Tin tức

Người tập gym cần tránh 3 cách ăn uống sau

Lối sống 12:37 | 22/12/2018

Quá trình trao đổi chất tốt sẽ giúp cơ thể đốt calo hiệu quả. Khi sự trao đổi chất bị rối loạn, cơ thể sẽ đốt calo kém hơn, ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả tập luyện, đặc biệt là khi giảm cân.
Nữ quản lý trẻ tập gym cải thiện vóc dáng bởi 'phụ nữ bằng mọi giá phải đẹp'

Lối sống 01:00 | 16/12/2018

Mặc dù công việc bận rộn nhưng chị Ngọc Nhung vẫn tập đều đặn 5 buổi mỗi tuần, trong đó 3 buổi về chân và mông, 2 buổi là thân trên.
Tập gym buổi sáng hay buổi tối có ích hơn?

Lối sống 17:00 | 26/11/2018

Các chuyên gia sức khỏe và huấn luyện viên luôn khuyến cáo mọi người rằng điều quan trọng nhất là phải tập luyện thường xuyên. Vì vậy, chúng ta có thể tập ở bất kỳ khung giờ nào trong ngày, miễn là có tập.
Tự ái vì người yêu chê vòng 3 phẳng lì, nữ giáo viên tìm đến Gym để thân hình đầy đặn

Lối sống 13:00 | 20/11/2018

Sau khoảng nửa năm từ 48kg xuống còn 43kg, múi bụng cuồn cuộn nhưng người Ý Nhi vẫn gầy đét, vòng 3 còn bị giảm size nên cô thay đổi mục tiêu, tập trung vào Powerlifing (tập sức mạnh) thay vì Fitness như trước.
Kinh nghiệm giảm mỡ bụng để có vòng eo 'vạn người mê' của cô gái Đà Nẵng

Lối sống 23:00 | 17/11/2018

Cảm nhận đầu tiên của Thùy Nga khi có "vòng eo con kiến" đó là tự tin hơn khi gặp bạn bè, được diện những bộ đồ ôm sát người mà không sợ lộ bụng.
Người phụ nữ U40 'lột xác' với thân hình quyến rũ sau 9 tháng tập Gym

Lối sống 17:00 | 15/11/2018

Với chị Hà, cân nặng bây giờ có lẽ chỉ còn là chuyện nhỏ, Gym giúp chị có thêm nhiều năng lượng, vui vẻ, không còn có những suy nghĩ tiêu cực như trước.
Hướng dẫn hít đất đúng cách để sở hữu cơ ngực, bụng căng và 'ngầu'

Lối sống 12:45 | 11/11/2018

Ý Nhi, một Gymer, đã có những chia sẻ về tập Push up (hít đất) một cách chính xác, hiệu quả.
24 năm 'sống chung với mỡ thừa', cô gái 9X quyết tâm 'lột xác' giảm 8kg trong 4 tháng

Lối sống 13:00 | 07/11/2018

"Mày sống 24 năm cuộc đời với một đống mỡ rồi, sao không thử một lần giảm cân hết mình xem thế nào, nếu không gầy được thì dù sao cũng đã cố hết sức", Thùy Dương động viên chính mình.
6 thói quen tai hại gây ảnh hưởng đến quá trình tập luyện Gym

Lối sống 12:00 | 07/11/2018

Để thôi trì hoãn sự lười biếng, mong muốn một thân hình đẹp, bạn ra sức tập Gym. Tuy nhiên, những sai lầm này có thể làm hỏng mọi sự nỗ lực.
3 mẹo giúp nhanh tăng cơ cho dân tập gym

Lối sống 12:00 | 03/11/2018

Không ít người mặc dù đã nỗ lực tập luyện trong phòng gym nhưng cơ bắp vẫn không phát triển như mong đợi.
Hướng dẫn cách giảm cân mà vẫn sở hữu 'đôi gò bồng đảo' đẫy đà

Lối sống 23:30 | 27/10/2018

HLV Phạm Thương chia sẻ, giảm cân bằng việc tập luyện và ăn kiêng sao cho tiêu mỡ nhưng lớp cơ, tuyến vú vẫn giữ nguyên thì sẽ đảm bảo được sự phát triển của vòng 1.
Nói 'lời tạm biệt' với mỡ bụng chỉ nhờ uống trà gừng tươi mỗi ngày

Lối sống 09:42 | 26/10/2018

Gừng được biết đến là một thực phẩm giúp tiêu hóa, kháng viêm. Ngoài ra, nó còn có lợi ích đáng kể trong việc hỗ trợ giảm cân, mỡ bụng.
Nữ sinh chia sẻ những ngày tháng 'khổ luyện' để có thân hình thân hình săn chắc, gọn gàng

Lối sống 07:48 | 15/10/2018

Tập gym không chỉ giúp hình thể trở nên săn chắc, tăng cường sức mạnh cơ bắp mà còn khiến tinh thần vui vẻ, cải thiện sức khỏe.
Hành trình 'giảm mỡ tăng cơ' của cô gái 9X Sài Gòn

Lối sống 05:09 | 03/10/2018

Mức cân hiện tại của Gia Hân là 55kg nhưng điều đáng nói là các cơ trên cơ thể trở nên săn chắc, mỡ thừa giảm. "Tôi không còn quan tâm đến cân nặng, chỉ nhìn mình như thế nào trong gương, vậy là đủ", cô cho hay.
Cô gái trẻ bỏ nghề giáo viên, trở thành huấn luyện viên Gym nóng bỏng chỉ sau 1 năm rèn luyện

Lối sống 04:00 | 12/09/2018

Ngày biết tin con gái bỏ nghề giáo viên để theo đuổi Gym, mẹ và họ hàng phản đối gay gắt nhưng Anh Túc không vì thế mà từ bỏ.

Tìm theo ngày

tập gym

tập gym

chọn

Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (11/1 - 17/1): Thủ tướng yêu cầu khởi công toàn bộ cao tốc Ninh Bình - Hải Phòng trong quý I

Thủ tướng yêu cầu khởi công cao tốc Ninh Bình - Hải Phòng; Hà Nội khởi công đường Tây Thăng Long qua Đan Phượng; gần 4.000 tỷ đồng bồi thường, TĐC cao tốc Gia Nghĩa - Chơn Thành qua Bình Phước... là những thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua.

Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (4/1 - 10/1): Hà Nội duyệt làm hai hầm chui qua Vành đai 3, khởi công cao tốc TP HCM - Mộc Bài trong năm nay

Rủi ro khi mua chung cư giá rẻ

Tin mới nhất