Lối sống

Chỉ cần tập thể dục 4 phút đúng động tác, tương đương với việc tập đến 1 tiếng đồng hồ

Diệu Hoa 05:58 | 25/06/2017

Chỉ cần tập dưới 5 phút, bạn vẫn có thể đảm bảo tiêu hao lượng calo nhiều như khi bạn tập 1 tiếng đồng hồ mà không tập trung.

Tập luyện mệt mỏi trong phòng tập thể dục không phù hợp với mọi người, và hãy trung thực, đôi khi chúng ta không có thời gian cho nó. Tuy nhiên, đây không phải là một lý do để từ chối tập thể dục.

Chúng tôi mách nhỏ cho bạn một số động tác tập dưới 5 phút nhưng vẫn đảm bảo tiêu hao năng lượng y như bạn tập cả tiếng đồng hồ mà thiếu tập trung.

1. Sit up:

chi can tap the duc 4 phut dung dong tac tuong duong voi viec tap den 1 tieng dong ho

Thực hiện động tác sit up 60 lần sau đó chuyển sang động tác khác. (Ảnh: Brightside)

Đặt bàn chân của bạn rộng vai hoặc rộng hơn một chút. Bắt đầu cúi xuống, kéo xương chậu lại như thể bạn muốn ngồi trên ghế. Cúi càng thấp càng tốt, cố giữ thẳng lưng. Trở lại vị trí ban đầu, căng cơ chân và mông.

2. Push up

Thực hiện động tác push up 30 lần sau đó chuyển sang động tác khác. (Ảnh: Brightside)

Lấy vị trí A. Tay có chiều rộng vai; Vai, đầu gối và bàn chân nằm trong một hàng. Từ từ hạ thấp cơ thể, uốn tay và cố gắng giữ khuỷu tay gần cơ thể. Trở về vị trí ban đầu.

3. Người leo núi

Thực hiện động tác người leo núi 30 lần sau đó chuyển sang động tác khác. (Ảnh: Brightside)

Một bài tập phức tạp sẽ tăng cường cơ bắp và giúp bạn đốt cháy calo. Vị trí bắt đầu cũng giống như với push-up. Căng cơ mông của bạn, nâng chân phải, và từ từ kéo nó vào ngực. Xem vị trí của lưng và hông: chúng phải được cố địnhm, sau đó trở lại vị trí ban đầu, và làm tương tự cho chân trái.

4. Phổi

Thực hiện động tác phổi 60 lần sau đó chuyển sang động tác khác. (Ảnh: Brightside)

Đặt bàn chân của bạn ngang vai, tay ở thắt lưng. Thực hiện một bước tiến lớn với bàn chân trái của bạn (chân trái phải tạo thành một góc bên phải, và đầu gối phải gần như chạm vào sàn). Sau đó quay trở lại vị trí bắt đầu với một cú đẩy từ chân tiếp theo, và lặp lại bài tập bằng chân phải của bạn. Khi thực hiện một bài tập, rất quan trọng để giữ thẳng lưng.

5. Nhảy

Thực hiện động tác nhảy 54 lần là kết thúc bài tập (Ảnh: Brightside)

Tập thể dục được gọi là Jumping Jacks là một phần của huấn luyện quân sự ở Mỹ vì nó giúp cải thiện sức chịu đựng thể chất và hiếu khí. Ở vị trí ban đầu, cánh tay được đặt dọc theo thân. Nhảy lên, trong khi lan rộng chân của bạn sang hai bên và nâng cánh tay của bạn lên trên đầu của bạn. Đi đến vị trí ban đầu với một cú nhảy nhanh, và lặp lại bài tập.

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 - Summer Summit

Thời gian: 11/06/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit quy tụ đại diện cơ quan quản lý, lãnh đạo ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, giám đốc phân tích và các chuyên gia kinh tế độc lập, tập trung vào bức tranh vĩ mô, AI & Big Data và chiến lược tìm kiếm Alpha trong nửa cuối năm 2026.

Ba phiên thảo luận chính:

Phiên thảo luận 1: Vĩ mô 2026 - Việt Nam trước các cú sốc từ bên ngoài và cơ hội từ bên trong
Phiên thảo luận 2: AI & Big Data - Từ lợi thế ra quyết định đến thế hệ sản phẩm đầu tư mới
Phiên thảo luận 3: Cơ hội tìm kiếm Alpha trên thị trường chứng khoán và các kênh tài sản phổ biến

Tìm hiểu chương trình tại VIF 2026 Summer Summit.

Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về nửa cuối năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/chi-can-tap-the-duc-4-phut-dung-dong-tac-tuong-duong-voi-viec-tap-den-1-tieng-dong-ho-4337371.htm

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

Giảm cân an toàn

Đây là cách giúp bạn vượt qua cơn thèm thuồng nhớ thịt, trong những ngày 'bóp mồm bóp miệng' để giảm cân
Lối sống 09:42 | 09/05/2019
Chuyên gia nói về sự nguy hiểm của hai chất cấm trong trà giảm cân gốc Việt bị bắt ở Hàn Quốc
Lối sống 20:48 | 25/04/2019
4 phương pháp giảm cân nguy hiểm không nên thử
Lối sống 16:23 | 07/04/2019
Châm cứu: Phương pháp giảm cân hiệu quả không cần thuốc, không cần tập luyện
Lối sống 20:23 | 25/03/2019
Chế độ ăn Facelift giúp xóa bỏ nếp nhăn và giảm cân
Lối sống 16:29 | 17/03/2019
11 cách đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng
Lối sống 23:30 | 08/02/2019
Điều gì xảy ra khi chúng ta giảm cân
Lối sống 23:00 | 16/01/2019
Nữ sinh giảm cân nhờ Eat Clean: 70% là do ăn uống
Lối sống 23:30 | 27/12/2018

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Bộ Chính trị yêu cầu TP HCM hoàn thành 200 km metro vào năm 2030

Quy hoạch 16:03 | 27/05/2026

Bcons động thổ Khu phức hợp cao tầng gần 4.400 tỷ ở Đồng Nai sau khi Phát Đạt thoái vốn 15:34 | 27/05/2026
FLC lên kế hoạch niêm yết trở lại, lãnh đạo nói về vai trò sắp tới của ông Trịnh Văn Quyết 12:13 | 27/05/2026
Ông lớn ngành hóa chất nhựa đứng sau tổ hợp sân golf 266 ha ở Hà Tĩnh 08:47 | 27/05/2026

