Lối sống

7 thực phẩm chứa polyphenol giúp ngừa bệnh tim, mất trí nhớ và ung thư

Trần Lưu 08:06 | 24/08/2017

Polyphenol là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra, từ đó ngăn ngừa bệnh tim, ung thư và chứng sa sút trí tuệ. Dưới đây là những thực phẩm giàu polyphenol mà bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình.

	Nguyên nhân khiến những người trẻ dễ mắc bệnh Alzheimer
	Sự liên quan giữa giấc ngủ và bệnh Alzheimer
	4 dấu hiệu nhận biết sớm tình trạng mất trí nhớ ở người già

7 thuc pham chua polyphenol giup ngua benh tim mat tri nho va ung thu

Polyphenol là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào.

Đinh hương là một trong những loại thảo mộc có hàm lượng polyphenol cao nhất. Vì thế, hãy bổ sung nó vào các món ăn hàng ngày hoặc dùng để pha trà uống mỗi ngày.

Trà xanh là thức uống rất tốt cho sức khỏe nhờ hàm lượng các chất oxy hóa cao như polyphenol và EGCG.

Cam: Các loại trái cây có múi như cam có hàm lượng polyphenol rất cao. Vì vậy, hãy ăn trái cây này thường xuyên hơn để luôn khỏe mạnh.

Cherry: Không chỉ là một loại quả ngon mà cherry còn giàu polyphenol. Vì vậy, ăn cherry thường xuyên là cách giúp bạn ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và giúp làm chậm lão hóa.

Cacao: Hàm lượng cao chất chống oxy hóa polyphenol trong cacao không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa và làm giảm tác hại của các gốc tự do trong cơ thể.

Táo: Ăn táo mỗi ngày cũng là cách giúp bạn bổ sung polyphenol để ngăn ngừa bệnh tim, ung thư và chứng sa sút trí tuệ.

Hành đỏ không chỉ là gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn ngon mà còn là một nguồn polyphenol dồi dào, giúp bạn thêm khỏe mạnh.

	Một loại 'thực phẩm tốt nhất thế giới' có ở Việt Nam
	Các loại quả chính vụ mùa thu tốt cho sức khỏe, bạn không nên bỏ lỡ
	Những món ăn 'cấm kị' nếu muốn sống khỏe trong tháng cô hồn
	18 thực phẩm cơ thể cảm ơn khi bạn ăn

Theo Healthplus Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

THỰC PHẨM AN TOÀN

Mùa dứa mật đừng bỏ lỡ quả dứa chín vì nó tốt cho tiêu hóa, giảm viêm khớp, ngừa ung thư
Lối sống 06:20 | 28/04/2019
7 thực phẩm có chất độc tự nhiên - lưu ý khi chế biến
Lối sống 15:01 | 13/04/2019
Ăn thử nấm độc để tự thải độc bằng tương tamari: Quá nguy hiểm!
Lối sống 11:42 | 10/04/2019
Sầu riêng ngon khó cưỡng, nhưng bà bầu, người cao huyết áp không nên ăn
Lối sống 15:13 | 05/04/2019
Đây là siêu thực phẩm đầu tiên trên thế giới ngừa được ung thư, kiểm soát được cholesterol máu
Lối sống 06:05 | 03/04/2019
10 loại thực phẩm nên tránh xa nếu bạn không muốn già đi nhanh chóng
Lối sống 05:55 | 02/04/2019
Hạt cà chua bị đồn gây viêm ruột thừa, sự thật là gì?
Lối sống 07:19 | 21/03/2019
Nguyên tắc ăn chuối đúng cách khiến sức khỏe, sắc đẹp cải thiện đáng kể
Lối sống 19:22 | 20/03/2019

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Quần thể du lịch cáp treo Mẫu Sơn được gia hạn tiến độ

Dự án 19:35 | 19/06/2026

TP HCM dự kiến đấu giá 13,8 ha đất Thủ Thiêm trước tháng 10 19:34 | 19/06/2026
TP HCM sẽ xây chung cư 35-38 tầng ở khu Mả Lạng, chợ Gà - Gạo 19:32 | 19/06/2026
ĐHĐCĐ Tập đoàn BGI: Doanh thu ba dự án ở Huế và Bắc Ninh ước tính 8.800 tỷ, sẽ làm NOXH tại Đan Phượng và Hải Phòng 11:18 | 19/06/2026

