10 ‘bí kíp’ giúp bạn duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày

01:00 | 17/01/2018
Luyện tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối mà còn rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người chỉ tập được vài ngày lại chán nản, mệt mỏi và bỏ cuộc giữa chừng. Vậy làm cách nào để duy trì được thói quen này?
 
10 bi kip giup ban duy tri thoi quen tap luyen moi ngay Những thói quen tập luyện tưởng đúng hóa ra sai
10 bi kip giup ban duy tri thoi quen tap luyen moi ngay Chăm chỉ làm việc nhà giúp giảm cân nhanh hơn tập gym

HLV Phạm Ngọc Giáp, Trung tâm thể hình LX Fitness Vinh, cho biết: “Rất nhiều người than thở ngoài vấn đề thời gian, họ cảm thấy rất khó khăn trong việc tìm ra động lực để duy trì việc tập luyện hàng ngày tại nhà. Điều này chính là nguyên nhân khiến họ bỏ tập chỉ sau vài tuần hào hứng”.

Dưới đây là những cách giúp duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày mà bạn nên biết:

10 bi kip giup ban duy tri thoi quen tap luyen moi ngay
10 bi kip giup ban duy tri thoi quen tap luyen moi ngay Một số thực phẩm hữu ích cho người tập gym
10 bi kip giup ban duy tri thoi quen tap luyen moi ngay 6 bài tập giảm mỡ bụng dưới
Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh
Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/10-bi-kip-giup-ban-duy-tri-thoi-quen-tap-luyen-moi-ngay-4373915.htm

Lối sống
Tag:
Tin giờ chót
TP HCM chốt phương án điều chỉnh quy hoạch chung TP HCM chốt phương án điều chỉnh quy hoạch chung
Quy hoạch 20:23 | 20/05/2024
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
TP HCM chốt phương án điều chỉnh quy hoạch chung
TP HCM chốt phương án điều chỉnh quy hoạch chung
Theo Đồ án điều chỉnh quy hoạch chung TP HCM đến năm 2040, tầm nhìn đến năm 2060 vừa được thông qua, thành phố dự kiến hình thành và phát triển thành 5 phân vùng.
TP HCM tính chi 350 tỷ đồng cải tạo các 'điểm đen' tai nạn giao thông
TP HCM tính chi 350 tỷ đồng cải tạo các 'điểm đen' tai nạn giao thông
Một dự án bất động sản 40 ha ở Mê Linh sắp được hồi sinh Một dự án bất động sản 40 ha ở Mê Linh sắp được hồi sinh
Liên kết nổi bật