Bí quyết giảm 60kg trong 6 tháng của nam sinh nặng 120kg

	Nhịn ăn có thể dẫn đến nguy cơ vô sinh
	Bất ngờ với công thức giảm cân từ vỏ bưởi
	Những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất cơ và giảm cân sai cách

Đã có rất nhiều câu chuyện giảm cân thành công của các bạn trẻ được nhiều diễn đàn chia sẻ. Mới đây, một chàng trai đã chia sẻ quá trình giảm cân bất ngờ của mình từ 120kg xuống 60kg trong vòng 6 tháng.

Theo đó, chàng trai 9X này có chia sẻ rằng: “Tôi béo từ bé rồi nên chẳng bao giờ có suy nghĩ giảm cân cả vì mọi người quen nhìn mình béo rồi nên chả ai nói gì, ngày ăn mấy bữa, uống bao nước ngọt, bánh kẹo....Lên đại học thì có suy nghĩ khác hơn một chút, bớt ăn vặt, bỏ nước ngọt.... nhưng mà không hiểu sao vẫn lên 120kg.

Lúc béo tôi toàn bị bọn bạn đấm, cấu vào bắp tay, hôm nào tay cũng tím nhưng biết là đùa nên tôi cũng không nói gì. Đặc biệt, khi đi chơi mọi người nhìn vào mình xong xì xào cảm giác ngại lắm, họ nói mình tôi còn đỡ, nhưng đây tôi sợ bạn mình xấu hổ thay nên càng ngượng hơn.

Thế nhưng, mấy lý do này cũng chưa đủ khiến tôi quyết tâm giảm cân. Từ khi có chương trình Bước nhảy ngàn cân, thì đây lại trở thành chủ đề bàn tán của các bạn. Nào là "mày phải thi bước nhảy ngàn cân nếu muốn gầy", rồi so sánh tôi với thí sinh của chương trình”.

Chàng trai 9X sở hữu thân hình quá khổ thường bị bạn bè trêu chọc.

Chia sẻ với PV báo Người Đưa Tin, chàng trai cho biết mình tên Nguyễn Khắc Phong (SN 1994, Hà Nội), đã tốt nghiệp đại học Điện Lực.

Nói về lý do quyết tâm giảm cân, chàng trai 9X cho hay: “Để chứng minh việc không cần tham gia chương trình Bước nhảy ngàn cân mà vẫn giảm được cân. Vì thế, tôi đã quyết tâm thực hiện giảm cân bằng được. Tuy nhiên, khi tôi nói muốn giảm cân thì lại chẳng ai tin, đó cũng là động lực để tôi quyết tâm giảm cân”.

Theo lời chia sẻ của chàng trai 9X, cậu bắt đầu giảm cân từ cuối tháng 4 cho đến cuối tháng 10. Đã có lúc vì tập luyện, ép cân quá chàng trai này tưởng chừng ngất, không còn sức lực. Thế nhưng, nghĩ đến việc sẽ có ngoại hình đỡ cồng kềnh hơn, chàng trai càng quyết tâm giảm cân bằng được.

Kể thêm về hành trình giảm cân ngoạn mục của mình, Khắc Phong nói: “Hàng ngày, cứ sáng sớm là tôi đạp xe 10 vòng hồ Gươm. Đến chiều, tôi mặc áo mưa chạy trên trần và tập những bài thể dục cơ bản, hạn chế ăn tinh bột, ăn nhiều hoa quả, ngủ ít và vận động nhiều. Nhờ sự kiên trì tập luyện, sau 6 tháng từ 1 chàng trai nặng 120kg, tôi đã giảm xuống còn 60kg. Với tôi, đó là một kỳ tích”.

Trước những lời bình luận của cộng đồng mạng, chia sẻ riêng với PV báo Người Đưa Tin, Khắc Phong tâm sự: “Khi được mọi người quan tâm, tôi cảm thấy khá bất ngờ, vì có nhiều người đồng cảm. Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có những lời khen ngợi, chê bai nhưng tôi không mấy bận tâm”.

Hình ảnh trước và sau giảm cân của chàng trai 9X khiến nhiều người bất ngờ.

Khi nói về quyết định giảm cân với gia đình, Khắc Phong cũng cho hay 2 tháng đầu mẹ của cậu không tin là cậu sẽ giảm được cân. Thế nhưng, sang đến tháng thứ 3, thấy con quyết tâm nên người mẹ này lo lắng: “Ban đầu, thấy tôi giảm cân mẹ bảo “thôi đừng tập”, đến tháng thứ 4, thứ 5 thì mẹ tôi đã khóc, bắt tôi bỏ tập giảm cân vì mẹ nhìn thấy tôi gầy xuống nhanh chóng nên xót. Tuy nhiên, tôi đã thuyết phục mẹ và cũng đã được mẹ đồng ý”.

Trải qua 6 tháng khổ luyện, cho đến thời điểm hiện tại, chàng trai Khắc Phong tạm hài lòng với những gì mình đã làm được. Khắc Phong cũng bật mí thêm sau quá trình giảm cân, chàng trai sẽ tập Gym để cơ thể săn chắc hơn.

Thân hình hiện tại của Khắc Phong khiến nhiều người bất ngờ.

Dành lời khuyên cho những người có thân hình quá khổ giống mình, Khắc Phong chỉ nói: “Bên cạnh phương pháp, người muốn giảm cân thành công đòi hỏi tính kiên trì. Nếu kiên trì thì ắt sẽ làm được”.