Các cách đơn giản giúp cải thiện tầm nhìn mắt

Nháy mắt

Nháy mắt liên tục và nhanh trong vòng 2 phút, điều này giúp tuần hoàn máu ở mắt tốt hơn.

Chấm trên cửa

Vẽ một chấm nhỏ trên cửa sổ phòng bạn. Nhìn vào một vật thể ở xa, bên ngoài cửa sổ trong vài giây. Sau đó, hãy chuyển tầm nhìn sang chấm nhỏ trên cửa sổ. Thực hiện liên tục 5 lần.

Mở mắt to

Ngồi trên ghế hoặc mặt đất, giữ cho lưng thằng. Nhắm mắt trong khoảng 5 giây sau đó mở mắt to nhất có thể, thực hiện từ 8-10 lần. Bài tập này giúp tạo sức mạnh cho các cơ ở mắt, tăng cường tuần hoàn máu và thư giãn.

Làm ấm tay

Nhắm mặt nhẹ trong vòng vài phút và tưởng tượng về những hình ảnh giúp bạn thư giãn. Cọ 2 tay lại với nhau đến khi chúng nóng lên và đặt nhẹ 2 tay lên mắt, giữ trong vòng vài phút.

Massage

Sử dụng tay bạn nhẹ nhàng ấn lên mí mắt trong vòng 1-2 phút. Điều này cũng sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu ở mắt.

Dùng nước ấm và nước lạnh

Rửa mắt 2 lần một ngày. Vào buổi sáng, sử dụng nước ấm sau đó đến nước lạnh. Vào buổi tối, thực hiện ngược lại, dùng nước lạnh rồi đến nước ấm để rửa mắt.

Nhìn vào ngón tay cái

Giơ ngón tay cái ra trước mắt của bạn và tập trung nhìn vào nó. Từ từ đưa ngón tay về phía mũi rồi đưa nó ra xa. Thực hiện liên tục 10 lần.

Đảo mắt

Đảo mắt từ từ theo vòng tròn: 4 vòng theo chiều kim đồng hồ tiếp đến 4 vòng ngược chiều kim đồng hồ. Hoặc cũng có thể đảo mắt từ trái qua phải và ngược lại.

Tập trung vào một hình tuần hoàn

Chuẩn bị một hình ảnh tuần hoàn vô cực như hình dưới, tập trung nhìn vào hình này, bắt đồng từ vị trí trung tâm và di chuyển tầm nhìn theo mũi tên. Thực hiện 3 lần liên tục.

Để luôn tươi trẻ khi mặc áo cổ rộng, học luôn 7 cách này để xóa nếp nhăn ở ngực Tương tự như da mặt, vùng da ở ngực là một trong những phần da nhạy cảm nhất cơ thể nhưng hầu như chúng ta chưa quan tâm đúng mức đến bộ phận này. Nếu bạn không dưỡng ẩm, để da tiếp xúc với hóa chất độc hại hay áng sáng Mặt trời thì nếp nhăn ở ngực sẽ nhanh chóng xuất hiện.

Chế độ ăn Facelift giúp xóa bỏ nếp nhăn và giảm cân Cân nặng và các dấu hiệu lão hóa như da chảy xệ, nếp nhăn là một trong các vấn được tất cả phụ nữ quan tâm. Cùng với thời gian thì những vấn đề này căng trở nên nghiêm trọng. Ngoài việc tập thể dục hay phẫu thuật thẩm mĩ thì chế độ ăn hằng ngày cũng sẽ giúp chị em cải thiện vấn đề trên.

Những sản phẩm chống nếp nhăn hiệu quả và an toàn hơn tiêm botox Nếu chưa sẵn sàng tiêm botox, chị em hãy thử sử dụng các loại sản phẩm làm đẹp chứa peptide – loại chất có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa da.