7 bước làm đẹp sau sinh để thoát khỏi cảnh ‘bụng bèo nhèo mỡ, rạn da, sạm đen’

Sau 7 tháng vừa làm đẹp, vừa tẩm bổ đều đặn và không cần ăn kiêng, chị Ngọc Lạc từ 65kg giảm còn 52kg và da sáng mịn, hồng hào. Sau đây là công cuộc làm đẹp sau sinh và về dáng thon gọn của bà mẹ đến từ Hà Nội.

Chị Ngọc Lạc thời điểm mang bầu 36 tuần và sau sinh 10 ngày.

Chuẩn bị trước sinh ít nhất 3 tháng

Ngâm sẵn 1 lọ rượu gừng 5 lít, 1 lọ rượu nghệ 5 lít từ gừng nghệ tươi với rượu nếp loại tốt nhất.

Gừng nghệ tươi rửa sạch đất cát, phơi khô 2-3 ngày ở chỗ mát và xay nhuyễn để ra nước cốt. Có thể ngâm thêm hạt gấc nếp cùng rượu gừng và rượu nghệ để da mỡ màng hơn, tỉ 3:7 hạt gấc-gừng/nghệ là được.

Hạ thổ từ 3 tháng 10 ngày nơi thoáng mát, hạ thổ càng lâu càng tốt để rượu trung hoà gừng nghệ có hiệu quả.

Các bước làm đẹp, về dáng sau sinh

1. Dùng rượu gừng, rượu nghệ liên tục 3 tháng sau sinh

- Ngay sau khi ở viện về dùng luôn rượu gừng và rượu nghệ kết hợp.

- Mỗi lần vào phòng tắm, pha 1 ca rượu gừng với 1 chậu nước ấm. Lấy khăn xô loại 4 lớp thấm nước rửa sạch để lau mặt, lau người. Sản phụ sau sinh người nhiều mồ hôi và mùi sữa, việc lau rượu gừng sẽ giúp cơ thể sạch sẽ, dễ chịu, phòng tránh cảm lạnh.

- Sau sinh 7-10 ngày, lấy ca múc nước rượu gừng pha nước ấm xả lên người sau khi lau xong. Lưu ý khi lai người chỉ lau nhẹ nhàng.

- Sau khi lau người khô, lấy 3-4 miếng bông tẩy trang, cho rượu nghệ vào 1/5 cốc nước và thấm ướt, lau từ mặt đến cả người xuống gót chân. Rượu nghệ hạt gấc sẽ giúp mờ rạn và dưỡng trắng da.

2. Xông mặt và xông vùng kín bằng lá trầu không

- Xông mặt đẹp da, mắt sáng: Lấy 10 lá trầu không rửa sạch, đun nồi nước sôi nóng già, thả lá vào 1 lúc cho sôi lại rồi xông mắt, xông mặt tầm 5 phút. Phủ thêm tấm khăn lên đầu để nước đỡ bay hơi. Làm trong 7-10 ngày để mắt sáng, da se khít lỗ chân lông và trắng hồng.

- Xông vùng kín: Lấy 2 nắm lá trầu không tươi đun sôi, để nồi xông dưới 1 cái ghế đã cắt thủng ở giữa, vắt thêm 1 quả chanh, ngồi lên xông và lấy chăn phủ lên đùi. Có thể xông khoảng 15-20 phút trong 1 tuần. Cách này giúp vùng kín khô ráo, se khít, giảm viêm nhiễm và khử mùi hôi.

Xông cho đến khi hơi nước bốc hơi hết và dùng nước còn lại pha thêm nước lạnh cho hơi ấm và rửa vùng kín.

Bụng nhiều vết rạn và sạm đen sau sinh.

3. Trị rạn bụng bằng nha đam, dầu dừa

Chuẩn bị: 500ml dầu dừa và 4 thanh nha đam tươi.

Cách làm:

- Lột vỏ nha đam lấy nhân, xắt miếng vừa khoảng 3cm.

- Cho dầu dừa vào chảo đun nóng già, đổ nha đam vào chảo đun nhỏ lửa cho đến khi nha đam quắt lại như tóp mỡ.

- Lấy dầu, bỏ bã nha đam đi.

- Đợi nguội cho vào chai.

- Mỗi ngày sau khi lau rượu gừng, thoa rượu nghệ thi thoa dầu dừa nha đam vào phần bụng để trị rạn da.

4. Ủ bụng bằng muối ngải cứu rượu gừng

Rang kỹ muối hạt và ngải cứu, rang xong rưới 2-3 thìa rượu gừng. Cho hỗn hợp vào túi vải thô, có thể quấn thêm vài lớp giấy báo bên ngoài. Sau đó ủ bụng, ủ lưng (có thể nằm sấp, nằm ngửa luân phiên để chườm bụng và chườm lưng). Thực hiện liên tục 1 tháng.

Với mẹ sinh mổ, nên thực hiện 15-20 ngày sau sinh. Muối nóng sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng eo, săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ.

Bà mẹ 1 con sau khi sinh khoảng 4-5 tháng.

Kiên trì áp dụng 7 bước làm đẹp sau sinh, chị Ngọc Lạc về dáng thon gọn và da dẻ mịn màng, sáng hồng.

5. Quấn gen bụng

Sau sinh nếu chưa có gen bụng, có thể dùng tã chéo quấn quanh bụng. Các mẹ sinh thường có thể gen bụng cả ngày trong 2 tuần – 1 tháng.

Gen bụng giúp sớm định hình vòng eo, khắc phục chảy nhão, dễ dàng tống khí hư ra nhanh hơn.

6. Cho con bú nhiều

Khi cho con bú cũng giúp mẹ có thể đốt cháy lượng calo thừa hiệu quả mà không cần ăn kiêng quá mức.

7. Tắm cám gạo nếp tươi, cà phê, bơ, sữa

Cám gạo trà xanh ngọc trai giúp da trắng, đặc biệt là phần bụng bị sạm đen sau sinh, ngoài ra còn giúp mờ vết rạn. Có thể vắt thêm nửa quả cam vào hỗn hợp để da sáng nhanh hơn.

Hỗn hợp cà phê, bơ, sữa giúp tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm làm da mịn màng.

Ngọc Lạc

XEM THÊM

Sau sinh, 9X đẹp hơn thời con gái chỉ nhờ công thức làm đẹp từ sữa mẹ Với công thức làm đẹp từ sữa mẹ và tinh bột nghệ, chị Nguyễn Thủy ở Hà Nội đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng ...

10 bí quyết làm đẹp da trẻ như gái đôi mươi của mẹ 3 con Dù quay cuồng với công việc hay thảnh thơi vui chơi thì việc quan trọng nhất của chị em không được phép quên đó là ...

Bí quyết giảm 12kg lấy lại dáng đẹp eo thon chỉ sau 2 tháng sinh con Khi lên bàn mổ, bà mẹ trẻ Đinh Hương nặng tới 62kg. Nhờ chế độ ăn uống khoa học, cho con bú mẹ hoàn toàn, ...

Mẹ một con eo thon da trắng như gái còn son và bí quyết đơn giản bất ngờ Bận bịu chăm con cộng thêm việc kinh doanh nên mẹ trẻ Hoài Thu không có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân. Nhưng ...