Đọc nhiều nhất

Bcons động thổ Khu phức hợp cao tầng gần 4.400 tỷ ở Đồng Nai sau khi Phát Đạt thoái vốn 15:34 | 27/05/2026
FLC lên kế hoạch niêm yết trở lại, lãnh đạo nói về vai trò sắp tới của ông Trịnh Văn Quyết 12:13 | 27/05/2026
Ông lớn ngành hóa chất nhựa đứng sau tổ hợp sân golf 266 ha ở Hà Tĩnh 08:47 | 27/05/2026
Liên danh Phú Tài đầu tư Khu đô thị Vân Hà gần 3.000 tỷ ở Quy Nhơn 07:01 | 27/05/2026
Nhiều thôn, tổ dân phố sẽ phải sáp nhập 19:13 | 26/05/2026
Hà Nội: Nhà ở thương mại trong khu đô thị đa mục tiêu chỉ được bán sau 3 năm 08:07 | 27/05/2026
Bộ Chính trị yêu cầu TP HCM hoàn thành 200 km metro vào năm 2030 16:03 | 27/05/2026
Tham gia khảo sát để có cơ hội nhận vé miễn phí tham dự Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit 14:34 | 27/05/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ceo-vinhomes-nhieu-don-vi-tham-gia-bao-hiem-gia-vang-va-dam-bao-nguon-cung-khach-hang-luon-an-toan-chac-thang-2026527182814434.htm" title="CEO Vinhomes: Nhi&#x1EC1;u &#x111;&#x1A1;n v&#x1ECB; tham gia b&#x1EA3;o hi&#x1EC3;m gi&amp;#225; v&amp;#224;ng v&amp;#224; &#x111;&#x1EA3;m b&#x1EA3;o ngu&#x1ED3;n cung, kh&amp;#225;ch h&amp;#224;ng lu&amp;#244;n &#x2018;an to&amp;#224;n - ch&#x1EAF;c th&#x1EAF;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/27/crawl-20260527182715963-20260527182715989-avatar-15x10-20260527182813956.jpg?width=120" alt="CEO Vinhomes: Nhiều đơn vị tham gia bảo hiểm giá vàng và đảm bảo nguồn cung, khách hàng luôn ‘an toàn - chắc thắng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ceo-vinhomes-nhieu-don-vi-tham-gia-bao-hiem-gia-vang-va-dam-bao-nguon-cung-khach-hang-luon-an-toan-chac-thang-2026527182814434.htm" title="CEO Vinhomes: Nhi&#x1EC1;u &#x111;&#x1A1;n v&#x1ECB; tham gia b&#x1EA3;o hi&#x1EC3;m gi&amp;#225; v&amp;#224;ng v&amp;#224; &#x111;&#x1EA3;m b&#x1EA3;o ngu&#x1ED3;n cung, kh&amp;#225;ch h&amp;#224;ng lu&amp;#244;n &#x2018;an to&amp;#224;n - ch&#x1EAF;c th&#x1EAF;ng">CEO Vinhomes: Nhiều đơn vị tham gia bảo hiểm giá vàng và đảm bảo nguồn cung, khách hàng luôn ‘an toàn - chắc thắng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/the-luc-sieu-loi-nhuan-moi-tren-pho-wall-va-diem-mu-cua-bo-may-giam-sat-202652623552801.htm" title="Th&#x1EBF; l&#x1EF1;c si&amp;#234;u l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n m&#x1EDB;i tr&amp;#234;n Ph&#x1ED1; Wall v&amp;#224; &#x111;i&#x1EC3;m m&amp;#249; c&#x1EE7;a b&#x1ED9; m&amp;#225;y gi&amp;#225;m s&amp;#225;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/26/photo-import-20260526230316231-avatar-fb-20260526230552104.jpeg?width=120" alt="Thế lực siêu lợi nhuận mới trên Phố Wall và điểm mù của bộ máy giám sát" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/the-luc-sieu-loi-nhuan-moi-tren-pho-wall-va-diem-mu-cua-bo-may-giam-sat-202652623552801.htm" title="Th&#x1EBF; l&#x1EF1;c si&amp;#234;u l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n m&#x1EDB;i tr&amp;#234;n Ph&#x1ED1; Wall v&amp;#224; &#x111;i&#x1EC3;m m&amp;#249; c&#x1EE7;a b&#x1ED9; m&amp;#225;y gi&amp;#225;m s&amp;#225;t">Thế lực siêu lợi nhuận mới trên Phố Wall và điểm mù của bộ máy giám sát</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dgc-co-nguy-co-bi-loai-khoi-quy-etf-600-trieu-usd-bsr-se-la-ung-vien-thay-the-trong-dot-co-cau-2026527143125369.htm" title="DGC c&amp;#243; nguy c&#x1A1; b&#x1ECB; lo&#x1EA1;i kh&#x1ECF;i qu&#x1EF9; ETF 600 tri&#x1EC7;u USD, BSR s&#x1EBD; l&amp;#224; &#x1EE9;ng vi&amp;#234;n thay th&#x1EBF; trong &#x111;&#x1EE3;t c&#x1A1; c&#x1EA5;u?