Màn giảm cân 'ngoạn mục' của cô gái giảm 15 kg trong 1,5 tháng

Nhìn những hình ảnh của Anh Thư bây giờ, sẽ chẳng ai ngờ rằng trước khi giảm cân, cô chính là “kiểu người không phải gọi là mập nữa mà là như một người đàn ông” khi cao 1m75 và cân nặng khoảng 75kg. Vì chơi thể thao khá nhiều nên với chiều cao cân nặng lúc đó, cơ thể nhìn không giống bình thường so với các bạn gái khác.

Hình ảnh của Anh Thư trước khi giảm cân.

Giảm cân thành công 15 ký trong vòng 1,5 tháng

Thời điểm đó, dù đi đâu, Anh Thư cũng cảm thấy tự ti vì nhận được nhiều lời nhận xét như “con đàn ông, người khổng lồ, đàn ông tóc dài”. Nhưng sau đó, cô cho rằng mình sống cho bản thân, không nên để những lời nói đó ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân. Vì vậy, cảm xúc tiêu trôi qua rất nhanh. “May mắn là gặp được người yêu tuyệt vời giúp mình nhìn nhận lại bản thân mà thay đổi”, Thư kể.

Hiện tại, sau khi giảm cân, Anh Thư nặng 60 kg với chiều cao 1m75.

Hiện tại, dù vẫn cao đến 1m75 nhưng Anh Thư chỉ nặng 60 kg. Tuy nhiên, cô tâm sự, mình vẫn chưa thực sự hài lòng về số đo của mình. Để giảm được 15 kg, Anh Thư chỉ mất khoảng 1,5 tháng để giảm 15 kg. Sau đó, cô dành thêm 6 tháng để đốt cháy mỡ thừa.

Cô cố gắng giảm cân trong 1,5 tháng rồi 4 tháng sau mới bắt đầu đi tập gym. Khi tập được nửa năm, do công việc khá bận rộn nên cô nghỉ bẵng và chưa có thời gian đi tập lại.

Ban đầu, cô cũng rất ngại đi tập gym vì sợ những nơi đông người. Do vậy, cô lên Youtube học hỏi những bài tập đốt mỡ, sau đó thuê huấn luyện viên để việc tập luyện bài bản và hiệu quả hơn.

>>> Xem thêm: Những câu chuyện giảm cân thành công

Hạn chế khẩu phần ăn và nói không với tinh bột

Trong lúc tập gym, Thư tập Cardio nhiều để đốt mỡ thừa. Ngoài ra, cô còn chơi đá bóng, đá cầu và một số bộ môn thể thao khác. Theo Anh Thư, cách nhanh nhất để ép cân mà vẫn cảm thấy khỏe mạnh chính là không ăn tinh bột xấu như phở, cơm, mì, đến các loại bánh... hoặc hạn chế khẩu phần ăn, không ăn đêm, không trà sữa, không ăn các món dầu mỡ nữa. Thay vào đó, nên ăn ức gà, rau củ, cứ mỗi bữa ăn đều chỉ có rau củ và thức ăn, hạn chế dầu mỡ nhất có thể.

Từ lúc cải thiện vóc dáng, cô thấy mình sức khỏe tốt lên, ăn uống ngon miệng, chế độ ăn uống đúng giờ. Ngoài ra, cô cũng nhận được nhiều sự hỗ trợ, công việc có phần may mắn hơn.

Sau một thời gian, mọi người đều khá bất ngờ và khen cô xinh hơn hẳn khi giảm cân. Nhiều người vẫn không nghĩ cô có thể giảm cân thành công. Hiện tại, Anh Thư vẫn mong có nhiều thời gian hơn để có thể tập gym xây dựng cơ bắp săn chắc hơn nữa.

Anh Thư tâm sự: “Mình còn chả hiểu tại sao mình lại giảm cân được. Tự nhiên thấy thích thì làm, không vì gì cả”. Theo quan điểm của Anh Thư, bản thân không cần làm những việc mình không thích, vì chỉ có mình mới biết được đến một thời điểm nào đó, cơ thể trở nên “quá khổ” so với những người bình thường sẽ tự tìm cách thay đổi. “Đẹp cho mình chứ không cho ai khác cả nên đừng khó chịu khi bị người khác dè bỉu”, Thư chia sẻ.

XEM THÊM

Chữa béo phì bằng... đất sét? Một nghiên cứu khoa học mới cho thấy có một cách khác thường chống lại béo phì và đất sét có thể là "chìa khóa".

Muốn giảm cân nhanh thì nhịn ăn, muốn giảm cân an toàn thì chọn Eat Clean Nếu bạn đang băn khoăn lựa chọn tìm một phương pháp giảm cân phù hợp cho mình, hãy thử tham khảo kinh nghiệm giảm 24 ...

Những bữa ăn Eat Clean đẹp không thể rời mắt của du học sinh Việt Nam ở Nhật Bản Eat Clean không hề “nhạt nhẽo” hay nhàm chán với những món ăn được chế biến đơn giản. Chỉ cần một chút khéo tay và ...

Dành hơn 2 năm tập gym, nữ sinh sở hữu vòng eo 60 đáng mơ ước Từng nặng gần 70 kg nhưng chỉ nhờ kết hợp tập gym và Eat Clean, cô gái này đã sở hữu thân hình lí tưởng.

Những cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả không cần đến Spa Công việc, cuộc sống bộn bề, chế đô luyên tập không hợp lý khiến nhiều người sở hữu vòng 2 tròn đầy, với lớp mỡ ...

Hành trình giảm 36 kg của Người đẹp Thể thao Thủy Tiên Nhờ giảm 36 kg, Thủy Tiên trở nên tự tin, giành được nhiều ngôi vị cao trong các cuộc thi nhan sắc.

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đặt vé ngay để nhận được ưu đãi theo nhóm, giảm giá tới 30%!

Mua vé theo nhóm
giảm đến 30%