
Phiên 2: Những tác động đến tương lai phát triển và đầu tư bất động sản
Thảo luận - Hỏi đáp cùng chuyên gia

Theo Healthplus Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

THỰC PHẨM AN TOÀN

Mùa dứa mật đừng bỏ lỡ quả dứa chín vì nó tốt cho tiêu hóa, giảm viêm khớp, ngừa ung thư
Lối sống 06:20 | 28/04/2019
7 thực phẩm có chất độc tự nhiên - lưu ý khi chế biến
Lối sống 15:01 | 13/04/2019
Ăn thử nấm độc để tự thải độc bằng tương tamari: Quá nguy hiểm!
Lối sống 11:42 | 10/04/2019
Sầu riêng ngon khó cưỡng, nhưng bà bầu, người cao huyết áp không nên ăn
Lối sống 15:13 | 05/04/2019
Đây là siêu thực phẩm đầu tiên trên thế giới ngừa được ung thư, kiểm soát được cholesterol máu
Lối sống 06:05 | 03/04/2019
10 loại thực phẩm nên tránh xa nếu bạn không muốn già đi nhanh chóng
Lối sống 05:55 | 02/04/2019
Hạt cà chua bị đồn gây viêm ruột thừa, sự thật là gì?
Lối sống 07:19 | 21/03/2019
Nguyên tắc ăn chuối đúng cách khiến sức khỏe, sắc đẹp cải thiện đáng kể
Lối sống 19:22 | 20/03/2019

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Những chuyên gia sẽ góp mặt tại Hội thảo 'Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách'