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/27/vaneck639090703586372542680x0-20260527143045412-avatar-15x10-20260527143124984.jpg?width=120" alt="DGC có nguy cơ bị loại khỏi quỹ ETF 600 triệu USD, BSR sẽ là ứng viên thay thế trong đợt cơ cấu?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dgc-co-nguy-co-bi-loai-khoi-quy-etf-600-trieu-usd-bsr-se-la-ung-vien-thay-the-trong-dot-co-cau-2026527143125369.htm" title="DGC c&amp;#243; nguy c&#x1A1; b&#x1ECB; lo&#x1EA1;i kh&#x1ECF;i qu&#x1EF9; ETF 600 tri&#x1EC7;u USD, BSR s&#x1EBD; l&amp;#224; &#x1EE9;ng vi&amp;#234;n thay th&#x1EBF; trong &#x111;&#x1EE3;t c&#x1A1; c&#x1EA5;u?">DGC có nguy cơ bị loại khỏi quỹ ETF 600 triệu USD, BSR sẽ là ứng viên thay thế trong đợt cơ cấu?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bo-cong-thuong-muon-ap-ngay-khung-gio-dien-cao-diem-17h30-22h30-2026527144052554.htm" title="B&#x1ED9; C&amp;#244;ng Th&#x1B0;&#x1A1;ng mu&#x1ED1;n &amp;#225;p ngay khung gi&#x1EDD; &#x111;i&#x1EC7;n cao &#x111;i&#x1EC3;m 17h30-22h30" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/27/image202605260928256-177986244-9410-6464-1779862756-20260527143924305-avatar-15x10-20260527144052165.jpg?width=120" alt="Bộ Công Thương muốn áp ngay khung giờ điện cao điểm 17h30-22h30" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bo-cong-thuong-muon-ap-ngay-khung-gio-dien-cao-diem-17h30-22h30-2026527144052554.htm" title="B&#x1ED9; C&amp;#244;ng Th&#x1B0;&#x1A1;ng mu&#x1ED1;n &amp;#225;p ngay khung gi&#x1EDD; &#x111;i&#x1EC7;n cao &#x111;i&#x1EC3;m 17h30-22h30">Bộ Công Thương muốn áp ngay khung giờ điện cao điểm 17h30-22h30</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tu-chien-luoc-ipo-cua-dien-may-xanh-cu-xoay-truc-cua-nganh-ban-le-dien-may-trong-chu-ky-sang-loc-khac-nghiet-202652711551176.htm" title="T&#x1EEB; chi&#x1EBF;n l&#x1B0;&#x1EE3;c IPO c&#x1EE7;a &#x110;i&#x1EC7;n M&amp;#225;y Xanh: C&amp;#250; xoay tr&#x1EE5;c c&#x1EE7;a ng&amp;#224;nh b&amp;#225;n l&#x1EBB; &#x111;i&#x1EC7;n m&amp;#225;y trong chu k&#x1EF3; s&amp;#224;ng l&#x1ECD;c kh&#x1EAF;c nghi&#x1EC7;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/27/img0717-20260527114602380-avatar-15x10-20260527115510806.jpg?width=120" alt="Từ chiến lược IPO của Điện Máy Xanh: Cú xoay trục của ngành bán lẻ điện máy trong chu kỳ sàng lọc khắc nghiệt" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tu-chien-luoc-ipo-cua-dien-may-xanh-cu-xoay-truc-cua-nganh-ban-le-dien-may-trong-chu-ky-sang-loc-khac-nghiet-202652711551176.htm" title="T&#x1EEB; chi&#x1EBF;n l&#x1B0;&#x1EE3;c IPO c&#x1EE7;a &#x110;i&#x1EC7;n M&amp;#225;y Xanh: C&amp;#250; xoay tr&#x1EE5;c c&#x1EE7;a ng&amp;#224;nh b&amp;#225;n l&#x1EBB; &#x111;i&#x1EC7;n m&amp;#225;y trong chu k&#x1EF3; s&amp;#224;ng l&#x1ECD;c kh&#x1EAF;c nghi&#x1EC7;t">Từ chiến lược IPO của Điện Máy Xanh: Cú xoay trục của ngành bán lẻ điện máy trong chu kỳ sàng lọc khắc nghiệt</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khong-chi-la-suc-mua-hoi-phuc-cau-chuyen-moi-cua-ban-le-dien-may-nam-o-dau-2026527121525152.htm" title="Kh&amp;#244;ng ch&#x1EC9; l&amp;#224; s&#x1EE9;c mua h&#x1ED3;i ph&#x1EE5;c, c&amp;#226;u chuy&#x1EC7;n m&#x1EDB;i c&#x1EE7;a b&amp;#225;n l&#x1EBB; &#x111;i&#x1EC7;n m&amp;#225;y n&#x1EB1;m &#x1EDF; &#x111;&amp;#226;u?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/27/27-5-dmx-1-20260527121451734-avatar-15x10-20260527121524728.jpg?width=120" alt="Không chỉ là sức mua hồi phục, câu chuyện mới của bán lẻ điện máy nằm ở đâu?