Chị Bùi Huyền Hạnh cho biết con chị bắt đầu ăn cơm nát khi 8 tháng tuổi. Lý do vì bé không còn hợp tác ăn cháo. Từ 7 tháng đến 8 tháng tuổi, bé nhất quyết không chịu ăn gì và chỉ bú mẹ hoàn toàn. Sau đó, chị Hạnh đành phải tìm hiểu thực đơn cơm nát cho con.
![]() |
| Gia đình nhỏ của chị Hạnh. |
Sau khi tìm hiểu kiến thức ăn dặm, chị Huyền Hạnh không còn lo lắng về việc ăn thô sớm sẽ hại dạ dày con. Hơn nữa, con chị ăn thô khá tốt, hơn 6 tháng tuổi đã ăn cháo nguyên hạt và thức ăn băm. Hiện tại con chị Hạnh đã 14 tháng tuổi và “ăn cả thế giới”, món nào cũng ăn được và kỹ năng ăn thô đã gần hoàn thiện.
Nhìn thực đơn cơm nát chị Hạnh nấu cho con, nhiều người bất ngờ vì không chỉ đa dạng các món mà còn đạt yêu cầu về yếu tố thẩm mỹ. Chị Hạnh cho biết mỗi ngày chị dành 30-40 phút chuẩn bị thức ăn, chế biến món ngon cho con. Đa phần các món đều nấu theo công thức món của người lớn, chỉ lưu ý giảm gia vị.
Thừa nhận con lười ăn và ăn theo hứng thú, chị Hạnh cũng coi việc con từ chối thức ăn mẹ nấu là việc bình thường. Chị cho biết hôm nào vui, bé ăn hết nửa bát con cơm và đồ ăn mẹ làm. Bản thân chị cũng không muốn cho con ăn nhiều vì còn uống sữa và ăn những thực phẩm khác.
Chị Hạnh mua đồ ăn tươi sống, làm sạch trữ đông khoảng 1-2 hôm. Chị cũng chú ý đến an toàn thực phẩm, chọn mua đồ hữu cơ, đồ dành riêng cho bé đang ăn dặm. Bí quyết nấu món ăn dặm ngon của chị là dùng hạt nêm rong biển, tương tách muối Nhật Bản, tương tamari.
Mời bạn tham khảo thực đơn cơm nát mà chị Hạnh chuẩn bị cho con, có thể áp dụng cho bé từ 8 tháng tuổi:
![]() |
| Cơm độn rau cải ngọt rắc gia vị, tôm chiên xù, rong biển ăn liền. |
![]() |
| Cơm tôm chiên. |
![]() |
| Cơm trắng, trứng cút kho, thịt gà xào mướp nhật. |
![]() |
| Cơm rắc gia vị, chả gà chiên giòn, lặc lè, cà rốt luộc. |
![]() |
| Cơm rắc men dinh dưỡng, nem rán, bí đỏ luộc. |
![]() |
| Cơm trắng, trứng non xào hành tây, lặc lè, khoai tây chiên. |
![]() |
| Cơm rắc gia vị, giò, mướp đắng xào trứng. |
![]() |
| Cơm độn rau cải ngọt, mọc sốt cà chua, salad sữa chua. |
![]() |
| Cơm bento, chim câu hầm diêm mạch, đậu gà, đậu lăng, salad hoa quả. |
![]() |
| Cơm rắc gia vị, tôm chiên bơ tỏi, ớt chuông, củ cải. |
![]() |
| Cơm cuộn rong biển, bí xanh, tôm chiên bơ ghee. |
![]() |
| Cơm chiên trứng rau củ. |
![]() |
| Cớm trứng chiên. |
![]() |
| Cơm trắng, bò kho. |
![]() |
| Cơm trắng, tôm rim mật ong, thịt bò rong biển. |
XEM THÊM
| Kinh nghiệm làm nhiều món bánh ngon cho con nhờ mẹ có niềm đam mê từ thuở nhỏ
Nhờ niềm đam mê làm bánh từ thuở nhỏ, yêu thích công việc tự tay tạo nên nhiều món bánh ngon nên khi có con, ... |
| Kết hợp 2 phương pháp ăn dặm từ lúc 6 tháng, bé ăn ngoan không chê món nào
Chị Ngô Thị Nhàn (28 tuổi, Hà Nội), mẹ bé Pupu (9 tháng) chia sẻ, nhờ kết hợp giữa ăn dặm truyền thống và ăn ... |
| Thực đơn 30 ngày đầu cho con ăn dặm kiểu Nhật
Nguyễn Ngọc Huyền (Nhân viên văn phòng, Tp. HCM) cho biết ngoài cho con ăn dặm kiểu Nhật, chị còn cho bé ăn dặm tự ... |
| Mẹ Quảng Trị chia sẻ phương pháp cho con ăn dặm theo kiểu 3in1
Chị Thư (hiện đang sinh sống và làm việc tại Bình Dương) cho biết con gái chị - bé Mon (15 tháng tuổi) hiện tại ... |
Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 - Summer Summit
Thời gian: 11/06/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit quy tụ đại diện cơ quan quản lý, lãnh đạo ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, giám đốc phân tích và các chuyên gia kinh tế độc lập, tập trung vào bức tranh vĩ mô, AI & Big Data và chiến lược tìm kiếm Alpha trong nửa cuối năm 2026.
Ba phiên thảo luận chính:
Phiên thảo luận 1: Vĩ mô 2026 - Việt Nam trước các cú sốc từ bên ngoài và cơ hội từ bên trong
Phiên thảo luận 2: AI & Big Data - Từ lợi thế ra quyết định đến thế hệ sản phẩm đầu tư mới
Phiên thảo luận 3: Cơ hội tìm kiếm Alpha trên thị trường chứng khoán và các kênh tài sản phổ biến
Tìm hiểu chương trình tại VIF 2026 Summer Summit.
Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về nửa cuối năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.
‘Mẹ bỉm sữa sinh đôi’ chia sẻ bí quyết cho con ăn dặm BLW
Lối sống 09:47 | 14/06/2019
Bí quyết cho con ăn dặm BLW hào hứng, thích thú
Lối sống 06:32 | 13/06/2019
Thực đơn ăn dặm BLW giúp bé ăn thô tốt, tự lập trong ăn uống
Lối sống 04:24 | 27/12/2018
‘Học lỏm’ mẹ Việt ở Pháp bí quyết cho con ăn dặm kiểu Tây để mẹ nhàn, con ngoan
Lối sống 07:38 | 12/12/2018
Ăn dặm BLW, bé 11 tháng tuổi biết gặm đùi gà, ăn chủ động như người lớn
Lối sống 09:53 | 10/12/2018
‘Không có răng thì nhai kiểu gì’ – loạt ảnh em bé ăn dặm BLW sẽ là câu trả lời cho bạn
Lối sống 00:00 | 10/09/2018
Mẹ áp dụng phương pháp BLW: Con 'trưởng thành' nhanh hơn qua từng bữa ăn
Lối sống 02:04 | 07/09/2018
Cho con ăn dặm thuần thực vật, con vẫn khỏe mạnh, bụ bẫm, đáng yêu
Lối sống 02:28 | 24/08/2018