Lối sống

Lợi ích của acid béo thiết yếu với sức khỏe

23:15 | 27/09/2017

Acid béo thiết yếu rất cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản sinh ra nó được mà phải thông qua ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

	Cách loại bỏ thuốc trừ sâu khi rửa rau củ quả
	Uống nước lạnh sau ăn ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
	6 loại quả này là lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe đẹp

loi ich cua acid beo thiet yeu voi suc khoe

Acid béo thiết yếu?

Acid béo thiết yếu là gì?

Cơ thể con người có thể tạo ra hầu hết các acid béo cần thiết từ các loại chất béo khác nhau. Tuy nhiên, có 2 loại acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được: Acid linoleic (acid béo omega-6) và acid alpha-linolenic (acid béo omega-3). Bạn chỉ có thể có được 2 loại acid béo này thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

Tại sao bạn cần acid béo thiết yếu?

Acid béo thiết yếu ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe. Chức năng của acid béo thiết yếu là cải thiện khả năng miễn dịch, thông tin tế bào, sức khỏe não bộ, tâm trạng và giảm viêm.

Một số nghiên cứu cho thấy việc tăng tiêu thụ acid béo thiết yếu có thể cải thiện tâm trạng và thể chất, giúp điều trị một số bệnh…

Sự thiếu hụt acid béo thiết yếu có thể dẫn đến các triệu chứng như: Da khô, gàu, khô miệng, móng tay giòn, da loang lổ, khát nước quá mức, nứt đầu ngón tay hay gót chân.

Lợi ích của acid béo thiết yếu cho sức khỏe

Theo Healthplus Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

THỰC PHẨM AN TOÀN

Mùa dứa mật đừng bỏ lỡ quả dứa chín vì nó tốt cho tiêu hóa, giảm viêm khớp, ngừa ung thư
Lối sống 06:20 | 28/04/2019
7 thực phẩm có chất độc tự nhiên - lưu ý khi chế biến
Lối sống 15:01 | 13/04/2019
Ăn thử nấm độc để tự thải độc bằng tương tamari: Quá nguy hiểm!
Lối sống 11:42 | 10/04/2019
Sầu riêng ngon khó cưỡng, nhưng bà bầu, người cao huyết áp không nên ăn
Lối sống 15:13 | 05/04/2019
Đây là siêu thực phẩm đầu tiên trên thế giới ngừa được ung thư, kiểm soát được cholesterol máu
Lối sống 06:05 | 03/04/2019
10 loại thực phẩm nên tránh xa nếu bạn không muốn già đi nhanh chóng
Lối sống 05:55 | 02/04/2019
Hạt cà chua bị đồn gây viêm ruột thừa, sự thật là gì?
Lối sống 07:19 | 21/03/2019
Nguyên tắc ăn chuối đúng cách khiến sức khỏe, sắc đẹp cải thiện đáng kể
Lối sống 19:22 | 20/03/2019

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Hà Nội: Nhiều nhà máy, xí nghiệp sẽ được chuyển đổi xây nhà ở thương mại

Quy hoạch 16:38 | 09/08/2025

Vốn FDI vào Đồng Nai cán mốc trên 41 tỷ USD 13:57 | 09/08/2025
TP HCM cân nhắc hai phương án áp dụng bảng giá đất 2026 11:27 | 09/08/2025
Cao tốc Tuyên Quang - Hà Giang giai đoạn 1 đạt hơn 40% tiến độ 11:15 | 09/08/2025