Đọc nhiều nhất

WHA muốn làm thêm 4 khu công nghiệp ở Thanh Hóa 08:17 | 19/06/2026
Doanh nghiệp có bóng dáng Chủ tịch Vinahud sắp hồi sinh khu đô thị 13.000 tỷ ở Mê Linh 07:00 | 19/06/2026
Hình ảnh Vành đai 2,5 đoạn Vũ Phạm Hàm - Trần Duy Hưng sắp giải phóng xong mặt bằng 10:00 | 19/06/2026
Ban Chỉ đạo Trung ương yêu cầu xử lý nghiêm vụ việc sân bay Long Thành, Trụ sở Bộ Ngoại giao 07:00 | 19/06/2026
ĐHĐCĐ Tập đoàn BGI: Doanh thu ba dự án ở Huế và Bắc Ninh ước tính 8.800 tỷ, sẽ làm NOXH tại Đan Phượng và Hải Phòng 11:18 | 19/06/2026
TP HCM sẽ xây chung cư 35-38 tầng ở khu Mả Lạng, chợ Gà - Gạo 19:32 | 19/06/2026
Quần thể du lịch cáp treo Mẫu Sơn được gia hạn tiến độ 19:35 | 19/06/2026
TP HCM dự kiến đấu giá 13,8 ha đất Thủ Thiêm trước tháng 10 19:34 | 19/06/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/can-can-thuong-mai-tiep-tuc-tham-hut-lap-ky-luc-168-ty-usd-sau-gan-nua-nam-202661916305977.htm" title="C&amp;#225;n c&amp;#226;n th&#x1B0;&#x1A1;ng m&#x1EA1;i ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c th&amp;#226;m h&#x1EE5;t, l&#x1EAD;p k&#x1EF7; l&#x1EE5;c 16,8 t&#x1EF7; USD sau g&#x1EA7;n n&#x1EED;a n&#x103;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/19/quy-trinh-xuat-nhap-khau-1200x800-eeb86448-f0e7-4a0a-8135-03db2faeb89e-20260619162940564-avatar-15x10-20260619163058572.jpg?width=120" alt="Cán cân thương mại tiếp tục thâm hụt, lập kỷ lục 16,8 tỷ USD sau gần nửa năm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/can-can-thuong-mai-tiep-tuc-tham-hut-lap-ky-luc-168-ty-usd-sau-gan-nua-nam-202661916305977.htm" title="C&amp;#225;n c&amp;#226;n th&#x1B0;&#x1A1;ng m&#x1EA1;i ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c th&amp;#226;m h&#x1EE5;t, l&#x1EAD;p k&#x1EF7; l&#x1EE5;c 16,8 t&#x1EF7; USD sau g&#x1EA7;n n&#x1EED;a n&#x103;m">Cán cân thương mại tiếp tục thâm hụt, lập kỷ lục 16,8 tỷ USD sau gần nửa năm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dam-phan-my-iran-tai-thuy-si-bat-ngo-bi-huy-trong-phut-chot-2026619151448378.htm" title="&#x110;&amp;#224;m ph&amp;#225;n M&#x1EF9; - Iran t&#x1EA1;i Th&#x1EE5;y S&#x129; b&#x1EA5;t ng&#x1EDD; b&#x1ECB; h&#x1EE7;y trong ph&amp;#250;t ch&amp;#243;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/19/capture-20260619151319953-avatar-15x10-20260619151447971.JPG?width=120" alt="Đàm phán Mỹ - Iran tại Thụy Sĩ bất ngờ bị hủy trong phút chót" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dam-phan-my-iran-tai-thuy-si-bat-ngo-bi-huy-trong-phut-chot-2026619151448378.htm" title="&#x110;&amp;#224;m ph&amp;#225;n M&#x1EF9; - Iran t&#x1EA1;i Th&#x1EE5;y S&#x129; b&#x1EA5;t ng&#x1EDD; b&#x1ECB; h&#x1EE7;y trong ph&amp;#250;t ch&amp;#243;t">Đàm phán Mỹ - Iran tại Thụy Sĩ bất ngờ bị hủy trong phút chót</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dhdcd-chung-khoan-apg-chot-phuong-an-huy-dong-550-ty-dong-tu-chao-ban-rieng-le-bau-hdqt-moi-2026619151053561.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n APG: Ch&#x1ED1;t ph&#x1B0;&#x1A1;ng &amp;#225;n huy &#x111;&#x1ED9;ng 550 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng t&#x1EEB; ch&amp;#224;o b&amp;#225;n ri&amp;#234;ng l&#x1EBB;, b&#x1EA7;u H&#x110;QT m&#x1EDB;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/19/apg1906265-20260619175656752-avatar-15x10-20260619175902561.jpg?width=120" alt="ĐHĐCĐ Chứng khoán APG: Chốt phương án huy động 550 tỷ đồng từ chào bán riêng lẻ, bầu HĐQT mới" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dhdcd-chung-khoan-apg-chot-phuong-an-huy-dong-550-ty-dong-tu-chao-ban-rieng-le-bau-hdqt-moi-2026619151053561.