Lối sống

Lợi ích của acid béo thiết yếu với sức khỏe

23:15 | 27/09/2017

Acid béo thiết yếu rất cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản sinh ra nó được mà phải thông qua ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

	Cách loại bỏ thuốc trừ sâu khi rửa rau củ quả
	Uống nước lạnh sau ăn ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
	6 loại quả này là lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe đẹp

loi ich cua acid beo thiet yeu voi suc khoe

Acid béo thiết yếu?

Acid béo thiết yếu là gì?

Cơ thể con người có thể tạo ra hầu hết các acid béo cần thiết từ các loại chất béo khác nhau. Tuy nhiên, có 2 loại acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được: Acid linoleic (acid béo omega-6) và acid alpha-linolenic (acid béo omega-3). Bạn chỉ có thể có được 2 loại acid béo này thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

Tại sao bạn cần acid béo thiết yếu?

Acid béo thiết yếu ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe. Chức năng của acid béo thiết yếu là cải thiện khả năng miễn dịch, thông tin tế bào, sức khỏe não bộ, tâm trạng và giảm viêm.

Một số nghiên cứu cho thấy việc tăng tiêu thụ acid béo thiết yếu có thể cải thiện tâm trạng và thể chất, giúp điều trị một số bệnh…

Sự thiếu hụt acid béo thiết yếu có thể dẫn đến các triệu chứng như: Da khô, gàu, khô miệng, móng tay giòn, da loang lổ, khát nước quá mức, nứt đầu ngón tay hay gót chân.

Lợi ích của acid béo thiết yếu cho sức khỏe

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)

Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.

Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.

Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.

Thông tin chi tiết: vietnaminvestmentforum.vn

Đăng ký mua vé hoặc tham gia khảo sát để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt.

Theo Healthplus Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

THỰC PHẨM AN TOÀN

Mùa dứa mật đừng bỏ lỡ quả dứa chín vì nó tốt cho tiêu hóa, giảm viêm khớp, ngừa ung thư
Lối sống 06:20 | 28/04/2019
7 thực phẩm có chất độc tự nhiên - lưu ý khi chế biến
Lối sống 15:01 | 13/04/2019
Ăn thử nấm độc để tự thải độc bằng tương tamari: Quá nguy hiểm!
Lối sống 11:42 | 10/04/2019
Sầu riêng ngon khó cưỡng, nhưng bà bầu, người cao huyết áp không nên ăn
Lối sống 15:13 | 05/04/2019
Đây là siêu thực phẩm đầu tiên trên thế giới ngừa được ung thư, kiểm soát được cholesterol máu
Lối sống 06:05 | 03/04/2019
10 loại thực phẩm nên tránh xa nếu bạn không muốn già đi nhanh chóng
Lối sống 05:55 | 02/04/2019
Hạt cà chua bị đồn gây viêm ruột thừa, sự thật là gì?
Lối sống 07:19 | 21/03/2019
Nguyên tắc ăn chuối đúng cách khiến sức khỏe, sắc đẹp cải thiện đáng kể
Lối sống 19:22 | 20/03/2019

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Hải Phòng có thể hoàn thành 11.900 căn nhà xã hội cuối năm nay

Thị trường 18:42 | 05/10/2025

Doanh nghiệp sắp khởi động khu công nghiệp gần 8.000 tỷ đón quy hoạch đường vành đai Tây Cần Thơ 16:50 | 05/10/2025
Hà Nội khởi công nhà hát gần nửa tỷ USD ở Hồ Tây 15:54 | 05/10/2025
Hưng Yên đấu giá 72 suất đất ở tại xã Tiên Tiến, khởi điểm từ 6 triệu đồng/m2 09:14 | 05/10/2025

