Bí quyết sở hữu làn da nâu bóng khỏe, đúng chuẩn xu hướng 2018

	Nguyên nhân không ngờ khiến da bạn bị bầm tím
	Bí quyết trang điểm 'đánh nền không mốc' hoàn hảo cho mọi làn da
	Top những thực phẩm mẹ bầu nên ăn để bé sinh ra có làn da trắng

Từ Hà Tăng, Đoan Trang, Trương Thị May của thập kỷ trước… đến Hà Anh, Thanh Hằng, Minh Tú, và gần đây nhất là sự đăng quang của Phạm Hương trong cuộc thi Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam năm 2015 và H’Hen Niê trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018. Có lẽ đây chính là thời điểm mà vẻ đẹp của người phụ nữ Việt Nam đã không còn bị bó buộc trong những khuôn mẫu của thời đại cũ nữa. Đặc biệt hơn, tân Hoa hậu H’Hen Niê đang trở thành biểu tượng truyền cảm hứng và sự tự tin cho hàng triệu cô gái Việt Nam nhờ câu nói: “Tôi tự tin nhất vào làn da nâu” và “da nâu nhìn lâu mới đẹp” của mình.

Vậy phải làm thế nào để sở hữu làn da nâu bánh mật đúng chuẩn xu hướng vẻ đẹp năm 2018? Hãy cùng ELLE tham khảo một số bí quyết “biến hóa” làn da vừa đẹp vừa an toàn sau đây:

1. Nói không với giường tắm nắng nhân tạo

Giường tắm nắng làm tăng 75% nguy cơ ung thư da. (Ảnh: Tonic (Vice)

Điều cần lưu ý đầu tiên để có làn da nâu khỏe mạnh là: tuyệt đối tránh xa giường phơi nắng nhân tạo. Dù các spa cao cấp thường xuyên PR cho hình thức “nhuộm da” siêu tốc này, song các chuyên gia y tế hàng đầu đã khuyến cáo rằng các sản phẩm giường tắm nắng có chứa tia UV nhân tạo – yếu tố chủ đạo làm tăng đến 75% nguy cơ ung thư da so với tắm nắng tự nhiên. Các chị em không nên nôn nóng vì vẻ đẹp nhất thời mà đánh đổi sức khỏe làn da của mình.

2. Tắm nắng đúng “chuẩn”

Chính là để làn da phơi nắng một cách tự nhiên. Nhưng để làn da lên màu đúng chuẩn nhất, bạn cần tuân thủ chặt chẽ một số nguyên tắc sau:

• Nhất định phải sử dụng kem chống nắng: Công dụng của kem chống nắng là loại bỏ những sắc tố gây ung thư da. Đối với việc phơi nắng liên tục từ 1-3 tiếng ngoài trời, sử dụng kem chống nắng là điều bắt buộc để bảo vệ làn da của bạn khỏi những tác nhân gây hại.

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da. (Ảnh: Natural Health 365)

• Nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30-50 và bổ sung thêm các loại dầu bóng để tăng cường vitamin E, giúp làn da căng tràn bóng khỏe sau khi phơi nắng.
• Phơi nắng ở mức độ vừa phải: Hiểu rõ sức khỏe của làn da và điều chỉnh thời gian phơi nắng ở mức hợp lý. Bởi sắc tố melanin được sản sinh trong quá trình phơi nắng giúp da sẫm màu hơn chỉ kéo dài 2-3 giờ đồng hồ. Phơi nắng quá giới hạn chỉ làm tăng thêm nguy cơ ung thư da và khiến làn da cháy nắng.
• Dưỡng da sau khi tắm nắng để làn da được lên màu đúng “chuẩn”

(Ảnh: Thought Catalog)

Dưỡng da sau khi phơi nắng: Để giữ cho làn da nâu căng bóng nhưng vẫn mềm mại, mịn màng, bạn cần bổ sung các chất dưỡng ẩm cho da sau khi phơi nắng. Các sản phẩm như: gel lô hội, sữa dưỡng thể toàn thân… sẽ giúp tái tạo các tế bào da, cung cấp các khoáng chất, vitamin cho da, bổ sung các chất ẩm bị hao hụt trong quá trình rám nắng.

3. Bổ sung các loại thực phẩm nuôi dưỡng làn da tối màu

(Ảnh: Artur Rutkowski)

Cà chua, trà xanh, socola, cà phê… là những loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa carotene và polyphenol. Các hợp chất này vừa bảo vệ bạn khỏi làn da xỉn màu, vừa làm tăng khả năng lên màu tự nhiên của da, giúp da căng tràn, khỏe mạnh.

Ngoài ra, các loại rau củ như cà rốt, khoai lang đỏ, dưa vàng, các loại rau sẫm màu như rau bina (rau chân vịt), bông cải xanh, cải xoăn… cũng ảnh hưởng tích cực đến sắc tố da, kích thích màu da phát triển.

Tất cả những phương pháp để sở hữu làn da nâu bánh mật bóng khỏe trên đều đảm bảo an toàn nhưng cần người áp dụng phải có sự kiên nhẫn. Tuyệt đối không nên vì vẻ đẹp tạm thời mà tin dùng những sản phẩm nhuộm da chưa được chứng thực hoặc các hình thức nhuộm da trôi nổi trên thị trường. Hãy luôn tỉnh táo, thông minh và luôn đẹp theo cách của mình, bạn nhé!

	Sai lầm khi rửa mặt làm hỏng làn da
	Cô gái Hà Nội chia sẻ ‘thói quen’ chăm sóc bản thân giúp làn da mịn màng, rạng rỡ
	7 cách giảm cân bền vững
	7 loại thực phẩm cần tránh xa nếu không muốn ‘sở hữu’ làn da xấu xí