Thị trường 14:10 | 20/09/2026

Đọc nhiều nhất

Cầu Tứ Liên đang thi công dầm ngang đỡ mặt cầu chính 15:08 | 19/09/2026
Đường nối tuyến vượt biển Cần Giờ được nghiên cứu đi qua sân bay Vũng Tàu 13:56 | 19/09/2026
Các quốc gia xử lý chung cư hết niên hạn ra sao? 07:00 | 20/09/2026
Nhiều doanh nghiệp bất động sản lớn đề xuất làm dự án ở Mộc Châu 21:34 | 19/09/2026
Hình ảnh sân vận động lớn nhất thế giới sau 9 tháng khởi công 07:00 | 20/09/2026
Chính phủ yêu cầu ngân hàng chấm dứt cho vay tập trung vào doanh nghiệp 'sân sau' 19:19 | 19/09/2026
Thành công là không hời hợt: Ba bộ môn, một nguyên tắc chung phía sau phong độ của của tuyển thủ quốc gia 15:30 | 19/09/2026
Chính phủ thống nhất thời hạn sử dụng nhà chung cư theo niên hạn công trình 10:23 | 20/09/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=yVA-coKl8cUwDD1vCkXx3g4b9EmFFiwgMcmCNOSTFRo" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhung-chuyen-gia-se-gop-mat-tai-hoi-thao-chien-luoc-phat-trien-va-dau-tu-bat-dong-san-sau-nghi-quyet-21-va-nhung-cap-nhat-chinh-sach-2026920145820387.htm" title="Nh&#x1EEF;ng chuy&amp;#234;n gia s&#x1EBD; g&amp;#243;p m&#x1EB7;t t&#x1EA1;i H&#x1ED9;i th&#x1EA3;o &amp;#39;Chi&#x1EBF;n l&#x1B0;&#x1EE3;c ph&amp;#225;t tri&#x1EC3;n v&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n sau Ngh&#x1ECB; quy&#x1EBF;t 21 v&amp;#224; nh&#x1EEF;ng c&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t ch&amp;#237;nh s&amp;#225;ch&amp;#39;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/20/avatar-2026092014034287-avatar-15x10-20260920140520126-20260920145214113-avatar-15x10-20260920145819884.jpg?width=120" alt="Những chuyên gia sẽ góp mặt tại Hội thảo 'Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách'" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhung-chuyen-gia-se-gop-mat-tai-hoi-thao-chien-luoc-phat-trien-va-dau-tu-bat-dong-san-sau-nghi-quyet-21-va-nhung-cap-nhat-chinh-sach-2026920145820387.htm" title="Nh&#x1EEF;ng chuy&amp;#234;n gia s&#x1EBD; g&amp;#243;p m&#x1EB7;t t&#x1EA1;i H&#x1ED9;i th&#x1EA3;o &amp;#39;Chi&#x1EBF;n l&#x1B0;&#x1EE3;c ph&amp;#225;t tri&#x1EC3;n v&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n sau Ngh&#x1ECB; quy&#x1EBF;t 21 v&amp;#224; nh&#x1EEF;ng c&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t ch&amp;#237;nh s&amp;#225;ch&amp;#39;">Những chuyên gia sẽ góp mặt tại Hội thảo 'Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách'</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/truoc-ngay-ftse-nang-hang-khoi-ngoai-mua-rong-hon-2600-ty-dong-tren-toan-thi-truong-20269208172269.htm" title="Tr&#x1B0;&#x1EDB;c ng&amp;#224;y FTSE n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng, kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i mua r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 2.600 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng tr&amp;#234;n to&amp;#224;n th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/20/bdd7800e1af22ad3b9e65dcc3afccc09-1-20260920081352535-avatar-15x10-20260920081701580.jpg?width=120" alt="Trước ngày FTSE nâng hạng, khối ngoại mua ròng hơn 2.600 tỷ đồng trên toàn thị trường" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/truoc-ngay-ftse-nang-hang-khoi-ngoai-mua-rong-hon-2600-ty-dong-tren-toan-thi-truong-20269208172269.htm" title="Tr&#x1B0;&#x1EDB;c ng&amp;#224;y FTSE n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng, kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i mua r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 2.600 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng tr&amp;#234;n to&amp;#224;n th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng">Trước ngày FTSE nâng hạng, khối ngoại mua ròng hơn 2.600 tỷ đồng trên toàn thị