Đọc nhiều nhất

Hình ảnh hầm chui Vành đai 2,5 - Giải Phóng sắp đến hẹn hoàn thành 19:55 | 04/10/2025
Bất động sản tuần qua (28/9 - 4/10): Khởi công nhiều dự án mới, sắp thí điểm trung tâm giao dịch nhà đất 08:45 | 05/10/2025
Tiến độ khu đô thị Phước Vĩnh Tây 3,5 tỷ USD của Vinhomes 08:41 | 05/10/2025
Doanh nghiệp bất động sản 'ngợp' với áp lực tiền sử dụng đất 18:41 | 04/10/2025
Bắc Ninh: Khởi công Aeon Mall Bắc Giang vào 19/12 09:13 | 05/10/2025
Bắc Ninh vào cuộc xử lý thông tin 'hứa hẹn giữ căn, thu tiền cọc' tại một dự án nhà ở xã hội 08:55 | 05/10/2025
Hà Nội khởi công nhà hát gần nửa tỷ USD ở Hồ Tây 15:54 | 05/10/2025
Gần 1.600 căn nhà xã hội của Vingroup sắp mở bán ở Thanh Hóa 18:39 | 04/10/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tang-truong-gdp-quy-iii-uoc-dat-822-cao-nhat-cung-ky-tu-nam-2011-202510593352291.htm" title="T&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng GDP qu&amp;#253; III &#x1B0;&#x1EDB;c &#x111;&#x1EA1;t 8,22%, cao nh&#x1EA5;t c&amp;#249;ng k&#x1EF3; t&#x1EEB; n&#x103;m 2011" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/img2283-17596298971031793632025-20251005092824488-avatar-15x10-20251005093351733.jpg?width=120" alt="Tăng trưởng GDP quý III ước đạt 8,22%, cao nhất cùng kỳ từ năm 2011" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tang-truong-gdp-quy-iii-uoc-dat-822-cao-nhat-cung-ky-tu-nam-2011-202510593352291.htm" title="T&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng GDP qu&amp;#253; III &#x1B0;&#x1EDB;c &#x111;&#x1EA1;t 8,22%, cao nh&#x1EA5;t c&amp;#249;ng k&#x1EF3; t&#x1EEB; n&#x103;m 2011">Tăng trưởng GDP quý III ước đạt 8,22%, cao nhất cùng kỳ từ năm 2011</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/pho-thong-doc-tang-truong-tin-dung-dat-1371-nhnn-sap-trinh-goi-ho-tro-lai-suat-2-cho-dn-tu-nhan-2025105174611345.htm" title="Ph&amp;#243; Th&#x1ED1;ng &#x111;&#x1ED1;c: T&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng &#x111;&#x1EA1;t 13,71%, NHNN s&#x1EAF;p tr&amp;#236;nh g&amp;#243;i h&#x1ED7; tr&#x1EE3; l&amp;#227;i su&#x1EA5;t 2% cho DN t&#x1B0; nh&amp;#226;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/son-20251005174355590-avatar-15x10-20251005174610766.png?width=120" alt="Phó Thống đốc: Tăng trưởng tín dụng đạt 13,71%, NHNN sắp trình gói hỗ trợ lãi suất 2% cho DN tư nhân" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/pho-thong-doc-tang-truong-tin-dung-dat-1371-nhnn-sap-trinh-goi-ho-tro-lai-suat-2-cho-dn-tu-nhan-2025105174611345.htm" title="Ph&amp;#243; Th&#x1ED1;ng &#x111;&#x1ED1;c: T&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng &#x111;&#x1EA1;t 13,71%, NHNN s&#x1EAF;p tr&amp;#236;nh g&amp;#243;i h&#x1ED7; tr&#x1EE3; l&amp;#227;i su&#x1EA5;t 2% cho DN t&#x1B0; nh&amp;#226;n">Phó Thống đốc: Tăng trưởng tín dụng đạt 13,71%, NHNN sắp trình gói hỗ trợ lãi suất 2% cho DN tư nhân</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/phat-dat-cho-biet-da-hoan-tat-nghia-vu-thue-tong-giam-doc-van-lam-viec-binh-thuong-202510583020354.htm" title="Ph&amp;#225;t &#x110;&#x1EA1;t cho bi&#x1EBF;t &#x111;&amp;#227; ho&amp;#224;n t&#x1EA5;t ngh&#x129;a v&#x1EE5; thu&#x1EBF;, T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c v&#x1EAB;n l&amp;#224;m vi&#x1EC7;c b&amp;#236;nh th&#x1B0;&#x1EDD;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/5-10-pdr-20251005082916801-avatar-15x10-20251005083019870.jpg?width=120" alt="Phát