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khong-chi-la-suc-mua-hoi-phuc-cau-chuyen-moi-cua-ban-le-dien-may-nam-o-dau-2026527121525152.htm" title="Kh&amp;#244;ng ch&#x1EC9; l&amp;#224; s&#x1EE9;c mua h&#x1ED3;i ph&#x1EE5;c, c&amp;#226;u chuy&#x1EC7;n m&#x1EDB;i c&#x1EE7;a b&amp;#225;n l&#x1EBB; &#x111;i&#x1EC7;n m&amp;#225;y n&#x1EB1;m &#x1EDF; &#x111;&amp;#226;u?">Không chỉ là sức mua hồi phục, câu chuyện mới của bán lẻ điện máy nằm ở đâu?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-vien-samsung-sap-duoc-nhan-thuong-khung-gan-11-ty-dongnguoi-2026527122045466.htm" title="Nh&amp;#226;n vi&amp;#234;n Samsung s&#x1EAF;p &#x111;&#x1B0;&#x1EE3;c nh&#x1EAD;n th&#x1B0;&#x1EDF;ng &amp;#39;kh&#x1EE7;ng&amp;#39; g&#x1EA7;n 11 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng/ng&#x1B0;&#x1EDD;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/27/capture-20260527121751479-avatar-15x10-20260527122045128.JPG?width=120" alt="Nhân viên Samsung sắp được nhận thưởng 'khủng' gần 11 tỷ đồng/người" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-vien-samsung-sap-duoc-nhan-thuong-khung-gan-11-ty-dongnguoi-2026527122045466.htm" title="Nh&amp;#226;n vi&amp;#234;n Samsung s&#x1EAF;p &#x111;&#x1B0;&#x1EE3;c nh&#x1EAD;n th&#x1B0;&#x1EDF;ng &amp;#39;kh&#x1EE7;ng&amp;#39; g&#x1EA7;n 11 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng/ng&#x1B0;&#x1EDD;i">Nhân viên Samsung sắp được nhận thưởng 'khủng' gần 11 tỷ đồng/người</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/thaiholdings-muon-hop-bat-thuong-ban-viec-tang-von-202652716388322.htm" title="Thaiholdings mu&#x1ED1;n h&#x1ECD;p b&#x1EA5;t th&#x1B0;&#x1EDD;ng b&amp;#224;n vi&#x1EC7;c t&#x103;ng v&#x1ED1;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/27/tru-so-lpb-2-20260527163320784-avatar-15x10-20260527163807850.jpg?width=120" alt="Thaiholdings muốn họp bất thường bàn việc tăng vốn" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/thaiholdings-muon-hop-bat-thuong-ban-viec-tang-von-202652716388322.htm" title="Thaiholdings mu&#x1ED1;n h&#x1ECD;p b&#x1EA5;t th&#x1B0;&#x1EDD;ng b&amp;#224;n vi&#x1EC7;c t&#x103;ng v&#x1ED1;n">Thaiholdings muốn họp bất thường bàn việc tăng vốn</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tp-hcm-muon-co-che-vuot-khung-de-thanh-sieu-do-thi-quoc-te-2026527141733953.htm" title="TP HCM mu&#x1ED1;n c&#x1A1; ch&#x1EBF; &amp;#39;v&#x1B0;&#x1EE3;t khung&amp;#39; &#x111;&#x1EC3; th&amp;#224;nh si&amp;#234;u &#x111;&amp;#244; th&#x1ECB; qu&#x1ED1;c t&#x1EBF;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/27/crawl-20260527141541122-avatar-15x10-20260527141733522.jpg?width=120" alt="TP HCM muốn cơ chế 'vượt khung' để thành siêu đô thị quốc tế" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tp-hcm-muon-co-che-vuot-khung-de-thanh-sieu-do-thi-quoc-te-2026527141733953.htm" title="TP HCM mu&#x1ED1;n c&#x1A1; ch&#x1EBF; &amp;#39;v&#x1B0;&#x1EE3;t khung&amp;#39; &#x111;&#x1EC3; th&amp;#224;nh si&amp;#234;u &#x111;&amp;#244; th&#x1ECB; qu&#x1ED1;c t&#x1EBF;">TP HCM muốn cơ chế 'vượt khung' để thành siêu đô thị quốc tế</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Bcons động thổ Khu phức hợp cao tầng gần 4.400 tỷ ở Đồng Nai sau khi Phát Đạt thoái vốn

Tập đoàn Bcons vừa động thổ Khu nhà ở phức hợp cao tầng phường Tam Hiệp, TP Đồng Nai. Đây là dự án mà liên danh Phát Đạt từng trúng đấu giá vào tháng 12/2025, sau đó thoái vốn vào ngày 15/5 vừa qua.

Phát Đạt rút vốn khỏi doanh nghiệp vừa trúng đấu giá khu phức hợp ở Đồng Nai

FLC lên kế hoạch niêm yết trở lại, lãnh đạo nói về vai trò sắp tới của ông Trịnh Văn Quyết

Liên kết nổi bật