Lối sống

Lợi ích của acid béo thiết yếu với sức khỏe

23:15 | 27/09/2017

Acid béo thiết yếu rất cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản sinh ra nó được mà phải thông qua ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

	Cách loại bỏ thuốc trừ sâu khi rửa rau củ quả
	Uống nước lạnh sau ăn ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
	6 loại quả này là lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe đẹp

loi ich cua acid beo thiet yeu voi suc khoe

Acid béo thiết yếu?

Acid béo thiết yếu là gì?

Cơ thể con người có thể tạo ra hầu hết các acid béo cần thiết từ các loại chất béo khác nhau. Tuy nhiên, có 2 loại acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được: Acid linoleic (acid béo omega-6) và acid alpha-linolenic (acid béo omega-3). Bạn chỉ có thể có được 2 loại acid béo này thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

Tại sao bạn cần acid béo thiết yếu?

Acid béo thiết yếu ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe. Chức năng của acid béo thiết yếu là cải thiện khả năng miễn dịch, thông tin tế bào, sức khỏe não bộ, tâm trạng và giảm viêm.

Một số nghiên cứu cho thấy việc tăng tiêu thụ acid béo thiết yếu có thể cải thiện tâm trạng và thể chất, giúp điều trị một số bệnh…

Sự thiếu hụt acid béo thiết yếu có thể dẫn đến các triệu chứng như: Da khô, gàu, khô miệng, móng tay giòn, da loang lổ, khát nước quá mức, nứt đầu ngón tay hay gót chân.

Lợi ích của acid béo thiết yếu cho sức khỏe

Theo Healthplus Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

THỰC PHẨM AN TOÀN

Mùa dứa mật đừng bỏ lỡ quả dứa chín vì nó tốt cho tiêu hóa, giảm viêm khớp, ngừa ung thư
Lối sống 06:20 | 28/04/2019
7 thực phẩm có chất độc tự nhiên - lưu ý khi chế biến
Lối sống 15:01 | 13/04/2019
Ăn thử nấm độc để tự thải độc bằng tương tamari: Quá nguy hiểm!
Lối sống 11:42 | 10/04/2019
Sầu riêng ngon khó cưỡng, nhưng bà bầu, người cao huyết áp không nên ăn
Lối sống 15:13 | 05/04/2019
Đây là siêu thực phẩm đầu tiên trên thế giới ngừa được ung thư, kiểm soát được cholesterol máu
Lối sống 06:05 | 03/04/2019
10 loại thực phẩm nên tránh xa nếu bạn không muốn già đi nhanh chóng
Lối sống 05:55 | 02/04/2019
Hạt cà chua bị đồn gây viêm ruột thừa, sự thật là gì?
Lối sống 07:19 | 21/03/2019
Nguyên tắc ăn chuối đúng cách khiến sức khỏe, sắc đẹp cải thiện đáng kể
Lối sống 19:22 | 20/03/2019

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Cơ ngơi bất động sản của bầu Đoan

Chủ đầu tư 20:11 | 29/08/2025

Đà Nẵng đấu giá cho thuê hai khu đất TMDV, khởi điểm từ 38,87 triệu đồng/m2 15:55 | 29/08/2025
Những động lực tăng trưởng trong trung và dài hạn của thị trường căn hộ Đà Nẵng 15:14 | 29/08/2025
TP Cần Thơ đấu giá hai khu đất CCN hơn 5.000 m2, khởi điểm 11,5 tỷ đồng 15:03 | 29/08/2025

