Lối sống

Những thực phẩm giúp nhuận tràng tự nhiên

Cẩm Trúc 02:30 | 02/12/2017

Khi bị táo bón, nhiều người nghĩ ngay đến thuốc nhuận tràng. Tuy nhiên, nếu dùng thuốc quá lâu sẽ gây nên những ảnh hưởng không tốt đến màng nhày ruột. Hãy sử dụng các thực phẩm tự nhiên để giúp nhuận tràng một cách hiệu quả và có tác dụng lâu dài.

Ăn gì để nhuận tràng, trị táo bón?

Chứng táo bón ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống (Ảnh: kienthuc.net.vn)

Chứng táo bón ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của con người, gây đầy bụng, cảm giác mệt mỏi, giảm khả năng lao động. Nếu để lâu ngày có thể dẫn đến những hệ lụy nguy hiểm như mắc phải bệnh trĩ, thậm chí có thể biến chứng thành ung thư đường ruột. Chính vì thế, những người bị táo bón thường tìm đến thuốc nhuận tràng để khắc phục tình trạng này.

Ts.Bs Nguyễn Văn Bàng, khoa Nhi, bệnh viện Bạch Mai cho biết: “Thuốc nhuận tràng chỉ có tác dụng điều hòa nhanh tình trạng chuyển vận phân trong ruột, được dùng trong một vài trường hợp táo bón nhẹ, nhưng phải được dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Việc dùng tùy tiện, không có chỉ định không thể giải quyết được dứt điểm tình trạng táo bón do ăn uống phản khoa học, căng thẳng thần kinh hoặc thiếu vấn động mà còn có thể dẫn tới hiện tượng tiêu chảy, đau bụng”.

Các chuyên gia cho rằng, để khắc phục tình trạng táo bón, giúp nhuận tràng hiệu quả và mang lại tác dụng lâu dài thì tốt nhất nên bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết qua thực phẩm mà bạn ăn uống hàng ngày. Dưới đây là các thực phẩm giúp nhuận tràng tự nhiên mà bạn nên biết.

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027.

Bạn cũng sẽ có cơ hội nhận vé mời đặc biệt của BTC khi tham gia khảo sát về triển vọng kinh tế, thị trường tài chính và chiến lược phân bổ tài sản trong năm 2027.

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/nhung-thuc-pham-giup-nhuan-trang-tu-nhien-4364530.htm

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

THỰC PHẨM AN TOÀN

Mùa dứa mật đừng bỏ lỡ quả dứa chín vì nó tốt cho tiêu hóa, giảm viêm khớp, ngừa ung thư
Lối sống 06:20 | 28/04/2019
7 thực phẩm có chất độc tự nhiên - lưu ý khi chế biến
Lối sống 15:01 | 13/04/2019
Ăn thử nấm độc để tự thải độc bằng tương tamari: Quá nguy hiểm!
Lối sống 11:42 | 10/04/2019
Sầu riêng ngon khó cưỡng, nhưng bà bầu, người cao huyết áp không nên ăn
Lối sống 15:13 | 05/04/2019
Đây là siêu thực phẩm đầu tiên trên thế giới ngừa được ung thư, kiểm soát được cholesterol máu
Lối sống 06:05 | 03/04/2019
10 loại thực phẩm nên tránh xa nếu bạn không muốn già đi nhanh chóng
Lối sống 05:55 | 02/04/2019
Hạt cà chua bị đồn gây viêm ruột thừa, sự thật là gì?
Lối sống 07:19 | 21/03/2019
Nguyên tắc ăn chuối đúng cách khiến sức khỏe, sắc đẹp cải thiện đáng kể
Lối sống 19:22 | 20/03/2019

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Phú Thọ đấu giá 7 ô đất ở tại phường Phú Thọ, khởi điểm từ 17 triệu đồng/m2

Đấu giá - Đấu thầu 11:07 | 04/11/2026

TRỰC TIẾP Eurowindow đề xuất khu đô thị 643 ha bên Đại lộ Vinh - Cửa Lò 09:22 | 04/11/2026
TRỰC TIẾP Bộ Tư pháp nói về đề xuất mức cọc đấu giá đất 20 - 50% 08:11 | 04/11/2026
TRỰC TIẾP Sắp khởi công VSIP Nghệ An 3 08:01 | 04/11/2026

