Bí quyết giảm 1 tháng 8kg và 10cm vòng eo của mẹ hai con

	Mẹ 2 con ăn không kiểm soát và công cuộc lấy lại phom chuẩn như người mẫu
	Bí quyết lấy lại vóc dáng quyến rũ và giảm 8kg trong vòng 2 tháng nhờ Gym

Chị Nguyễn Thị Nga hiện đang công tác tại Công ty Tuyển than Hòn Gai, Quảng Ninh. Công việc khá bận rộn nên việc giảm cân cũng được chị thực hiện một cách đầy quyết tâm. Vì chăm con, công việc hàng ngày cũng bận nên việc tập thể dục giúp săn chắc cơ thể không được sự thực hiện đều đặn và thường xuyên, tất cả đều nhờ vào cách điều chỉnh ché độ ăn uống.

Chị cho biết, cơ địa của chị rất dễ lên cân, chị lại hay ăn vặt nhưng vì mong muốn có được cơ thể khỏe mạnh và cân đối, chị đã hạ quyết tâm giảm cân từ ngày 12/6/2017. Sau một tháng áp dụng nghiêm ngặt, chị đã giảm được 8kg và 10cm vòng eo giúp cơ thể thon thả, gọn gàng khiến nhiều người bất ngờ.

Sau khi tìm hiểu nhiều phương pháp, chị Nga quyết định giảm cân theo phương pháp Das. Chị thực hiện chế độ ăn không tinh bột và không đường tuyệt đối. Ưu điểm của phương pháp giảm cân Das là có thể ăn thoải mái mà không cần tính calo. Bản thân chị rất thích ăn những món chiên xào, nên giảm cân bằng phương pháp Das giúp chị thoải mái ăn những món mình thích.

Chị Nga chia sẻ, chị thực hiện chế độ ăn uống dựa trên nguyên tắc cơ bản là không đường và không tinh bột. Phân tích món ăn để biết món nào có tinh bột, món nào không có. Đồng thời chị chăm chỉ vào bếp hơn để tự nấu những món ăn cho mình.

Chị chỉ rõ: “Phương pháp giảm cân Das là khởi động 12-1 hoặc 14-2, có nghĩa là 12 ngày ăn das (kiêng đường và tinh bột tuyệt đối) và 1 ngày ăn thoải mái tinh bột và đường, được ăn những gì mình thích.

Tương tự như vậy, 14 ngày Das và 2 ngày xả ăn thoải mái. Sau khởi động mình bắt đầu ăn theo 6-1 (6 ngày Das 1 ngày xả)”.

Hiện tại sau một tháng thực hiện nghiêm ngặt theo quy định của Das, chị đã giảm được 8kg và vòng eo từ 78 xuống 68cm. Tuy nhiên, chị vẫn cảm thấy chưa được hài lòng với cân nặng đã đạt được. Vì thế, chị vẫn đang cố gắng tiếp tục giảm về 50kg.

Chị Nga tâm sự: “Khi giảm cân, cân nặng đã được giảm một cách đột ngột thì cần có thời gian tập thể dục để cơ thể săn chắc lại. Mình khuyên những ai theo Das nên kết hợp cùng tập thể dục cho cơ thể giúp mỡ giảm đi và săn lại. Tuy mình không có nhiều thời gian tập thể dục nhưng mình vẫn cố gắng vận động thường xuyên để cơ thể được gọn đẹp, thon thả hơn”.

Lợn giả bò khô tự làm bằng đường ăn kiêng. Giống thịt bò đến 99%.

Chị Nga rất muốn giảm cân nhưng lại thích ăn vặt.

Vì thế chị cũng thường vào bếp tự tay làm những món mình thích.

Bánh mì.

Caramel.

Thịt bò khô.

Mì xào.

Sinh tố hoa quả.

Xúc xích.

Thịt lợn giả bò.

Chị Nga cho biết, mục tiêu của chị vẫn còn 6kg nên chị vẫn đang rất cố gắng. Khi giảm được số cân mong muốn, chị sẽ điều chỉnh chế độ ăn 2-1 (2 ngày das 1 ngày) hoặc 1-1 để duy trì cân nặng. Phương pháp giảm cân Das bằng chế độ ăn uống này giúp cơ thể gọn gàng, khỏe mạnh và da cũng đẹp lên nên chị cảm thấy hoàn toàn yên tâm, tin tưởng với sự lựa chọn của mình.

Kế hoạch giảm cân hoàn hảo trong 8 giờ Đây là một kế hoạch giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Với kế hoạch này, bạn cần phải ăn trong 8 giờ và sau ...

Mẹ 2 con ăn không kiểm soát và công cuộc lấy lại phom chuẩn như người mẫu Sau khi sinh xong bé thứ 2, bà mẹ 2 con đã có một công cuộc giảm cân theo phương pháp Das rất ấn tượng.