Chàng trai vô địch thể hình nhờ ăn 70 lòng trắng trứng mỗi ngày

	​Lòng trắng trứng không lành mạnh như người ăn kiêng nghĩ
	Sự thật về phương pháp chữa vặn mình cho trẻ đang được các mẹ chia sẻ rầm rộ

Mỗi nhà vô địch đều có bí quyết thành công của riêng mình. Đối với Zhang Nu, người chiến thắng Giải Thể hình Đại học Trung Quốc, bí mật đến từ chế độ ăn 70 lòng trắng trứng mỗi ngày.

Thân hình vạm vỡ của Zhang Nu trong giải đấu. (Ảnh: Medium)

Theo Shanghaiist, Zhang Nu thực hiện chế độ ăn kiêng này từ một tháng trước khi bắt đầu giải đấu. Khi nhận được thắc mắc rằng liệu 70 lòng trắng trứng có quá nhiều, chàng trai khẳng định "hoàn toàn bình thường đối với vận động viên thể hình chuyên nghiệp".

Trên thực tế, lòng trắng trứng là nguồn protein ưa thích của giới tập thể hình. Mỗi lòng trắng trứng chứa 3,6 g protein và 17 calo. Như vậy, mỗi ngày, Zhang hấp thụ 252 g protein cùng 1.190 calo từ lòng trắng trứng.

Tất nhiên, lòng trắng trứng không phải chìa khóa duy nhất dẫn Zhang đến ngôi vị vô địch. Trước đây, chàng trai trẻ từng rất gầy gò, ốm yếu. Nhờ quyết tâm luyện tập suốt hai năm, Zhang mới sở hữu thân hình cơ bắp vạm vỡ chỉ có 5% mỡ như hiện nay.

Zhang trước và sau khi tập thể hình. (Ảnh: Medium)

Sau khi câu chuyện của Zhang xuất hiện trên Internet, nhiều người gửi lời khen đến nhà vô địch trẻ tuổi. Tuy nhiên, số khác chỉ trích Zhang lãng phí.

"Cậu ăn 70 lòng trắng trứng. Vậy điều gì xảy ra với lòng đỏ?", một tài khoản trên Weibo đặt câu hỏi.

	Một tuần ăn bao nhiêu quả trứng để không bị 'quá liều'?
	Trứng gà, vịt, ngỗng, trứng nào bổ nhất?
	Chuyên gia khẳng định: Ăn trứng gà theo cách này, lợi ích thì ít mà tác hại vô cùng lớn
	Chăm sóc da mịn toàn diện với lòng trắng trứng gà

Hội thảo “Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách”

Thời gian: 8h00 ngày 22/09/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Sự kiện quy tụ đại diện cơ quan quản lý, Đại biểu Quốc hội, chuyên gia bất động sản, chuyên gia kinh tế độc lập, doanh nghiệp… Các diễn giả sẽ cùng thảo luận, phân tích những nội dung quan trọng của Nghị quyết 21 và những chính sách mới; từ đó đánh giá tác động, gợi mở chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản trong thời gian tới.

Hai phiên thảo luận chính:

Phiên 1: Nghị quyết 21 và các thay đổi pháp lý
Phiên 2: Những tác động đến tương lai phát triển và đầu tư bất động sản
Thảo luận - Hỏi đáp cùng chuyên gia

Đăng ký tham dự