Lối sống

Lợi ích của acid béo thiết yếu với sức khỏe

23:15 | 27/09/2017

Acid béo thiết yếu rất cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản sinh ra nó được mà phải thông qua ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

	Cách loại bỏ thuốc trừ sâu khi rửa rau củ quả
	Uống nước lạnh sau ăn ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
	6 loại quả này là lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe đẹp

loi ich cua acid beo thiet yeu voi suc khoe

Acid béo thiết yếu?

Acid béo thiết yếu là gì?

Cơ thể con người có thể tạo ra hầu hết các acid béo cần thiết từ các loại chất béo khác nhau. Tuy nhiên, có 2 loại acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được: Acid linoleic (acid béo omega-6) và acid alpha-linolenic (acid béo omega-3). Bạn chỉ có thể có được 2 loại acid béo này thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

Tại sao bạn cần acid béo thiết yếu?

Acid béo thiết yếu ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe. Chức năng của acid béo thiết yếu là cải thiện khả năng miễn dịch, thông tin tế bào, sức khỏe não bộ, tâm trạng và giảm viêm.

Một số nghiên cứu cho thấy việc tăng tiêu thụ acid béo thiết yếu có thể cải thiện tâm trạng và thể chất, giúp điều trị một số bệnh…

Sự thiếu hụt acid béo thiết yếu có thể dẫn đến các triệu chứng như: Da khô, gàu, khô miệng, móng tay giòn, da loang lổ, khát nước quá mức, nứt đầu ngón tay hay gót chân.

Lợi ích của acid béo thiết yếu cho sức khỏe

Theo Healthplus Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

THỰC PHẨM AN TOÀN

Mùa dứa mật đừng bỏ lỡ quả dứa chín vì nó tốt cho tiêu hóa, giảm viêm khớp, ngừa ung thư
Lối sống 06:20 | 28/04/2019
7 thực phẩm có chất độc tự nhiên - lưu ý khi chế biến
Lối sống 15:01 | 13/04/2019
Ăn thử nấm độc để tự thải độc bằng tương tamari: Quá nguy hiểm!
Lối sống 11:42 | 10/04/2019
Sầu riêng ngon khó cưỡng, nhưng bà bầu, người cao huyết áp không nên ăn
Lối sống 15:13 | 05/04/2019
Đây là siêu thực phẩm đầu tiên trên thế giới ngừa được ung thư, kiểm soát được cholesterol máu
Lối sống 06:05 | 03/04/2019
10 loại thực phẩm nên tránh xa nếu bạn không muốn già đi nhanh chóng
Lối sống 05:55 | 02/04/2019
Hạt cà chua bị đồn gây viêm ruột thừa, sự thật là gì?
Lối sống 07:19 | 21/03/2019
Nguyên tắc ăn chuối đúng cách khiến sức khỏe, sắc đẹp cải thiện đáng kể
Lối sống 19:22 | 20/03/2019

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Ninh Bình đấu giá 18 lô đất ở tại xã Nam Hồng, khởi điểm từ 12 triệu đồng/m2

Đấu giá - Đấu thầu 17:31 | 17/12/2025

Vinaconex sẽ xây công trình hỗn hợp tại khu đất D9 Khuất Duy Tiến 15:06 | 17/12/2025
Quảng Ninh sắp đón loạt NOXH của BIM Group, Hateco, Mai Quyền... 15:05 | 17/12/2025
Ninh Bình đấu giá 20 thửa đất ở tại phường Tam Điệp, khởi điểm từ 4 triệu đồng/m2 14:46 | 17/12/2025