trường</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chu-dau-tu-than-kho-ban-hang-dieu-gi-dang-dien-ra-tren-thi-truong-bat-dong-san-20269191899847.htm" title="Ch&#x1EE7; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; than kh&amp;#243; b&amp;#225;n h&amp;#224;ng, &#x111;i&#x1EC1;u g&amp;#236; &#x111;ang di&#x1EC5;n ra tr&amp;#234;n th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/19/dji0246611zon-20251008210908408-20251121114905771-20260919180621465-avatar-15x10-20260919180909239.jpg?width=120" alt="Chủ đầu tư than khó bán hàng, điều gì đang diễn ra trên thị trường bất động sản?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chu-dau-tu-than-kho-ban-hang-dieu-gi-dang-dien-ra-tren-thi-truong-bat-dong-san-20269191899847.htm" title="Ch&#x1EE7; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; than kh&amp;#243; b&amp;#225;n h&amp;#224;ng, &#x111;i&#x1EC1;u g&amp;#236; &#x111;ang di&#x1EC5;n ra tr&amp;#234;n th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n?">Chủ đầu tư than khó bán hàng, điều gì đang diễn ra trên thị trường bất động sản?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chuoi-sieu-thi-nhat-chon-viet-nam-lam-thi-truong-nuoc-ngoai-dau-tien-tham-vong-mo-100-cua-hang-202691921527579.htm" title="Chu&#x1ED7;i si&amp;#234;u th&#x1ECB; Nh&#x1EAD;t ch&#x1ECD;n Vi&#x1EC7;t Nam l&amp;#224;m th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng n&#x1B0;&#x1EDB;c ngo&amp;#224;i &#x111;&#x1EA7;u ti&amp;#234;n, tham v&#x1ECD;ng m&#x1EDF; 100 c&#x1EED;a h&amp;#224;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/19/sieu-thi-nhat-ban-20260919210358900-avatar-15x10-20260919210526980.jpg?width=120" alt="Chuỗi siêu thị Nhật chọn Việt Nam làm thị trường nước ngoài đầu tiên, tham vọng mở 100 cửa hàng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chuoi-sieu-thi-nhat-chon-viet-nam-lam-thi-truong-nuoc-ngoai-dau-tien-tham-vong-mo-100-cua-hang-202691921527579.htm" title="Chu&#x1ED7;i si&amp;#234;u th&#x1ECB; Nh&#x1EAD;t ch&#x1ECD;n Vi&#x1EC7;t Nam l&amp;#224;m th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng n&#x1B0;&#x1EDB;c ngo&amp;#224;i &#x111;&#x1EA7;u ti&amp;#234;n, tham v&#x1ECD;ng m&#x1EDF; 100 c&#x1EED;a h&amp;#224;ng">Chuỗi siêu thị Nhật chọn Việt Nam làm thị trường nước ngoài đầu tiên, tham vọng mở 100 cửa hàng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/uob-lai-suat-huy-dong-10-chua-phan-anh-mat-bang-chung-2026919195128322.htm" title="UOB: L&amp;#227;i su&#x1EA5;t huy &#x111;&#x1ED9;ng 10% ch&#x1B0;a ph&#x1EA3;n &amp;#225;nh m&#x1EB7;t b&#x1EB1;ng chung" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/19/19-9-uob-1-20260919194946439-avatar-15x10-20260919195127779.jpg?width=120" alt="UOB: Lãi suất huy động 10% chưa phản ánh mặt bằng chung" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/uob-lai-suat-huy-dong-10-chua-phan-anh-mat-bang-chung-2026919195128322.htm" title="UOB: L&amp;#227;i su&#x1EA5;t huy &#x111;&#x1ED9;ng 10% ch&#x1B0;a ph&#x1EA3;n &amp;#225;nh m&#x1EB7;t b&#x1EB1;ng chung">UOB: Lãi suất huy động 10% chưa phản ánh mặt bằng chung</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chinh-phu-thong-nhat-thoi-han-su-dung-nha-chung-cu-theo-nien-han-cong-trinh-202692071840323.htm" title="Ch&amp;#237;nh ph&#x1EE7; th&#x1ED1;ng nh&#x1EA5;t th&#x1EDD;i h&#x1EA1;n s&#x1EED; d&#x1EE5;ng nh&amp;#224; chung c&#x1B0; theo ni&amp;#234;n h&#x1EA1;n c&amp;#244;ng tr&amp;#236;nh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/20/crawl-20260920071716103-avatar-15x10-20260920071839590.jpg?width=120" alt="Chính phủ thống nhất thời hạn sử dụng nhà chung cư theo niên hạn công trình" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chinh-phu-thong-nhat-thoi-han-su-dung-nha-chung-cu-theo-nien-han-cong-trinh-202692071840323.htm" title="Ch&amp;#237;nh