Lối sống

Làm 10 việc này trước khi ngủ cơ thể sẽ khỏe mạnh, sống lâu

13:20 | 10/01/2018

Khoảng thời gian một giờ trước khi ngủ được xem là “thời khắc vàng” để dưỡng sinh. Nếu như bạn làm 10 điều này thì cơ thể khỏe mạnh hơn, là bí quyết giúp sống thọ.

	Cho trẻ ăn cá để cải thiện giấc ngủ và trí thông minh
	Muốn con ngủ xuyên đêm, mẹ hãy làm theo cách này
	Công thức vàng ‘10-3-2-1-0’ để có một giấc ngủ ngon

lam 10 viec nay truoc khi ngu co the se khoe manh song lau

	Top 7 thực phẩm giúp bạn chống lại chứng mất ngủ
	Những 'thủ phạm’ khiến bạn ngủ không ngon giấc

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)

Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.

Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.

Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.

Website: https://vietnaminvestmentforum.vn

Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/lam-10-viec-nay-truoc-khi-ngu-co-the-se-khoe-manh-song-lau-4372419.htm

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

BÍ QUYẾT SỐNG THỌ

Thuốc lá hủy hoại nhan sắc của bạn như thế nào?
Lối sống 07:21 | 06/06/2019
Các loại thực phẩm nên hạn chế ăn để tránh bị tắc nghẽn mạch máu
Lối sống 06:20 | 02/06/2019
Bật mí cách thay đổi tư thế ngủ để giảm những cơn đau lưng nhức nhối
Lối sống 11:02 | 28/05/2019
Ăn chà là mỗi ngày để thấy điều kì diệu xảy ra với cơ thể bạn
Lối sống 13:35 | 26/05/2019
7 công dụng tuyệt vời của than hoạt tính
Lối sống 08:24 | 17/05/2019
Lần tới ăn cam bạn đừng vứt vỏ đi nhé, vỏ cam có nhiều lợi ích tuyệt vời lắm đó
Lối sống 07:28 | 14/05/2019
Sống một mình tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần?
Lối sống 06:30 | 07/05/2019
Thông tin mà bất cứ người nào thích ăn thịt cũng cần biết về loại protein tốt nhất cho cơ thể
Lối sống 06:15 | 29/04/2019

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

[Tổng thuật] Phiên 1 VIF 2026: Bức tranh Vĩ mô 2026 – Toàn lực cho tăng trưởng

Thị trường 11:07 | 04/11/2025

Những quyết sách quan trọng về đầu tư, kinh doanh trong năm qua và đang được Quốc hội xem xét 10:14 | 04/11/2025
Nghiên cứu xây cao tốc Bảo Hà - Lai Châu dài 200 km 08:12 | 04/11/2025
Một nhóm công ty đang nắm hơn 1.200 ha đất công nghiệp, đón quy hoạch siêu sân bay 16 tỷ USD ở Đồng Nai 07:00 | 04/11/2025