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n APG: Ch&#x1ED1;t ph&#x1B0;&#x1A1;ng &amp;#225;n huy &#x111;&#x1ED9;ng 550 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng t&#x1EEB; ch&amp;#224;o b&amp;#225;n ri&amp;#234;ng l&#x1EBB;, b&#x1EA7;u H&#x110;QT m&#x1EDB;i">ĐHĐCĐ Chứng khoán APG: Chốt phương án huy động 550 tỷ đồng từ chào bán riêng lẻ, bầu HĐQT mới</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-tu-doanh-mua-rong-gan-800-ty-dong-co-phieu-lpb-qua-giao-dich-thoa-thuan-202661918364522.htm" title="Kh&#x1ED1;i t&#x1EF1; doanh mua r&amp;#242;ng g&#x1EA7;n 800 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u LPB qua giao d&#x1ECB;ch th&#x1ECF;a thu&#x1EAD;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/19/chatgpt-image-jun-19-2026-063518-pm-20260619183545139-avatar-15x10-2026061918360475.png?width=120" alt="Khối tự doanh mua ròng gần 800 tỷ đồng cổ phiếu LPB qua giao dịch thỏa thuận" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-tu-doanh-mua-rong-gan-800-ty-dong-co-phieu-lpb-qua-giao-dich-thoa-thuan-202661918364522.htm" title="Kh&#x1ED1;i t&#x1EF1; doanh mua r&amp;#242;ng g&#x1EA7;n 800 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u LPB qua giao d&#x1ECB;ch th&#x1ECF;a thu&#x1EAD;n">Khối tự doanh mua ròng gần 800 tỷ đồng cổ phiếu LPB qua giao dịch thỏa thuận</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/toan-bo-hdqt-chung-khoan-thanh-cong-tu-nhiem-truoc-them-dai-hoi-2026619114647602.htm" title="To&amp;#224;n b&#x1ED9; H&#x110;QT Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n Th&amp;#224;nh C&amp;#244;ng t&#x1EEB; nhi&#x1EC7;m tr&#x1B0;&#x1EDB;c th&#x1EC1;m &#x111;&#x1EA1;i h&#x1ED9;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/19/tcsc-20260619114251569-avatar-15x10-20260619114647223.jpg?width=120" alt="Toàn bộ HĐQT Chứng khoán Thành Công từ nhiệm trước thềm đại hội" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/toan-bo-hdqt-chung-khoan-thanh-cong-tu-nhiem-truoc-them-dai-hoi-2026619114647602.htm" title="To&amp;#224;n b&#x1ED9; H&#x110;QT Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n Th&amp;#224;nh C&amp;#244;ng t&#x1EEB; nhi&#x1EC7;m tr&#x1B0;&#x1EDB;c th&#x1EC1;m &#x111;&#x1EA1;i h&#x1ED9;i">Toàn bộ HĐQT Chứng khoán Thành Công từ nhiệm trước thềm đại hội</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/du-bao-doanh-so-ban-bat-dong-san-nam-2026-cua-vinhomes-dat-287000-ty-2026619142915401.htm" title="D&#x1EF1; b&amp;#225;o doanh s&#x1ED1; b&amp;#225;n b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n n&#x103;m 2026 c&#x1EE7;a Vinhomes &#x111;&#x1EA1;t 287.000 t&#x1EF7;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/19/ocean-park-1-20260619153229966-avatar-15x10-2026061915340941.JPG?width=120" alt="Dự báo doanh số bán bất động sản năm 2026 của Vinhomes đạt 287.000 tỷ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/du-bao-doanh-so-ban-bat-dong-san-nam-2026-cua-vinhomes-dat-287000-ty-2026619142915401.htm" title="D&#x1EF1; b&amp;#225;o doanh s&#x1ED1; b&amp;#225;n b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n n&#x103;m 2026 c&#x1EE7;a Vinhomes &#x111;&#x1EA1;t 287.000 t&#x1EF7;">Dự báo doanh số bán bất động sản năm 2026 của Vinhomes đạt 287.000 tỷ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dhdcd-ksb-co-phieu-duoi-gia-tri-so-sach-ban-lanh-dao-noi-gi-ve-trien-vong-tang-gia-202661982622290.