Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành

Mẹ không còn phải lo nghĩ bữa nay ăn gì, mai lựa chọn thực phẩm gì cho bé nhờ thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên dưới đây.

Mẹ Sài Thành chia sẻ thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày của con

Chị Trương Khả Ái, 25 tuổi, TP HCM cho biết, bé Nhật Thiên nhà chị ăn dặm kiểu Nhật từ 6 tháng tuổi. Sở dĩ, chị lựa chọn phương pháp này vì bé có thể nếm từng mùi vị, thưởng thức thức ăn và tạo sự thích thú khi ăn.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 1.

Chị Khả Ái và con trai. (Ảnh: NVCC).

Trước khi cho bé ăn dặm, chị Khả Ái đã tìm hiểu và tham khảo nhiều phương pháp khác nhau cùng thực đơn ăn dặm của các mẹ trên diễn đàn, mạng xã hội. 

Sau đó, chị mua sắm những dụng cụ cần thiết như chén ăn dặm nhiều màu sắc, gia vị ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi...

Ngay từ lần đầu tiên cho con ăn, chị đã tập cho bé ngồi. Những buổi đầu, Nhật Thiên thường ngồi ăn với mẹ do vẫn chưa ngồi vững. Khi đã vững, bé sẽ ngồi ghế ăn riêng.

Trong khi ăn, chị muốn con tập trung vào bữa ăn nên không cho con xem gì và cũng không cho ra ngoài. Sau đó, con có thể chơi theo ý muốn. 

Như vậy, bé sẽ rèn được thói quen khi ăn và không đòi vừa ăn vừa chơi hay ăn rong ngoài đường.

Chị chia sẻ, bé nhà chị khá hào hứng với việc ăn nên chị cũng không gặp nhiều "thách thức" khi cho con ăn. 

Tuy nhiên, cũng có những khi bé ăn rất ít, chị cũng cảm thấy sốt ruột, lo con đói, không đủ chất nên chị cho con dùng thêm sữa để đảm bảo chất dinh dưỡng cho bé. 

Chị cũng cho bé ăn thêm bữa xế với trái cây, váng sữa, bổ sung sữa non và men vi sinh hổ trợ tiêu hóa.

Thông thường, chị thường chế biến một lần để bé có thể đủ đồ ăn trong 7 ngày trở lại. Vì thế nên công đoạn chế biến thường mất nhiều thời gian.

Chị Ái cho biết, không chỉ chị mà bất cứ người mẹ nào cũng muốn dành cho con mình những điều tuyệt vời nhất, yêu thương con bằng cả tấm lòng của mình.

Cùng tham khảo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của người mẹ Sài thành.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 2.

Ngày 1: Cháo rây theo tỉ lệ 1:10 cùng nước rau củ dashi và bí nghiền đỏ.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 3.

Ngày 2: Cháo rây với dashi, nước hầm rau củ và cà rốt nghiền sữa mẹ.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 4.

Ngày 3: Khoai tây nghiền và nước hầm rau củ, bí nghiền đỏ và nước hầm rau.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 5.

Ngày 4: Cháo rây trộn cùng dầu ô liu, bí nghiền, cà chua nghiền, nước rau củ dashi.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 6.

Ngày 5: Cháo trộn dầu óc chó, nước rau hầm, bí đỏ hạt sen, nước rau hầm.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 7.

Ngày 6: Cháo rắc phô mai, nước hầm rau củ, cà rốt trộn hạt sen nghiền.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 8.

Ngày 7: Cháo rây trộn khoai tây nghiền, giọt ô liu, nước rau củ hầm, bí đỏ nghiền.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 9.

Ngày 8 - 9: Cháo rây trộn khoai lang, dầu óc chó, bông cải xanh, nước rau củ hầm.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 10.

Ngày 10: Cháo trộn yến mạch, nước hầm mía bắp và bắp ngọt trộn bí đỏ.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 11.

Ngày 11: Cháo cà rốt, nước rau củ hầm, bông cải xanh.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 12.

Ngày 12: Cháo trộn khoai lang, dầu ô liu, nước rau củ hầm, bí đỏ nghiền.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 13.

Ngày 13: Cháo khoai tây phô mai, nước rau củ hầm, bắp ngọt nghiền.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 14.

Ngày 14: Cháo trộn cùng dầu óc chó, khoai lang nghiền, bí đỏ, bông cải xanh, nước rau củ.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 15.

Ngày 15: Cháo trộn yến mạch, nước rau củ hầm, cà rốt, bắp ngọt.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 16.

Ngày 16 - 17: Cháo trộn dầu mè, khoai lang trộn bông cải, nước rau củ.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 17.

Ngày 18 - 19: Cháo trộn phô mai và dầu mè, khoai tây nghiền, nước rau củ hầm.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 18.

Ngày 20: Cháo trộn yến mạch, dầu mè, nước rau củ, bí đỏ nghiền.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 19.

Ngày 21: Cháo rây, khoai lang trộn bông cải, nước rau củ hầm.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 20.

Ngày 22 - 23: Cháo trộn phô mai và dầu ô liu, nước rau, bí đỏ.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 21.

Ngày 24: Cháo trộn phô mai, nước hầm rau củ, hạt sen nghiền.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 22.

Ngày 25: Cháo trộn dầu mè, đậu Hà Lan trộn khoai tây, nước rau củ.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 23.

Ngày 26: Cháo yến mạch trộn dầu ô liu, rau dền trộn bông cải trắng.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 24.

Ngày 27: Cháo phô mai, bắp ngọt.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 25.

Ngày 28: Cháo yến mạch trộn dầu ô liu, hạt sen trộn bông cải xanh.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 26.

Ngày 30: Cháo trộn ngũ cốc hạt, phô mai và dầu óc chó, đậu hà lan trộn bông cải trắng cho buổi sáng và cháo trộn ngũ cốc, dầu mè, rau dền trộn khoai tây cho buổi chiều.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên của mẹ Sài Thành - Ảnh 27.

Ngày 30: Buổi sáng có cháo trộn ngũ cốc và dầu mè, bắp ngọt. Buổi chiều có cháo trộn ngũ cốc và hạt sen trộn bông cải.

Theo Đời sống & Pháp lý

 
chọn