Đạt cho biết đã hoàn tất nghĩa vụ thuế, Tổng Giám đốc vẫn làm việc bình thường" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/phat-dat-cho-biet-da-hoan-tat-nghia-vu-thue-tong-giam-doc-van-lam-viec-binh-thuong-202510583020354.htm" title="Ph&amp;#225;t &#x110;&#x1EA1;t cho bi&#x1EBF;t &#x111;&amp;#227; ho&amp;#224;n t&#x1EA5;t ngh&#x129;a v&#x1EE5; thu&#x1EBF;, T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c v&#x1EAB;n l&amp;#224;m vi&#x1EC7;c b&amp;#236;nh th&#x1B0;&#x1EDD;ng">Phát Đạt cho biết đã hoàn tất nghĩa vụ thuế, Tổng Giám đốc vẫn làm việc bình thường</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nghich-ly-cua-hai-tai-san-gia-tri-vang-thang-hoa-kim-cuong-lao-doc-2025919162029958.htm" title="Ngh&#x1ECB;ch l&amp;#253; c&#x1EE7;a hai t&amp;#224;i s&#x1EA3;n gi&amp;#225; tr&#x1ECB;: V&amp;#224;ng th&#x103;ng hoa, kim c&#x1B0;&#x1A1;ng lao d&#x1ED1;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/09/19/crawl-20250919162852637-20250919162852655-avatar-fb-20250919163212336.jpg?width=120" alt="Nghịch lý của hai tài sản giá trị: Vàng thăng hoa, kim cương lao dốc" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nghich-ly-cua-hai-tai-san-gia-tri-vang-thang-hoa-kim-cuong-lao-doc-2025919162029958.htm" title="Ngh&#x1ECB;ch l&amp;#253; c&#x1EE7;a hai t&amp;#224;i s&#x1EA3;n gi&amp;#225; tr&#x1ECB;: V&amp;#224;ng th&#x103;ng hoa, kim c&#x1B0;&#x1A1;ng lao d&#x1ED1;c">Nghịch lý của hai tài sản giá trị: Vàng thăng hoa, kim cương lao dốc</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/aeon-du-kien-lam-trung-tam-thuong-mai-4000-ty-o-bac-ninh-2025105141348308.htm" title="Aeon d&#x1EF1; ki&#x1EBF;n l&amp;#224;m trung t&amp;#226;m th&#x1B0;&#x1A1;ng m&#x1EA1;i 4.000 t&#x1EF7; &#x1EDF; B&#x1EAF;c Ninh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/microsoftteams-image-4-1-1000x625-20251005141132587-avatar-15x10-20251005141347762.jpg?width=120" alt="Aeon dự kiến làm trung tâm thương mại 4.000 tỷ ở Bắc Ninh" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/aeon-du-kien-lam-trung-tam-thuong-mai-4000-ty-o-bac-ninh-2025105141348308.htm" title="Aeon d&#x1EF1; ki&#x1EBF;n l&amp;#224;m trung t&amp;#226;m th&#x1B0;&#x1A1;ng m&#x1EA1;i 4.000 t&#x1EF7; &#x1EDF; B&#x1EAF;c Ninh">Aeon dự kiến làm trung tâm thương mại 4.000 tỷ ở Bắc Ninh</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-610-xuat-hien-nhip-hoi-phuc-202510318167107.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 6/10: Xu&#x1EA5;t hi&#x1EC7;n nh&#x1ECB;p h&#x1ED3;i ph&#x1EE5;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/1394151058000-xxx-ap111212020015-20251005135939520-avatar-fb-2025100514002046.jpg?width=120" alt="Nhận định thị trường chứng khoán 6/10: Xuất hiện nhịp hồi phục" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-610-xuat-hien-nhip-hoi-phuc-202510318167107.