Giảm 5kg trong 60 ngày bằng phương pháp tự nhiên này

	Nếu bạn đang dùng các phương pháp giảm cân 'siêu tốc' này thì nên dừng lại ngay
	25 loại thực phẩm giúp giảm cân tốt nhất mọi thời đại

Đừng bỏ cuộc quá sớm, điều này sẽ chỉ khiến tình hình trở nên xấu hơn và bạn không thể đạt được mục đích muốn giảm cân của mình.

Thừa cân có có thể dẫn đến các bệnh lý như: béo phì, cholesterol cao, đau khớp, đau lưng, khó tiêu, huyết áp cao, mệt mỏi và đau tim... (Ảnh: cfyc)

Có rất nhiều nguyên nhân gây tích tụ chất béo thừa trong cơ thể, từ thói quen ăn uống không lành mạnh, thiếu hoạt động thể lực, mất cân bằng hoóc môn, mang thai và sinh con, lạm dụng rượu, lão hóa cho đến tác dụng phụ của một số loại thuốc ...

Trọng lượng dư thừa không chỉ làm cho một người trông kém hấp dẫn và già hơn, nó cũng đặt ra một số nguy cơ rủi ro về sức khoẻ. Không ít người tìm kiếm sự trợ giúp từ thuốc "giảm cân", với mong muốn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, nhiều loại thuốc không hiệu quả, chưa được kiểm định chất lượng có thể gây hại cho cơ thể chúng ta về lâu về dài.

Yến mạch có trong phương thuốc này giúp đốt cháy các tế bào mỡ trong cơ thể nhưng vẫn cung cấp cho bạn năng lượng tốt để hoạt động trong suốt cả ngày. (Ảnh: botyenmach)

Từ lâu, củ nghệ vẫn được biết đến là một loại thảo mộc có những công dụng tuyệt vời, bao gồm các đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm, giúp chữa lành các vết thương. Nghệ cũng giúp tăng cường trao đổi chất đến một mức độ tuyệt vời và giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn, từ đó giúp giảm cân. (Ảnh: cumargold)

Ngoài việc áp dụng phương pháp này trong 60 ngày, việc tập thể dục ít nhất 45 phút mỗi ngày và ăn uống lành mạnh có vai trò vô cùng quan trọng. Thêm vào đó, những người muốn giảm cân cần tránh xa các thực phẩm nhiều chất béo không bão hòa, carbohydrate không lành mạnh và đường.

Chị Nguyễn Linh Lan ở Nghệ An là người đã giảm cân thành công hai lần, một lần trước khi lấy chồng và hiện tại sau khi sinh em bé, chỉ bằng cách sử dụng yến mạch hợp lý. Chị Lan chia sẻ: "Giảm cân bằng bột yến mạch mình thấy không bị mệt và không khó khăn như những cách giảm cân khác. Ăn yến mạch không có gia vị nên chắc chắn trong 1,2 ngày đầu sẽ cảm thấy thèm những món ăn khác. Nhưng chịu khó đến ngày thứ 3 thì chắc chắn những ngày sau sẽ thấy nhẹ nhàng hơn. Đây là cách giảm cân an toàn nhất, mình cảm nhận mỗi ngày có thể giảm tới nửa ký".

Chị Linh Lan chia sẻ ảnh sau khi giảm cân thành công bằng yến mạch và nghệ