Đọc nhiều nhất

Đề xuất làm cao tốc rộng 120 m qua Khu đô thị thể thao Olympic 09:17 | 17/12/2025
Công ty 3 tháng tuổi của doanh nhân 9X làm dự án tái định cư Sân bay Gia Bình hơn 21.000 tỷ đồng 13:41 | 17/12/2025
Vinaconex sẽ xây công trình hỗn hợp tại khu đất D9 Khuất Duy Tiến 15:06 | 17/12/2025
GS Đặng Hùng Võ: Mức tiền chuyển đổi đất nông nghiệp sang thổ cư vẫn lớn dù được giảm 50 - 70% 11:00 | 17/12/2025
Trục kết nối cao tốc Biên Hòa - Vũng Tàu sắp mở rộng với 8.000 tỷ tại Đồng Nai 07:00 | 17/12/2025
Cận cảnh gần 70 ha quy hoạch cơ sở Đại học Bách khoa gần sân vận động 60.000 chỗ ngồi tại Hưng Yên 09:20 | 17/12/2025
Ninh Khánh Land làm khu công nghiệp 242 ha ở Khánh Hoà 10:58 | 17/12/2025
Quảng Ninh sắp đón loạt NOXH của BIM Group, Hateco, Mai Quyền... 15:05 | 17/12/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/fn-du-chi-hon-6000-ty-dong-mua-46-co-phan-vinamilk-tu-jardine-cycle-carriage-20251217162353920.htm" title="F&amp;amp;N d&#x1EF1; chi h&#x1A1;n 6.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng mua 4,6% c&#x1ED5; ph&#x1EA7;n Vinamilk t&#x1EEB; Jardine Cycle &amp;amp; Carriage" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/17/vnb-ttck-17-12-vnm-20251217161958260-avatar-15x10-20251217162353552.png?width=120" alt="F&N dự chi hơn 6.000 tỷ đồng mua 4,6% cổ phần Vinamilk từ Jardine Cycle & Carriage" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/fn-du-chi-hon-6000-ty-dong-mua-46-co-phan-vinamilk-tu-jardine-cycle-carriage-20251217162353920.htm" title="F&amp;amp;N d&#x1EF1; chi h&#x1A1;n 6.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng mua 4,6% c&#x1ED5; ph&#x1EA7;n Vinamilk t&#x1EEB; Jardine Cycle &amp;amp; Carriage">F&N dự chi hơn 6.000 tỷ đồng mua 4,6% cổ phần Vinamilk từ Jardine Cycle & Carriage</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/my-bo-sung-5-quoc-gia-vao-dien-cam-cong-dan-nhap-canh-20251217135059671.htm" title="M&#x1EF9; b&#x1ED5; sung 5 qu&#x1ED1;c gia v&amp;#224;o di&#x1EC7;n c&#x1EA5;m c&amp;#244;ng d&amp;#226;n nh&#x1EAD;p c&#x1EA3;nh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/17/crawl-20251217135236775-20251217135236780-avatar-fb-20251217135413304.jpg?width=120" alt="Mỹ bổ sung 5 quốc gia vào diện cấm công dân nhập cảnh" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/my-bo-sung-5-quoc-gia-vao-dien-cam-cong-dan-nhap-canh-20251217135059671.htm" title="M&#x1EF9; b&#x1ED5; sung 5 qu&#x1ED1;c gia v&amp;#224;o di&#x1EC7;n c&#x1EA5;m c&amp;#244;ng d&amp;#226;n nh&#x1EAD;p c&#x1EA3;nh">Mỹ bổ sung 5 quốc gia vào diện cấm công dân nhập cảnh</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ai-dang-so-huu-hoa-chat-duc-giang-dgc-2025121715641725.htm" title="Ai &#x111;ang s&#x1EDF; h&#x1EEF;u Ho&amp;#225; ch&#x1EA5;t &#x110;&#x1EE9;c Giang (DGC)?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/17/vnb-ttck-16-12-dgc-3-20251217152408524-avatar-15x10-20251217152629340.png?width=120" alt="Ai đang sở hữu Hoá chất Đức Giang (DGC)?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ai-dang-so-huu-hoa-chat-duc-giang-dgc-2025121715641725.htm" title="Ai &#x111;ang s&#x1EDF; h&#x1EEF;u Ho&amp;#225; ch&#x1EA5;t &#x110;&#x1EE9;c Giang (DGC)?">Ai đang sở hữu Hoá chất Đức Giang (DGC)?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/pyn-elite-fund-khong-con-la-co-dong-lon-tai-sacombank-20251217144925253.htm" title="PYN Elite Fund kh&amp;#244;ng c&amp;#242;n l&amp;#224; c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng l&#x1EDB;n t&#x1EA1;i Sacombank" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/17/image-7-20251217143920931-avatar-15x10-20251217144924803.jpeg?width=120" alt="PYN Elite Fund không còn là cổ đông lớn tại Sacombank" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/pyn-elite-fund-khong-con-la-co-dong-lon-tai-sacombank-20251217144925253.htm" title="PYN Elite Fund kh&amp;#244;ng c&amp;#242;n l&amp;#224; c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng l&#x1EDB;n t&#x1EA1;i Sacombank">PYN Elite Fund không còn là cổ đông lớn tại Sacombank</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/fpt-bao-lai-hon-8700-ty-2025121714481952.htm" title="FPT b&amp;#225;o l&amp;#227;i h&#x1A1;n 8.700 t&#x1EF7;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/17/pft-20251217143650343-avatar-15x10-20251217144801353.jpg?width=120" alt="FPT báo lãi hơn 8.700 tỷ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/fpt-bao-lai-hon-8700-ty-2025121714481952.htm" title="FPT b&amp;#225;o l&amp;#227;i h&#x1A1;n 8.700 t&#x1EF7;">FPT báo lãi hơn 8.700 tỷ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-1812-tich-luy-cho-vuot-1700-diem-20251217191715375.