Chàng trai vô địch thể hình nhờ ăn 70 lòng trắng trứng mỗi ngày

	​Lòng trắng trứng không lành mạnh như người ăn kiêng nghĩ
	Sự thật về phương pháp chữa vặn mình cho trẻ đang được các mẹ chia sẻ rầm rộ

Mỗi nhà vô địch đều có bí quyết thành công của riêng mình. Đối với Zhang Nu, người chiến thắng Giải Thể hình Đại học Trung Quốc, bí mật đến từ chế độ ăn 70 lòng trắng trứng mỗi ngày.

Thân hình vạm vỡ của Zhang Nu trong giải đấu. (Ảnh: Medium)

Theo Shanghaiist, Zhang Nu thực hiện chế độ ăn kiêng này từ một tháng trước khi bắt đầu giải đấu. Khi nhận được thắc mắc rằng liệu 70 lòng trắng trứng có quá nhiều, chàng trai khẳng định "hoàn toàn bình thường đối với vận động viên thể hình chuyên nghiệp".

Trên thực tế, lòng trắng trứng là nguồn protein ưa thích của giới tập thể hình. Mỗi lòng trắng trứng chứa 3,6 g protein và 17 calo. Như vậy, mỗi ngày, Zhang hấp thụ 252 g protein cùng 1.190 calo từ lòng trắng trứng.

Tất nhiên, lòng trắng trứng không phải chìa khóa duy nhất dẫn Zhang đến ngôi vị vô địch. Trước đây, chàng trai trẻ từng rất gầy gò, ốm yếu. Nhờ quyết tâm luyện tập suốt hai năm, Zhang mới sở hữu thân hình cơ bắp vạm vỡ chỉ có 5% mỡ như hiện nay.

Zhang trước và sau khi tập thể hình. (Ảnh: Medium)

Sau khi câu chuyện của Zhang xuất hiện trên Internet, nhiều người gửi lời khen đến nhà vô địch trẻ tuổi. Tuy nhiên, số khác chỉ trích Zhang lãng phí.

"Cậu ăn 70 lòng trắng trứng. Vậy điều gì xảy ra với lòng đỏ?", một tài khoản trên Weibo đặt câu hỏi.

	Một tuần ăn bao nhiêu quả trứng để không bị 'quá liều'?
	Trứng gà, vịt, ngỗng, trứng nào bổ nhất?
	Chuyên gia khẳng định: Ăn trứng gà theo cách này, lợi ích thì ít mà tác hại vô cùng lớn
	Chăm sóc da mịn toàn diện với lòng trắng trứng gà

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 - Summer Summit

Thời gian: 11/06/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit quy tụ đại diện cơ quan quản lý, lãnh đạo ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, giám đốc phân tích và các chuyên gia kinh tế độc lập, tập trung vào bức tranh vĩ mô, AI & Big Data và chiến lược tìm kiếm Alpha trong nửa cuối năm 2026.

Ba phiên thảo luận chính:

Phiên thảo luận 1: Vĩ mô 2026 - Việt Nam trước các cú sốc từ bên ngoài và cơ hội từ bên trong
Phiên thảo luận 2: AI & Big Data - Từ lợi thế ra quyết định đến thế hệ sản phẩm đầu tư mới
Phiên thảo luận 3: Cơ hội tìm kiếm Alpha trên thị trường chứng khoán và các kênh tài sản phổ biến

Tìm hiểu chương trình tại VIF 2026 Summer Summit.

Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về nửa cuối năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.

Đặt vé Early Bird
(giảm giá 30%) Dự báo của bạn
về nửa cuối năm 2026