Đọc nhiều nhất

Nhà máy LNG Hải Phòng dự kiến khởi công tháng 4/2026 14:10 | 08/08/2025
Sắp có tuyến đường lớn kết nối sân bay Gia Bình với trung tâm Hà Nội qua cầu Tứ Liên 14:28 | 08/08/2025
Một liên danh muốn làm dự án NOXH gần 2.000 tỷ ven biển Gia Lai 19:25 | 08/08/2025
Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (2/8 - 8/8): Sun Group muốn làm sân bay Phan Thiết, Đồng Nai đề xuất quy hoạch thêm ga đường sắt cao tốc 07:00 | 09/08/2025
Hà Nội đấu giá 6 thửa đất tại nhiều phường, khởi điểm từ 4 tỷ đồng/thửa 20:21 | 08/08/2025
Nhiều căn hộ cũ TP HCM tăng giá mạnh khi được gỡ vướng pháp lý 19:24 | 08/08/2025
Phú Thọ đấu giá 30 ô đất tại xã Tam Hồng, khởi điểm từ 27 triệu đồng/m2 19:22 | 08/08/2025
Ninh Bình đấu giá 17 thửa đất ở tại xã Giao Hưng, khởi điểm từ hai triệu đồng/m2 16:37 | 08/08/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/doanh-nghiep-xuat-khau-go-truoc-ap-luc-tim-thi-truong-moi-202588183342413.htm" title="Doanh nghi&#x1EC7;p xu&#x1EA5;t kh&#x1EA9;u g&#x1ED7; tr&#x1B0;&#x1EDB;c &amp;#225;p l&#x1EF1;c t&amp;#236;m th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng m&#x1EDB;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/08/go396ee7-20250808182547378-avatar-15x10-20250808183341867.jpg?width=120" alt="Doanh nghiệp xuất khẩu gỗ trước áp lực tìm thị trường mới" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/doanh-nghiep-xuat-khau-go-truoc-ap-luc-tim-thi-truong-moi-202588183342413.htm" title="Doanh nghi&#x1EC7;p xu&#x1EA5;t kh&#x1EA9;u g&#x1ED7; tr&#x1B0;&#x1EDB;c &amp;#225;p l&#x1EF1;c t&amp;#236;m th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng m&#x1EDB;i">Doanh nghiệp xuất khẩu gỗ trước áp lực tìm thị trường mới</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/loat-doanh-nghiep-chot-quyen-tra-co-tuc-tien-mat-tuan-toi-cao-nhat-25-2025891231710.htm" title="Lo&#x1EA1;t doanh nghi&#x1EC7;p ch&#x1ED1;t quy&#x1EC1;n tr&#x1EA3; c&#x1ED5; t&#x1EE9;c ti&#x1EC1;n m&#x1EB7;t tu&#x1EA7;n t&#x1EDB;i, cao nh&#x1EA5;t 25%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/09/crawl-20250809122722965-20250809122722973-avatar-fb-20250809123106331.jpg?width=120" alt="Loạt doanh nghiệp chốt quyền trả cổ tức tiền mặt tuần tới, cao nhất 25%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/loat-doanh-nghiep-chot-quyen-tra-co-tuc-tien-mat-tuan-toi-cao-nhat-25-2025891231710.htm" title="Lo&#x1EA1;t doanh nghi&#x1EC7;p ch&#x1ED1;t quy&#x1EC1;n tr&#x1EA3; c&#x1ED5; t&#x1EE9;c ti&#x1EC1;n m&#x1EB7;t tu&#x1EA7;n t&#x1EDB;i, cao nh&#x1EA5;t 25%">Loạt doanh nghiệp chốt quyền trả cổ tức tiền mặt tuần tới, cao nhất 25%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/quy-bung-no-cua-doanh-nghiep-xi-mang-202587181447340.htm" title="Qu&amp;#253; b&amp;#249;ng n&#x1ED5; c&#x1EE7;a doanh nghi&#x1EC7;p xi m&#x103;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/07/ht1-a-20250807181426426-avatar-15x10-20250807181446729.jpg?width=120" alt="Quý bùng nổ của doanh nghiệp xi măng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/quy-bung-no-cua-doanh-nghiep-xi-mang-202587181447340.htm" title="Qu&amp;#253; b&amp;#249;ng n&#x1ED5; c&#x1EE7;a doanh nghi&#x1EC7;p xi m&#x103;ng">Quý bùng nổ của doanh nghiệp xi