Đã mắt với thực đơn ăn dặm 3in1 ngon miệng của mẹ Sài thành

Để bé yêu thích thú, hào hứng với việc ăn uống, đôi khi mẹ phải tìm tòi, nghĩ ra nhiều cách chế biến để món ăn đa dạng. Những gợi ý về thực đơn ăn dặm 3in1 dưới đây có lẽ sẽ giúp một số bà mẹ vơi bớt phần nào vất vả.


Chị Nguyễn Thị Kim Thoa hiện đang sinh sống tại TP HCM cho biết bé Gold nhà chị bắt đầu ăn dặm từ khi tròn 6 tháng tuổi. Chị đã kết hợp linh hoạt phương pháp  ăn dặm 3in1 để bé có thể tận dụng được hết những ưu điểm mà các phương pháp ăn dặm này mang lại.

64376540_676073976188915_6388843326874845184_n

Chị Thoa và bé Gold. (Ảnh: NVCC)

Giai đoạn 7 – 9 tháng, chị đổi sang cách ăn dặm truyền thống để tiết kiệm thời gian. Khi lớn hơn, bé bắt đầu ăn dặm BLW. Sau một tuổi, chị Thoa luân phiên kết hợp cho con ăn dặm 3in1.

Vốn không định dập khuôn cho con ăn theo một kiểu nào đó, nên ngay khi nhận thấy con cần thay đổi, chị Thoa lại cho con ăn dặm theo cách khác. Vì ở tuổi này, mỗi giai đoạn của bé lại thể hiện những điều khác nhau, có lúc thích đút có lúc thích tự cầm ăn nên mẹ cũng cần linh hoạt, ứng biến.

43756752_2233981616836568_3832888532175683584_n

Cháo cá diêu hồng cải ngọt, khoai tây cá hồi hấp thìa là, nước dùng cá và rau cải.

44778765_2233981460169917_1406053055828328448_n

Súp khoai tây mồng tơi cá hồi, cá hồi áp chảo trộn ớt chuông, trà lúa mạch.

Chị chia sẻ, lúc mới bắt đầu cho bé ăn dặm, mình cũng không biết phải làm gì, khá luống cuống khi con bước vào giai đoạn mới. 

Sau đó, chị cũng tìm hiểu qua sách, dần dần trải nghiệm. Cuối cùng, mọi thứ cũng cũng đi vào quỹ đạo và chị cũng quen, thành thạo hơn khi cho con ăn dặm 3in1.

Thực đơn ăn dặm 3in1 ngon mắt, con hào hứng với chuyện ăn uống

Hầu như các món bé ăn, chị đều áp dụng từ những món ăn hàng ngày của gia đình rồi chế biến theo kiểu của con. Ngoài ra, chị cũng chịu khó tham khảo sách từ sách, Internet...

46518984_2251873631714033_8518735750903103488_n

Quinoa đậu lăng khoai tây cá hồi, xoài trộn sữa chua.

44843782_2233981493503247_1780584602155352064_n

Canh chua cá kèo, nước dùng cá kèo trộn rau củ, đậu hũ non hạt sen.

Khi cho bé ăn dặm, đặc biệt các bé dưới 12 tháng, tuyệt đối không nêm nếm gia vị mà chỉ lấy những vị tự nhiên từ rau củ. Đối với những bé trên một tuổi, phụ huynh có thể nêm gia vị nhưng cần nhạt hơn so với người lớn. 

Khi chế biến món ăn, mẹ cũng nên tìm hiểu về các loại thực phẩm để nắm được các thức ăn kiêng kị, tránh kết hợp chung với nhau.

Trong quá trình bé ăn dặm cũng có lúc khá hợp tác nhưng cũng có nhiều giai đoạn biếng ăn sinh lý, biếng ăn do mọc răng hoặc bị ốm. 

Tuỳ vào từng trường hợp, chị sẽ tìm cách giải quyết vấn đề. Ví dụ bé biếng ăn do mọc răng, chị sẽ làm các món súp, các món mềm để bé dễ nhai, còn nếu biếng ăn sinh lí thì mẹ sẽ thay đổi thực đơn, giới thiệu các món mới lạ cho bé.

50398054_2289701904597872_346192978445860864_n

Rong biển cuộn cơm cá hồi, khoai lang hấp.

50451979_2289701574597905_4290047488271843328_n

Không kể đến các giai đoạn biếng ăn sinh lý, có thể nói bé khá hào hứng với các món mẹ làm. Tuy các món ăn của bé nhìn thì ít và khó nhưng so về cách làm lại dễ hơn so với các món ăn của người lớn, vì mẹ không cần nêm gia vị. 

Nhìn thực đơn vô cùng hấp dẫn của bé, có lẽ ít ai có thể nghĩ rằng chị có những món chị chỉ mất 30 phút để sơ chế và nấu nướng.

Chị chia sẻ: "Vừa chăm con, vừa nấu ăn cho nhà đôi khi cũng cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên, chồng mình luôn chia sẻ công việc với mình, khi rảnh cũng giúp vợ chăm con". 

Nhưng điều quan trọng nhất là khi thấy con ăn ngon miệng, khoẻ mạnh thì bao nhiêu mệt mỏi cũng sẽ tan biến hết.

Cùng tham khảo một số món ăn trong thực đơn ăn dặm 3in1 của chị Thoa:

46715020_2251873801714016_4420727095227842560_n

Mì somen sốt cà chua cá hồi.

47284492_2255686857999377_4576657983148130304_n

Súp đậu gà, khoai lang, thịt gà xào mướp rắc gai dầu.

48396324_2266742293560500_6337048675574874112_n

Chim câu hầm hạt sen, khoai lang, nấm rơm, kỷ tử.

50846339_2289701561264573_1504457276340043776_n

Mì somen xào tôm, rau củ.

48369004_2266741893560540_1783693698916155392_n

Bồ câu hầm đậu.

50771889_2289702121264517_7733787665325096960_n

Gà ác hầm rau củ.

50818554_2294580637443332_7083686911297978368_n

Chaáo tôm nấm rơm, súp lơ, trứng tôm.

51052053_2294580594110003_7339357114608910336_n

Cơm trộn "kiểu mẹ".

54525737_2324266954474700_1547699814530023424_n

Trứng cuộn rong biển.

Theo Đời sống & Pháp lý

 
chọn