Đọc nhiều nhất

Chủ tịch Cen Group: 'Bất động sản sắp tới nguy nhiều hơn cơ' 07:00 | 29/08/2025
Ninh Bình thu hồi đất cho khu đô thị tỷ USD của Sun Group 10:33 | 29/08/2025
Hai ông lớn bất động sản tỉnh lẻ bắt tay làm tổ hợp công nghiệp 5.000 tỷ phía tây Hà Nội 14:22 | 29/08/2025
THACO khởi công khu công nghiệp 8.000 tỷ ở Đà Nẵng 10:33 | 29/08/2025
May - Diêm Sài Gòn phát hành gần nghìn tỷ trái phiếu 10:55 | 29/08/2025
Đường Vành đai 3 TP HCM qua Phú Hòa Đông và Tân Mỹ sau hơn hai năm khởi công 07:00 | 29/08/2025
Cơ ngơi bất động sản của bầu Đoan 20:11 | 29/08/2025
Những động lực tăng trưởng trong trung và dài hạn của thị trường căn hộ Đà Nẵng 15:14 | 29/08/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/thuoc-do-lam-phat-ua-thich-cua-fed-tang-29-vao-thang-7-cho-thay-thue-quan-da-bat-dau-anh-huong-2025829195348834.htm" title="Th&#x1B0;&#x1EDB;c &#x111;o l&#x1EA1;m ph&amp;#225;t &#x1B0;a th&amp;#237;ch c&#x1EE7;a Fed t&#x103;ng 2,9% v&amp;#224;o th&amp;#225;ng 7, cho th&#x1EA5;y thu&#x1EBF; quan &#x111;&amp;#227; b&#x1EAF;t &#x111;&#x1EA7;u &#x1EA3;nh h&#x1B0;&#x1EDF;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/29/crawl-20250829195049253-20250829195049260-avatar-fb-2025082919534854.jpg?width=120" alt="Thước đo lạm phát ưa thích của Fed tăng 2,9% vào tháng 7, cho thấy thuế quan đã bắt đầu ảnh hưởng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/thuoc-do-lam-phat-ua-thich-cua-fed-tang-29-vao-thang-7-cho-thay-thue-quan-da-bat-dau-anh-huong-2025829195348834.htm" title="Th&#x1B0;&#x1EDB;c &#x111;o l&#x1EA1;m ph&amp;#225;t &#x1B0;a th&amp;#237;ch c&#x1EE7;a Fed t&#x103;ng 2,9% v&amp;#224;o th&amp;#225;ng 7, cho th&#x1EA5;y thu&#x1EBF; quan &#x111;&amp;#227; b&#x1EAF;t &#x111;&#x1EA7;u &#x1EA3;nh h&#x1B0;&#x1EDF;ng">Thước đo lạm phát ưa thích của Fed tăng 2,9% vào tháng 7, cho thấy thuế quan đã bắt đầu ảnh hưởng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/de-viet-nam-tu-cong-xuong-den-digital-hub-2025828151523903.htm" title="&#x110;&#x1EC3; Vi&#x1EC7;t Nam t&#x1EEB; &amp;#39;c&amp;#244;ng x&#x1B0;&#x1EDF;ng&amp;#39; &#x111;&#x1EBF;n &amp;#39;Digital Hub&amp;#39;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/28/avatar-fb-11-20250828170534390-avatar-fb-20250828170618194.jpg?width=120" alt="Để Việt Nam từ 'công xưởng' đến 'Digital Hub'" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/de-viet-nam-tu-cong-xuong-den-digital-hub-2025828151523903.htm" title="&#x110;&#x1EC3; Vi&#x1EC7;t Nam t&#x1EEB; &amp;#39;c&amp;#244;ng x&#x1B0;&#x1EDF;ng&amp;#39; &#x111;&#x1EBF;n &amp;#39;Digital Hub&amp;#39;">Để Việt Nam từ 'công xưởng' đến 'Digital Hub'</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tranh-rui-ro-tu-thue-doanh-nghiep-nen-san-xuat-tai-viet-nam-hoan-thien-tai-my-202582914611456.htm" title="Tr&amp;#225;nh r&#x1EE7;i ro t&#x1EEB; thu&#x1EBF;, doanh nghi&#x1EC7;p n&amp;#234;n &#x2018;s&#x1EA3;n xu&#x1EA5;t t&#x1EA1;i Vi&#x1EC7;t Nam, ho&amp;#224;n thi&#x1EC7;n t&#x1EA1;i M&#x1EF9;&#x2019;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/29/1-tu-cuong-tren-chuoi-cung-ung-1-1024x68366c7560e55fc5-20250829140425159-avatar-15x10-20250829140610867.jpg?width=120" alt="Tránh rủi ro từ thuế, doanh