Đọc nhiều nhất

Khu đô thị gần tỷ USD ven Vành đai 4 Hà Nội được kỳ vọng hồi sinh sau thập kỷ được duyệt quy hoạch 07:00 | 03/11/2025
Sun Group đang làm thủ tục đầu tư 10 dự án ở Lâm Đồng 17:02 | 03/11/2025
Hoàng Quân (HQC) trúng thêm hai dự án gần 1.900 tỷ tại Cà Mau 07:41 | 03/11/2025
Quảng Trị tìm chủ cho 4 dự án bất động sản 6.000 tỷ 09:01 | 03/11/2025
Hưng Yên đấu giá 24 lô đất tại xã Hưng Phú, khởi điểm từ 8 triệu đồng/m2 16:48 | 03/11/2025
Ninh Bình đấu giá 22 lô đất ở tại xã Định Hoá, khởi điểm từ 5 triệu đồng/m2 11:44 | 03/11/2025
Phát triển nhà ở xã hội ở Hà Nội: Cần chính sách đặc thù, đột phá để tháo gỡ điểm nghẽn 11:08 | 03/11/2025
Công trường thi công khu đô thị lấn biển Cần Giờ 19:05 | 03/11/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tong-thuat-phien-1-vif-2026-buc-tranh-vi-mo-2026-toan-luc-cho-tang-truong-20251149184892.htm" title="[T&#x1ED5;ng thu&#x1EAD;t] Phi&amp;#234;n 1 VIF 2026: B&#x1EE9;c tranh V&#x129; m&amp;#244; 2026 &#x2013; To&amp;#224;n l&#x1EF1;c cho t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/11/04/z71869766464620dc66f18c3da1b922b744cff31d8f225-20251104100311879-avatar-15x10-20251104100428235.jpg?width=120" alt="[Tổng thuật] Phiên 1 VIF 2026: Bức tranh Vĩ mô 2026 – Toàn lực cho tăng trưởng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tong-thuat-phien-1-vif-2026-buc-tranh-vi-mo-2026-toan-luc-cho-tang-truong-20251149184892.htm" title="[T&#x1ED5;ng thu&#x1EAD;t] Phi&amp;#234;n 1 VIF 2026: B&#x1EE9;c tranh V&#x129; m&amp;#244; 2026 &#x2013; To&amp;#224;n l&#x1EF1;c cho t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng">[Tổng thuật] Phiên 1 VIF 2026: Bức tranh Vĩ mô 2026 – Toàn lực cho tăng trưởng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dien-dan-dau-tu-viet-nam-2026-ngay-411-chao-don-loat-chuyen-gia-kinh-te-hang-dau-thi-truong-202511375210652.htm" title="Di&#x1EC5;n &#x111;&amp;#224;n &#x110;&#x1EA7;u t&#x1B0; Vi&#x1EC7;t Nam 2026 ng&amp;#224;y 4/11: Ch&amp;#224;o &#x111;&amp;#243;n lo&#x1EA1;t chuy&amp;#234;n gia kinh t&#x1EBF; h&amp;#224;ng &#x111;&#x1EA7;u th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/11/04/vif-2-20251104094731261-avatar-15x10-20251104094803178.jpg?width=120" alt="Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 ngày 4/11: Chào đón loạt chuyên gia kinh tế hàng đầu thị trường" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dien-dan-dau-tu-viet-nam-2026-ngay-411-chao-don-loat-chuyen-gia-kinh-te-hang-dau-thi-truong-202511375210652.htm" title="Di&#x1EC5;n &#x111;&amp;#224;n &#x110;&#x1EA7;u t&#x1B0; Vi&#x1EC7;t Nam 2026 ng&amp;#224;y 4/11: Ch&amp;#224;o &#x111;&amp;#243;n lo&#x1EA1;t chuy&amp;#234;n gia kinh t&#x1EBF; h&amp;#224;ng &#x111;&#x1EA7;u th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng">Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 ngày 4/11: Chào đón loạt chuyên gia kinh tế hàng đầu thị trường</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vn-index-giam-thang-thu-hai-lien-tiep-khoi-ngoai-ban-rong-hon-24000-ty-dong-trong-thang-10-2025113182645283.htm" title="VN-Index gi&#x1EA3;m th&amp;#225;ng th&#x1EE9; hai li&amp;#234;n ti&#x1EBF;p, kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i b&amp;#225;n r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 24.