Đọc nhiều nhất

Sắp đúc dầm cầu dẫn Trần Hưng Đạo phía nội đô 06:45 | 03/11/2026
Liên danh Zei Holdings - Thái Hưng làm khu đô thị gần 2.000 tỷ đồng tại Hưng Yên 11:43 | 03/11/2026
Xã Xuân Mai, Hà Nội sắp có Khu đô thị Tiên Trượng 07:58 | 03/11/2026
Đạt Phương có dự án bất động sản mới 10:26 | 03/11/2026
Dự án 1.500 tỷ đồng của Đầu tư Ngân Phú được Cần Thơ thí điểm nhà ở thương mại 11:39 | 03/11/2026
Sân PVF Hưng Yên lắp màng xuyên sáng mái vòm sau hơn một năm khởi công 14:00 | 03/11/2026
Đồng Nai đấu giá mảnh đất làm dự án tại phường Long Thành, khởi điểm hơn 2.120 tỷ đồng 13:48 | 03/11/2026
Lâm Đồng ưu tiên lập quy hoạch các khu công nghiệp có đất do GVR quản lý 14:51 | 03/11/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=yVA-coKl8cUwDD1vCkXx3g4b9EmFFiwgMcmCNOSTFRo" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-su-ngan-hang-giam-gan-6000-nguoi-sau-9-thang-dau-nam-2026-2026113215522972.htm" title="Nh&amp;#226;n s&#x1EF1; ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng gi&#x1EA3;m g&#x1EA7;n 6.000 ng&#x1B0;&#x1EDD;i sau 9 th&amp;#225;ng &#x111;&#x1EA7;u n&#x103;m 2026" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/03/12188977-a39f-4795-a-20261103215429246-avatar-15x10-20261103215522590.jpeg?width=120" alt="Nhân sự ngân hàng giảm gần 6.000 người sau 9 tháng đầu năm 2026" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-su-ngan-hang-giam-gan-6000-nguoi-sau-9-thang-dau-nam-2026-2026113215522972.htm" title="Nh&amp;#226;n s&#x1EF1; ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng gi&#x1EA3;m g&#x1EA7;n 6.000 ng&#x1B0;&#x1EDD;i sau 9 th&amp;#225;ng &#x111;&#x1EA7;u n&#x103;m 2026">Nhân sự ngân hàng giảm gần 6.000 người sau 9 tháng đầu năm 2026</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/masan-dua-nhan-su-tung-lam-viec-tai-kkr-tiktok-vao-bo-may-dieu-hanh-2026114103851867.htm" title="Masan &#x111;&#x1B0;a nh&amp;#226;n s&#x1EF1; t&#x1EEB;ng l&amp;#224;m vi&#x1EC7;c t&#x1EA1;i KKR, TikTok v&amp;#224;o b&#x1ED9; m&amp;#225;y &#x111;i&#x1EC1;u h&amp;#224;nh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/04/masan-group-corporate-portrait-20261104103814266-avatar-15x10-20261104103851598.png?width=120" alt="Masan đưa nhân sự từng làm việc tại KKR, TikTok vào bộ máy điều hành" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/masan-dua-nhan-su-tung-lam-viec-tai-kkr-tiktok-vao-bo-may-dieu-hanh-2026114103851867.htm" title="Masan &#x111;&#x1B0;a nh&amp;#226;n s&#x1EF1; t&#x1EEB;ng l&amp;#224;m vi&#x1EC7;c t&#x1EA1;i KKR, TikTok v&amp;#224;o b&#x1ED9; m&amp;#225;y &#x111;i&#x1EC1;u h&amp;#224;nh">Masan đưa nhân sự từng làm việc tại KKR, TikTok vào bộ máy điều hành</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chung-khoan-hd-chot-gia-ipo-38900-dongcp-quy-mo-doanh-nghiep-gan-2-ty-usd-202611410626768.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n HD ch&#x1ED1;t gi&amp;#225; IPO 38.900 &#x111;&#x1ED3;ng/cp, quy m&amp;#244; doanh nghi&#x1EC7;p g&#x1EA7;n 2 t&#x1EF7; USD" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/04/images-6-20261104100251676-avatar-15x10-20261104100626345.jpeg?width=120" alt="Chứng khoán HD chốt giá IPO 38.900 đồng/cp, quy mô doanh nghiệp gần 2 tỷ USD" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chung-khoan-hd-chot-gia-ipo-38900-dongcp-quy-mo-doanh-nghiep-gan-2-ty-usd-202611410626768.