măng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bao-thue-quan-quet-qua-warren-buffett-cung-khong-the-chong-do-202588214230147.htm" title="B&amp;#227;o thu&#x1EBF; quan qu&amp;#233;t qua, Warren Buffett c&#x169;ng kh&amp;#244;ng th&#x1EC3; ch&#x1ED1;ng &#x111;&#x1EE1;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/08/crawl-20250808214137996-202508082141386-avatar-fb-20250808214229413.jpg?width=120" alt="Bão thuế quan quét qua, Warren Buffett cũng không thể chống đỡ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bao-thue-quan-quet-qua-warren-buffett-cung-khong-the-chong-do-202588214230147.htm" title="B&amp;#227;o thu&#x1EBF; quan qu&amp;#233;t qua, Warren Buffett c&#x169;ng kh&amp;#244;ng th&#x1EC3; ch&#x1ED1;ng &#x111;&#x1EE1;">Bão thuế quan quét qua, Warren Buffett cũng không thể chống đỡ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bo-cong-thuong-chi-dao-loat-giai-phap-bao-dam-muc-tieu-tang-truong-dat-83-85-20258983546806.htm" title="B&#x1ED9; C&amp;#244;ng Th&#x1B0;&#x1A1;ng ch&#x1EC9; &#x111;&#x1EA1;o lo&#x1EA1;t gi&#x1EA3;i ph&amp;#225;p b&#x1EA3;o &#x111;&#x1EA3;m m&#x1EE5;c ti&amp;#234;u t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng &#x111;&#x1EA1;t 8,3 - 8,5%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/09/crawl-20250809083315371-20250809083315386-avatar-15x10-20250809083546122.jpg?width=120" alt="Bộ Công Thương chỉ đạo loạt giải pháp bảo đảm mục tiêu tăng trưởng đạt 8,3 - 8,5%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bo-cong-thuong-chi-dao-loat-giai-phap-bao-dam-muc-tieu-tang-truong-dat-83-85-20258983546806.htm" title="B&#x1ED9; C&amp;#244;ng Th&#x1B0;&#x1A1;ng ch&#x1EC9; &#x111;&#x1EA1;o lo&#x1EA1;t gi&#x1EA3;i ph&amp;#225;p b&#x1EA3;o &#x111;&#x1EA3;m m&#x1EE5;c ti&amp;#234;u t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng &#x111;&#x1EA1;t 8,3 - 8,5%">Bộ Công Thương chỉ đạo loạt giải pháp bảo đảm mục tiêu tăng trưởng đạt 8,3 - 8,5%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/top-10-ngan-hang-co-lai-thuan-tu-dich-vu-cao-nhat-nua-dau-nam-2025-techcombank-dan-dau-hdbank-tang-manh-nhat-202589814213.htm" title="TOP 10 ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng c&amp;#243; l&amp;#227;i thu&#x1EA7;n t&#x1EEB; d&#x1ECB;ch v&#x1EE5; cao nh&#x1EA5;t n&#x1EED;a &#x111;&#x1EA7;u n&#x103;m 2025: Techcombank d&#x1EAB;n &#x111;&#x1EA7;u, HDBank t&#x103;ng m&#x1EA1;nh nh&#x1EA5;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/09/avatar-fb-lai-thuan-dich-vu-20250809075337797-avatar-fb-2025080908142055.jpg?width=120" alt="TOP 10 ngân hàng có lãi thuần từ dịch vụ cao nhất nửa đầu năm 2025: Techcombank dẫn đầu, HDBank tăng mạnh nhất" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/top-10-ngan-hang-co-lai-thuan-tu-dich-vu-cao-nhat-nua-dau-nam-2025-techcombank-dan-dau-hdbank-tang-manh-nhat-202589814213.htm" title="TOP 10 ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng c&amp;#243; l&amp;#227;i thu&#x1EA7;n t&#x1EEB; d&#x1ECB;ch v&#x1EE5; cao nh&#x1EA5;t n&#x1EED;a &#x111;&#x1EA7;u n&#x103;m 2025: Techcombank d&#x1EAB;n &#x111;&#x1EA7;u, HDBank t&#x103;ng m&#x1EA1;nh nh&#x1EA5;t">TOP 10 ngân hàng có lãi thuần từ dịch vụ cao nhất nửa đầu năm 2025: Techcombank dẫn đầu, HDBank tăng mạnh nhất</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/gia-xang-dau-hom-nay-98-xac-lap-tuan-giam-sau-nhat-tu-cuoi-thang-6-20258974214501.htm" title="Gi&amp;#225; x&#x103;ng