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 18/12: T&amp;#237;ch l&#x169;y ch&#x1EDD; v&#x1B0;&#x1EE3;t 1.700 &#x111;i&#x1EC3;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/17/cbp3d4jq2vtgi4k5zybmabtoum-20251217191603824-avatar-fb-20251217191714731.jpg?width=120" alt="Nhận định thị trường chứng khoán 18/12: Tích lũy chờ vượt 1.700 điểm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-1812-tich-luy-cho-vuot-1700-diem-20251217191715375.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 18/12: T&amp;#237;ch l&#x169;y ch&#x1EDD; v&#x1B0;&#x1EE3;t 1.700 &#x111;i&#x1EC3;m">Nhận định thị trường chứng khoán 18/12: Tích lũy chờ vượt 1.700 điểm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-ngoai-quay-lai-tinh-the-giang-co-2025121715554689.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i quay l&#x1EA1;i t&amp;#236;nh th&#x1EBF; gi&#x1EB1;ng co" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/17/functions-definition-stocks-exchange-20251217155500125-avatar-fb-20251217155545390.jpg?width=120" alt="Khối ngoại quay lại tình thế giằng co" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-ngoai-quay-lai-tinh-the-giang-co-2025121715554689.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i quay l&#x1EA1;i t&amp;#236;nh th&#x1EBF; gi&#x1EB1;ng co">Khối ngoại quay lại tình thế giằng co</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/thu-tuong-chi-dao-kiem-soat-gia-bat-dong-san-ngay-tu-chi-phi-dau-vao-20251217142634361.htm" title="Th&#x1EE7; t&#x1B0;&#x1EDB;ng ch&#x1EC9; &#x111;&#x1EA1;o ki&#x1EC3;m so&amp;#225;t gi&amp;#225; b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n ngay t&#x1EEB; chi ph&amp;#237; &#x111;&#x1EA7;u v&amp;#224;o" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/17/thu-tuong-2025121714231214-avatar-15x10-20251217142633889.jpg?width=120" alt="Thủ tướng chỉ đạo kiểm soát giá bất động sản ngay từ chi phí đầu vào" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/thu-tuong-chi-dao-kiem-soat-gia-bat-dong-san-ngay-tu-chi-phi-dau-vao-20251217142634361.htm" title="Th&#x1EE7; t&#x1B0;&#x1EDB;ng ch&#x1EC9; &#x111;&#x1EA1;o ki&#x1EC3;m so&amp;#225;t gi&amp;#225; b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n ngay t&#x1EEB; chi ph&amp;#237; &#x111;&#x1EA7;u v&amp;#224;o">Thủ tướng chỉ đạo kiểm soát giá bất động sản ngay từ chi phí đầu vào</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mot-doanh-nghiep-ho-viettel-thu-hon-12600-ty-sau-11-thang-20251217155727942.htm" title="M&#x1ED9;t doanh nghi&#x1EC7;p &amp;#39;h&#x1ECD;&amp;#39; Viettel thu h&#x1A1;n 12.600 t&#x1EF7; sau 11 th&amp;#225;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/12/17/dsc03978-scaled-20251217163422711-avatar-15x10-20251217163500160.jpg?width=120" alt="Một doanh nghiệp 'họ' Viettel thu hơn 12.600 tỷ sau 11 tháng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mot-doanh-nghiep-ho-viettel-thu-hon-12600-ty-sau-11-thang-20251217155727942.htm" title="M&#x1ED9;t doanh nghi&#x1EC7;p &amp;#39;h&#x1ECD;&amp;#39; Viettel thu h&#x1A1;n 12.600 t&#x1EF7; sau 11 th&amp;#225;ng">Một doanh nghiệp 'họ' Viettel thu hơn 12.600 tỷ sau 11 tháng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

GS Đặng Hùng Võ: Mức tiền chuyển đổi đất nông nghiệp sang thổ cư vẫn lớn dù được giảm 50 - 70%

Từ 2026, người dân sẽ nộp 30 - 50% chênh lệch khi chuyển đất nông nghiệp sang đất ở trong hạn mức. Tuy nhiên theo chuyên gia, mức chênh này vẫn lớn do giá đất ở được định giá theo thị trường rất cao, trong khi mức định giá đất nông nghiệp lại chưa sát thị trường.

Quy định mới về xác định giá đất thanh toán cho hợp đồng BT

Công ty 3 tháng tuổi của doanh nhân 9X làm dự án tái định cư Sân bay Gia Bình hơn 21.000 tỷ đồng

Liên kết nổi bật