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n HD ch&#x1ED1;t gi&amp;#225; IPO 38.900 &#x111;&#x1ED3;ng/cp, quy m&amp;#244; doanh nghi&#x1EC7;p g&#x1EA7;n 2 t&#x1EF7; USD">Chứng khoán HD chốt giá IPO 38.900 đồng/cp, quy mô doanh nghiệp gần 2 tỷ USD</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/gia-heo-hoi-giam-manh-loi-nhuan-loat-ong-lon-nganh-chan-nuoi-tut-doc-trong-quy-iii-202611316332365.htm" title="Gi&amp;#225; heo h&#x1A1;i gi&#x1EA3;m m&#x1EA1;nh, l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n lo&#x1EA1;t &amp;#39;&amp;#244;ng l&#x1EDB;n&amp;#39; ng&amp;#224;nh ch&#x103;n nu&amp;#244;i t&#x1EE5;t d&#x1ED1;c trong qu&amp;#253; III" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/03/179369634888222761179857132904248085209077360409820228ed3c417069a36d9dcc5b74129109-20261103155936971-avatar-15x10-2026110316033181.jpg?width=120" alt="Giá heo hơi giảm mạnh, lợi nhuận loạt 'ông lớn' ngành chăn nuôi tụt dốc trong quý III" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/gia-heo-hoi-giam-manh-loi-nhuan-loat-ong-lon-nganh-chan-nuoi-tut-doc-trong-quy-iii-202611316332365.htm" title="Gi&amp;#225; heo h&#x1A1;i gi&#x1EA3;m m&#x1EA1;nh, l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n lo&#x1EA1;t &amp;#39;&amp;#244;ng l&#x1EDB;n&amp;#39; ng&amp;#224;nh ch&#x103;n nu&amp;#244;i t&#x1EE5;t d&#x1ED1;c trong qu&amp;#253; III">Giá heo hơi giảm mạnh, lợi nhuận loạt 'ông lớn' ngành chăn nuôi tụt dốc trong quý III</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/yeu-to-nao-se-la-be-do-cho-thi-truong-chung-khoan-nhung-thang-cuoi-nam-2026113235745390.htm" title="Y&#x1EBF;u t&#x1ED1; n&amp;#224;o s&#x1EBD; l&amp;#224; b&#x1EC7; &#x111;&#x1EE1; cho th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n nh&#x1EEF;ng th&amp;#225;ng cu&#x1ED1;i n&#x103;m?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/03/ong-khanh-1-20261103235505592-avatar-15x10-20261103235744915.jpg?width=120" alt="Yếu tố nào sẽ là bệ đỡ cho thị trường chứng khoán những tháng cuối năm?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/yeu-to-nao-se-la-be-do-cho-thi-truong-chung-khoan-nhung-thang-cuoi-nam-2026113235745390.htm" title="Y&#x1EBF;u t&#x1ED1; n&amp;#224;o s&#x1EBD; l&amp;#224; b&#x1EC7; &#x111;&#x1EE1; cho th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n nh&#x1EEF;ng th&amp;#225;ng cu&#x1ED1;i n&#x103;m?">Yếu tố nào sẽ là bệ đỡ cho thị trường chứng khoán những tháng cuối năm?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/co-dong-nha-nuoc-muon-thoai-het-von-tai-eximbank-gia-khoi-diem-17393-dongcp-202611494922254.htm" title="C&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng Nh&amp;#224; n&#x1B0;&#x1EDB;c mu&#x1ED1;n tho&amp;#225;i h&#x1EBF;t v&#x1ED1;n t&#x1EA1;i Eximbank, gi&amp;#225; kh&#x1EDF;i &#x111;i&#x1EC3;m 17.393 &#x111;&#x1ED3;ng/cp" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/04/eximbank-20261104094806959-avatar-15x10-20261104094921935.jpg?width=120" alt="Cổ đông Nhà nước muốn thoái hết vốn tại Eximbank, giá khởi điểm 17.393 đồng/cp" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/co-dong-nha-nuoc-muon-thoai-het-von-tai-eximbank-gia-khoi-diem-17393-dongcp-202611494922254.htm" title="C&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng Nh&amp;#224; n&#x1B0;&#x1EDB;c mu&#x1ED1;n tho&amp;#225;i h&#x1EBF;t v&#x1ED1;n t&#x1EA1;i Eximbank, gi&amp;#225; kh&#x1EDF;i &#x111;i&#x1EC3;m 17.393 &#x111;&#x1ED3;ng/cp">Cổ đông Nhà nước muốn thoái hết vốn tại Eximbank, giá khởi điểm 