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng trong th&amp;#225;ng 10" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/11/03/crawl-20251103182631253-20251103182631265-avatar-fb-20251103182644618.jpg?width=120" alt="VN-Index giảm tháng thứ hai liên tiếp, khối ngoại bán ròng hơn 24.000 tỷ đồng trong tháng 10" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vn-index-giam-thang-thu-hai-lien-tiep-khoi-ngoai-ban-rong-hon-24000-ty-dong-trong-thang-10-2025113182645283.htm" title="VN-Index gi&#x1EA3;m th&amp;#225;ng th&#x1EE9; hai li&amp;#234;n ti&#x1EBF;p, kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i b&amp;#225;n r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 24.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng trong th&amp;#225;ng 10">VN-Index giảm tháng thứ hai liên tiếp, khối ngoại bán ròng hơn 24.000 tỷ đồng trong tháng 10</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/pmi-viet-nam-thang-10-dat-545-diem-niem-tin-kinh-doanh-len-muc-cao-nhat-16-thang-2025113125944775.htm" title="PMI Vi&#x1EC7;t Nam th&amp;#225;ng 10 &#x111;&#x1EA1;t 54,5 &#x111;i&#x1EC3;m, ni&#x1EC1;m tin kinh doanh l&amp;#234;n m&#x1EE9;c cao nh&#x1EA5;t 16 th&amp;#225;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/11/03/xk-20251103125844834-avatar-15x10-20251103125944244.jpg?width=120" alt="PMI Việt Nam tháng 10 đạt 54,5 điểm, niềm tin kinh doanh lên mức cao nhất 16 tháng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/pmi-viet-nam-thang-10-dat-545-diem-niem-tin-kinh-doanh-len-muc-cao-nhat-16-thang-2025113125944775.htm" title="PMI Vi&#x1EC7;t Nam th&amp;#225;ng 10 &#x111;&#x1EA1;t 54,5 &#x111;i&#x1EC3;m, ni&#x1EC1;m tin kinh doanh l&amp;#234;n m&#x1EE9;c cao nh&#x1EA5;t 16 th&amp;#225;ng">PMI Việt Nam tháng 10 đạt 54,5 điểm, niềm tin kinh doanh lên mức cao nhất 16 tháng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/du-ban-rong-trong-12-quy-lien-tiep-warren-buffett-van-gom-mua-ba-co-phieu-nay-202511312183873.htm" title="D&amp;#249; b&amp;#225;n r&amp;#242;ng trong 12 qu&amp;#253; li&amp;#234;n ti&#x1EBF;p, Warren Buffett v&#x1EAB;n gom mua ba c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u n&amp;#224;y" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/11/03/crawl-2025110312030550-2025110312030581-avatar-fb-20251103121837274.jpg?width=120" alt="Dù bán ròng trong 12 quý liên tiếp, Warren Buffett vẫn gom mua ba cổ phiếu này" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/du-ban-rong-trong-12-quy-lien-tiep-warren-buffett-van-gom-mua-ba-co-phieu-nay-202511312183873.htm" title="D&amp;#249; b&amp;#225;n r&amp;#242;ng trong 12 qu&amp;#253; li&amp;#234;n ti&#x1EBF;p, Warren Buffett v&#x1EAB;n gom mua ba c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u n&amp;#224;y">Dù bán ròng trong 12 quý liên tiếp, Warren Buffett vẫn gom mua ba cổ phiếu này</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/36-don-vi-lai-rong-nghin-ty-dong-quy-iii-2025113103235681.htm" title="36 &#x111;&#x1A1;n v&#x1ECB; l&amp;#227;i r&amp;#242;ng ngh&amp;#236;n t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng qu&amp;#253; III" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/11/03/lairong-a-20251103103205767-avatar-15x10-2025110310323557.jpg?width=120" alt="36 đơn vị lãi ròng nghìn tỷ đồng quý III" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/36-don-vi-lai-rong-nghin-ty-dong-quy-iii-2025113103235681.htm" title="36 &#x111;&#x1A1;n v&#x1ECB; l&amp;#227;i r&amp;#242;ng