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; KSB: C&#x1ED5; phi&#x1EBF;u d&#x1B0;&#x1EDB;i gi&amp;#225; tr&#x1ECB; s&#x1ED5; s&amp;#225;ch, ban l&amp;#227;nh &#x111;&#x1EA1;o n&amp;#243;i g&amp;#236; v&#x1EC1; tri&#x1EC3;n v&#x1ECD;ng t&#x103;ng gi&amp;#225;?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/19/ksb-20260619095617397-avatar-15x10-20260619095736866.jpg?width=120" alt="ĐHĐCĐ KSB: Cổ phiếu dưới giá trị sổ sách, ban lãnh đạo nói gì về triển vọng tăng giá?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dhdcd-ksb-co-phieu-duoi-gia-tri-so-sach-ban-lanh-dao-noi-gi-ve-trien-vong-tang-gia-202661982622290.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; KSB: C&#x1ED5; phi&#x1EBF;u d&#x1B0;&#x1EDB;i gi&amp;#225; tr&#x1ECB; s&#x1ED5; s&amp;#225;ch, ban l&amp;#227;nh &#x111;&#x1EA1;o n&amp;#243;i g&amp;#236; v&#x1EC1; tri&#x1EC3;n v&#x1ECD;ng t&#x103;ng gi&amp;#225;?">ĐHĐCĐ KSB: Cổ phiếu dưới giá trị sổ sách, ban lãnh đạo nói gì về triển vọng tăng giá?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dhdcd-sgn-doanh-thu-6-thang-uoc-dat-816-ty-dong-loi-nhuan-van-bi-nen-boi-chi-phi-long-thanh-20266191613066.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; SGN: Doanh thu 6 th&amp;#225;ng &#x1B0;&#x1EDB;c &#x111;&#x1EA1;t 816 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n v&#x1EAB;n b&#x1ECB; n&amp;#233;n b&#x1EDF;i chi ph&amp;#237; Long Th&amp;#224;nh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/19/19-6-sgn-0-20260619161058350-avatar-15x10-20260619161259639.jpg?width=120" alt="ĐHĐCĐ SGN: Doanh thu 6 tháng ước đạt 816 tỷ đồng, lợi nhuận vẫn bị nén bởi chi phí Long Thành" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dhdcd-sgn-doanh-thu-6-thang-uoc-dat-816-ty-dong-loi-nhuan-van-bi-nen-boi-chi-phi-long-thanh-20266191613066.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; SGN: Doanh thu 6 th&amp;#225;ng &#x1B0;&#x1EDB;c &#x111;&#x1EA1;t 816 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n v&#x1EAB;n b&#x1ECB; n&amp;#233;n b&#x1EDF;i chi ph&amp;#237; Long Th&amp;#224;nh">ĐHĐCĐ SGN: Doanh thu 6 tháng ước đạt 816 tỷ đồng, lợi nhuận vẫn bị nén bởi chi phí Long Thành</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dong-tien-dich-chuyen-gia-can-ho-ha-noi-ha-nhiet-2026619142757262.htm" title="D&amp;#242;ng ti&#x1EC1;n d&#x1ECB;ch chuy&#x1EC3;n, gi&amp;#225; c&#x103;n h&#x1ED9; H&amp;#224; N&#x1ED9;i h&#x1EA1; nhi&#x1EC7;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/06/19/dji0970-compressed-1-20250916104823165-2026061914270067-avatar-15x10-20260619142756687.jpg?width=120" alt="Dòng tiền dịch chuyển, giá căn hộ Hà Nội hạ nhiệt" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dong-tien-dich-chuyen-gia-can-ho-ha-noi-ha-nhiet-2026619142757262.htm" title="D&amp;#242;ng ti&#x1EC1;n d&#x1ECB;ch chuy&#x1EC3;n, gi&amp;#225; c&#x103;n h&#x1ED9; H&amp;#224; N&#x1ED9;i h&#x1EA1; nhi&#x1EC7;t">Dòng tiền dịch chuyển, giá căn hộ Hà Nội hạ nhiệt</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

ĐHĐCĐ Tập đoàn BGI: Doanh thu ba dự án ở Huế và Bắc Ninh ước tính 8.800 tỷ, sẽ làm NOXH tại Đan Phượng và Hải Phòng

Giai đoạn 2026 - 2031, BGI đặt mục tiêu tổng doanh thu 11.792 tỷ đồng và lãi sau thuế 2.178 tỷ đồng, chia cổ tức 20 - 35%. Tập đoàn sẽ nghiên cứu và phát triển thêm một số khu đô thị tại Hà Nội, Hải Phòng, Bắc Ninh.

ĐHĐCĐ IDJ: Lãnh đạo tiết lộ quỹ đất mới ở Phan Thiết, có dự án gom đất với giá vốn 1 triệu đồng/m2

TP HCM sẽ xây chung cư 35-38 tầng ở khu Mả Lạng, chợ Gà - Gạo

Liên kết nổi bật