17.393 đồng/cp</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/kim-ngach-thuy-san-9-thang-vot-len-91-ty-usd-hai-mat-hang-dong-gop-gia-tri-lon-202611410502803.htm" title="Kim ng&#x1EA1;ch th&#x1EE7;y s&#x1EA3;n 9 th&amp;#225;ng v&#x1ECD;t l&amp;#234;n 9,1 t&#x1EF7; USD, hai m&#x1EB7;t h&amp;#224;ng &#x111;&amp;#243;ng g&amp;#243;p gi&amp;#225; tr&#x1ECB; l&#x1EDB;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/04/tom-20260929104202520-avatar-15x10-20261104105001574.jpg?width=120" alt="Kim ngạch thủy sản 9 tháng vọt lên 9,1 tỷ USD, hai mặt hàng đóng góp giá trị lớn" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/kim-ngach-thuy-san-9-thang-vot-len-91-ty-usd-hai-mat-hang-dong-gop-gia-tri-lon-202611410502803.htm" title="Kim ng&#x1EA1;ch th&#x1EE7;y s&#x1EA3;n 9 th&amp;#225;ng v&#x1ECD;t l&amp;#234;n 9,1 t&#x1EF7; USD, hai m&#x1EB7;t h&amp;#224;ng &#x111;&amp;#243;ng g&amp;#243;p gi&amp;#225; tr&#x1ECB; l&#x1EDB;n">Kim ngạch thủy sản 9 tháng vọt lên 9,1 tỷ USD, hai mặt hàng đóng góp giá trị lớn</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/shark-binh-bi-de-nghi-9-10-nam-tu-do-rua-tien-cho-mr-pips-2026114101637747.htm" title="Shark B&amp;#236;nh b&#x1ECB; &#x111;&#x1EC1; ngh&#x1ECB; 9-10 n&#x103;m t&amp;#249; do r&#x1EED;a ti&#x1EC1;n cho Mr Pips" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/04/crawl-20261104101605210-avatar-15x10-20261104101637111.jpg?width=120" alt="Shark Bình bị đề nghị 9-10 năm tù do rửa tiền cho Mr Pips" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/shark-binh-bi-de-nghi-9-10-nam-tu-do-rua-tien-cho-mr-pips-2026114101637747.htm" title="Shark B&amp;#236;nh b&#x1ECB; &#x111;&#x1EC1; ngh&#x1ECB; 9-10 n&#x103;m t&amp;#249; do r&#x1EED;a ti&#x1EC1;n cho Mr Pips">Shark Bình bị đề nghị 9-10 năm tù do rửa tiền cho Mr Pips</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/hon-30-quoc-gia-khuyen-cao-nguoi-dan-tru-nhu-yeu-pham-cho-tinh-huong-khan-cap-vi-sao-vay-2026114105329524.htm" title="H&#x1A1;n 30 qu&#x1ED1;c gia khuy&#x1EBF;n c&amp;#225;o ng&#x1B0;&#x1EDD;i d&amp;#226;n tr&#x1EEF; nhu y&#x1EBF;u ph&#x1EA9;m cho t&amp;#236;nh hu&#x1ED1;ng kh&#x1EA9;n c&#x1EA5;p, v&amp;#236; sao v&#x1EAD;y?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/04/duc-2026110410483396-avatar-fb-20261104105329199.png?width=120" alt="Hơn 30 quốc gia khuyến cáo người dân trữ nhu yếu phẩm cho tình huống khẩn cấp, vì sao vậy?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/hon-30-quoc-gia-khuyen-cao-nguoi-dan-tru-nhu-yeu-pham-cho-tinh-huong-khan-cap-vi-sao-vay-2026114105329524.htm" title="H&#x1A1;n 30 qu&#x1ED1;c gia khuy&#x1EBF;n c&amp;#225;o ng&#x1B0;&#x1EDD;i d&amp;#226;n tr&#x1EEF; nhu y&#x1EBF;u ph&#x1EA9;m cho t&amp;#236;nh hu&#x1ED1;ng kh&#x1EA9;n c&#x1EA5;p, v&amp;#236; sao v&#x1EAD;y?">Hơn 30 quốc gia khuyến cáo người dân trữ nhu yếu phẩm cho tình huống khẩn cấp, vì sao vậy?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Năng lực của MBLand Đà Nẵng - doanh nghiệp đề xuất hai dự án 10.500 tỷ đồng ở biển Mỹ Khê và Hội An

MBLand Đà Nẵng - doanh nghiệp trực thuộc MBLand Holdings và Tasmania Partners vừa đề xuất đầu tư dự án MBLand Mỹ Khê Paradise tại phường Ngũ Hành Sơn và Khu đô thị Đồng Nà - Bến Trễ tại phường Hội An Tây.

Chân dung nhà đầu tư sắp làm dự án du lịch sinh thái tại hồ nước ngọt lớn thứ hai Việt Nam

TRỰC TIẾP Cận cảnh bãi đúc dầm đường sắt tốc độ cao ở phía đông Hà Nội

Liên kết nổi bật