Chàng trai vô địch thể hình nhờ ăn 70 lòng trắng trứng mỗi ngày

	​Lòng trắng trứng không lành mạnh như người ăn kiêng nghĩ
	Sự thật về phương pháp chữa vặn mình cho trẻ đang được các mẹ chia sẻ rầm rộ

Mỗi nhà vô địch đều có bí quyết thành công của riêng mình. Đối với Zhang Nu, người chiến thắng Giải Thể hình Đại học Trung Quốc, bí mật đến từ chế độ ăn 70 lòng trắng trứng mỗi ngày.

Thân hình vạm vỡ của Zhang Nu trong giải đấu. (Ảnh: Medium)

Theo Shanghaiist, Zhang Nu thực hiện chế độ ăn kiêng này từ một tháng trước khi bắt đầu giải đấu. Khi nhận được thắc mắc rằng liệu 70 lòng trắng trứng có quá nhiều, chàng trai khẳng định "hoàn toàn bình thường đối với vận động viên thể hình chuyên nghiệp".

Trên thực tế, lòng trắng trứng là nguồn protein ưa thích của giới tập thể hình. Mỗi lòng trắng trứng chứa 3,6 g protein và 17 calo. Như vậy, mỗi ngày, Zhang hấp thụ 252 g protein cùng 1.190 calo từ lòng trắng trứng.

Tất nhiên, lòng trắng trứng không phải chìa khóa duy nhất dẫn Zhang đến ngôi vị vô địch. Trước đây, chàng trai trẻ từng rất gầy gò, ốm yếu. Nhờ quyết tâm luyện tập suốt hai năm, Zhang mới sở hữu thân hình cơ bắp vạm vỡ chỉ có 5% mỡ như hiện nay.

Zhang trước và sau khi tập thể hình. (Ảnh: Medium)

Sau khi câu chuyện của Zhang xuất hiện trên Internet, nhiều người gửi lời khen đến nhà vô địch trẻ tuổi. Tuy nhiên, số khác chỉ trích Zhang lãng phí.

"Cậu ăn 70 lòng trắng trứng. Vậy điều gì xảy ra với lòng đỏ?", một tài khoản trên Weibo đặt câu hỏi.

	Một tuần ăn bao nhiêu quả trứng để không bị 'quá liều'?
	Trứng gà, vịt, ngỗng, trứng nào bổ nhất?
	Chuyên gia khẳng định: Ăn trứng gà theo cách này, lợi ích thì ít mà tác hại vô cùng lớn
	Chăm sóc da mịn toàn diện với lòng trắng trứng gà

Bảng xếp hạng Dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường chứng khoán Việt Nam

VietnamBiz chính thức khởi động Best Retail Brokers 2026 - bảng xếp hạng thường niên nhằm ghi nhận và đánh giá chất lượng dịch vụ dành cho nhà đầu tư cá nhân tại các công ty chứng khoán Việt Nam.

Với hệ thống tiêu chí đánh giá đa chiều, Best Retail Brokers 2026 hướng tới cung cấp một góc nhìn toàn diện về chất lượng dịch vụ bán lẻ, đồng thời ghi nhận những công ty chứng khoán đang tạo ra trải nghiệm tốt nhất cho nhà đầu tư.

Tìm hiểu Best Retail Brokers 2026: https://vietnamrankings.vn

Ban Tổ chức rất mong nhận được tiếng nói của các nhà đầu tư qua khảo sát "Đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán của bạn".

Tham gia ngay để có cơ hội nhận được vé mời tham dự Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 diễn ra vào ngày 12/11/2026!

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn