Thực đơn ăn dặm của bà mẹ 9X để mỗi bữa ăn của con là một cuộc khám phá

Thuỳ Dương (tên thân mật là Kưng Nguyễn) sinh năm 1993. Vì làm kinh doanh, có nhiều thời gian dành cho con, nên chị đầu tư cho các bữa của bé vừa bắt mắt vừa cân đối dinh dưỡng.

“Tôi tin rằng khi mỗi bé bắt đầu bước vào thời điểm ăn dặm, bố mẹ đều rất bỡ ngỡ và không biết sẽ cho con ăn gì, ăn như thế nào và ăn theo chế độ ra sao. Bản thân tôi ban đầu cũng thế.

Gia đình nhỏ hạnh phúc của Thùy Dương

Tôi bắt đầu cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi. Khi ấy con có thể ngồi vững, cần ít sự giúp đỡ của người lớn và giữ thẳng đầu khi ngồi. Bé gặm đồ chơi có vẻ như đang nhai. Mỗi lúc bố mẹ ăn thì con cũng đòi ăn cùng. Bé rất hợp tác, ăn sạch những món ăn mẹ nấu nên tôi càng có thêm động lực”, bà mẹ 9X tâm sự.

Muốn xây dựng cho bé nếp sinh hoạt khoa học, Thùy Dương chọn cho con phương pháp ăn dặm BLW. Với phương pháp này, con chủ động trong ăn uống, bố mẹ tôn trọng và tin tưởng con. “Bé tự bốc, tự ngửi, tự nếm, tự chấm dứt bữa ăn bằng các biểu hiện như khóc, đòi ra ghế hay không chịu cầm nắm thức ăn… Quan điểm của tôi là ăn đủ chất chứ không phải là ăn để lên cân. Đặc biệt là tôi không muốn đi đâu cũng phải lỉnh kỉnh bát đũa”, chị cho biết.

Ban đầu Thùy Dương cho con ăn mỗi ngày một bữa trưa sau cữ bú khoảng 40 đến 60 phút. Hai tuần sau, chị tăng lên 2 cữ (trưa và tối). Đến khi bé được 7 tháng tuổi, chị bổ sung thêm một bữa chiều là trái cây hoặc nước ép hoa quả.

Để đồng hành cùng con ăn dặm, Thùy Dương đã nghiên cứu một số sách về ăn dặm BLW, tham gia các hội nhóm bà mẹ bỉm sữa để học hỏi kinh nghiệm. Từ đó chị rút ra 2 khẩu hiệu cho riêng mình: ăn cho vui và vui để ăn, kiên trì, kiên trì và thật kiên trì.

Bé hào hứng trong các bữa ăn.

“Chồng luôn ủng hộ tôi trong việc nuôi dạy con, nhưng ngày đầu tiên ăn dặm, thấy con bị hóc và ọe, anh ấy khá lo lắng. Nhưng tôi đã chuẩn bị tâm lý cho cả bản thân và chồng là phải bình tĩnh và tin con xử lý được.

Phương pháp ăn dặm này trái ngược hoàn toàn với phương pháp truyền thống nên người lớn trong nhà cảm thấy e ngại. Vì thế, mỗi bữa ăn chỉ có 2 mẹ con. Tôi ngồi ăn mẫu để bé học theo cách ăn, cách nhai…”, bà mẹ 9X tâm sự.

Mỗi phương pháp có ưu và nhược điểm riêng. Tùy điều kiệu sinh hoạt của mỗi gia đình, các mẹ có thể lựa chọn một phương pháp phù hợp. Với BLW, cách chuẩn bị thức ăn khá đơn giản. Các bé sau 8 tháng thích ứng với hầu hết các loại thức ăn nên nhà ăn gì có thể bớt lại một phần nhỏ chế biến riêng cho con. Nhưng thức ăn của bé dưới một năm thì không nêm gia vị. Mỗi bữa ăn Thùy Dương đều cố gắng đảm bảo các nhóm dưỡng chất cho con.

Bí quyết tạo hứng thú cho con đó là mẹ ngồi ăn cùng nhưng để bé tự chỉ huy hoàn toàn. Hãy cho quyết định thời điểm chấm dứt bữa ăn. Tuyệt đối không ép vì dễ biến biếng ăn sinh lý thành biếng ăn tâm lý.

“Bé nhà tôi đã trải qua 2 lần chán ăn, chỉ thử một hai miếng rồi bỏ. Kéo dài mấy ngày liền, tôi vừa nóng lòng vừa bực bội nhưng cố gắng giữ bình tĩnh vì hiểu đây là giai đoạn mà đứa trẻ nào cũng phải trải qua. Chỉ cần mẹ hiểu con thì mọi chuyện sẽ được giải quyết một cách đơn giản”, bà mẹ trẻ chia sẻ.

Thùy Dương thường đi siêu thị và mua thức ăn trữ trong tủ lạnh dùng trong vòng một tuần, ưu tiên các thực phẩm oganic. Chị nấu bữa nào cho bé ăn bữa ấy.

Quan điểm của chị, ăn dặm đơn thuần chỉ là “tập ăn”, tập các kỹ năng bốc, cắn, nhai, nuốt, làm quen đa dạng hương vị. Không đặt nặng áp lực con ăn bao nhiêu, để mỗi bữa ăn của con là một cuộc khám phá.

“Ăn dặm là một cuộc hành trình dài nên trước đó mẹ phải chuẩn bị sẵn sàng tâm lý, kiến thức để đồng hành cùng con. Phải để con hiểu được sự tôn trọng và tin tưởng của bố mẹ”, Thùy Dương bày tỏ.

Tham khảo thực đơn ăn dặm của Thùy Dương:

XEM THÊM

Thực đơn ăn dặm 3 trong 1 của bà mẹ xinh đẹp khiến con không chê món nào Chị Phan Thị Thu Tuyết (26 tuổi) chia sẻ thực đơn ăn dặm 3 trong 1 khiến con không chê món nào.

'Đánh bay' mọi áp lực với thực đơn ăn dặm kiểu Nhật của bà mẹ TP HCM Chị Vân Anh (TP HCM) chia sẻ thực đơn ăn dặm kiểu Nhật để mẹ và con đều không áp lực.

Mặc áp lực từ gia đình, bà mẹ 9X kiên định cho con ăn dặm BLW và kết quả bất ngờ Chị Nguyễn Thị Bích Ngọc (25 tuổi) kiên định cho con ăn dặm BLW mặc áp lực từ gia đình.

Không còn lo lắng 'Hôm nay con ăn gì' với thực đơn ăn dặm của bà mẹ xinh đẹp Chị Phương Anh (Hà Nội) chia sẻ thực đơn ăn dặm để đánh bay nỗi lo lắng "Hôm nay con ăn gì".

Thực đơn ăn dặm của bà mẹ Hà Nội nói không với ăn rong Chị Nguyễn Thanh Diệp (Hà Nội) chia sẻ bí quyết cho con ăn dặm mà nói không với ăn rong.