nghiệp nên ‘sản xuất tại Việt Nam, hoàn thiện tại Mỹ’" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tranh-rui-ro-tu-thue-doanh-nghiep-nen-san-xuat-tai-viet-nam-hoan-thien-tai-my-202582914611456.htm" title="Tr&amp;#225;nh r&#x1EE7;i ro t&#x1EEB; thu&#x1EBF;, doanh nghi&#x1EC7;p n&amp;#234;n &#x2018;s&#x1EA3;n xu&#x1EA5;t t&#x1EA1;i Vi&#x1EC7;t Nam, ho&amp;#224;n thi&#x1EC7;n t&#x1EA1;i M&#x1EF9;&#x2019;">Tránh rủi ro từ thuế, doanh nghiệp nên ‘sản xuất tại Việt Nam, hoàn thiện tại Mỹ’</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chu-tich-phat-dat-muon-ban-88-trieu-co-phieu-pdr-2025829164243146.htm" title="Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch Ph&amp;#225;t &#x110;&#x1EA1;t mu&#x1ED1;n b&amp;#225;n 88 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u PDR" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/29/29-8-pdr-1-20250829164223783-avatar-15x10-20250829164242596.png?width=120" alt="Chủ tịch Phát Đạt muốn bán 88 triệu cổ phiếu PDR" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chu-tich-phat-dat-muon-ban-88-trieu-co-phieu-pdr-2025829164243146.htm" title="Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch Ph&amp;#225;t &#x110;&#x1EA1;t mu&#x1ED1;n b&amp;#225;n 88 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u PDR">Chủ tịch Phát Đạt muốn bán 88 triệu cổ phiếu PDR</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/kho-bac-lam-xuyen-le-de-kip-phat-tien-cho-nguoi-dan-2025829202517605.htm" title="Kho b&#x1EA1;c l&amp;#224;m xuy&amp;#234;n l&#x1EC5; &#x111;&#x1EC3; k&#x1ECB;p ph&amp;#225;t ti&#x1EC1;n cho ng&#x1B0;&#x1EDD;i d&amp;#226;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/29/khobac-1756467845-1756467874-3725-1756468564-20250829202410647-avatar-15x10-20250829202517114.jpg?width=120" alt="Kho bạc làm xuyên lễ để kịp phát tiền cho người dân" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/kho-bac-lam-xuyen-le-de-kip-phat-tien-cho-nguoi-dan-2025829202517605.htm" title="Kho b&#x1EA1;c l&amp;#224;m xuy&amp;#234;n l&#x1EC5; &#x111;&#x1EC3; k&#x1ECB;p ph&amp;#225;t ti&#x1EC1;n cho ng&#x1B0;&#x1EDD;i d&amp;#226;n">Kho bạc làm xuyên lễ để kịp phát tiền cho người dân</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/gia-lai-thu-hut-gan-120000-ty-dong-von-dang-ky-dau-tu-2025829174937308.htm" title="Gia Lai thu h&amp;#250;t g&#x1EA7;n 120.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng v&#x1ED1;n &#x111;&#x103;ng k&amp;#253; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/29/image-4-20250829173542155-avatar-15x10-20250829174936667.jpg?width=120" alt="Gia Lai thu hút gần 120.000 tỷ đồng vốn đăng ký đầu tư" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/gia-lai-thu-hut-gan-120000-ty-dong-von-dang-ky-dau-tu-2025829174937308.htm" title="Gia Lai thu h&amp;#250;t g&#x1EA7;n 120.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng v&#x1ED1;n &#x111;&#x103;ng k&amp;#253; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0;">Gia Lai thu hút gần 120.000 tỷ đồng vốn đăng ký đầu tư</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vi-sao-no-vay-cua-tng-ngay-cang-phinh-to-2025829114414968.htm" title="V&amp;#236; sao n&#x1EE3; vay c&#x1EE7;a TNG ng&amp;#224;y c&amp;#224;ng ph&amp;#236;nh to?