ngh&amp;#236;n t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng qu&amp;#253; III">36 đơn vị lãi ròng nghìn tỷ đồng quý III</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/hoang-quan-lam-hai-du-an-nha-o-xa-hoi-tai-ca-mau-202511314048364.htm" title="Ho&amp;#224;ng Qu&amp;#226;n l&amp;#224;m hai d&#x1EF1; &amp;#225;n nh&amp;#224; &#x1EDF; x&amp;#227; h&#x1ED9;i t&#x1EA1;i C&amp;#224; Mau" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/11/03/crawl-20251103074032951-20251103074032958-2025110314001225-avatar-15x10-20251103140047116.jpg?width=120" alt="Hoàng Quân làm hai dự án nhà ở xã hội tại Cà Mau" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/hoang-quan-lam-hai-du-an-nha-o-xa-hoi-tai-ca-mau-202511314048364.htm" title="Ho&amp;#224;ng Qu&amp;#226;n l&amp;#224;m hai d&#x1EF1; &amp;#225;n nh&amp;#224; &#x1EDF; x&amp;#227; h&#x1ED9;i t&#x1EA1;i C&amp;#224; Mau">Hoàng Quân làm hai dự án nhà ở xã hội tại Cà Mau</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nguoi-co-kinh-nghiem-ve-luat-doc-hop-dong-bao-hiem-van-kho-hieu-2025113151051307.htm" title="&amp;#39;Ng&#x1B0;&#x1EDD;i c&amp;#243; kinh nghi&#x1EC7;m v&#x1EC1; lu&#x1EAD;t &#x111;&#x1ECD;c h&#x1EE3;p &#x111;&#x1ED3;ng b&#x1EA3;o hi&#x1EC3;m v&#x1EAB;n kh&amp;#243; hi&#x1EC3;u&amp;#39;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/11/03/crawl-2025110315071781-avatar-15x10-20251103151050782.jpg?width=120" alt="'Người có kinh nghiệm về luật đọc hợp đồng bảo hiểm vẫn khó hiểu'" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nguoi-co-kinh-nghiem-ve-luat-doc-hop-dong-bao-hiem-van-kho-hieu-2025113151051307.htm" title="&amp;#39;Ng&#x1B0;&#x1EDD;i c&amp;#243; kinh nghi&#x1EC7;m v&#x1EC1; lu&#x1EAD;t &#x111;&#x1ECD;c h&#x1EE3;p &#x111;&#x1ED3;ng b&#x1EA3;o hi&#x1EC3;m v&#x1EAB;n kh&amp;#243; hi&#x1EC3;u&amp;#39;">'Người có kinh nghiệm về luật đọc hợp đồng bảo hiểm vẫn khó hiểu'</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cuoc-chien-hang-hai-ha-nhiet-my-se-tam-dung-ap-phi-tau-trung-quoc-tu-tuan-toi-2025113155559265.htm" title="Cu&#x1ED9;c chi&#x1EBF;n h&amp;#224;ng h&#x1EA3;i h&#x1EA1; nhi&#x1EC7;t: M&#x1EF9; s&#x1EBD; t&#x1EA1;m d&#x1EEB;ng &amp;#225;p ph&amp;#237; t&amp;#224;u Trung Qu&#x1ED1;c t&#x1EEB; tu&#x1EA7;n t&#x1EDB;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/11/03/crawl-20251103155217445-20251103155217454-avatar-fb-20251103155558490.jpg?width=120" alt="Cuộc chiến hàng hải hạ nhiệt: Mỹ sẽ tạm dừng áp phí tàu Trung Quốc từ tuần tới" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cuoc-chien-hang-hai-ha-nhiet-my-se-tam-dung-ap-phi-tau-trung-quoc-tu-tuan-toi-2025113155559265.htm" title="Cu&#x1ED9;c chi&#x1EBF;n h&amp;#224;ng h&#x1EA3;i h&#x1EA1; nhi&#x1EC7;t: M&#x1EF9; s&#x1EBD; t&#x1EA1;m d&#x1EEB;ng &amp;#225;p ph&amp;#237; t&amp;#224;u Trung Qu&#x1ED1;c t&#x1EEB; tu&#x1EA7;n t&#x1EDB;i">Cuộc chiến hàng hải hạ nhiệt: Mỹ sẽ tạm dừng áp phí tàu Trung Quốc từ tuần tới</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

[Tổng thuật] Phiên 1 VIF 2026: Bức tranh Vĩ mô 2026 – Toàn lực cho tăng trưởng

Phiên thảo luận số 1: "Bức tranh Vĩ mô 2026 – Toàn lực cho tăng trưởng" sẽ quy tụ hàng loạt chuyên gia lâu năm về phân tích vĩ mô nhằm mang đến cái nhìn đa chiều về nền kinh tế.

Những quyết sách quan trọng về đầu tư, kinh doanh trong năm qua và đang được Quốc hội xem xét

Liên kết nổi bật