Chế Nguyễn Quỳnh Châu: ‘Tôi 'nghiện' làm đẹp bằng chế độ ăn uống lẫn luyện tập một cách khoa học và kỉ luật’

	Chế Nguyễn Quỳnh Châu 'Trời sinh một cặp': 'Hát một ca khúc của người khác thì chắc chắn mình sẽ bị so sánh'
	Tích cực tập luyện sau Tết, Quỳnh Châu bật mí về hình ảnh mới sẽ xuất hiện

- Xin chào Quỳnh Châu, thời gian gần đây, bên cạnh vai trò là người mẫu thì bạn còn xuất hiện ở nhiều sự kiện với vai trò MC, mới đây nhất bạn tham gia gameshow “Trời sinh một cặp” ở lĩnh vực ca hát, vậy đâu là niềm đam mê thực sự của Châu?

Quỳnh Châu vốn là một người mẫu và thường xuyên nhận show diễn thời trang trong nước và quốc tế, người mẫu không chỉ là nghề mà còn là đam mê và thế mạnh của Châu. Tuy nhiên, Châu không chỉ bó hẹp mình ở vai trò người mẫu mà còn muốn thử sức ở nhiều lĩnh vực mới như là MC và ca hát. Từ lâu Châu cũng đam mê hai lĩnh vực này và khi có cơ hội thì mình nắm bắt và từng bước thực hiện nó thôi.

- Một ca sĩ nổi tiếng Việt Nam từng bày tỏ quan điểm rằng "thời đại nữ quyền" nên bất kì cô gái nào cầm mic lên thì cũng được xem là ca sĩ. Châu được mọi người đánh giá là hát hay, vũ đạo tốt, nhưng nếu để khán giả gọi là “ca sĩ Quỳnh Châu” thì bạn nghĩ mình có cần phải học hỏi thêm?

Với Châu học hỏi là việc phải làm cả đời và ca hát cũng cần một quá trình học tập, rèn luyện, chuẩn bị kỹ càng. Ở bất cứ lĩnh vực nào cũng vậy, thậm chí là trong công việc người mẫu thời trang mà Châu làm nhiều năm nay, Châu vẫn không ngừng học hỏi thêm nhiều kiến thức mới, rèn luyện kĩ năng đi catwalk, cập nhật các xu hướng thời trang thịnh hành…

Đam mê của Châu là được làm nghệ thuật và phục vụ khán giả. Khi Châu hát, may mắn được khán giả yêu thích nhưng Châu chưa có ý định chuyển hướng làm ca sĩ ngay lúc này, Châu nghĩ mình cần rèn luyện nhiều. Hiện tại Châu chỉ đang thử sức với ca hát khi tham gia gameshow “Trời sinh một cặp”, đây là chương trình dành cho những nghệ sĩ không phải là ca sĩ. Nếu gọi Châu là “ca sĩ” thì danh xưng này Châu không dám nhận ở thời điểm hiện tại.

- Chắc hẳn việc luyện thanh cũng đòi hỏi một thể lực tốt, chưa kể là hát còn phải đi cùng với trình diễn, vũ đạo, vậy thì Châu có dành nhiều thời gian để rèn luyện thể lực không?

Đúng là việc luyện thanh, trình diễn vũ đạo… không chỉ cần có năng khiếu mà còn đòi hỏi thể lực tốt. Châu lại vốn là người mẫu cho nên việc luyện tập thể thao là hoạt động hằng ngày để luôn giữ cho mình vóc dáng săn chắc, khoẻ mạnh cũng như luôn có tinh thần thoải mái.

Mỗi ngày Châu dành từ 1 - 2 tiếng để luyện tập. Châu đam mê các môn võ thuật như Kickfit, MMA và các bài tập gym, Châu kết hợp nhiều bộ môn với nhau để việc luyện tập tác động hiệu quả lên toàn bộ nhóm cơ của mình. Cuối tuần thì Châu hay đi bơi để thư giãn. Bật mí là Châu bơi cũng khá giỏi đấy!

Châu thích bơi lội vì sự thư giãn tinh thần mà bộ môn này mang lại. Hơn nữa, bơi lội là môn thể thao có khả năng đốt calo rất cao, lên đến 400-500 calo/ giờ. Vóc dáng đẹp sẽ là điều tất nhiên nếu mình bơi lội nghiêm túc. Việc refresh lại tinh thần sau những cú sải tay dưới hồ bơi mát lạnh cũng giúp Châu lấy lại nguồn năng lượng tích cực để làm việc hăng say hơn, hết mình cho các hoạt động nghệ thuật.

