‘Đối phó’ với tình trạng đổ mồ hôi trong những ngày nắng nóng

	Những cách trị rôm sảy đơn giản
	Mẹo hay trị dứt điểm chứng ra mồ hôi tay chân

Thay vì phải quá lo lắng về vấn đề này, bạn có thể áp dụng những phương pháp mà chúng tôi gợi ý dưới đây. Chắc chắn chúng sẽ giúp bạn giảm thiểu lượng mồ hôi trong thời tiết nắng nóng, đồng thời hạn chế mùi hôi cơ thể hiệu quả.

UỐNG NHIỀU NƯỚC

(Ảnh: telemundo.com)

Nước không chỉ làm dịu cơn khát mà còn giúp cơ thể cân bằng lại lượng nhiệt. Vào mùa hè bạn nên tăng cường uống nước lọc và những loại nước ép trái cây, rau củ không đường. Theo nghiên cứu, mồ hôi là kết quả của sự tăng nhiệt độ cơ thể và dẫn tới bài tiết nước. Cho nên cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể sẽ giúp bạn không những không cảm thấy nóng bức, mệt mỏi mà còn có thể ngăn chặn được tình trạng mùi cơ thể.

HẠN CHẾ ĐỒ CAY NÓNG

Các chuyên gia cho biết, những loại đồ uống chứa cồn, caffeine hay thức ăn chứa hành tây, tỏi… là nguyên nhân gây ra mùi cơ thể. Đặc biệt, khi bạn ăn cay, lượng capsaicin có trong ớt sẽ kích thích tuyến mồ hôi và khiến cơ thể bạn bài tiết nhiều hơn để làm mát.

ĂN NHIỀU RAU XANH, HOA QUẢ

(Ảnh: Nhà thuốc Long Châu)

Một chế độ ăn lành mạnh không thể thiếu trái cây và rau củ giàu vitamin, khoáng chất trợ giúp tiêu hóa, giữ cho cơ thể duy trì đủ lượng nước cần thiết và làm giảm mồ hôi hiệu quả. Một số loại thực phẩm bạn nên lựa chọn để cho vào thực đơn mùa hè như là bí đao, rau ngót, xà lách, củ cải đường, rau diếp, dưa hấu, táo, cam, bơ...

CÂN BẰNG ĐỘ PH CHO DA

Theo nhiều nghiên cứu, tất cả các loại vi khuẩn đều không thể sống trong môi trường axit. Chính vì vậy, vào những ngày trời nóng, bạn có thể áp dụng một số phương pháp làm giảm độ pH cho làn da. Cụ thể, đối với da mặt, toner và các loại nước hoa hồng là một lựa chọn lý tưởng. Còn với những khu vực da hay ra nhiều mồ hôi như lòng bàn tay, bàn chân, vùng da dưới cánh tay thì bạn có thể thoa một lớp mỏng dầu trà hoặc giấm táo.

SỬ DỤNG LĂN KHỬ MÙI

(Ảnh: Bệnh mùi hôi cơ thể)

Phương pháp này được hầu hết mọi người áp dụng để nhằm giảm thiểu mồ hôi và mùi mồ hôi ở vùng da dưới cánh tay. Công thức của lăn khử mùi thường bao gồm các chất diệt khuẩn, chất làm giảm tiết mồ hôi và chất kết hợp với mùi mồ hôi để tạo thành phức hợp không có mùi. Chuyên gia khuyên rằng bạn nên sử dụng lăn khử mùi sau khi tắm hoặc vào buổi sáng sớm. Thêm một lưu ý nữa đó là bạn cần phải chọn đúng sản phẩm để sử dụng cho ban ngày và sản phẩm phù hợp để sử dụng vào ban đêm.

CHỌN TRANG PHỤC THOÁNG MÁT

Nếu những chất liệu vải được dệt từ bông, lanh, tơ tằm… phù hợp cho mùa đông thì với mùa hè, chất liệu vải nhẹ, thoáng mát như cotton, vải voan… là sự lựa chọn hàng đầu. Quần áo được may bằng những loại vải này sẽ giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn, cơ thể cũng không cần cân bằng nhiệt độ bằng cách tiết ra mồ hôi quá nhiều nữa.

HẠN CHẾ CĂNG THẲNG

(Ảnh: thuốc nam)

Căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu kích hoạt tuyến mồ hôi hoạt động. Khi bạn lo lắng, tim sẽ đập nhanh, miệng khô, từ đó gây ra phản ứng sợ hãi, hệ thần kinh, tim mạch và cả tuyến mồ hôi cũng sẽ bị kích thích để đối phó với tình trạng này. Một lối sống lành mạnh bao gồm tập thể dục đều đặn, thư giãn phù hợp sẽ giúp cơ thể xử lý căng thẳng hiệu quả. Bạn nên tập cách hít thở sâu, tránh thức khuya hoặc làm việc quá gắng sức. Ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng một ngày cũng là một thói quen mà bạn nên duy trì.

CÁC MẸO NHỎ GIÚP BẠN HẠN CHẾ TÌNH TRẠNG ĐỔ MỒ HÔI

Những cách trị rôm sảy đơn giản Nhiệt độ cao, thời tiết nóng bức khiến trẻ nhỏ bị rôm sảy ngày càng nhiều. Đây là căn bệnh ngoài da không quá phức ...

Mẹo hay trị dứt điểm chứng ra mồ hôi tay chân Chứng ra mồ hôi tay chân sẽ giảm hẳn triệu chứng và biến mất hoàn toàn với những mẹo trị bệnh dân gian sau.

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đặt vé ngay để nhận được ưu đãi theo nhóm, giảm giá tới 30%!

Mua vé theo nhóm
giảm đến 30%