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 6/10: Xu&#x1EA5;t hi&#x1EC7;n nh&#x1ECB;p h&#x1ED3;i ph&#x1EE5;c">Nhận định thị trường chứng khoán 6/10: Xuất hiện nhịp hồi phục</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mot-ngan-hang-xin-y-kien-co-dong-thanh-lap-cong-ty-bao-hiem-phi-nhan-tho-202510420016663.htm" title="M&#x1ED9;t ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng xin &amp;#253; ki&#x1EBF;n c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng th&amp;#224;nh l&#x1EAD;p c&amp;#244;ng ty b&#x1EA3;o hi&#x1EC3;m phi nh&amp;#226;n th&#x1ECD;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/04/crawl-20251004195702130-20251004195702135-avatar-15x10-20251004200016126.jpg?width=120" alt="Một ngân hàng xin ý kiến cổ đông thành lập công ty bảo hiểm phi nhân thọ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mot-ngan-hang-xin-y-kien-co-dong-thanh-lap-cong-ty-bao-hiem-phi-nhan-tho-202510420016663.htm" title="M&#x1ED9;t ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng xin &amp;#253; ki&#x1EBF;n c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng th&amp;#224;nh l&#x1EAD;p c&amp;#244;ng ty b&#x1EA3;o hi&#x1EC3;m phi nh&amp;#226;n th&#x1ECD;">Một ngân hàng xin ý kiến cổ đông thành lập công ty bảo hiểm phi nhân thọ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chung-khoan-yuanta-thi-truong-co-the-quay-lai-da-tang-tu-giua-thang-10-202510411949264.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n Yuanta: Th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng c&amp;#243; th&#x1EC3; quay l&#x1EA1;i &#x111;&amp;#224; t&#x103;ng t&#x1EEB; gi&#x1EEF;a th&amp;#225;ng 10" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/04/4-10-ys-2-20251004110908534-avatar-15x10-20251004110948852.jpg?width=120" alt="Chứng khoán Yuanta: Thị trường có thể quay lại đà tăng từ giữa tháng 10" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chung-khoan-yuanta-thi-truong-co-the-quay-lai-da-tang-tu-giua-thang-10-202510411949264.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n Yuanta: Th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng c&amp;#243; th&#x1EC3; quay l&#x1EA1;i &#x111;&amp;#224; t&#x103;ng t&#x1EEB; gi&#x1EEF;a th&amp;#225;ng 10">Chứng khoán Yuanta: Thị trường có thể quay lại đà tăng từ giữa tháng 10</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/gia-vang-hom-nay-510-vang-sjc-tang-them-36-trieu-dongluong-tuan-qua-202510585416944.htm" title="Gi&amp;#225; v&amp;#224;ng h&amp;#244;m nay 5/10: V&amp;#224;ng SJC t&#x103;ng th&amp;#234;m 3,6 tri&#x1EC7;u &#x111;&#x1ED3;ng/l&#x1B0;&#x1EE3;ng tu&#x1EA7;n qua" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/screen-shot-2025-07-05-at-83803-am-20251005085249666-avatar-15x10-20251005085416393.png?width=120" alt="Giá vàng hôm nay 5/10: Vàng SJC tăng thêm 3,6 triệu đồng/lượng tuần qua" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/gia-vang-hom-nay-510-vang-sjc-tang-them-36-trieu-dongluong-tuan-qua-202510585416944.htm" title="Gi&amp;#225; v&amp;#224;ng h&amp;#244;m nay 5/10: V&amp;#224;ng SJC t&#x103;ng th&amp;#234;m 3,6 tri&#x1EC7;u &#x111;&#x1ED3;ng/l&#x1B0;&#x1EE3;ng tu&#x1EA7;n qua">Giá vàng hôm nay 5/10: Vàng SJC tăng thêm 3,6 triệu đồng/lượng tuần qua</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Doanh nghiệp sắp khởi động khu công nghiệp gần 8.000 tỷ đón quy hoạch đường vành đai Tây Cần Thơ

KCN Vĩnh Thạnh giai đoạn 2 của Thanh Bình Phú Mỹ có quy mô 541 ha, dự kiến hoàn thành vào năm 2030. Dự án này tiếp giáp đường huyện 47, theo quy hoạch chính là đường vành đai phía tây TP Cần Thơ chuẩn bị xây dựng với mặt cắt ngang 80 m, quy mô 6 làn xe.

Phú Thái Holdings, Catalan, Shinec... hiện diện tại khu công nghiệp 2.000 tỷ sắp triển khai trên cao tốc Nội Bài - Lào Cai

Hà Nội khởi công nhà hát gần nửa tỷ USD ở Hồ Tây

Liên kết nổi bật