- Có người làm đẹp bằng việc luyện tập thể dục, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng cũng có người chọn giải pháp đẹp hơn bằng phẫu thuật thẩm mỹ, Châu nghĩ sao về điều này?

Châu nghĩ làm đẹp là nhu cầu cá nhân của mỗi người, nếu phẫu thuật thẩm mỹ làm mọi người thấy tự tin hơn, yêu bản thân hơn thì Châu không có gì phản đối. Châu mong mọi người chọn lựa cho mình các cơ sở làm đẹp thật uy tín và chất lượng để không có điều gì đáng tiếc gì xảy ra. Đồng thời đừng quên việc ăn uống, luyện tập thể dục thể thao, giữ tinh thần luôn tích cực, xây dựng cho mình lối sống lành mạnh cũng là cách làm đẹp tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Và đây cũng chính là cách giúp Châu tự tin và sống vui vẻ, tươi tắn mỗi ngày.

- Bản thân Châu thì Châu đã lựa chọn cách nào để giúp mình đẹp hơn mỗi ngày?

Hẳn mọi người cũng nghe câu “Đẹp tự nhiên, nhưng không tự nhiên mà đẹp”. Châu quan niệm không có điều gì tốt đẹp và bền vững đến với mình một cách dễ dàng và nhanh chóng. Hơn nữa, Châu lại là một người yêu cái đẹp, yêu bản thân, cho nên Châu “nghiện” làm đẹp bằng các chế độ ăn uống lẫn luyện tập một cách khoa học và kỉ luật. Mỗi ngày Châu làm việc từ 8 - 10 tiếng và dành 2 - 3 tiếng để ăn uống, luyện tập thể thao và thư giãn.

Trước hết là ăn uống, sau khi được huấn luyện viên cá nhân của mình tư vấn dinh dưỡng, Châu luôn quan tâm đến số calo mình nạp vào cơ thể so với số calo tiêu hao để chuẩn bị bữa ăn hợp lí. Châu chọn cho mình bữa ăn nhiều rau xanh, trái cây, tránh các loại thức ăn nhanh, đồ uống nhiều đường. Châu ăn uống nghiêm ngặt nhưng không hề khắt khe và “đau khổ” như nhiều bạn ăn kiêng khác. Quan trọng là Châu biết cân bằng lại lượng calo sau đó. Việc thường xuyên theo dõi các chỉ số cơ thể sẽ giúp Châu biết rõ cơ thể mình đang thừa gì, thiếu gì.

Châu không đi theo hình tượng người mẫu “mình hạc xương mai”, mà theo phong cách thật khỏe khoắn, săn chắc và tràn đầy năng lượng. Bởi vậy, ngoài chế độ ăn uống, luyện tập thể dục thể thao là điều không thể thiếu đối với Châu. Đến phòng tập đều đặn mỗi ngày lúc đầu sẽ khó khăn với tất cả mọi người vì ai cũng muốn được nghỉ ngơi nhiều hơn hay sợ đau cơ, sợ mệt… Nhưng khi đã quen với guồng tập liên tục, hôm nào có lịch chụp ảnh hay ghi hình kín ngày, Châu cứ thấy thiếu thiếu và nhất định hôm sau sẽ tập bù. Hoặc hôm nào đi công tác, Châu vẫn tự tập trong phòng với những bài tập đơn giản.

Với Châu, cơ thể khỏe đẹp, tinh thần sảng khoái là điều quan trọng để Châu có đủ năng lượng thực hiện nhiều dự án của bản thân.

- Phương châm sống của Châu là gì?

“Be your best self” - Hãy là phiên bản tốt nhất của chính mình. Đó là phương châm sống của Châu.

Cảm ơn Quỳnh Châu rất nhiều vì những chia sẻ cởi mở trong cuộc trò chuyện hôm nay. Chúc Châu luôn xinh đẹp, có sức khỏe tốt và thành công trong công việc!

	Chế Nguyễn Quỳnh Châu 'Trời sinh một cặp': 'Hát một ca khúc của người khác thì chắc chắn mình sẽ bị so sánh'
	Tích cực tập luyện sau Tết, Quỳnh Châu bật mí về hình ảnh mới sẽ xuất hiện
	Dành cả thanh xuân thi nhan sắc nhưng những người đẹp Việt này chưa một lần chạm tới vương miện