Cân nặng sau sinh chạm mốc 70, mẹ đảm giảm thành công 16kg chỉ nhờ bí quyết đơn giản

	Mẹ 2 con trẻ trung, xinh đẹp nhờ bí quyết giảm 15kg trong vòng 6 tháng
	9X lột xác giảm 9kg trong 2 tháng theo phương pháp Das vì bị người yêu chê béo

Chị Thu Phương hiện là mẹ của bé gái 15 tháng tuổi. Chị thuộc tuýp người gầy, cao dong dỏng, chưa bao giờ chị phải lo lắng về cân nặng của mình vì ăn mãi người vẫn không tăng cân. Từ khi đi mổ ruột thừa, vì truyền nhiều đạm quá nên cơ thể hấp thụ nhanh, từ đó chị bắt đầu phải kiểm soát cân nặng vì rất dễ tăng cân và dễ béo.

Đã từng ép cân đến ngất xỉu

Chị Thu Phương cho biết, từ khi chưa lấy chồng, đã có đợt đỉnh điểm chị lên đến 60kg. Với chiều cao 1m58, chị cảm thấy khá nặng nề. Vì béo quá nên chị đã bắt đầu ép cân, ăn ít, tập nhảy, mặc áo mưa đủ kiểu và 1,5 tháng, chị đã giảm được 8kg. Cách giảm cân này khiến chị cảm thấy vô cùng mệt mỏi, có lúc bị ngất xỉu. Vì thế, gia đình chị đã cấm không cho giảm nữa.

Chị tiếp tục ăn uống bình thường và… nhanh chóng về số cân ban đầu. Loay hoay với việc giảm cân, dành nhiều thời gian tìm hiểu các phương pháp giảm cân và chị biết đến Das Diet, phương pháp ăn kiêng tinh bột, đồ ngọt và hoa quả. Với quyết tâm giảm cân, thực hiện đúng những nguyên tắc của Das, chị Phương đã giảm từ 60kg xuống 48kg. Lúc đó chị khá gầy nhưng cơ thể lại không bị mệt nên chị cảm thấy rất vui và may mắn khi biết đến phương pháp giảm cân, giảm mỡ này.

Hình ảnh khác biệt của chị Thu Phương trước và sau khi giảm cân. (Ảnh NVCC)

Tăng cân chóng mặt sau sinh con

Chị đã duy trì được cân nặng lý tưởng đó trong một thời gian dài. Đến khi kết hôn, đặc biệt là sau khi sinh em bé được 8 tháng, do chị ăn uống, tẩm bổ để cơ thể thêm khỏe mạnh và có sữa cho con bú nên chị đã chạm mốc 70kg với số đo 3 vòng khiến nhiều người gặp cũng phải choáng: 96 – 100-108cm.

Chị Thu Phương bắt đầu theo Das trở lại và sau 3 tháng, từ 70kg chị đã giảm xuống còn 54kg. Tuy vẫn còn béo nhưng chị cảm thấy người nhẹ nhõm và gọn gàng hơn rất nhiều. Hiện tại, chị vẫn tiếp tục quá trình giảm cân để về số cân nặng phù hợp với chiều cao của cơ thể.

Vòng eo thon gọn và săn chắc hơn nhờ giảm cân. (Ảnh NVCC)

Không quên tập thể dục khi ăn kiêng

Chị Thu Phương chia sẻ: “Trong quá trình ăn kiêng thì mình vẫn tập thể dục như squat hay nhảu cardio. Vì mình bận con nhỏ nên chỉ tập tại nhà, không có thời gian đến phòng tập. Mỗi ngày đều đặn mình tập từ 30 – 45 phút”.

Khi áp dụng phương pháp giảm cân này, việc tập thể dục sẽ hỗ trợ giúp cơ thể gọn gàng, săn chắc. Nhờ tập đều đặn nên quá trình giảm cân cũng được rút ngắn hơn rất nhiều.

Hiện tại, chị Phương cũng biết đến nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng cá nhân chị thấy Das phù hợp với thể trạng của chị.

Chị Thu Phương đã lấy lại được vóc dáng cân đối. (Ảnh NVCC)

Tự tin hơn với vẻ đẹp gọn gàng. (Ảnh NVCC)

Nhờ Das, chị Phương đã lấy lại được vóc dáng gọn gàng. (Ảnh NVCC)

Chị Thu Phương chia sẻ thêm: “Giảm cân thì da sẽ hơi sạm nhưng mình chịu khó massage bằng sữa chua, mật ong, chanh nên da vẫn căng mịn. Bên cạnh đó, mình chú ý uống nhiều nước, ăn cà chua và dưa leo, những loại hoa quả nhiều nước, ít carb, không ngọt giúp da dẻ hồng hào và mịn màng hơn”.

Tham khảo thực đơn những món ăn chị Phương chế biến hàng ngày, chủ yếu là đèn xanh, một vài món là đèn vàng.

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

Nữ sinh viên giảm liền 8kg sau 3 tháng nhờ Gym mỗi ngày kết hợp Das Kim Nga (sinh viên trường đại học tài chính – Tp. Hồ Chí Minh) chia sẻ bí kíp giảm cân, săn cơ ở vùng đùi ...

Công ty gây 'sốt' vì thưởng tiền cho nhân viên giảm cân thành công Để khuyến khích nhân viên có vóc dáng đẹp hơn, một công ty tư vấn ở Tây An, Trung Quốc đã quyết định thưởng tiền ...