Chàng trai vô địch thể hình nhờ ăn 70 lòng trắng trứng mỗi ngày

	​Lòng trắng trứng không lành mạnh như người ăn kiêng nghĩ
	Sự thật về phương pháp chữa vặn mình cho trẻ đang được các mẹ chia sẻ rầm rộ

Mỗi nhà vô địch đều có bí quyết thành công của riêng mình. Đối với Zhang Nu, người chiến thắng Giải Thể hình Đại học Trung Quốc, bí mật đến từ chế độ ăn 70 lòng trắng trứng mỗi ngày.

Thân hình vạm vỡ của Zhang Nu trong giải đấu. (Ảnh: Medium)

Theo Shanghaiist, Zhang Nu thực hiện chế độ ăn kiêng này từ một tháng trước khi bắt đầu giải đấu. Khi nhận được thắc mắc rằng liệu 70 lòng trắng trứng có quá nhiều, chàng trai khẳng định "hoàn toàn bình thường đối với vận động viên thể hình chuyên nghiệp".

Trên thực tế, lòng trắng trứng là nguồn protein ưa thích của giới tập thể hình. Mỗi lòng trắng trứng chứa 3,6 g protein và 17 calo. Như vậy, mỗi ngày, Zhang hấp thụ 252 g protein cùng 1.190 calo từ lòng trắng trứng.

Tất nhiên, lòng trắng trứng không phải chìa khóa duy nhất dẫn Zhang đến ngôi vị vô địch. Trước đây, chàng trai trẻ từng rất gầy gò, ốm yếu. Nhờ quyết tâm luyện tập suốt hai năm, Zhang mới sở hữu thân hình cơ bắp vạm vỡ chỉ có 5% mỡ như hiện nay.

Zhang trước và sau khi tập thể hình. (Ảnh: Medium)

Sau khi câu chuyện của Zhang xuất hiện trên Internet, nhiều người gửi lời khen đến nhà vô địch trẻ tuổi. Tuy nhiên, số khác chỉ trích Zhang lãng phí.

"Cậu ăn 70 lòng trắng trứng. Vậy điều gì xảy ra với lòng đỏ?", một tài khoản trên Weibo đặt câu hỏi.

	Một tuần ăn bao nhiêu quả trứng để không bị 'quá liều'?
	Trứng gà, vịt, ngỗng, trứng nào bổ nhất?
	Chuyên gia khẳng định: Ăn trứng gà theo cách này, lợi ích thì ít mà tác hại vô cùng lớn
	Chăm sóc da mịn toàn diện với lòng trắng trứng gà

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đặt vé ngay để nhận được ưu đãi theo nhóm, giảm giá tới 30%!

Mua vé theo nhóm
giảm đến 30%