3 bí mật để có mái tóc khỏe đẹp

	8 tư thế yoga vừa đẹp dáng vừa cải thiện mái tóc gãy rụng
	Các loại dầu tự nhiên giúp tóc suôn mượt
	3 kiểu tóc giúp mặt bạn trông thon nhỏ hơn

Sau đây là 3 bí quyết hàng đầu để duy trì mái tóc khỏe mạnh, óng mượt và giúp bạn luôn tỏa sáng:

1. Loại bỏ độc tố

Để loại bỏ độc tố ra khỏi tóc, bạn phải thực hiện massage cho da đầu. Điều này thúc đẩy tuần hoàn máu, thải chất độc qua tóc.

(Ảnh:hairtoolexpert.com)

Cách thực hiện:

Đối với tóc ướt, sử dụng tay để massage nhẹ nhàng lên da đầu khi tóc còn dầu gội đầu. Ấn nhẹ nhàng lên các vị trí ở viền tai, đường lông mày, thái dương.

Đối với tóc khô, đặt tay từ phần gáy và di chuyển lên đỉnh đầu đồng thời ấn nhẹ nhàng lên da đầu. Thực hiện động tác trong khoảng từ 1-2 phút, một tuần thực hiện 2 lần. Nếu muốn kết quả tốt hơn, bạn có thể đặt một khăn ấm lên trên đỉnh đầu để làm giãn mạch máu.

2. Kích thích mọc tóc

(Ảnh:B.Lab)

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp tóc bạn mọc nhanh hơn.

Ăn hải sản, đậu lăng, ca cao, hạnh nhân và bánh mì nguyên cám để bổ sung Magie và Kẽm làm tăng keratin.

Tăng cường các thực phẩm giàu sắt như rau bina, rau mùi tây và pudding đen để tăng lượng oxy đến chân tóc.

Tóc được làm dài nhờ các thực phẩm giàu protein như cá ngừ, phô mai, giăm bông và trứng gà.

Những thực phẩm dồi dào vitamin nhóm B như nấm và ngũ cốc cũng kích thích mọc tóc.

Rum cũng được biết đến có công dụng làm dài tóc. Thêm 2 muỗng cà phê rum vào mặt nạ tóc sẽ giúp tóc khỏe mạnh hơn.

3. Chăm sóc tóc

(Ảnh:Medical News Today)

Tóc cần bảo vệ để tránh trở nên tổn thương. Có nhiều chất và công cụ giúp bảo vệ tóc luôn chắc khỏe và óng mượt:

Đảm bảo bạn gội đầu thường xuyên và hợp lí. Gội đầu giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên tóc. Nếu da đầu của bạn là da dầu, bạn cần gội đầu thường xuyên.

Hãy chắc chắn sử dụng loại dầu gội đầu nhẹ nhàng để tóc luôn có đủ dinh dưỡng.

Cách để phòng tránh tóc ngày càng nhiều dầu thừa là nên gội đầu khoảng 3 lần/tuần. Nếu bạn gội đầu mỗi ngày thì càng làm tóc có nhiều dầu thừa. Bạn có thể thay nước gội đầu bằng nước ấm.

Điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi thoa nước ép hành lên tóc Nước ép hành tây là phương pháp điều trị tự nhiên và an toàn, giúp mọc tóc, nuôi dưỡng da đầu và giữ cho tóc ...

Hoa sen chống lão hóa, đẹp da, mượt tóc Những ngày tháng 6 đang là mùa sen, hoa sen nở đầy các hồ đầm. Ngoài tác dụng để trang trí, lấy hạt, hoa sen ...

Dưỡng tóc bóng khỏe với 7 công thức từ trứng đơn giản dễ làm Thiếu protein là một trong những lý do khiến tóc rụng và ngăn cản sự phát triển của tóc. Trứng chứa các protein thiết yếu ...