Mẹ 1 con tăng cân không kiểm soát, bụng như mang bầu và công cuộc giảm cân gây sốc!

Chị Hiền tăng từ 51 kg lên 58kg, bụng to đến nỗi ai cũng tưởng chị mang bầu.

Chị Nguyễn Hiền đang là một nhân vật được quan tâm trên một diễn đàn giảm béo có gần trăm nghìn thành viên tham gia. Sau khi chị Hiền đăng ảnh trước và sau giảm cân lên nhóm thì lập tức hàng trăm bình luận bày tỏ sự ngạc nhiên, sốc trước hình ảnh giảm cân của chị. Chia sẻ về câu chuyện giảm cân sau sinh của mình, chị Hiền không ngần ngại chia sẻ cả công thức giảm cân nhờ phương pháp Das cho những người đang quan tâm.

-Chào chị! Xuất hiện ấn tượng với hình ảnh giảm cân, nhìn vóc dáng thon gọn của chị, không ai nghĩ hình ảnh trước khi giảm cân là do chị béo? Nguyên nhân nào khiến chị tăng cân nhanh đến thế?

Tháng 8/ 2016 tôi và con sang Hàn Quốc với chồng vì chồng tôi làm việc bên này . Ở Hàn Quốc thời tiết lúc đó cũng sắp chuyển vào mùa đông, lạnh và có tuyết nên tôi ở nhà, ít đi ra ngoài vận động, lại ăn uống không kiểm soát, đến khi ra Tết lên bàn cân cân thử thì lên tận 58kg mới hốt hoảng là mình đã béo quá. Vòng bụng lên tận 94cm, nhìn bên ngoài như mang bầu 8 tháng, cảm thấy mệt mỏi, khó thở, nặng nhọc, ì ạch.

Chị Hiền trước và sau khi giảm cân nhờ Das.

-Sau đó chị làm cách nào để có công cuộc “lột xác” như hiên tại?

Khi thấy cân nặng của mình, tôi buồn quá nên quyết định nhịn ăn để giảm cân, được mấy ngày đầu đói quá hoa mắt chóng mặt không chịu được lại ăn. Nghĩ phương pháp nhịn ăn này không ổn nên lên mạng tìm kiếm xem có cách nào hay hơn không. Bất ngờ tôi đọc đc 1 bài viết giảm cân bằng phương pháp Das, tôi tìm hiểu kĩ thông tin thấy rất ổn, giảm cân mà vẫn được ăn ngon thì không còn gì bằng nữa, nên áp dụng ngay.

-Thực đơn của chị cụ thể thế nào?

Đọc trên báo tôi thấy rắc rối, phải tính theo calo mà đau đầu nên tôi áp dụng theo nguyên tắc đèn giao thông: Đèn đỏ không được ăn, đèn vàng ăn ít, đèn xanh ăn thoải mái.

A1. Đèn Đỏ: các thực phẩm chứa nhiều Tinh Bột và Đường

*Các thực phẩm chức nhiều tinh bột như: gạo, khoai, ngô, sắn, cơm...

*Các loại ngũ cốc như: vừng, đậu đen, đậu nành, hạt điều, đậu phộng.

*Các loại hoa quả và trái cây: ít nhất trong 2 tuần đầu tiên.

*Các loại đồ ngọt và thức ăn nhanh.

*Các loại bia, rượu cũng được cấm tuyệt đối.

A2. Đèn Vàng

*Một số loại rau củ như: cà chua ( không quá 300gr/ngày), cà rốt, hành tây khoảng 400gr, Cùi dừa 2-300 gr/ngày, nước cốt dừa ( loại nhạt, ít ngọt ) 2-300 ml/ngày. Có thể ăn hạt macadamia với số lượng khoảng 1-200 gr/ngày…

A3. Đèn Xanh:

*Các loại thịt động vật và nội tạng, tuy nhiên không phải ăn nguyên cả miếng thịt mỡ vậy bạn nhé.

*Các loại trứng, bơ động vật và dầu olive.

*Các loại hải sản như tôm, cá, mực…

*Các loại rau xanh có thể ăn thoái mái như: Bắp cải, bí xanh, su su, su hào, mướp, cà tím, cà dái dê, các loại cà, dưa.

- Chế độ này có vẻ yêu cầu người thực hiện khá nghiêm ngặt? Việc thực hiện có khó khăn gì với chị không?

