10 ‘bí kíp’ giúp bạn duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày

01:00 | 17/01/2018
Luyện tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối mà còn rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người chỉ tập được vài ngày lại chán nản, mệt mỏi và bỏ cuộc giữa chừng. Vậy làm cách nào để duy trì được thói quen này?
 
10 bi kip giup ban duy tri thoi quen tap luyen moi ngay Những thói quen tập luyện tưởng đúng hóa ra sai
10 bi kip giup ban duy tri thoi quen tap luyen moi ngay Chăm chỉ làm việc nhà giúp giảm cân nhanh hơn tập gym

HLV Phạm Ngọc Giáp, Trung tâm thể hình LX Fitness Vinh, cho biết: “Rất nhiều người than thở ngoài vấn đề thời gian, họ cảm thấy rất khó khăn trong việc tìm ra động lực để duy trì việc tập luyện hàng ngày tại nhà. Điều này chính là nguyên nhân khiến họ bỏ tập chỉ sau vài tuần hào hứng”.

Dưới đây là những cách giúp duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày mà bạn nên biết:

10 bi kip giup ban duy tri thoi quen tap luyen moi ngay
10 bi kip giup ban duy tri thoi quen tap luyen moi ngay Một số thực phẩm hữu ích cho người tập gym
10 bi kip giup ban duy tri thoi quen tap luyen moi ngay 6 bài tập giảm mỡ bụng dưới
Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link
Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/10-bi-kip-giup-ban-duy-tri-thoi-quen-tap-luyen-moi-ngay-4373915.htm

Lối sống
Tag:
Tin giờ chót
Sẽ xây NOXH tại khu đô thị đắt đỏ nhất Hà Nội Sẽ xây NOXH tại khu đô thị đắt đỏ nhất Hà Nội
Dự án 16:17 | 25/04/2025
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
KCN gần 4.000 tỷ của Hanaka ở Bắc Ninh đang đón những nhà máy đầu tiên
KCN gần 4.000 tỷ của Hanaka ở Bắc Ninh đang đón những nhà máy đầu tiên
KCN Gia Bình 2 của Hanaka ở Bắc Ninh có tổng mức đầu tư gần 4.000 tỷ đồng đang đón những nhà máy đầu tiên xây dựng.
Phương án chi tiết sắp xếp xã phường ở Bắc Ninh, Lai Châu
Phương án chi tiết sắp xếp xã phường ở Bắc Ninh, Lai Châu
ĐHĐCĐ Tập đoàn PC1: Mục tiêu thu 16.000 tỷ từ các dự án bất động sản dân dụng, đã có nhà đầu tư Nhật Bản đặt mua 24 ha đất Nomura 2 ĐHĐCĐ Tập đoàn PC1: Mục tiêu thu 16.000 tỷ từ các dự án bất động sản dân dụng, đã có nhà đầu tư Nhật Bản đặt mua 24 ha đất Nomura 2
Liên kết nổi bật