ph&#x1EE7; th&#x1ED1;ng nh&#x1EA5;t th&#x1EDD;i h&#x1EA1;n s&#x1EED; d&#x1EE5;ng nh&amp;#224; chung c&#x1B0; theo ni&amp;#234;n h&#x1EA1;n c&amp;#244;ng tr&amp;#236;nh">Chính phủ thống nhất thời hạn sử dụng nhà chung cư theo niên hạn công trình</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/uob-ly-giai-vi-sao-vnd-van-on-dinh-du-nhap-sieu-hon-20-ty-usd-va-fed-tang-lai-suat-2026919192624504.htm" title="UOB l&amp;#253; gi&#x1EA3;i v&amp;#236; sao VND v&#x1EAB;n &#x1ED5;n &#x111;&#x1ECB;nh d&amp;#249; nh&#x1EAD;p si&amp;#234;u h&#x1A1;n 20 t&#x1EF7; USD v&amp;#224; Fed t&#x103;ng l&amp;#227;i su&#x1EA5;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/19/ong-dinh-duc-quanguob-20260919191312678-avatar-15x10-20260919192623953.jpg?width=120" alt="UOB lý giải vì sao VND vẫn ổn định dù nhập siêu hơn 20 tỷ USD và Fed tăng lãi suất" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/uob-ly-giai-vi-sao-vnd-van-on-dinh-du-nhap-sieu-hon-20-ty-usd-va-fed-tang-lai-suat-2026919192624504.htm" title="UOB l&amp;#253; gi&#x1EA3;i v&amp;#236; sao VND v&#x1EAB;n &#x1ED5;n &#x111;&#x1ECB;nh d&amp;#249; nh&#x1EAD;p si&amp;#234;u h&#x1A1;n 20 t&#x1EF7; USD v&amp;#224; Fed t&#x103;ng l&amp;#227;i su&#x1EA5;t">UOB lý giải vì sao VND vẫn ổn định dù nhập siêu hơn 20 tỷ USD và Fed tăng lãi suất</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mot-chuoi-kim-cuong-lon-tro-lai-thi-truong-sau-hai-thang-dong-bang-20269192014193.htm" title="M&#x1ED9;t chu&#x1ED7;i kim c&#x1B0;&#x1A1;ng l&#x1EDB;n tr&#x1EDF; l&#x1EA1;i th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng sau hai th&amp;#225;ng &amp;#39;&#x111;&amp;#243;ng b&#x103;ng&amp;#39;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/19/crawl-20260919200011881-avatar-15x10-20260919200140460.jpg?width=120" alt="Một chuỗi kim cương lớn trở lại thị trường sau hai tháng 'đóng băng'" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mot-chuoi-kim-cuong-lon-tro-lai-thi-truong-sau-hai-thang-dong-bang-20269192014193.htm" title="M&#x1ED9;t chu&#x1ED7;i kim c&#x1B0;&#x1A1;ng l&#x1EDB;n tr&#x1EDF; l&#x1EA1;i th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng sau hai th&amp;#225;ng &amp;#39;&#x111;&amp;#243;ng b&#x103;ng&amp;#39;">Một chuỗi kim cương lớn trở lại thị trường sau hai tháng 'đóng băng'</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tcbs-thay-doi-loat-nhan-su-cap-cao-bo-nhiem-tong-giam-doc-moi-202691920858868.htm" title="TCBS thay &#x111;&#x1ED5;i lo&#x1EA1;t nh&amp;#226;n s&#x1EF1; c&#x1EA5;p cao, b&#x1ED5; nhi&#x1EC7;m T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c m&#x1EDB;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/19/9a4b417a-60d9-43d1-883e-d9e0c869113f-20260919200514497-avatar-15x10-20260919200858458.jpg?width=120" alt="TCBS thay đổi loạt nhân sự cấp cao, bổ nhiệm Tổng Giám đốc mới" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tcbs-thay-doi-loat-nhan-su-cap-cao-bo-nhiem-tong-giam-doc-moi-202691920858868.htm" title="TCBS thay &#x111;&#x1ED5;i lo&#x1EA1;t nh&amp;#226;n s&#x1EF1; c&#x1EA5;p cao, b&#x1ED5; nhi&#x1EC7;m T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c m&#x1EDB;i">TCBS thay đổi loạt nhân sự cấp cao, bổ nhiệm Tổng Giám đốc mới</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Những chuyên gia sẽ góp mặt tại Hội thảo 'Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách'

Hội thảo "Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách" diễn ra vào ngày 22/9 tại Hà Nội sẽ quy tụ đại diện các cơ quan quản lý, Đại biểu Quốc hội, chuyên gia bất động sản, chuyên gia kinh tế độc lập, doanh nghiệp...

Sắp diễn ra Hội thảo ‘Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách’

TRỰC TIẾP Lộ diện dự án bất động sản đầu tay của nhà sản xuất đồ chơi gỗ duy nhất trên sàn chứng khoán

Liên kết nổi bật