Trong 14 ngày đầu tôi thực hiện triệt để theo quy tắc giao thông, không phạm phải thứ gì cả bởi nhìn cái bụng béo giống như bụng bầu nên càng quyết tâm hơn mặc dù rất thèm ăn. Sau 14 ngày là được 1 ngày xả, ăn xả láng luôn , và mình cũng chỉ chờ đợi đến ngày này mà ăn cho thỏa như hoa quả, bánh kẹo, cơm. Sau ngày xả lại thực hiện chế độ 6-1, tức là 6 ngày lowcarb 1 ngày xả, cứ thế và tiếp tục.

Các món ăn của chị Hiền đơn giản và dễ thực hiện, chủ yếu là thịt và rau.

- Ngoài thực đơn Das và quy tắc đèn giao thông, chị có tập thể dục không?

Về tập thể dục thì tôi tập không bỏ suốt 1 ngày nào, mỗi ngày 1 đến 2 tiếng bằng các bài tập hiit như nhảy, chạy tại chỗ, xoay người, và bài tập cadino của hana giang anh khi tập mình bôi kem tan mỡ để tiêu mỡ 1 cách tối đa, mồ hôi chảy như mưa luôn.

Mỗi ngày tôi uống 2,5 đến 3 lít nước. Vừa giúp đẹp da, vừa đỡ đói.

- Lúc đầu, sự thay cơ thể của chị ra sao?

Khi áp dụng thực đơn này thì trong 3 ngày đầu bạn cảm giác ất khó chịu, hoa mắt, chóng mặt, thèm ăn, khô miệng nhưng sau đó cơ thể thích nghi hơn lại về trạng thái ban đầu, nên các bạn yên tâm, đó là triệu chứng bình thường, quan trọng là phải kiên trì.

Hình ảnh trước và sau giảm cân của chị Hiền thực sự ấn tượng.

-Và sự kiên trì đó đã mang lại cho chị kết quả thế nào?

Hết tháng thứ nhất tôi giảm được 5kg, sau hơn 2 tháng thực hiện thì giảm được 9kg từ 58kg xuống còn 49kg, vòng eo từ 94cm xuống còn 62cm. Tôi cũng bất ngờ, không ngờ lại giảm 1 cách tuyệt vời như thế, tinh thần khỏe khoắn ra, người nhẹ nhõm hẳn. Để thực hiện phương pháp này nhiều người nghĩ tốn kém nhưng tôi không thấy thế, tôi cứ ăn nhiều rau, trứng, thịt 1 ít rồi xào với nhiều rau cho đỡ ngấy. Nhiều người có thể ăn được nhiều thịt chứ tôi thì không ăn được nhiều nên chủ yếu là ăn rau.

-Chị có lời khuyên gì cho những người đang muốn theo Das không?

Các bạn cứ thực hiện nghiêm ngặt như tôi đang thực hiện thì sẽ thành công thôi, tuần thứ 3 thì cân nặng mới giảm vèo vèo chứ 2 tuần đầu không giảm mấy. Mọi người đừng nản, chỉ có sự kiên trì mới giúp chúng ta đẹp được!

-Cảm ơn chị và chúc chị luôn khỏe đẹp!

9X giảm 12kg nhờ Das để thoát khỏi biệt danh 'thùng phuy di động' Sau một tai nạn hồi nhỏ, Hằng Nga (sinh viên ở Quảng Trị) đã tăng cân không kiểm soát, bạn bè thường trêu chọc cô ...

Nghị lực phi thường của mẹ hai con giảm cân thành công từ 93kg còn 55kg Nhiều lần uống thuốc giảm cân, nhịn ăn nhưng đều không hiệu quả, chị Vân Anh đã quyết tâm giảm cân bằng cách kết hợp ...

Cô gái 9X giảm 22kg một cách ngoạn mục nhờ bí quyết biết 'ăn ngon ngủ kỹ' Sau nhiều lần nhờ sự hỗ trợ của thuốc giảm cân, giảm rồi lại tăng, cô gái 9X Ngọc Diệp đã quyết tâm áp dụng ...

Nữ sinh viên giảm liền 8kg sau 3 tháng nhờ Gym mỗi ngày kết hợp Das Kim Nga (sinh viên trường đại học tài chính – Tp. Hồ Chí Minh) chia sẻ bí kíp giảm cân, săn cơ ở vùng đùi ...

Nữ nhân viên văn phòng tiết lộ bí quyết giảm cân nhờ Das cho người dễ béo Xuất hiện trên một hội nhóm giảm cân thành công nhờ Das, chị Hằng (làm việc tại ngành khách sạn du lịch tại Hà Nội) ...