Thực đơn cơm trưa văn phòng ngon, bổ, sạch chỉ mất 15 phút nấu

Chị Lê Thị Ngọc Trân làm công việc kinh doanh tại Tp. HCM. Cách đây 4 năm, chị Trân vẫn thường xuyên ăn cơm ngoài hàng vì nghĩ nhanh và tiện. Tuy nhiên ăn nhiều lần mãi cũng ngán, một lần bị ngộ độc thực phẩm nên chị Trân bỏ hẳn cơm ngoài hàng và mỗi sáng mang theo hộp cơm để ăn trưa. Ngon, bổ, vệ sinh và tốt cho sức khỏe là những lý do khiến chị Trân tự nấu cơm và mang theo suốt thời gian qua.

Chị Ngọc Trân dành 15 phút buổi sáng để nấu cơm trưa.

Nhiều người cho rằng nấu cơm mang theo đi làm mất thời gian, nhưng theo kinh nghiệm của chị Trân, nếu biết cách, vẫn có thể có cơm ngon mang đi mà không tốn nhiều công sức. Mỗi sáng chị Trân chỉ phải dành ra 15 phút là có bữa cơm ngon lành. Theo kinh nghiệm của chị, không nên chọn món chiên rán bởi để đến trưa sẽ không ngon. Các món như thịt kho, cá kho có thể chuẩn bị lúc tối trước khi đi ngủ, sáng hâm nóng lại và mang đi. Với món rau, nên chuẩn bị và rửa sạch sẽ, sáng hôm sau cho vào nồi nấu. Cũng nên chọn món xào vì các món xào không tốn nhiều thời gian nấu. Chị Trân thường hầm xương lấy nước dùng và bảo quản tủ lạnh, khi nào nấu lấy ra và thêm rau củ.

Nhìn những hộp cơm trưa ngon sạch của chị Trân, ai cũng nghĩ chắc hẳn chị có năng khiếu nấu ăn từ bé. Nhưng chị Trân cho biết, sau khi lấy chồng, cảm thấy ăn ngoài hàng mãi không ổn, chị mới bắt đầu tập tành nấu ăn. Nhờ chồng động viên và không ngại thử những món chưa thành công của vợ, chị Trân dần dần trở thành “đầu bếp” chính của gia đình lúc nào không hay. Được biết, hiện tại chị Trân nấu ngon khá nhiều món ăn và các món bánh. Những dịp lễ tết hay đám giỗ của gia đình, chị đảm nhận nấu cỗ cho 100 người.

Trong mắt chồng, chị Trân là “đầu bếp” tài ba của gia đình. Chồng chị mê những món ăn vợ nấu đến mức ăn món nhà hàng đều so sánh và khoe vợ nấu món đó ngon hơn nhiều. “Đàn bà vào bếp là yêu chồng” – chị Trân nghĩ câu nói đó chưa đủ. Với chị, đàn bà vào bếp trước hết là vì yêu bản thân, sau đó là yêu thương chồng con để hoàn thiện bản thân và giữ lửa hạnh phúc cho gia đình từ gian bếp nhỏ.

Gợi ý một số thực đơn cơm trưa văn phòng ngon và dễ nấu của chị Ngọc Trân:

- Lạp xưởng - Thịt khìa - Cải ngọt xào - Canh cải thảo thịt bằm

- Đậu hủ chiên muối sả - Nấm bào ngư xào cà ri - Canh cải xoăn

- Chả chiên kho trứng cút - Canh tôm khoai tây - Rau sống

- Cá bớp kho cà - Rau sống chấm - Canh khổ qua bào tôm

- Trứng chiên sốt cà - Canh kim chi - Rau sống

- Chả cá kho - Canh bông cải tôm - Rau sống

Bún chả giò/ nem ăn kèm rau sống, chan nước mắm pha chua ngọt.

- Giò thủ xào nhà làm - Rau sống - Canh khổ qua dồn

- Trứng luộc - Rau luộc - Canh bí đỏ thịt bằm

- Xíu mại - Rau sống - Canh bông cải thịt xay

- Đậu que xào thịt bò - Chả trứng - Canh bắp cải thịt bằm

- Nạm bò khìa nước mắm - Canh bí đỏ tôm - Rau sống

- Xôi mặn chả pate chà bông - Đu đủ kim chi tai heo - Chuối cau

- Trứng chiên - Đậu que xào - Đậu phộng rim mắm tỏi - Canh dưa leo thịt xay

- Thịt heo phá lấu - Kim chi đu đủ trộn tai heo - Rau sống

- Cá lóc kho - Xoài bằm - Canh chua

XEM THÊM

25 hộp cơm trưa văn phòng vợ nấu cho chồng khiến dân mạng thảng thốt ‘phải lấy người như cô ấy’ Trong khi phe đàn ông chỉ biết ước được lấy người vợ nấu ăn ngon như vậy, thì phía các chị phụ nữ, lại cầu ...

Bí quyết giữ trái tim chồng bằng thực đơn cơm nhà của cô vợ 9X Không cần phải đắt tiền, cầu kỳ, bữa cơm gia đình thật ra chỉ cần những món đơn giản, dân dã như dưới đây cũng ...

Chiêu ‘vỗ béo’ chồng tăng 10kg nhờ thực đơn cơm nhà ngon hết nấc Nhìn những mâm cơm tươm tất, ngon miệng, đẹp mắt của cô vợ xinh đẹp Lưu Ninh, hẳn là ông chồng nào cũng ước ao ...

Mẹ 9x chia sẻ thực đơn cơm nát giúp con không bao giờ chê cơm mẹ nấu Đối với chị Diểm Phúc việc nấu ăn cho con mỗi ngày là niềm vui và hạnh phúc, nhìn những bữa cơm ngon và hấp ...

Gợi ý thực đơn cơm tối ngon chào tháng 8 Nấu gì cho bữa tối? Câu hỏi luôn thường trực của các bà các mẹ sẽ được giải đáp với gợi ý thực đơn cơm ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 - Summer Summit

Thời gian: 11/06/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit quy tụ đại diện cơ quan quản lý, lãnh đạo ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, giám đốc phân tích và các chuyên gia kinh tế độc lập, tập trung vào bức tranh vĩ mô, AI & Big Data và chiến lược tìm kiếm Alpha trong nửa cuối năm 2026.

Ba phiên thảo luận chính:

Phiên thảo luận 1: Vĩ mô 2026 - Việt Nam trước các cú sốc từ bên ngoài và cơ hội từ bên trong
Phiên thảo luận 2: AI & Big Data - Từ lợi thế ra quyết định đến thế hệ sản phẩm đầu tư mới
Phiên thảo luận 3: Cơ hội tìm kiếm Alpha trên thị trường chứng khoán và các kênh tài sản phổ biến

Tìm hiểu chương trình tại VIF 2026 Summer Summit.

Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về nửa cuối năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.

Đặt vé Early Bird
(giảm giá 30%) Dự báo của bạn
về nửa cuối năm 2026