d&#x1EA7;u h&amp;#244;m nay 9/8: X&amp;#225;c l&#x1EAD;p tu&#x1EA7;n gi&#x1EA3;m s&amp;#226;u nh&#x1EA5;t t&#x1EEB; cu&#x1ED1;i th&amp;#225;ng 6" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/09/screen-shot-2023-01-20-at-74631-am-20250809074115658-avatar-15x10-20250809074213939.png?width=120" alt="Giá xăng dầu hôm nay 9/8: Xác lập tuần giảm sâu nhất từ cuối tháng 6" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/gia-xang-dau-hom-nay-98-xac-lap-tuan-giam-sau-nhat-tu-cuoi-thang-6-20258974214501.htm" title="Gi&amp;#225; x&#x103;ng d&#x1EA7;u h&amp;#244;m nay 9/8: X&amp;#225;c l&#x1EAD;p tu&#x1EA7;n gi&#x1EA3;m s&amp;#226;u nh&#x1EA5;t t&#x1EEB; cu&#x1ED1;i th&amp;#225;ng 6">Giá xăng dầu hôm nay 9/8: Xác lập tuần giảm sâu nhất từ cuối tháng 6</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/kinh-te-tay-ninh-phat-trien-ra-sao-sau-khi-sap-nhap-voi-thu-phu-cong-nghiep-mien-tay-202588153756801.htm" title="Kinh t&#x1EBF; T&amp;#226;y Ninh ph&amp;#225;t tri&#x1EC3;n ra sao sau khi s&amp;#225;p nh&#x1EAD;p v&#x1EDB;i &amp;#39;th&#x1EE7; ph&#x1EE7; c&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p&amp;#39; mi&#x1EC1;n T&amp;#226;y?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/08/0410thanhphotayninhphattriendulichthanhnganhkinhtequantrongvoinetdacthu-20250808153729903-avatar-15x10-20250808153756198.jpg?width=120" alt="Kinh tế Tây Ninh phát triển ra sao sau khi sáp nhập với 'thủ phủ công nghiệp' miền Tây?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/kinh-te-tay-ninh-phat-trien-ra-sao-sau-khi-sap-nhap-voi-thu-phu-cong-nghiep-mien-tay-202588153756801.htm" title="Kinh t&#x1EBF; T&amp;#226;y Ninh ph&amp;#225;t tri&#x1EC3;n ra sao sau khi s&amp;#225;p nh&#x1EAD;p v&#x1EDB;i &amp;#39;th&#x1EE7; ph&#x1EE7; c&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p&amp;#39; mi&#x1EC1;n T&amp;#226;y?">Kinh tế Tây Ninh phát triển ra sao sau khi sáp nhập với 'thủ phủ công nghiệp' miền Tây?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/coteccons-sap-phat-hanh-5-trieu-co-phieu-thuong-20258983620182.htm" title="Coteccons s&#x1EAF;p ph&amp;#225;t h&amp;#224;nh 5 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u th&#x1B0;&#x1EDF;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/08/09/ctd-a-20250809083539232-avatar-15x10-20250809083619586.jpg?width=120" alt="Coteccons sắp phát hành 5 triệu cổ phiếu thưởng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/coteccons-sap-phat-hanh-5-trieu-co-phieu-thuong-20258983620182.htm" title="Coteccons s&#x1EAF;p ph&amp;#225;t h&amp;#224;nh 5 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u th&#x1B0;&#x1EDF;ng">Coteccons sắp phát hành 5 triệu cổ phiếu thưởng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Hà Nội: Nhiều nhà máy, xí nghiệp sẽ được chuyển đổi xây nhà ở thương mại

Trong số dự án nằm trong danh mục thí điểm làm nhà ở thương mại trên các loại đất khác, có nhiều nơi hiện tại hoặc trước đây từng là nhà máy, xí nghiệp.

Hà Nội tiếp tục mời doanh nghiệp đăng ký làm dự án nhà ở thương mại trên đất khác

Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (2/8 - 8/8): Sun Group muốn làm sân bay Phan Thiết, Đồng Nai đề xuất quy hoạch thêm ga đường sắt cao tốc

Liên kết nổi bật