Bà mẹ bốn con từng nặng tới 80 kg 'lột xác' sau khi giảm cân

Mark Ma từng nặng tới 80 kg sau khi sinh con thứ tư.

Bà mẹ bốn con Mark Ma chia sẻ về hành trình giảm cân sau sinh của mình trên trang blog cá nhân và trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều bà mẹ. Sau khi sinh con thứ tư, cô nặng tới 80 kg, bụng to như khi vẫn còn mang bầu. Cô phải bế bụng đi lại quanh nhà, việc sinh hoạt và chăm sóc con cũng gặp nhiều khó khăn. Thời còn trẻ, Mark Ma là cô gái có nhan sắc, vì vậy, ngoại hình sồ sề sau sinh khiến cô bị stress.

Thừa cân khiến cô phải đối mặt với bệnh đường ruột, sức khỏe suy giảm, thường xuyên bị ốm, làn da cũng xấu hẳn đi. Cô ngại gặp gỡ bạn bè hay xuất hiện ở những nơi công cộng. Bà mẹ 40 tuổi cảm thấy xấu hổ khi phải đi mua quần áo size XXL. Một thời gian dài "trốn" trong nhà, Mark Ma đã mắc chứng trầm cảm sau sinh.

Nhờ tích cực tập luyện và ăn kiêng, bà mẹ 40 tuổi đã "lột xác" ngoạn mục.

Khi thấy sức khỏe xuống cấp trầm trọng, cô nhận ra mình phải giảm cân. Mark Ma bắt đầu từ bài tập đi bộ 30 phút ở công viên gần nhà mỗi sáng. Nhờ bài tập này cùng với việc thay đổi chế độ ăn, cô đã giảm được gần 10 kg. Sau khi thân hình gọn gàng hơn, cô tập thêm yoga, bơi lội, đạp xe và các bài tập thể dục khác. Cuối cùng, khi đã giảm được một lượng mỡ thừa đáng kể, Mark Ma học nhảy để tăng cường độ dẻo dai, săn chắc.

Nhìn ảnh này, ít ai tin được Mark Ma năm nay đã 40 tuổi, là mẹ của bốn nhóc tì.

Chế độ ăn của Mark Ma chú trọng sử dụng nhiều chất xơ để giúp no lâu. Cô thường ăn ngũ cốc nguyên cám, các loại rau xanh và hoa quả. Ngoài ra, cô cũng tích cực bổ sung vitamin để cải thiện làn da. Sau gần 2 năm, bà mẹ bốn con đã "lột xác" thành công, trở lại thành cô nàng xinh đẹp, sang chảnh.

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2025 (Vietnam Investment Forum 2025) với chủ đề “Khai thông & Bứt phá” do trang TTĐT tổng hợp VietnamBiz, Việt Nam Mới tổ chức sẽ diễn ra vào ngày 8/11/2024 tại GEM CENTER, TP HCM.

Sự kiện quy tụ giới chuyên gia cao cấp trong lĩnh vực đầu tư, tài chính là các nhà làm chính sách, CEO, CFO, CIO các ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, công ty bất động sản, các hãng xếp hạng, công ty cung cấp dữ liệu và hàng trăm nhà đầu tư có kinh nghiệm lâu năm trên thị trường chứng khoán và bất động sản.

Diễn đàn hứa hẹn mang lại không gian để các chuyên gia bàn luận về các xu hướng đầu tư mới, các góc nhìn chiến lược, mở ra nhiều ý tưởng đầu tư phù hợp cho giai đoạn mới. Đồng thời tạo cơ hội gặp gỡ, kết nối giữa nhà đầu tư và các đối tác tiềm năng trên thị trường.

Thông tin chi tiết chương trình: https://event.vietnambiz.vn/.