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/29/tng-a-20250829112911917-avatar-15x10-20250829114414357.jpg?width=120" alt="Vì sao nợ vay của TNG ngày càng phình to?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vi-sao-no-vay-cua-tng-ngay-cang-phinh-to-2025829114414968.htm" title="V&amp;#236; sao n&#x1EE3; vay c&#x1EE7;a TNG ng&amp;#224;y c&amp;#224;ng ph&amp;#236;nh to?">Vì sao nợ vay của TNG ngày càng phình to?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/hau-phao-bi-cao-buoc-lua-7000-ty-dong-khi-ban-du-an-tren-dat-quoc-phong-202582919384168.htm" title="H&#x1EAD;u &amp;#39;Ph&amp;#225;o&amp;#39; b&#x1ECB; c&amp;#225;o bu&#x1ED9;c l&#x1EEB;a 7.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng khi b&amp;#225;n d&#x1EF1; &amp;#225;n tr&amp;#234;n &#x111;&#x1EA5;t qu&#x1ED1;c ph&amp;#242;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/29/hauphao-a-20250829193642816-avatar-15x10-20250829193840616.jpg?width=120" alt="Hậu 'Pháo' bị cáo buộc lừa 7.000 tỷ đồng khi bán dự án trên đất quốc phòng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/hau-phao-bi-cao-buoc-lua-7000-ty-dong-khi-ban-du-an-tren-dat-quoc-phong-202582919384168.htm" title="H&#x1EAD;u &amp;#39;Ph&amp;#225;o&amp;#39; b&#x1ECB; c&amp;#225;o bu&#x1ED9;c l&#x1EEB;a 7.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng khi b&amp;#225;n d&#x1EF1; &amp;#225;n tr&amp;#234;n &#x111;&#x1EA5;t qu&#x1ED1;c ph&amp;#242;ng">Hậu 'Pháo' bị cáo buộc lừa 7.000 tỷ đồng khi bán dự án trên đất quốc phòng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/my-cham-dut-chinh-sach-thue-hao-phong-thuong-mai-dien-tu-toan-cau-doi-mat-cu-soc-lon-202582914140876.htm" title="M&#x1EF9; ch&#x1EA5;m d&#x1EE9;t ch&amp;#237;nh s&amp;#225;ch thu&#x1EBF; h&amp;#224;o ph&amp;#243;ng, th&#x1B0;&#x1A1;ng m&#x1EA1;i &#x111;i&#x1EC7;n t&#x1EED; to&amp;#224;n c&#x1EA7;u &#x111;&#x1ED1;i m&#x1EB7;t c&amp;#250; s&#x1ED1;c l&#x1EDB;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/29/trump-20250829142347891-avatar-fb-20250829142522857.png?width=120" alt="Mỹ chấm dứt chính sách thuế hào phóng, thương mại điện tử toàn cầu đối mặt cú sốc lớn" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/my-cham-dut-chinh-sach-thue-hao-phong-thuong-mai-dien-tu-toan-cau-doi-mat-cu-soc-lon-202582914140876.htm" title="M&#x1EF9; ch&#x1EA5;m d&#x1EE9;t ch&amp;#237;nh s&amp;#225;ch thu&#x1EBF; h&amp;#224;o ph&amp;#243;ng, th&#x1B0;&#x1A1;ng m&#x1EA1;i &#x111;i&#x1EC7;n t&#x1EED; to&amp;#224;n c&#x1EA7;u &#x111;&#x1ED1;i m&#x1EB7;t c&amp;#250; s&#x1ED1;c l&#x1EDB;n">Mỹ chấm dứt chính sách thuế hào phóng, thương mại điện tử toàn cầu đối mặt cú sốc lớn</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Hai ông lớn bất động sản tỉnh lẻ bắt tay làm tổ hợp công nghiệp 5.000 tỷ phía tây Hà Nội

Tháng 6 vừa qua, liên danh Dạ Hợp và Dragon Group đã được chấp thuận đầu tư khu công nghiệp Thịnh Minh (4.365 tỷ đồng) và CCN Thịnh Minh 1 (614 tỷ đồng). Cả hai dự án này đều nằm tại xã Thịnh Minh, Phú Thọ.

Tập đoàn Thái Lan dự kiến đầu tư khu công nghiệp hàng trăm ha ở Phú Thọ

Chủ tịch Cen Group: 'Bất động sản sắp tới nguy nhiều hơn cơ'

Liên kết nổi bật